No video
4 BÀI TẬP NGỰC TỐT NHẤT ĐỂ TẠO MỘT PHẦN NGỰC TOÀN DIỆN
Рет қаралды 71,800
Күн бұрын4 BÀI TẬP NGỰC TỐT NHẤT ĐỂ TẠO MỘT PHẦN NGỰC TOÀN DIỆN
-------------------------------------------------------------
🔥 Có gì cần chỉnh sửa hoặc chủ đề nào đó mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.
____________________________
🔥 Nhớ LIKE - SHARE - SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha ! Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.
____________________________
🔥 Nếu bạn có nhu cầu tham gia khoá Online Coaching của mình thì gửi email cho mình để biết thêm thông tin chí tiết về khoá này. (📨 vt.fitness1121@yahoo.com)
____________________________
🔥 Các sản phẩm mình đang sử dụng:
📍 Tập luyện :
- Dây đai lưng (Belt) : amzn.to/2Oe9Ij1
- Giày Squat (Squat Shoes) : amzn.to/30axinV
- Quấn tay kéo lưng (Cobra Grip) : amzn.to/2PLBP8t
- Khoá thanh đòn (Barbell Lock): amzn.to/2YQHhed
____________________________
📨 Email : vinny_tran2111@yahoo.com
✅ Facebook: / vinny2111
✅ Instagram: @vinny2111
✅ Snapchat : vinny1121
@vn1754 4 жыл бұрын
Thích nhất a ở cái chịu khó đi tìm các nghiên cứu khoa học để chứng minh những điều mình nói. Rất thuyết phục!
@vtfitness8914 4 жыл бұрын
VN 175 cảm ơn em nhiều
@phattruong3427 4 жыл бұрын
Thanks bro.. ❤️❤️ vẫn luôn là nguồn động lực để mình phấn đấu hơn
@vtfitness8914 4 жыл бұрын
Phat Truong cảm ơn bro luôn theo dõi channel
@thanginh4306 4 жыл бұрын
Tuyệt vời, thật sự rất hữu ích. Dù mình tập khá lâu rồi, đặc biệt là anh luôn đưa ra những bài nghiên cứu hết sức thuyết phục.
@lekimvuwgaming 4 жыл бұрын
respect công sức a bỏ ra để research về các nghiên cứu khoa học trong clip!
@huynhhoangkhang7157 4 жыл бұрын
hay quá a, e tập đẩy ngực bị chấn thương vai trái. Lúc đầu chỉ nghĩ mình đẩy tạ nặng, sau đó chỉnh lại tạ nhẹ thì thấy vẫn đau nên e nghĩ mình sai kỹ thuật. Mà suy nghĩ hoài k biết mình sai ở đâu, e cũng có khóa vai về sau. Giờ xem video mới thấy mình khóa chưa tới =)))) chỉ mới lưng lửng.
@nhocsaobang6954 4 жыл бұрын
Anh Vinnny có thể làm video kiểu như những sự thật thú vị hay có thể bạn chưa biết về bodybuilder, những mặt tối của họ chẳng hạn. Những video như vậy thường sẽ truyền đạt được kiến thức hay thông tin tới mọi người một cách nhanh hơn và thú vị hơn giống như đang nghe một câu chuyện vậy á. Rất rất mong anh Vinny sẽ làm chủ đề này vì tài liệu hay thông tin về bodybuilder ở Việt Nam khá ít và không chi tiết lắm.
@trong66 4 жыл бұрын
Clip anh rất bổ ích , mong a sẽ ra nhièu clip vậy thank anh nhiều
@honghanh4537 4 жыл бұрын
Mong anh ra thêm nhiều clip về nghiên cứu. Hi vọng lần sau sẽ là clip về tập cơ mông.
@hieuo5922 4 жыл бұрын
Video bổ ích... like ngay và luôn cho VT!!! Bài cable fly mình cũng hay bị lỗi ép tạ nặng dẫn đến cù chỏ cong lại, ko cảm nhận được nhiều phần ngực. Nhờ video này thì mình biết cách điều chỉnh lại cho phù hợp rồi. Thank you!!!
@longchu8545 4 жыл бұрын
10:24 steven cao anh ơi 💪🏽❤️
@chithanhnguyen4611 3 жыл бұрын
Cho bạn 1 like hay quá. Mùa dịch này người ta rất hạn chế ra ngoài, bạn có thể làm thêm clip full tập ngực tại nhà mà không có tạ k ạ. Thank you! 😄
@thangho8713 4 жыл бұрын
Rất cảm ơn anh đã làm video bổ ích như vậy nó đả giúp em biết thêm rất nhiều
@HaiHoang_Stock 4 жыл бұрын
Chúc mừng năm mới bro :)) năm mới chúc bro có nhiều sức khoẻ để ra nhiều video hơn chia sẻ thật nhiều kiến thức bổ ích và mong kênh sớm có nút bạc :))
@vtfitness8914 4 жыл бұрын
Hải Hoàng cảm ơn bro nhiều nha 🙏
@cauba4125 4 жыл бұрын
Cảm ơn anh đã chia sẻ những điều bổ ích ạ.Em cảm ơn anh và chúc anh thật nhiều sức khỏe
@hungvu-gv4sr 4 жыл бұрын
Hay quá a ơi ! Science based explain rất đúng và dễ hình dung
@haiduongthanh520 3 жыл бұрын
Rất hay và thuyết phục. Fl anh liền
@nganguyenthi4589 4 жыл бұрын
Bạn ơi mình rất mong nhận dc hồi âm tư vấn của bạn, mình băn khoăn quá mình là nữ hồi trước khi tập gym mình cao 1 mét 63 nặng 54 cân nói túm lại tạng người của mình mảnh mai bị to mỗi cái bụng lên 54 cân nhiều người nói bình thường vừa nhiều người nói gầy, mình muốn giảm mỡ bụng lên đã tập gym dc gần 6 tháng , ăn uống như tìm hiểu qua mạng sách báo nhưng giờ mình còn có 48 cân k biết có gầy quad k nữa mình lo quá, bụng đo bàng thước dây thì cũng có nhỏ đi giờ còn 63 cm, mông 87, mình bé ngục, nưng cũng có lên cơ, tay vài cũng vậy nhưng mình cảm giác gầy, 48 cân gầy quá k bạn mình lên cân của phòng tập, mỗi lúc nó cho một kết quả k biết thế nào nhưng trung bình là 48 cân chỉ số mỡ thừa vẫn nhiều lúc thì 24 lúc 26 k biết thế nào chỉ số bmi giờ còn có 18,4 mình lo quá k biết phải làm sao lên bỏ tập cho tăng cân lại hay làm thế nào mong bạn tư vấn
@nhoxsxep6508 4 жыл бұрын
E sẽ làm theo hướng dẫn của a
@trumpdonald6386 2 жыл бұрын
Good!
@ngochungnguyen72 4 жыл бұрын
Anh ơi làm về video tập cơ cầu vai ik Cầu vai anh to thêm nữa thì đẹp lắm ó:))❤❤❤
@QuiNguyen-cu9ud 4 жыл бұрын
10:24 hình như là Steven Cao đúng ko a ? . Cám ơn video của a rất bổ ích .
@vtfitness8914 4 жыл бұрын
Qui Nguyen đúng r e , Steven Cao á
@kctfn2851 4 жыл бұрын
Quả tóc ko nhầm đâu đc
@sangnguyen5221 4 жыл бұрын
Steven Cao idol e :(((
@14.thuongquang39 4 жыл бұрын
Anh ơi có phải là mới tập gym k nên tập ngực luôn mình nên tập vai sô tay trc tay sau chân khoảng 2 tuần thì mới tập ngực không ... tại tập luopn ngực sẽ bị tẽ ra hai bên . Luôn ủng hộ a ❤️
@DuyNguyen-ij7kh 4 жыл бұрын
hay quá, thấy mấy ông ở phòng tập fly cứ cong tay, giờ ms biết là phải thẳng tay
@giahuypham6651 2 жыл бұрын
Anh cho e hỏi thay bài barbell bench bằng dumbell bench đc ko anh, ở ghế ngang lẫn ghế dốc luôn ạ
@thanhtannguyen1909 4 ай бұрын
Thanks
@ngoctrinh893 4 жыл бұрын
vid hay quá anh, chúc mừng năm mới anh và channel
@nguyenhoanglam9092 4 жыл бұрын
hay anh ơi, siêu hay lun anh ơi :) anh có tâm cực kì ^^
@TuanTran-sp2xv 4 жыл бұрын
Rất bổ ích
@cuongchannel9240 4 жыл бұрын
Anh cho em 1 lịch tập xịn xịn cái anh ...em tập đc 4tháng rồi
@1995MrSmart 4 жыл бұрын
Dạ a cho em hỏi, người em mập mà tay yếu nên ko nâng người bài Dip được? Em dùng bài bench dips đc ko ạ? Hoặc mình có bài nào thay thế khác ko a? Em cảm ơn !
@sangnguyen-sp6fd 4 жыл бұрын
Hay lắm a ơi !!
@ductinfood 4 жыл бұрын
Anh cho em hỏi, ở bài tập shoulder bench dumbbell thì có arch vai như bài bench press không ?
@tieucuong8164 4 жыл бұрын
Video rất hay anh ạ! Nhưng em có câu hỏi: 1 tuần em tập 2b ngực...buổi đầu em tập các bài như trong video...còn buổi thứ 2 thì mình nên tập thế nào vậy anh? Em cảm ơn
@iepau4680 3 жыл бұрын
hi ad, tôi 51 tuổi , có thể chơi nâng dần mức tạ lên ko, hay chỉ duy trì 1 mức tạ tương đối để có thể đẩy full 12 rep/set. Tôi đã từng nâng mức tạ lên 10kg và đẩy đc 8,9 rep/set . Nhưng nhiều ng khuyên cao tuổi ko nên nâng áp lực như vây. Rất mong chỉ giáo. Thanks
@auphong1361 4 жыл бұрын
Chất lượng thật sự
@cdgd754 4 жыл бұрын
1:16 cho em hỏi món kem trắng trắng mà anh ăn cùng với trứng và thịt bò là gì vay anh
@NguyenMTuan-dw9xi 4 жыл бұрын
Chuyên nghiệp quá
@HuyTran-ho2wn 4 жыл бұрын
Cảm ơn a.
@khanghuynh151 4 жыл бұрын
Bổ ích thật sự
@Khoihoang-cc8ch 4 жыл бұрын
Video tốt quá a oi
@NguyenHung-ci9ic 4 жыл бұрын
A có thể cho em xin giáo án cơ bản cho người mới tập ko ạ
@dangkhang89 4 жыл бұрын
Bạn nc nghe rất thân thiện :)
@bena7687 4 жыл бұрын
Anh năm mới vui vẻ ạ😆❤Tiếc là amh không phải coach nữ để làm clip về mông😆
@HienNguyen-ou4jq 4 жыл бұрын
A nay đẹp chai body ốm đẹp hơn nè 😍
@phonghesiuong2326 4 жыл бұрын
Dạo này đô thế a ơi 😃😃
@luongtri9924 4 жыл бұрын
Năm nay Có về việt nam ăn tết nguyên đán không anh
@vtfitness8914 4 жыл бұрын
Lương Trí chắc ko quá e ơi !
@hanhtinhnhomataiuongnhoiso2002 Жыл бұрын
Hôm nay ngày thứ hai tập mà làm phát ngực đau vai ra vậy.
@TamPham-pr4xr 4 жыл бұрын
Mấy vlog có cảnh sinh hoạt hay đời sống a nên để dấu thời gian khi nào bắt đầu nói tới việc tập luyện (kiểu ghi chú thời gian của clip) để những ng ít time vẫn theo dõi đc clip, và a ít bị mất lượt xem hơn
@kris2266 4 жыл бұрын
Nếu tập 4 bài này thì số reps với số set là bao nhiêu ạ
@phuocnguyenhuynhai7772 4 жыл бұрын
Idol Steven Cao
@aonguyen9233 4 жыл бұрын
thks a
@THANGPHAM-hx4cq 4 жыл бұрын
Vd dạng như này về lưng xô a ơi
@kctfn2851 4 жыл бұрын
Vậy cái bài tập cho khe ngực có hiệu quả nhiều ko anh
@huynhnhanduong5039 3 жыл бұрын
Thank bro
@chienhoang7430 4 жыл бұрын
Chúc mừng năm mới bro =))
@trannhatquang2282 4 жыл бұрын
Cho em xin nhạc nền lúc đầu ạ
@nhanman3062 4 жыл бұрын
Một nhóm cơ tập bao nhiêu bài tập là chuẩn ?
@nguyenmanhthang551 4 жыл бұрын
Steven Cao kìaaaaa
@thaivu5853 4 жыл бұрын
10:23 Steven Cao
@vtfitness8914 4 жыл бұрын
nguyễn quang vinh 👍🏻👍🏻
@kctfn2851 4 жыл бұрын
Quả tóc ko nhầm đâu đc
@tayofficial8652 4 жыл бұрын
E bị đau vai phải ấy a đi khám thuốc uống mất 5l vẫn kk khỏi làm gì giờ để khỏi giờ a ơi
@giabao294 4 жыл бұрын
Prince Official nghỉ ngơi
@lythuw1682 4 жыл бұрын
Nữ có nên tập ngực kh anh và 1 tuần nên tập mấy lần ạ em cảm ơn
@cuonglam3646 4 жыл бұрын
Làm thế nào để tập ngực dưới tại nhà hiệu quả ạ ❤️
@lysythuan 4 жыл бұрын
😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍🍗🍗🍗🍗🍗
@viokute 4 жыл бұрын
Liked & Subscribed
@vtfitness8914 4 жыл бұрын
Nhàn Nguyễn thanks bro !
@trungphamthanh3641 4 жыл бұрын
Calo thải ra là gì ?
4 жыл бұрын
10:24 tóc của steven cao
@NguyenTuanAnhB-ly1if 4 жыл бұрын
Steven Cao whattttt ???
@vtfitness8914 4 жыл бұрын
Nguyen Tuan Anh B1909337 yes sirrr
@KhanhNguyen-zp1bu 4 жыл бұрын
anh cao mét mấy dạ
@data4gmobifone751 4 жыл бұрын
Luv u
@minhtruongnguyen8948 4 жыл бұрын
Lại gặp a ấy hả a
@watchreviews1697 4 жыл бұрын
Làm video mới đi bạn ơi
@LinhTran-ze9qx 4 жыл бұрын
Bạn làm Vlog như v chỉ dân Gym chuyên nghiệp mới hiểu bạn nói cái j.. mà trong khi bạn đag chỉ cho người mới thì mình khuyên bạn hạn chế nói tiếng anh của tên các bài tập
SHINPHAMM
Рет қаралды 144 М.
Cool Items Official
Рет қаралды 51 МЛН
Nguyễn Bảo Bằng
Рет қаралды 58 М.