Ho 65 znni, lo sto facendo da un settimana e già VEDO miglioramenti. Grazie mille di ❤

Grazie del video, molto utile, chiaro, esercizi efficaci ma semplici e fattibili.. spero di ottenere un bel risultato

Sto provando e sono al secondo giorno, sono piccoli movimenti ma già sono indolenzita

Grazie per la tua condivisione, sempre molto chiara ed efficace

Grazie mille proprio ieri cercavo qualcosa per questo problema

A me hanno detto che devo tenermela, che non c'è nulla da fare. A me sta dando un fastidio tremendo col passare degli anni e quando mi specchio di profilo mi viene da piangere perchè è orribile. 😢

Grazie mille 👍 piacere stella...minsono appena iscritta...

Grazie tante Nadia

dove si compra quella fascia rigida?

Che brava ❤

Grazie

Grazie per il video! dove posso comprare la banda?

Ciao Nadia sei bravissima👍🏻 ho problemi con la cervicale, e lombare. Brava, i tuoi consigli sono essenziali grazie per i tuoi consigli.❤

Se con gli esercizi non si risolve e neanche con la dieta,la liposuzione è l'ultima spiaggia? Grazie mille

Grazie, sei chiara e precisa! Si possono fare questi esercizi anche con una passata ernia cervicale tra C6 e C7 curata con discongel?

Quale base di appoggio si può usare in casa?

Si puo' utilizzare un asciugamano?

Si può sapere il nome della fascia per acquistarla???

Grazie di ❤️!! Gentilmente, l'ultimo esercizio non vedo bene come posizioni i piedi.. se sono uniti o un po' distanziati..

Ciao Nadia, può essere utile fare la posizione della candela??

Questi esercizi sono in grado di ripristinare anche la naturale lordosi cervicale per chi ha un raddrizzamento?

Una sciarpetta può andar bene?

Buongiorno. Ho 31 anni e soffro di cervicalgia da molti anni. Ho iniziato a notare questa piccola gobba e inizio a sentirmi a disagio. Questi esercizi a lungo andare aiutano a risolvere diciamo questo problema? Grazie

Per quanto tempo al giorno si deve fare questi esercizi?

Grazie mille per aver caricato questo video! Una domanda per il primo esercizio: al posto della fascia rigida posso anche portare le braccia all'indietro e con le mani fare pressione sulla gobba del bisonte?

Il primo esercizio quante ripetizioni?

Salve dove si compra la fascia

Io ce l'ho da quando facevo le medie.... Ero minorenne...ora ne ho 32... Ma sono ancora giovane ed in tempo per curarla... infatti quando vado a fare il ip massaggio Dicono che è la.postura...

Per quanto riguarda l'ultimo esercizio,va bene appoggiarsi a una sedia dal lato dello schienale,a un tavolo da cucina La respirazione è diaframmatica? Grazie mille

ma si può usare anche fascia per asciugarti ???

Grazie x i preziosi consigli Nadia. Una domanda, che tipo di materasso evita il peggioramento del problema? Io sarei orientata su uno firm, ma sono indecisa se optare su un memory foam o lattex, consigli?

Io non sapevo nemmeno di averla. Tutti mi dicevano che se non sto dritta è perché ho problemi di autostima.

Quante ripetizioni per il primo esercizio?

Il primo esercizio quante volte dobbiamo ripeterlo?

Io che è gobba del bisonte l'ho solo scoperto qualche giorno fa...

Non trovo il link

Penso di aver capito mvidewi l conferma

Ma non si chiamava gobba della vedova?? Adesso bisonte addirittura

Si chiama Tatanka! È un trofeo di guerra. Perché eliminarla? È la corona del re bisonte.

Ma va è inutile, la gobba del bisonte è un accumulo di grasso😂 l'unico modo per eliminarla è la liposuzione o un dimagrimento importante

15 / 20 intendi ?

io ho 40 anni, non ho alcun dolore e mi sono accorto per sbaglio di averla, premetto che ho 10kg in più di quelli che dovrei avere, magari dimagrendo, migliora l'asspetto estetico. Però mi domandavo se alla mia età, non so da quanto ce l'ho, è possibile riportare la colonna nella giusta pstura, eliminando l'inestetismo?