Йога за храносмилане

Йога за храносмилане - Йога с Таня

Рет қаралды 20,284

6 жыл бұрын

Тази 30 минутна йога практика се съсредоточава върху раздвижване на енергията в тялото. Правим инверсии и усуквания като Uttanasana, Adho Mukha Śvānāsana, Pavanamuktasana и други, за да релаксираме коремните органи и спомогнем за подобряване на функциите на храносмилателната система.
Може да познаете влошаване на храносмилателната система, ако имате например запек, болки в стомаха и подуване на корема.
Препоръчва се да съчетаваме физическата йога практика за храносмилане с аюрведа. Когато знаеш конституцията на организма си, ще ти е по-лесно да вземеш решения относно кои храни и ежедневни навици помагат за по-добро храносмилане. Като за начало, пии топла вода с прясно изтискан лимон.
Таня
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

Пікірлер: 22

@user-gp9hx3br9j 3 жыл бұрын

Благодаря, Таня !

@MyAdi4 4 жыл бұрын

Таняяя ....благодаря ти за всичко,което правиш!

@yogastanya 4 жыл бұрын

Благодаря Аделина 🙏🌸

@user-qi7lw8tb7x Жыл бұрын

Здравей Таня ! Аз съм Александра Калоянова,дъщерята на Илия Калоянов ,искам да ти кажа,че днес правих много от твоите йоги и от това супер се чувстам! Толкова си готина ,че всеки ден ще започна да правя твоите йоги!

@yogastanya Жыл бұрын

Здравей Александрина. Благодаря! Много ме радва. Мога ли да попитам на колко години си? За мен е интересно да опозная аудиторията си.

@user-qi7lw8tb7x Жыл бұрын

Здравей Таня Александра е на 8 години

@yogastanya 6 жыл бұрын

Кой хапна повечко около празниците? 😶😳 ❤️ Пийте топла вода с канела и индийско орехче, лек от Аюрведа

@smirenakamesheva629 6 жыл бұрын

Чудесна практика..както всеки път. Радвам се, че открих канала ти. Пожелавам ти прекрасна 2018! Намасте!

@yogastanya 6 жыл бұрын

Smirena Kamesheva много благодаря за хубавите думи. Пожелавам и на теб много щастлива 2018! Бъди здрава и продължавай все така с йога практиката :)

@karcho7 6 жыл бұрын

Приемах йога като спортна дисциплина, но вие разчупихте представите ми. Благодаря за тънкостите относно физическите и духовни практики. Честито Рождество и спорна Нова година. Намасте

@yogastanya 6 жыл бұрын

Krasi Честито Рождество и на теб. Аз също започнах с йогата като спортно занимание, но с времето тя ми разкри толкова много. Радва ме, че усещаш по-дълбоко практиките днес. Намасте (надявам се, нямаш против ти формата)

@petarperwanow3220 3 жыл бұрын

Бива.

@galyakirkova 6 жыл бұрын

Здравей Таня! От няколко месеца следя канала и се радвам, че правиш такива страхотни видеа. Можем ли скоро да видим някой по енергичен комплекс? Поздрави! :)

@yogastanya 6 жыл бұрын

Здравей Galya, радвам се, че правим йога заедно. Да, записвам желания. А докато се случи, можеш да добавиш капалабати дишане при практиките, което ще събуди доста енергия в тялото.

@iordankamladenova7487 4 жыл бұрын

Благодаря, Таня за достъпните видеа! Има ли комплекс, който може да помогне при рефлукс на стомаха? Благодаря!

@yogastanya 4 жыл бұрын

Здравейте Йорданка, този комплекс е подходящ, също както и "Ин йога за подут корем", тук kzfaq.info/get/bejne/mcydpb1zuKnWc58.html Препоръка и за аюрведа чай: зърна от кимион, кориандър и копър по ½ чаена лъжичка от всяка подправка се смесват с 2 чаши вода. Оставете го да ври за 5 минути, свалете от котлона, оставете да изстине 5 минути и пийте топло. Макс 2 чаши на ден.

@iordankamladenova7487 4 жыл бұрын

@@yogastanya Сърдечни благодарности🙂

@nikolinavarbancheva1988 4 жыл бұрын

Здравейте Таня, практиките ви са чудесни и много приятни за цялото тяло. Иска ми се да мога в един ден да мога да правя няколко от тях, но нямам такава възможност. Могат ли да се съчетават по две практики една след друга- например за храносмилане и тази за цялото тяло и в каква последователност трябва да се изпълнят. Благодаря Ви за енергията, с която ни зареждате!

@yogastanya 4 жыл бұрын

Здравейте Николина, благодаря за хубавите думи. Може колкото практики ви харесват и имате енергия да изпълните. Няма определени правила коя след коя. Успех Ви желая!

@yogastanya 4 жыл бұрын

Заповядайте в 30 дни йога групата на фейскуб където предлагам понякога комбинации между две практики facebook.com/groups/30daysyogawithtanya/

@user-uf5fn8lz2v 4 жыл бұрын

Мога ли фа го правя при бременност. В Края на 3 месец съм. От девет имам хронична констипация, а сега се влошава още повече поради бременност. Не се дават лекарства и някои билки. И се стремя с упражнения и натурални храни. Мога ли да правя тази практика?

@yogastanya 4 жыл бұрын

Здравей Поли. Поздравления за бременността ♥️ Можеш да я правиш като избягваш лежането по корем в началото. Също, там където има усуквания от крака към корем в 10:55 минута, нека идват от отваряне на гърдите, а не корема. Там ръката може да е на коляното, а не на земята за повече пространство в корема. Като цяло всеки тип движение, който ти е приятен е ок, но не силни усуквания, не сила за корем и не огъване назад на корем. За констипация помага и всякакъв вид отпускането като йога нидра, медитация и дихателна техника като равно отброяване на вдишване и издишване. Успех!