Si troppo lunga l introduzione

Bella e brava!

Domanda…se io ho una scogliosi con doppia curva per intenderci una S al contrario…nel terzo esercizio di allungamento da che parte dovrei allungare ? Da che parte dovrei ruotare? Volevo essere certa di fare correttamente l’esercizio.

b giorno un info. diagnosi diernia L5 S1 disco assotigliato e disidratato, fastidio dietor le gambe come detto da lei e al gluteo, ma il vero fastidio è stare seduto DOLORE FORTE AL coccige e anche quando mi alzo una volta in piedi tutto ok coccige non fa piu male,,.,, dipende sempre dll'ernia L5 S1 ? incide anche sul coccige ?

b giorno un info. diagnosi diernia L5 S1 disco assotigliato e disidratato, fastidio dietor le gambe come detto da lei e al gluteo, ma il vero fastidio è stare seduto DOLORE FORTE AL coccige e anche quando mi alzo una volta in piedi tutto ok coccige non fa piu male,,.,, dipende sempre dll'ernia L5 S1 ? incide anche sul coccige ?

Buonasera, dottoressa, cosa ne pensa dell'ozono in caso di ernie e protrusioni con compressione sulla radice nervosa e dolore neuropatico

In 3 settimane non mi avete risposto...vabbè ciaooo||

Sicuramente li provero ma io ho un leggero fastidio sulla parte sinistra e basta vanno bene lo stesso ? Grazie 1000 😊

Benesere pere

Grazievidio era molto dotoress i tuo vidio

Brava e bella

Brava e bella

Cosa fare quando non si riesce nemmeno a mettersi in piedi per andare al bagno? 😢

Buon pomeriggio grazie mille per questi cinque esercizi sono interessanti e ottimi mio marito pratica la ginnastica posturale e tali esercizi sono inseriti grazie mille ❤❤❤😅

Ho 65 znni, lo sto facendo da un settimana e già VEDO miglioramenti. Grazie mille di ❤

Chiacchere che al paziente interessano poco.

Finalmente qualcosa di serio. Dottoressa molto competente e chiara. Avrei dovuto conoscerla prima, perchè adesso sono un "rottame".

SALLAM ❤❤❤❤❤❤❤❤

Gentilissima, si può fare senza cuscino?

Buonasera dottoressa nel 22 sono stata operata alle vertevmbre L4/L5 Con ingabbiamento placca titanio e 4 viti,già il gg dopo stavo benissimo, cammino da allora sempre,scendo e salgo scale tutto i giorni e non ho più avuto dolore,mai fatto visita fisiatrica,ora invece a fine mese 26 luglio 2024,ho finalmente la visita,sicuramente mi faranno fare terapie come nuoto o altro(ho paura dell acqua)speriamo bene,ho fatto pilate x 4 mesi ma non ho avuto ciò che speravo cioè mobilita di schiena,però a casa faccio tutto come lavori di pulizie,sto comunque bene ma come lei ha detto la paura mi ha un frenato nei movimenti.

Sono una persona oserei dire estremamente ansiosa, tesa, ipocondriaca. Ho fatto esami del sangue due mesi fa, perfetti. Ho sempre però un fastidio alla bocca dello stomaco, zona costale, alta (soffro anche di reflusso/gastrite) e la mattina appena sveglio mi accorgo di trattenere il respiro non volontariamente.. come se fossi in apnea ma da sveglio. Da mesi( dopo aver riavuto il covid ad aprile, mi sono accorto di soffrire di dolore dorsale, al centro della schiena tra le scapole che mi si riflette anche sui piccoli pettorali destro e sinistro.. con la sensazione (reale) di respiro corto.. può dipendere anche da un cattivo funzionamento diaframmatico? Grazie mille

Se durante gli esercizi provo dolore o crampi come risolvo? Grazie

GRAZIE...MOLTO UTILE.

Grazie grazie grazie 💖

Chi ha ernia lombare staenosis può fare questi esercizi specificato?Mi farebbe piacere se mi dà la risposta

Se si è fatta una operazione di anche bilaterale, questi esercizi mi sembrano un po' troppo esagerati. Mi può dire se li posso fare

Sciatalgia bilaterale, cosa la causa? Grazie se mi risponderà ❤

Io ho sempre dolore dal ginocchio in giù

Quanti ripetizione e quanti secondi deve fare ogni esercizio

Borrei vedere gli esercizi. Parlate di tutto fuorché degli esercizi che ci interessano

Ciao Questi esserci si possono fare dopo intervento ernia crurale? Grazie ❤

Grazie.

Brava ed esauriente...

Buongiorno dottoressa, come supporto va bene pure il foam roll , in realtà è più rigido e spesso... grazie per la risposta.

Complicato 😢

Bravissima, ma molto complicato...

Salve ,ne ho fatti tanti ,ho sempre giramenti di testa ,mi devo sfozare x stare diritta ,x abbreviare la schiena e torta ,e mi sempre dolore ,ho preso ,antiviammatore .antidolorifici ,ho fatto terapia e sempre dolore proverò questi ,

Come si modula la respirazione durante questi esercizi? Per quanto tempo è utile mantenere la posizione di stretching in modo che sia efficace? Per quante volte si ripete l'esercizio da ogni lato per aumentare il rilasciamento del muscolo?

Bravissima!

A me hanno detto che devo tenermela, che non c'è nulla da fare. A me sta dando un fastidio tremendo col passare degli anni e quando mi specchio di profilo mi viene da piangere perchè è orribile. 😢

Sei molto brava a spiegare, ma se sono bloccata dal letto, come devo fare per scendere?

Buongiorno molto chiara la spiegazione .Grazie ❤

Buongiorno, molto interessante. Ha parlato di esercizi di allungamento per i muscoli per chi ha avuto fratture, nel mio caso cedimento vertebrale, potrebbe indicare quali sono? Grazie

Grazie😊

Grazie❤️

Io soffro di mal di testa da cervicale da anni, al mattino sono sempre super contratto il collo e le spalle. Ora ho pure disturbi visivi e pseudo vertigini. Quello che non capisco è che non sono debole di spalle ecc. Un mistero

io ho sessant'anni e mi scrocchia tutto anche se non voglio...😢

Sei sempre professionale ed efficiente, grazie di esistere ❤

Grazieeeeee