【3分】痩せる朝ストレッチ！時間ない朝はこれだけやって1日中脂肪燃やしてこ〜🪄
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3 ай бұрын(今日の一言日記)
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
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@momochocolate 12 күн бұрын
早起きしすぎて3時間睡眠だから眠いからきた偉い😴
@user-qt5jw1bm5l 2 ай бұрын
朝からこれやってるうちら可愛すぎるよ
@user-uv5fu8wd1k 2 ай бұрын
よね♡
@kohaku-bs2yo 2 ай бұрын
それな
@user-nu1cf5hm51 Ай бұрын
それな！
@ynflqz 7 күн бұрын
朝もやっちゃう私たち偉すんぎ‼️
@sugichanarashichan 17 күн бұрын
朝からやったらバカ重たかった足が 足めちゃくちゃ軽くなった🦶💕 ハッピーに今日一日過ごせる❤ 失敗したら半分バナナやもん精神で 頑張ろっ😇
@user-lv1el2dv2c 2 ай бұрын
160センチ78キロです。 彼氏と婚約指輪のデザインを見に行きました。 こんなたっけぇの？！ こんなたっけぇやつ買ってもらうならなんとかしてその指輪を買う価値のある女になるぞ！と決意しましたので頑張るぞい！ 4年間20キロ痩せたり太ったりしてる私を好きでいてくれてありがとうという気持ちを込めて頑張る！
@meu_4019 12 күн бұрын
おはようございます！！ 1日目！頑張りました🔥
@haruka_261 17 күн бұрын
おはようございます！ 今日やりにきた私偉すぎ〜！✨️
@Alwaysglowingpositive Ай бұрын
いつもなるねぇと筋トレ頑張ってるのに、今ブラフェス前で情緒不安定だし明日から3週間彼氏と会えなくて死ぬほど寂しくて、昨日死ぬほど爆食しちゃった。でも強くなりたくて、変わりたくて、来た！！11字腹筋手に入れたい🎀可愛くなってもっと彼氏をメロメロにしたい🥹今日からまたポジティブに頑張るね🍀🐱今日もみんなに幸あれうちら世界一可愛い天才！
@momochocolate 24 күн бұрын
朝からストレッチしに来たうちら可愛すぎる！今日も1日元気に過ごす！
@user-wj5gr2sf8g 24 күн бұрын
毎朝やっています！ 時間とやる気がある時は前回のと今回の2本やってます！体が少し汗ばんで朝からよっしゃーって気持ちになります🫶
@momochocolate 20 күн бұрын
今日は朝やることたくさんだから短い方の朝ストレッチやって今日も元気に過ごす！
@ring3164 24 күн бұрын
6時半にやるつもりしてて目覚まし止めたあとダラダラして、結局10時前にやってる自分🥲 急ぎの予定ない日もダラダラしない自分になりたいのに意思が足りない😭
@nasukinoko4736 18 күн бұрын
なるねぇの声は元気が出ます！朝から元気にしてくれていつもありがとうございます😊
@TETO_3663 12 күн бұрын
体育祭とかプールがあるからそれまで頑張る、友達にもバカにされてきたから頑張らなきゃー！！！！
@user-ls3xv9ys9o 28 күн бұрын
今日あのかたいタイプのでっけぇニキビ出来やがったけどサランドリアンって名前つけて可愛がりながらストレッチしました。いつもより身体伸びた気がします。
@user-bb1us7mx1m 3 ай бұрын
春休み垢抜け大作戦みたいなのやってほしいです！
@user-sd8ey6vu7o 25 күн бұрын
朝から今日初めてみたから明日もできるように頑張ろ
@user-xi4vl9lw8s 27 күн бұрын
朝やりに来た自分偉い！
@yuria_desu 3 ай бұрын
3/28~4/20できたら毎朝やる❕ これだけでいいなんて神すぎる。 28◎ 4/1🌸
@gelan2798 3 ай бұрын
3分は神なんよほんまに
@user-uv5fu8wd1k 2 ай бұрын
それ
@yako2306 12 күн бұрын
おはよおおおおおおおおおおおおお
@yako2306 Ай бұрын
朝メニューにこのストレッチを入れてから鬼の快便でお腹のお肉が勝手に消えてくようになってる！沢山食べても毎朝のこれ一つでこんなに実感出来るの凄すぎる！今日も朝からここに来た自分偉い！私たちのためにありがとうなるねえ🌻
@Riri._.na225 Ай бұрын
やるって言ってて今日やっとこの動画見れた！ 継続できるか不安だけどとりあえず二の腕だけは絶対痩せたい!!🥺💞
@user-ul6ox7rm1u 17 күн бұрын
みんな可愛いすぎる💕
@Poke-fx9jp Ай бұрын
おはようございます…バカ眠い………！！ もっと寝たいけどちゃんとストレッチしに来たうちらエラクレスオオカブトすぎるで…今日も頑張ろ
@Riri._.na225 26 күн бұрын
6日目‼️あと一日で1週間じゃん！最高！
@Alwaysglowingpositive Ай бұрын
彼氏と今日から五時起き生活約束した🍀離れてるけどその分大好きすぎる〜笑顔で丁寧な生活続けるね💖🫧
@momochocolate 29 күн бұрын
6月から気を引き締めて、次の推しの7月カムバワルツまで続ける！
@mw-jo5je Ай бұрын
生理3日目だけどやりに来たわたしえらい！いとこと遊ぶから少しでも可愛くなってから行ってくる！みんな今日もがんばろ！
@mw-jo5je Ай бұрын
昨日友達の定期演奏会に行ってすごいと同時にみんなかわいくて私も頑張らなきゃと思ってやりに来た！今日もみんなでがんばろ！
@momochocolate 19 күн бұрын
今日も短い方の朝ストレッチして筋トレもする！
@momochocolate 18 күн бұрын
今日も朝からやったよ〜！えらい💮
@ami3856 Ай бұрын
今日は朝起きたらこれやるんだって楽しみにしてて、朝イチでできました🥹なるねえのおかげでとっても気持ちのいい朝です☀️🤍
@user-oi8hb1ux8s 3 ай бұрын
なるねえのストレッチやべ、急がんと‼️て時も8分でやってたから3分はホントありがたい
@xy.o7 3 ай бұрын
自分用 0:18 首のリンパ流し×30s 0:59 ひざユラ代謝上げ×30s 1:44 全身血流流し×30s 2:35 反対×30s 3:15 腰痛予防抱っこ×20s
@16h07sim 2 ай бұрын
ねむっすぎるーけどダイエット決めたからきたえらすぎるー
@16h07sim 2 ай бұрын
今日もきた！エラ
@user-ws6mr5lc2w 2 ай бұрын
時間ない人の夜のストレッチverも出して欲しいです！
@user-hp9lu7iy2w 3 ай бұрын
今までずっと、痩せる！って言って痩せれなかった。1人で食べるポテチよりも、痩せて好きな人と食べるサラダの方が絶対に美味しい！！なるねぇ、私頑張ります！！
@Poke-fx9jp Ай бұрын
おはようございますー 今日はこっち！！昨日ずっと勉強してて寝るの遅くなったら５時に起きれんかった😮💨今日は数学のテスト！満点とるどーーー！！
@amane_0922 Ай бұрын
｜3日目 ほんとに1分なくなるだけでやばい！！ってぐらいの寝坊かましまくって全然やりに来れてなかった笑 いっつもある程度目が覚めた状態でこれやるんだけど、やっぱり半寝の状態でやった方がいいのかな🤔
@SAHOO7O5 2 ай бұрын
1日目 ◎ 好きな人を絶対に絶対に絶対に振り向かせる為に今日から頑張る！！🫵🏻🫵🏻
@kasumi0415 Ай бұрын
がんばれ！
@Alwaysglowingpositive Ай бұрын
おはよう〜朝からなるねぇに会えるの幸せすぎる！うちら今日もえらいかわいい🥹🩷
@nyan_nyans2 Ай бұрын
朝5時32分今やってます！
@user-fr8zb7xo2k 2 ай бұрын
朝から最高だね✌❤ 今日も１日大切に過ごします😊
@Dare647 Ай бұрын
なるねぇスマホ見なくても出来るように！！とか工夫してくれてるの神かよ！💓😖
@tamatama289 2 ай бұрын
朝からストレッチしに来たうちら偉い✨️可愛い💕
@nukooooooooiscute 3 ай бұрын
ちょうど！！！！サボりにサボってさすがにやるかァ！！！と思ってたらアップ直近すぎて運命を感じた
@kawauso_nika.0806 Ай бұрын
今年、推しに3回も会うので朝から可愛くなるように努力します( . .)"
@amane_0922 Ай бұрын
｜2日目 またずっとやってなかったーー！笑 早速時間ないのにやりに来た私ら今日も偉すぎ🙌🏻💞
@saori9980 2 ай бұрын
今日は起きるの少し遅くなったけど、3分で出来るの嬉しい☺️今日も朝ストレッチ出来たうちらえらい👍✨
@amane_0922 3 ай бұрын
｜1日目 3分だし春休みにも入ったし今日部活あるけどやってみよう！って思ってやりに来た！ 今日はもう目が結構覚めた状態でやったけど全然うとうとしてる状態でやってもシャキッとしそうで嬉しい💓
@user-zf3si5di4f 2 ай бұрын
今日もこれました😊今日も１日無理せずがんばろう✨
@saori9980 2 ай бұрын
寝坊したけど朝ストレッチした😂今からガチダッシュで準備せんと😂笑 ストレッチ気持ちよかった✨️
@user-kknt725 Ай бұрын
今日早起きできた！！ 2週間もしないうちに今月2回目の生理が来ちゃって憂鬱だったけど朝なるねぇとこれやって楽しく起きれた！！ 朝だけでもこれやって生理中から痩せる体作れるように頑張ろうかな…！！
@user-zf3si5di4f 2 ай бұрын
おはようございます⛅明日いよいよ入学式です🎉高校生活はたくさんのことに挑戦して楽しく、充実した日々を過ごしたいです😊
@jina32 3 ай бұрын
初コメ失礼します、なるねぇのストレッチや、背中痩せ、お尻痩せで、変わる自分に、楽しくなって、ダイエットを人生初成功しました、気持ちもポジティブになって、好きな人に告白もできて…彼氏もできました！ 今、待ってろよ、今日よりかわいい自分って心から言えるようになりました、なるねぇ、ポジエッティのみなさんのコメントだいすきです、ほんとにありがとうございます♡
@user-uv5fu8wd1k 3 ай бұрын
すてき♡
@RuRu-lm4bk 3 ай бұрын
頑張ってるね🎉🎉🎉🎉🎉 わたしもあなたのように努力して素敵な人生をおくりたい😊
@jina32 2 ай бұрын
@@user-uv5fu8wd1k 身体が変わると気持ちも明るくなって、お礼が言いたくて、勇気出してコメントしました、ありがとうございます♪
@jina32 2 ай бұрын
@@RuRu-lm4bk ありがとうございます、本当に出会えてよかったです。動画中もたくさんポジティブな言葉くれる、なるねぇのおかげです♡
@user-jr2gp4lk6d 2 ай бұрын
これから朝頑張ります！ なるねぇいつもありがとう🌷
@user-zf3si5di4f 2 ай бұрын
おはようございます☀️あと少しで学校がはじまるので、最近早起きをして、このストレッチをしてます😊短時間で続きやすい し、眠気をふきとばしてくれます🌠
@user-vr4tm2nb6j 2 ай бұрын
5月の中旬に遠足で鎌倉に行くんですけど、彼氏と同じ班になれたので自分史上1番可愛い自分でいけるように頑張ります！！🫶🙌 4/26(金)・◎
@mika5039 2 ай бұрын
今日仕事休みだけど早く起きて実践できた！素敵な1日にするぞー！
@user-zf3si5di4f 2 ай бұрын
おはようございます☀️来週入学式で少し緊張してます😰今日も無理せず元気に過ごそう😊
@n_rkm_e 3 ай бұрын
朝に弱い民からしたら3分ver.ありがたすぎる😭😭やります❤️🔥
@user-pz7py6jv2f 3 ай бұрын
朝鬼弱いけどこれやったらすごい目が覚めてとってもいい目覚め！！
@user-rt5zb3hz5l 2 ай бұрын
時間ないけど何かストレッチは したくてサクッとわかりやすく ありがたいです😊
@user-gh9ps6eu6g Ай бұрын
おはようございます☀️眠い…けど頑張る！！
@user-cc5hl8oz7h 2 ай бұрын
いつも見てます💓 時間のある休日の朝版もあると嬉しいです☀️
@user-zf3si5di4f 2 ай бұрын
短時間のおかげでとても続けやすいです！
@tuna3424 3 ай бұрын
ほんとに笑顔で筋トレとかしたり呼吸忘れずにすることが1番大切なんじゃないかなって思う!!みんなで痩せるぞー！！！
@user-gh9ps6eu6g Ай бұрын
おはようございます☀️☀️ テスト前だけど頑張ります😭
@user-iv3nq9uf8d 3 ай бұрын
おはよう🌞新学期天気良くて気持ちいいね！！みんな今日もかわいい💕頑張ろう💕
@amane_0209 Ай бұрын
1日良い日になりそうです♪ 目標よマイナス13kg目指して頑張ろう！！ がん張ってるうちら可愛すぎ！！！
@user-zf3si5di4f 2 ай бұрын
おはようございます🐰今日もアラームで起きれました！今日は学校はじまってすぐある入学試験の勉強を朝のうちに頑張ります❗
@g_chan. Ай бұрын
短い時間でできるので、ありがたいです！！
@user-le2wt9hz8i Ай бұрын
これやるとめっちゃあくび出る笑 でもスッキリする！なるねぇありがとう😊
@user-kz1jb9hw9n Ай бұрын
夏まで痩せるぞー！
@mw-jo5je 2 ай бұрын
眠すぎるけどやりにきたうちらえらすぎるかわいい
@osushi919 3 ай бұрын
｢○日で○kg痩せました」「○cm痩せました」っていうコメントを何もせず寝たまま探してる自分、甘いな、そんなんで痩せるわけないやろが。 ポジエッティの皆継続してて可愛いすぎるよ。
@user-ik4oe8lf9g 3 ай бұрын
やせてもリバウンドしてしまうことがあります ボジエッティのみんなで綺麗になりましょう🥰
@user-zh6sv5px8i 3 ай бұрын
これめっちゃ痩せる！！！ すごい！！ 一週間続けて3キロ痩せたし全身一回り痩せた！！ なるねえとみんなに助けられてできたよ😭 ありがとう！！！
@komugiko._. 3 ай бұрын
これだけでですか？
@user-uv5fu8wd1k 3 ай бұрын
！？
@user-zh6sv5px8i 3 ай бұрын
@@komugiko._.これだけです！！
@komugiko._. 3 ай бұрын
@@user-zh6sv5px8i ありがとうございます！
@tomattyi191 Ай бұрын
結果報告探しても見つからなかったからマジ助かる
@megumegu-gd4bf 2 ай бұрын
今日から一週間続けてみるー！
@user-ep7nn3kl3x 2 ай бұрын
心が落ち着くからこれは続けられる😌
@amane_0922 Ай бұрын
｜1日目 寝るの遅かったから眠すぎるー！もうGW終わっちゃうことほんとに悲しいけど頑張るぞ💪🏻🔥 これやったらシャキッと目覚めたから継続していきたい👀
@tasshi-run-run-run 2 ай бұрын
時間無い時に最高 3/27 4/8〜10 5/28
@user-bm3zj7ct5y Ай бұрын
めっちゃむずい小テストあるけど頑張る😢
@user-ut1sc3ee4v 2 ай бұрын
長くなってもいいから 骨盤矯正と脂肪取るストレッチ合わせた動画作ってほしいです！！
@user-wn9zs3rq9f 3 ай бұрын
3/25🦋朝に強くなりたい🫠🫠 3/26🦋眠過ぎる🥱 3/27🦋これやるとスッキリ目覚める！ 3/28🦋今日はスッキリ起きれた！ 3/29🦋昨日の夜サボっちゃったから朝は頑張る
@user-ng9vr8em8g 3 ай бұрын
なるねぇーストレッチとかマッサージとか筋トレとかがいちばんいいって分かってるんだけどO脚治すのやる気ない時、学校で椅子座ってるときに足閉じてるだけでも効果あるかな😵💫
@TH-oq7bx 3 ай бұрын
明日は36歳の誕生日❤ そろそろこのむちむちぽよぽよボディに飽きたのでなるねぇの動画見て頑張ります！✊🏻
@user-pn6gd1ie5v 3 ай бұрын
2日連続で夜中に爆食いしちゃって 病んでたけどまた今日から マイペース頑張る😊
@user-uv5fu8wd1k 3 ай бұрын
うん
@TT-bc1rh Ай бұрын
ていうか景色の良さよ
@Riri._.na225 28 күн бұрын
4日目！！！
@user-ce8wb7tt6g 2 ай бұрын
好きな人にあと3ヶ月後に会える！けどこんな太ってる自分で彼に会うのは嫌、だからなるねぇの動画見てがんばる！🔥
@user-ce8wb7tt6g 2 ай бұрын
4/15◎ 4/16◎ 4/17◎ 4/18◎ 4/19◎ 4/20◎ 4/21◎ 4/22◎
@user-mt7xp5rs5d 3 ай бұрын
10日後好きな人と水族館行くことになりました‼️ 嬉しすぎて死にそう🤦♀ 少しでも可愛くなれるように頑張る✊🏻 ̖́-
@chika_nanifamu 3 ай бұрын
わああああああおめでとうございます！ 私ももうすぐsjkやし彼氏作れるよう頑張ります🥹🥹
@user-mt7xp5rs5d 3 ай бұрын
@@chika_nanifamu ありがとうございますーーーーーー‼️ コメ返初めてだからめちゃ嬉しい💗 お互い頑張りましょ🫡💞
@caixi7344 3 ай бұрын
足パカ→ソーランプランク→ストレッチからのこれ！偉すぎんか？！なるねぇに質問です！脚やせやお腹痩せをしたら足が遅くなりますか？みんなで頑張ろ！
@user-gv6jy1qe3q 3 ай бұрын
なるねぇ、みなさん、おはようございます。 富士山、綺麗です」！ 今日も起きてえらい！
@user-uv5fu8wd1k 3 ай бұрын
えらい！
@mw-jo5je 2 ай бұрын
今日部活あるけどやりにきたわたしえらい！
@user-fl4xy7jw2g 2 ай бұрын
久しぶりに来た！ 毎日来れるようにしたい！！
@user-rq4md3fm3u 2 ай бұрын
今日も頑張るうちら可愛いすぎる
@user-hp8yo3od4u Ай бұрын
おはよー！今日もやったー！えらーい！12時間労働がんばるぜー！
@zvnl_r Ай бұрын
いつもより早く起きれたから朝からストレッチしてみた𓃠 朝からストレッチできる時はやりたいな🙂↕️❤️
@user-bm3zj7ct5y Ай бұрын
頑張るぞー！
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