35мин. сутрешна йога за сила и енергия
Рет қаралды 70,173
6 жыл бұрынТази 35 минутна йога за сила и енергия е подходяща за сутринта, защото градим бавно към по-силова практика. Сутрин сме по-схванати и е добре бавно да 'отворим' тялото в позите. Това е подходяща йога практика за начинаещи, които искат да изградят сила в ръцете с повече чатуранги и гледащо надолу куче. Включени са пози за отваряне на сърцето и усуквания като Parivrtta Prasarita Padottanasana.
Пожелавам ви един бодър ден :)
Таня
#сутрешнайога
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
@vesinikolova4963 Жыл бұрын
Страхотна йога за започване на деня. Благодаря ти Таня ❤
@yogastanya Жыл бұрын
Благодаря ти Веси! Хубава да е и вечерта ❤️
@Alpinika Жыл бұрын
Уникална си, Таня! Раздвижих се чудесно! Благодаря ти!❤
@yogastanya Жыл бұрын
Ех, Албена, благодаря ти. Върна ме много назад... радвам се, че ти е харесала.
@elvaniz 3 жыл бұрын
Благодаря и на теб Таня , много си добра като човек и професионалист , желая ти много здраве на теб и твоето семейство !!!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря за хубавите пожелания Ели! Радвам се, че ти допадат практиките. Намасте
@maminkavesela6501 6 жыл бұрын
Благодаря за всичко което правиш за нас!
@yogastanya 6 жыл бұрын
давайки, аз и получаваам :) благодаря за хубавата енергия, която всички ми пращате с тези позитивни коментари
@denicakadieva4600 5 жыл бұрын
С тази йога започва денят ми вече трети месец. Благодаря ти, Таня! Всичките ти видея са страхотни. Очакваме още!
@yogastanya 5 жыл бұрын
Благодаря Деница! Това ме накара да се усмихна :) Практиката е съкратена версия на стандартна 1ч. и е добре балансирана. Радвам се, че практикуваш така усърдно. Намасте
@nadiadobreva6986 Жыл бұрын
Прекрасна практика, благодаря 🙏
@yogastanya Жыл бұрын
И аз благодаря Надя, че си тук.
@user-rx4yv7gc4i 4 жыл бұрын
Благодаря 🙏🤗♥️
@Diana-pt7ie 6 жыл бұрын
Благодаря! Ти си моето щастливо утро
@yogastanya 6 жыл бұрын
хехе и ти направи моето щастливо
@milenaplacht6284 3 жыл бұрын
Дибро утро😊 Много ми допада избора ти за първия ден 🌹
@yogastanya 3 жыл бұрын
Добро утро 😊 Прекрасно. Поздравления за завършен първи ден 🤗
@milenaplacht6284 3 жыл бұрын
@@yogastanya Благодаря!
@suzan6616 5 жыл бұрын
Красиво и слънчево момиче. Много благодаря!
@yogastanya 5 жыл бұрын
Благодаря Вики :)
@milenaplacht6284 Жыл бұрын
Намасте и весела Коледа 🎄
@yogastanya Жыл бұрын
Весела Коледа Милена. Желая ти здраве ❤
@milenaplacht6284 Жыл бұрын
@@yogastanya 🥰
@milenaplacht6284 Жыл бұрын
Namaste, Tanya🥰
@yogastanya Жыл бұрын
Намасте прекрасна Милена ❤️
@milenaplacht6284 Жыл бұрын
@@yogastanya ❤️
@teodoralilova-stoyanova9582 5 жыл бұрын
Мила Таня - последните месеци това е любимата ми и go-to практика. Съчетанието от упражнения за горната и долната част на тялото и поздравът към слънцето са изключителна комбинация. Благодаря ти за всичко, което правиш за твоите онлайн фенове.
@yogastanya 5 жыл бұрын
Много ме радва Теодора. Ти си един от редовно практикуващите. Поздравления. Учителя е в практиката. Продължавай все така. 🙏♥️
@teodoralilova-stoyanova9582 5 жыл бұрын
@@yogastanya Благодаря ти
@galiaaleksandrova5208 4 жыл бұрын
Благодаря от сърце за прекрасната практика! Харесвам Ви, Таня!
@yogastanya 4 жыл бұрын
Благодаря за хубавите думи и практиката с мен Галя. Намасте
@galiaaleksandrova5208 4 жыл бұрын
@@yogastanya ♥️
@ttodorova137 5 жыл бұрын
Чудесно начало на деня!💖 Благодаря ти, Таня! Намасте! 🧘♀️🙏
@yogastanya 5 жыл бұрын
Браво Татяна! Виждам, че продължаваш с пълна сила 🙏
@ttodorova137 5 жыл бұрын
@@yogastanya Продължавам, да. И все повече ми харесва. Винаги съм имала нужда и съм съм се стараела да се разтягам, но по мой си начин. Но един приятел скоро ми каза ти не правиш йога, само си мислиш, че правиш. И беше прав. От около месец много сериозно се запалих и ползвам клипчета като твоите и се чувствам все по-добре. И все повече ми харесва. Не мога без движение. Принципно съм и планинар, но не ми е достатъчно, просто е различно :))) Благодаря ти много! 💝💗💖
@yogastanya 5 жыл бұрын
@@ttodorova137 благодаря, че споделяш. Аз също не мога без движение. То е много важно за нашето физическо, но още повече за нашето ментално здраве. Някой ден трябва да си поговорим лично и да видим дали може да съчетаем йога с ходене в планина!
@ttodorova137 5 жыл бұрын
@@yogastanya С удоволствие! 😊💝
@mayageorgieva5379 3 жыл бұрын
Many thanks!
@mdimitrova5035 2 жыл бұрын
❤
@EliDiva 4 жыл бұрын
Благодаря!
@ivanmarinov77 3 жыл бұрын
Намасте.
@yogastanya 3 жыл бұрын
Намасте Иван :)
@elitsaradionova3953 3 жыл бұрын
Благодаря 🙏.
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря мила Елица. Намасте 🙏
@nelyzvezdeva7543 Жыл бұрын
Прекрасно!
@danielamircheva9658 3 жыл бұрын
Благодаря ❤️
@yogastanya 3 жыл бұрын
Поздравления за първата практика Даниела 🙏
@mayageorgieva8630 3 жыл бұрын
My lower back loved this. Thank you.
@yogastanya 3 жыл бұрын
Greetings to your low back 😊
@AnastasTarpanov 6 жыл бұрын
Много приятна и лека серийка хатха с малко винася, хареса ми определено. Бих се радвал ако помислиш и за по-дълги практики 60-80-90 мин. Поздрави
@yogastanya 5 жыл бұрын
Радвам се, че ти е допаднала практиката. Камерата ми често изключва на 20 минути и ми усложнява снимането, но ще стигна някак и до по дългите практики.
@AnastasTarpanov 5 жыл бұрын
Йога с Таня да, ако камерата има лимит на записа си е проблем.
@yogastanya 5 жыл бұрын
Не съм сигурна, защото не е всеки път. Понякога се претоварва и затопля... техника :)
@yogastanya 6 жыл бұрын
Тази практика е подходяща за всеки, който иска да засили ръцете и напредва към пози като стойка на ръце :) Пишете ми къде в тялото сте я почувстали най-силно
@antoniaencheva1213 6 жыл бұрын
страхотна е :) иначе в ръцете и гърба
@danielamircheva9658 3 жыл бұрын
Цяло тяло просветлено, без напрежение в конкретно място
@yogastanya 3 жыл бұрын
@@danielamircheva9658 колко красиво и поетично. Благодаря Даниела!
@user-uj2wj8pw9p 6 жыл бұрын
аз я направих надвечер и мога да я препоръчам на всеки, който иска му олекне главата ;)
@yogastanya 6 жыл бұрын
хехе браво! :)
@vesibeleva1901 3 жыл бұрын
Здравей, Таня! Не можах сутринта, затова я направих вечерта след работа, като ден първи. След практиката направих водената медитация "Кой си? Коя си?" И особено следн днешния ден, ми се яви спонтанно мисълта, че съм един прекалено раздаващ се (на другите) човек. Йога ми даде осъзнатост, че думи като "Нямам време за... (някакво свое любимо занимание)" са оправдания. Но самата аз сякаш не съумявам достатъчно да поставя собствените си желания на първо място.
@yogastanya 3 жыл бұрын
Здравей Веси, това ми дойде като отговор докато мислих върху написаното от теб "Осъзнай, че ти носиш божественото, колкото и те". Поздравления за практиката и това до което те е довела. Намасте.
@vesibeleva1901 3 жыл бұрын
@@yogastanya благодаря ти! Днес практиката ме намери сутринта! Намасте!
@bashasekifaryasultan5728 6 жыл бұрын
Може ли Йога за отслабване?
@yogastanya 6 жыл бұрын
всяка йога е за отслабване, защото създава необходимия баланс. На канала има и плейлиста "йога за отслабване". Някой ден може и да създам йога с такова заглавие, но ако правиш каквато и да е йога за 30дни ще има ефект на отслабване :)
@niaenergy8716 6 жыл бұрын
Таня, ти си прекрасна и моите йога-моменти с теб са ми много полезни и скъпи :) Благодаря ти :)
@yogastanya 6 жыл бұрын
Nia Energy благодаря! Това много ме радва :)
@user-ml2vz5ho1m 5 ай бұрын
Благодаря от сърце , прекрасна Мъдрост и много здрава Основа .......Благословена бъдете в Светлината 💖 /искам да стана член ,но ми иска адреси ??? Моля ако някой вече член чете това , да ме насочи /
@yogastanya 4 ай бұрын
Здравейте Благодаря ви. КАМА срещите се преместват тук. Следващата е в средата на март www.yogastanya.com/offers/To24zDSX/checkout
@istinataistinata4968 6 жыл бұрын
Аз се опитах да я направя и се разтреперих това не е за всеки и за начинаещи доста е трудно в началото само 15 мин я направих!
@yogastanya 6 жыл бұрын
Да, това е една от по-силовите практики и може да е трудна за начинаещ. Почивай колкото е необходимо. Направила съм лист, наречен "йога за напълно начинаещи" с по-леки практики kzfaq.info/get/bejne/rdpnor2LrrXeqZc.html
Full Body Stretch | Gentle Routine for Flexibility, Relaxation & Stress Relief | 30Min.Yoga inspired
Mady Morrison
Рет қаралды 14 МЛН
Soothing Relaxation
Рет қаралды 149 МЛН
Soothing Relaxation
Рет қаралды 67 МЛН