3招不怕骨質疏鬆！逆轉骨鬆肌少症這樣做
Рет қаралды 242,554
Жыл бұрын你知道嗎？骨折跟骨質疏鬆有關，而骨質疏鬆不單純是骨頭的問題，它有大腦的問題、平衡的問題、肌少症的問題，但我們可以簡單的幾個徵兆來判斷徵兆，以及利用3個飲食原則、做伸展向上運動，來預防或逆轉這個問題。
#骨質疏鬆吃什麼 #肌少症如何改善 #肌少症飲食
00:33 骨鬆肌少症有徵兆嗎？
01:57 做什麼運動能改善骨鬆肌少症？
03:28 骨鬆肌少症在飲食上，要注意什麼？
05:28 想預防骨鬆肌少症，該怎麼吃？
08:37 日常生活，有逆轉骨鬆肌少症的方法嗎？
11:33 醫師給想逆轉骨鬆肌少症的人一些建議吧！
➤逆轉骨鬆肌少症這樣吃（文章）：pse.is/4pkfle
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：bit.ly/2SMCcRI
@sophia-gh4er Жыл бұрын
為大眾設想的好醫生！
@user-ue5qp6jw1d 9 ай бұрын
蔡醫師講得清處也得知常識骨鬆要晒太陽太棒了！感恩良醫助人蔡醫師~~
@lilychang2325 Жыл бұрын
蔡醫師是一位良醫、謝謝🙏您 受益良多
@2singlove970 Жыл бұрын
講得太好囉！👍 感恩蔡醫師👍
@cloudcify Жыл бұрын
支持蔡醫師👍👍👍
@user-ue5qp6jw1d 9 ай бұрын
蔡醫師很喜歡看您視頻節目非常感恩您分享晒太陽對骨鬆有幫助也了解一些常識也得知多吃對農產食物喔對身體好處多多再次感恩蔡醫師功德無量~~
@josephinetan5321 Жыл бұрын
真正有醫德為病人著想的醫生很稀有，謝謝🙏
@louislo1744 Жыл бұрын
蔡凱宙醫生是一位真正的良醫.
@user-dk5kj2uj1z Жыл бұрын
很有幫助，謝謝蔡醫師！
@paauhongmo4439 11 ай бұрын
@@user-dk5kj2uj1z😊😮❤尸7😂😢😊😅
@gidetoevsky 26 күн бұрын
共莎曉 @@paauhongmo4439
@AA-ib5dz Жыл бұрын
菜醫师講得太好了👍很受益，謝謝
@user-jf1mo3hc4v Жыл бұрын
難得的良醫 謝謝您
@winniewong9281 9 ай бұрын
非常感謝蔡醫師，解釋很清楚，長知識了，支持你的一派自然醫學
@lindang329 9 ай бұрын
講得太好了！才华横溢，用心良苦！
@user-ts9je4mf7k Жыл бұрын
醫生的想法好棒
@tsuiar1202 Жыл бұрын
醫生專業，良心醫生少有.多D分享知識給大家，❤🎉😊🙏
@angelaho168 10 ай бұрын
講的真好，受益匪淺👍👍👍
@elizaleung1335 Жыл бұрын
骨質疏鬆 要補充鎂 而不是補充鈣。 骨質疏鬆 要防跌倒， 一旦跌倒容易骨折。
@Thomas-ok5oc 10 ай бұрын
預防醫學-支持蔡醫師💕
@anne-zf5tz 9 ай бұрын
謝謝醫師，讓我們對血糖和肌少都更了解
@lai7047 Жыл бұрын
謝謝医师
@user-kl1yi9xv7d Жыл бұрын
蔡医师感恩您!
@user-vp7rk3pj8t 10 ай бұрын
讚好醫生醫界少見
@ahmoypeh7110 10 ай бұрын
谢谢医师👍慢慢讲听了很明白。
@haiyingcai934 Жыл бұрын
音乐放太大声了。谢谢医生。
@user-lb9jb3pv2h 9 ай бұрын
非常感恩指導
@Ho-wo5jd Жыл бұрын
運動加曬太阳身體变好了.👍👍👍
@pengkongchan5428 2 ай бұрын
人老 身体退化 什么都不能逆转 运动是保持健康
@user-se6ty6qi9t Жыл бұрын
記得運動時要曬太陽
@user-ip6fe4bc8m 11 ай бұрын
給大家要有正念知識與吃的優質食物。
@fhans4470 11 ай бұрын
蔡凯宙医师，您说的：厨房代替药房；很有共鸣，也实践近30年；“与医院绝交”虽然做不到（30年少于4次），基本做到“与药绝食”。
@user-tf4sc9yj9z Жыл бұрын
感恩🎉
@aprilchung7280 9 ай бұрын
切記- 時時保持脊椎的端正及訓練握力 我們要用廚房取代葯房 用食物取代藥物 用台湾有機農場的農作物 取代外國的葯廠 台灣人要覺醒 要有信心
@user-mn3wm3ek3e 4 күн бұрын
謝謝蔡醫師的講說
@MHLiaw Жыл бұрын
去除背景音樂聴的比較清楚
@chujl6104 Жыл бұрын
配音太大聲。節目不錯。
@user-zw9zl6tl6t 9 күн бұрын
第一次看非常受用謝謝你
@permasylvester8554 Ай бұрын
內容充實，畫面清晰，可惜你加上了吵鬧的背景音樂，你一面講話，一面播放音樂， 希望蔡醫生不要學電台DJ，踩著音樂講話，讓人聽得很辛苦！ 懇求醫生把背景音樂完全去掉，重新上傳，以造福大眾。 如果後期製作團隊，為了多收費用，畫蛇添足，加上噪音，實在該免費為你重做！！！
@yanli6977 Жыл бұрын
医生，那种方法帮助坐骨神经痛，你可以分享怎么做囱猪脚并泡菜吗？
@user-py3yl2kc6d 2 күн бұрын
吉祥.南無阿彌陀佛.好棒
@brightzhu2031 10 күн бұрын
希望背景音乐轻一些，以免影响我们倾听医生的讲解!!!
@amygan5774 10 ай бұрын
音樂聲音太大
@elvireliu132132 7 ай бұрын
節目說明特好，特棒！
@ceciliatse4100 11 ай бұрын
感謝， background music is too LOUD!!!!!
@theresaciou9832 11 ай бұрын
醫師在講解 音樂很吵 很抱歉
@elvireliu132132 7 ай бұрын
謝謝才醫師
@user-hh8li9hy6y 2 ай бұрын
蔡醫師讚讚讚
@wendyor8271 3 ай бұрын
真正好医德，贯彻医者父母心的良医 讚👍感谢蔡医师!!🙏🙏
@lai7047 9 ай бұрын
謝謝啦
@user-yc8fu4zu9r 2 ай бұрын
謝謝🎉
@user-xp9bi6nv7j 7 ай бұрын
謝謝🙏🙏
@miachin6808 Жыл бұрын
背後音樂太吵一不需要音樂啊
@user-mz3hv6th1q Жыл бұрын
背景音樂可以再小聲喔！
@user-se6ty6qi9t Жыл бұрын
吊單擔，跳繩，原地跳高
@yesican9491 Жыл бұрын
我妈妈就是因为骨质疏松而驼背，真的会影响身体健康和生活素质
@sweetychang7781 Жыл бұрын
版主沒發現嗎? 背景音樂幾乎蓋過醫生聲音，這樣怎麼聽? 如果不是醫生講話有內容，誰有辦法聽完? 太吵了!
@user-iq9ks1ex1q Жыл бұрын
請問醫師：發酵食物要吃生的還是熟的，謝謝您！
@user-op4mc9sr7z 10 ай бұрын
音樂真的台大聲了
@soniacheng9877 9 ай бұрын
感謝蔡醫師提供所有寶貴訊息和指導👍但是有一點要提的是（音樂）聲音太大從中影響聽講解內容😅
@user-mn3wm3ek3e 4 күн бұрын
蔡醫師在講解的時候，背景音樂太大聲，影響聽覺
@user-aaa111qqq 2 ай бұрын
6:20 鎂的補充-深綠色蔬菜，發酵過的好 蛋白質、澱粉 8:50 肌少症與曬太陽 10:40 抗重力運動一雙讚頂天
@linangel5956 8 ай бұрын
蔡醫師講的太精典了， 崇尚自然療法，鈣片是毒藥吃會血管硬化。
@karent7679 6 ай бұрын
The music is too noisy.
@user-lb9jb3pv2h 9 ай бұрын
膝關節受傷了，胖好嗎？
@user-se6ty6qi9t Жыл бұрын
慢跑
@kys3325 Жыл бұрын
請問蔡医師。蜂蜜可以泡白開水飲用嗎？
@user-qo9iq7fh3g 4 ай бұрын
我日光過敏，怎麼辦？
@chengchingLo 5 ай бұрын
OVISURE GOLD cereal Milk USA请问蔡医师可以安排讨论喝这个对骨头膝盖关节有帮助吗?❤❤❤❤谢谢！
@Anywhere200 2 ай бұрын
蔡醫師講得很好，很收益。但是這様的講解，可以不要放音樂嗎，幹擾太大
@ZZ-yr8ht Жыл бұрын
🙏💯👍👍👍
@yinkleung Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@user-kj8md1sg6j Жыл бұрын
👍💯
@limsteven3012 Жыл бұрын
👍
@user-yn4ve6oo1s 8 ай бұрын
請問您的診所在那裏？有看門診嗎？
@user-gd6ci2vr1n 8 ай бұрын
量身高 我身高一公分都沒有少 確有骨質疏鬆症 我也沒有駝背 根本不準
@sandywong2005 3 ай бұрын
No music is better！
@swj3333 4 ай бұрын
多吃農場的食物 少吃工廠的食品！ 真是格言啊！？
@Catherine3692 2 ай бұрын
请把音乐去掉
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 2,8 МЛН
Hamster Kombat
Рет қаралды 49 МЛН
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 452 М.
Obeyfendimen
Рет қаралды 6 МЛН