#35 : SKINNY FAT : LA SOLUTION

#35 : SKINNY FAT : LA SOLUTION - 0RIR PODCAST

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Күн бұрын

Update du Gallois Gym, Retour sur nos semaines, Denis ne dort pas pendant plusieurs jours, Gestion des blessures : Intensité et vitesse de l'excentrique, Skinny fat : origine du problème, solutions, temps nécessaire, etc !
Le lien du dernier vlog : J'achète (trop) de machines
• J'ACHETE (TROP) DE MAC...
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00:00-Intro (plus courte que d'habitude)
03:30-Update du Gallois Gym
07:53-Recap de nos semaines : Denis expérimente l'absence de sommeil pendant 4 jours
19:10-Gérer correctement ses blessures : intensité et vitesse de l'excentrique
36:35-Skinny fat : origine du problème, solutions, temps nécessaire, etc
1:32:18-Outro
Les liens du podcast :
Instagram de Denis : / denis.gallois
Instagram de Remi : / remigallois
Les liens de Denis : beacons.ai/denisgallois
Les liens de Remi : beacons.ai/rgoalcoaching
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Пікірлер: 48

@souba2018 9 ай бұрын

C'est le moment d'investir à Limoges, tous les pratiquants de France vont vouloir si installer

@denisgallois 9 ай бұрын

ça va devenir le repere !

@lorenzoborri3201 9 ай бұрын

Incroyable le podcast (il vient de sortir)

@denisgallois 9 ай бұрын

Merci à toi

@salcedo1209 2 ай бұрын

Aujourd'hui j'ai fahy ne pas réussir à remonter le plateau de la presse à cuisse. J'ai mis 8 ans à la monter , la montée s'est meme stopper à un moment 😨. Je me suis surestimé à force de vous écouter , je me dit : aller J'en ai sûrement encore 2 ou 3 ! Sauf que là j'en avait vraiment plus qu'une😅, c'était mon 1er VRAIE 0rir sur presse je suis enfin un homme

@loicg564 9 ай бұрын

Juste excellent, merci les gars 😎💪

@denisgallois 9 ай бұрын

😀😀

@Charlie15CR 9 ай бұрын

La peinture rouge aux oubliettes😂 Encore une fois ce podcast est génial et merci pour le mindset 💪

@denisgallois 9 ай бұрын

Haha elle reviendra plus tard

@krew6218 9 ай бұрын

Bravo les frangins ! C’est top votre salle ça va être incroyable

@denisgallois 9 ай бұрын

Merci on fait tout pour qu'elle le soit

@gdrich_ 9 ай бұрын

purée le fait de voir la salle+les premieres machines j'suis heureux sah

@remigallois3810 9 ай бұрын

Les autres arrivent bientôt! Tu ne vas pas être déçu 🤪

@lucasseguin8630 6 ай бұрын

Je me considère skinny fat, et pourtant étant enfant je jouai dehors je faisais du vélo, des balades, des randos. Mon premier téléphone je l'ai eu très tard (comparé aux personnes à l'époque) et niveau nourriture ma mère a toujours fais des bons plats équilibré. Donc je comprend pas que le skinny fat vienne des anciennes habitudes

@boosthack9356 9 ай бұрын

Parfait j’écoute ça ce soir

@latomatefarci4158 9 ай бұрын

Super podcast je ne suis donc pas le seul à ne pas avoir de télé 😂

@remigallois3810 9 ай бұрын

🤝🤝🤝

@user-bo4em9ib3h 9 ай бұрын

Je pense qu’il y aura 2 ou 3 machines de mollets assis et le reste sur les presses. Sinon toujours un des meilleurs moments de la semaine à écouter et regarder. 😍💪

@denisgallois 9 ай бұрын

haha la réponse dans quelques semaines

@gdrich_ 9 ай бұрын

machine a mollet,je penses 2 (une debout meme si contrainte en bas du dos,une assise+les autres alternatives sur press,smith machine...)

@denisgallois 9 ай бұрын

la réponse dans quelques semaines ;)

@ObemTT 9 ай бұрын

L’histoire de la pleine lune, c’est surtout est ce que tu fermes ta fenêtre ou pas, la luminosité joue énormément dans le sommeil

@gdrich_ 9 ай бұрын

znfin une réponse sur la pleine lune,meme si je galere toujours autant a dormir sous pleine lune mdrrr

@remigallois3810 9 ай бұрын

Ahaha 🤣🤣🤣

@quentinromain838 9 ай бұрын

C'est noté pour début novembre, oui je fais partie des 5% qui restent

@denisgallois 9 ай бұрын

haha on a eu des nouvelles d'un décalage a la mi-novembre malheureusement...

@quentinromain838 9 ай бұрын

Le functional trainer Prime n'est pas passé inaperçu 🧐

@remigallois3810 9 ай бұрын

Une bonne audition 😎

@salcedo1209 2 ай бұрын

J'ai du mal quand vous dites que la musculation n'est pas un sport. On en chie quand même bien plus a la salle que quand on marche. Meme quand je tape des journées de taf de fou a faire que des allées retour avec des charges c'est moins intensif que mes séance en salles qui engendre des courbatures fatigue nerveuse etc... sur plusieurs jours, donc la musculation pour moi avec ou sans step c'est du sport.

@thomasmajq2525 9 ай бұрын

on voit les machines !!

@denisgallois 9 ай бұрын

Yes, les premières !

@dodom_3862 9 ай бұрын

Des machines primeeeee !!!

@remigallois3810 9 ай бұрын

Ouiiii

@64matthieu64 4 ай бұрын

15% de body fat c est élevé lol va falloir allez faire un dexa scan tu vas changer d avis =) c est pas sec mais c est pas gras non plus un skinny c est plus 25 a mon avis

@depressifcomique6509 8 ай бұрын

Pourquoi taguer Gundill ?

@fly4449 9 ай бұрын

YO !

@denisgallois 9 ай бұрын

Yo !

@anthonydu31 9 ай бұрын

J’écoute sur Deezer bande de médisants 😂

@remigallois3810 9 ай бұрын

Ahah tu n’es pas le seul, j’ai reçu des messages d’auditeurs Deezer 🤪

@thomasgrumeau9065 9 ай бұрын

La balle perdu pour deezer 😢😂

@jeremyvirault30 9 ай бұрын

Perso je pense que ma perception tu 0rir est en réalité 2rir donc j'ai de la marge de progression

@denisgallois 9 ай бұрын

ça s'ameliorera au fil du temps

@gdrich_ 9 ай бұрын

rémi a dis pas vraiment d'evolution,je dirai 205 mdrrrr sah celle du daron était increvable elle a duré 20 ans dans des cehmins de campagnes,foret,champs) mais sah un bon ptit rav4 ca serait incr mdrr

@denisgallois 9 ай бұрын

haha encore mieux :)