4 Effektive Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken (LWS)

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4 Effektive Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken (LWS)

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Online Physiotherapie

Күн бұрын

Пікірлер: 20

@OnlinePhysiotherapie 5 ай бұрын

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@larsk.235 3 жыл бұрын

Übungen, die man auch als Normalsterblicher machen kann. Vielen Dank!

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Sehr gerne und vielen Dank für die gute Rückmeldung!

@kirstenvetterick6781 3 жыл бұрын

Super sehr gut erklärt, ohne Hektik, gefällt mir

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Vielen Dank Kirsten!

@svenjalu 10 ай бұрын

Vielen lieben Dank. Sie haben mir geholfen 🙂

@OnlinePhysiotherapie 10 ай бұрын

Sehr gerne Svenja!

@lonochka9634 5 ай бұрын

Danke

@OnlinePhysiotherapie 5 ай бұрын

Gerne!

@DennisWirth-x3o Ай бұрын

Hallo, danke für das Video 😊 Wie oft in der Woche,sollte man die Übungen machen?

@OnlinePhysiotherapie Ай бұрын

Hallo Dennis, 3 x wöchentlich ist super. Viele Grüße Gerd

@andreagrosz6143 Жыл бұрын

Hallo zusammen, habe euch hier entdeckt da ich seit einiger Zeit rückenschmerzen im unterem bereich habe. Zusätzlich schmerzt mir mein Steißbein beim sitzen. Habe diese Übungen seit zwei Tagen angefangen. Meine Frage ist ob diese Übungen für mich geeignet sind. Wann nicht, welche kann ich dann weiter machen. Wäre nett wenn ihr mir antwortet 😅

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Andrea, wenn die Übungen für dich gut machbar sind, so bleib weiterhin dran. Nach nur zwei Übungstagen stellt sich meist noch keine Besserung ein. Schöne Grüße Gerd

@brigittehungler8213 4 ай бұрын

Darf man das auch bei einem Bandscheibenvorfall

@OnlinePhysiotherapie 4 ай бұрын

Hallo Brigitte, diese Übungsauswahl ist tatsächlich sehr schonend - auch bezüglich Bandscheiben. Sollte eine Übung für dich nicht möglich sein, so lässt du sie einfach weg. Schöne Grüße Gerd

@chni3531 3 жыл бұрын

Was für Übungen kann man machen wenn der vier Füßler Stand nicht möglich ist? Ich habe ein Künstliches Kniegelenk und Arthrose im anderen Knie deshalb kann ich leider nicht ohne starken Schmerzen auf die Knie gehen. Gibt es eine Möglichkeit trotzdem Übungen für den Rücken zu machen?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, wir haben drei Rückenworkouts (Videos) leicht-mittel-anspruchsvoll. Da kannst du dir gerne die Übungen auswählen die machbar sind. Schöne Grüße Gerd Ibele

@lilianacacilia5276 2 жыл бұрын

Nützt es auch als Vorbeugung

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo Liliana, ja, sogar sehr gut! Gerne kannst du dich zusätzlich über unseren zertifizierten Präventionskurs informieren, um deinen Rücken nachhaltig zu stärken. 70 - 100% der Kursgebühren werden von deiner Krankenkasse erstattet. www.online-physiotherapie.de/kurse/rueckenphysio/ Schöne Grüße Gerd