-32кг🔥/ КАРТОШКУ МОЖНО!😲/ Сбалансированный обед🥗/ Стройнеем вкусно!

Рет қаралды 7,358

Ай бұрын

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Запечёный картофель с мясом: (кбжу на 100г: 87/9,3/2/6,7)
600г молодой картофель
530г филе куриного бедра
120г морковь
55г лук
155г йогурт нат.2%
соль, специи

Пікірлер: 54

@mathilda6739 Ай бұрын

Благодарю Вас! Я так обрадовалась, это очень хорошо, что можно картошку ест!🥰

@veravasilyeva8396 Ай бұрын

Интересные сведения о картошке. Вкусно и красиво выглядит. Спасибо.

@elenaaciventova6835 Ай бұрын

Олечка спасибо спасибо за рецептик❤❤❤

@lubovturikova5504 Ай бұрын

Спасибо за рецепт,я тоже подсела на молодой картофель,у меня свой,в 100 го. Молод.картоыеля 40 кал. В грибах тоже мало калорий,делаю котлетки с грибами.

@user-bf6jm8hf7e Ай бұрын

Оля, вы замечательная хозяйкс! Все делаете правильно и красиво! Не обращайте внимание на злыдней! Всегда жду ваши видео! ❤

@user-ms3cl6og2v Ай бұрын

Спасибо большое ❤❤❤

@Viktoria-le5di Ай бұрын

Выглядит очень аппетитно,вкусно безусловно,спасибо,можно съесть немного картошки!ну очень хочетсся👍

@user-hp4zx4zt7k Ай бұрын

Спасибо, Вы так вкусненько рассказывали, завтра побегу за молодой картошечкой.

@nataboi3296 Ай бұрын

Спасибо 🙋‍♀️🌺

@user-sw5km3cx8q Ай бұрын

Когда вес не большой и хочется немного скинуть, все можно по немногу. Исключить сладкое и мучное и вес падает. И силу воли, чтоб конфет не накушаться😊

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

Точно👍

@dilyaahmad1447 Ай бұрын

Когда вес не большой, наоборот тяжелее уходит. Быстро снижается с большого веса.

@user-gg5nk7wj6v Ай бұрын

Премного благодарна Вам.

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

🥰🥰🥰

@user-nn4tm9vp3y Ай бұрын

А мы берём картофель в шариками пастеризованный в Магните. У него калорийность минимальная совсем. За счёт наверное его обработки

@LaborTante77 Ай бұрын

Ребята, а вы уже знаете про устойчивый или по другому резистентный крахмал? Он находится в сырой картошке или в отваренной но уже остывшей картошке. Он тогда не повышает сахар и переваривается только в толстом кишечнике как пищевые волокна. Так что картошка-это даже полезно. Только надо знать когда, сколько и как. Всем здоровья

@valentinakegeles8280 Ай бұрын

Здравствуйте.Спасибо за рецепт,выглядит аппетитно и я чувствую это вкусно.А наужин можно это кушать.

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

На ужин нет)

@user-fs4ym7hs1l Ай бұрын

Спасибо

@user-pg5tp7ei8y Ай бұрын

Вкуснота)

@user-me2cd9if6n Ай бұрын

В вареном картофеле калорий меньше чем в гречке. Молодой картофель просто скребут ножом, не чистят

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

Я не люблю скребать)

@Nadiusha524 Ай бұрын

Из-за низкого содержания крахмала в молодом картофеле его калорийность 40, т.е. в 2 раза ниже, чем у престарелого картофеля.

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

Верно👍

@user-yy4pz4mm7t Ай бұрын

Посыпала замороженным свежим укропчиком 🤔😄 укроп или свежий или из морозилки

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

Свежезамороженный)

@user-xh9oh2nl5y 22 күн бұрын

На этой тарелке не может быть такой вес . картофель согласна, а овощи наверное отдельно. А у вас общий вес!?

@user-vg7dz1mn6m Ай бұрын

Молодая картошка же не чистится,скоблят её😮

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

Не люблю скребать)

@nataliamolchan135 Ай бұрын

Зачем молодой картофель обрезать ножом? Его скоблят или просто моют.Вы же убирает из него то самое полезное,что в нем есть.

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

Не люблю скребать🤣

@Nadiusha524 Ай бұрын

@@Hydeem.Vkysno можно взять металлическую губку для мытья посуды и почистить молодой картофель ею.

@irina7694 Ай бұрын

Я всю жизнь молодой картофель чищу,как и старый.Кому,как нравится😊

@DdDd-wg4ln Ай бұрын

А что делать тем, у кого инсулинорезистентность? У них скачок сахара будет и от лаваша, и от картошки, и тем более от макарон! Я молчу вообще про хлеб и сладости с сахаром, и сметану хоть какого процента жирности. Вот нельзя это на пп. Нельзя и все. А это срыв и очередная прибавка в весе!

@Hydeem.Vkysno Ай бұрын

Тем кому нельзя по мед.показаниям- тот знает и это исключение

@user-xz5dp7fg3u Ай бұрын

Ну это же не "лечебный" канал, не диетический. А для похудения всё можно. Главное сколько съесть. И от кусочка ржаного хлеба в30гр в сбалансированном рационе уж точно ничего не будет!

@randu1983 Ай бұрын

Диабетикам, естественно, здесь не место. А на ПП можно всё, лишь бы был дефицит калорий.

@DdDd-wg4ln Ай бұрын

@@randu1983 пп и дефицит калорий это разные вещи Но они совместимы (без картошки и макарошек с хлебом естественно)

@user-wf7ib4hj2w Ай бұрын

Не правда я похудела на 37 кг за год ем картошку обязательно раз в неделю а вот макароны не ем практически потому что не люблю просто , а картошка люблю и ем надо просто знать меру😂😂😂