Nesse vídeo mostro como melhorar as articulações da cabeça com o pescoço, uma das principais causas de dor cervical, hérnia de disco, artrose e retificação do pescoço.
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#dralexandremota #bommovimento
00:00 Muita Dor no Pescoço "esticado por dentro"
00:40 A Causa da Dor Cervical
02:48 EXERCÍCIO 1 (Iniciante)
04:35 EXERCÍCIO 1 (Intermediário)
05:40 EXERCÍCIO 1 (Avançado)
08:29 EXERCÍCIO 2 - O melhor (na minha opnião)!
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- DOR NAS COSTAS:
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- DOR NO JOELHO:
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- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
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Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
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