4 Jenis Diet Popular di Malaysia

Рет қаралды 5,203

Күн бұрын

Assalamulaikum wbt.
Cara untuk turunkan berat badan ialah dengan cara menjaga pemakanan atau Diet.
Kita berdiet bukan sahaja nak turunkan berat badan, tapi untuk menjaga kesihatan.
Oleh itu, dalam video kali ini, saya akan kongsikan main point bagi 4 jenis diet yang popular di Malaysia
Timestamp
0:00 Intro
0:40 Diet Rendah Kalori
2:00 Diet Suku Suku Separuh
4:01 Intermittent Fasting
5:41 Diet Atkin
7:40 Disclaimer
Playlist berkaitan
• Tips Turun Berat Badan...
Semoga bermanfaat
#diet
#caraturunkanberatbadan

Пікірлер: 8

@basryrahul557 Жыл бұрын

Thanx doctor. Sy buat no. 2 & 3 : 2. Suku-suku-separuh 3. IF

@channelabangwakdol3429 Жыл бұрын

Buat omad skrg bermula dari 120 turun ke 89 cheatday 10 hari naik balik 93 now dah turun 90kg dalam masa 5hari now tengah usaha nak turun kan lagi 15kg👌

@jijisuka2708 Жыл бұрын

Saya keje tak berat sgt tp bile start keje kdg2 berlanjutan 4-5 jam hadap oven. Duduk pun kejap je. Kalau mkn pagi pun, bdan rase nk makan jgk petang tu, sementare balik umh pada malam nye. Kalau x makan kadang2 rase sakit kepale, entah la. Perut ok badan pulak x ok

@MRCREEPER931 Жыл бұрын

T.q doctor

@norsyazwani5404 Жыл бұрын

Dr saya ambik supplement berryfull tu ok tk..Ada bahan yg berbahaya tk?

@suzanjerman6434 Жыл бұрын

Hai doct.slmat mlm.saya hendak tanya doct bagaimana hendak kira kalori yg diperlukan utk badan saya.berat badan saya 105kg.saya dah diet lama.tp masalah nya berat badan saya tidak mahu turun.saya dah amalkan jogging berjalan kaki dumbell zumba.boleh dikatakan tiap hari saya buat exercise.soalan saya berapa kalori yg saya perlukan dlm badan saya.tq

@jijisuka2708 Жыл бұрын

Laki dewasa 1500, perempuan kurang dari tu. Ye kot. Haha