1)sadari, 2)tdk mnghakimi, 3)tarik + lepaskan nafas dg lembut, 4)syukuri, 5)ada energi unt: mndapatkan VS melepas

Mas Adji terimakasih saya masih dalam menjalani ini semua. Terimakasih sudah berbagi untuk saya belajar sadar terus kini disini. Saya bersyukur bertemu mas Adji disini kini.

Luka batin selama 19thn yg trus ku abaikan,,blm benar2 memaafkan..semoga aq bisa berdamai dgn masa lalu yg amat sgt menyakitkan..

Ini memasuki tahun ke 3 saya untuk menerima luka batin saya. Benar kata mas bahwa untuk melepas kita berhenti berusaha dan menerima kenyataan seapa adanya. Kadang masih terseret kadang dapat segera sadar. Masih berlatih terus mas Adji. Makasih ilmu yang Mas Adji berikan selama ini🙏🙏

Terimakasih banyak mas adjie sudah satu tahun lebih saya bergelut mencoba melawan rasa kecemasan yang hampir setiap hari muncul di kehidupan saya alhamdulillah berkat vidio mas adjie berlahan sedikit demi sedikit mulai belajar melepas kecemasan itu.sekali lagi terimakasih banyak mas adjie🙏

Terimakasih banyak mas Adjie☕sekarang lebih berani mencoba hal hal baru berdamai dengan rasa cemas🥰

Aku mau sembuh dan memutus rantai luka yg diberikan oleh keluarga dan teman-teman di masa lalu. Aku mau bahagia dan maju kedepan.(Manifest) Makasih banget mas adji udah bikin video untuk kami yang terluka ini bisa perlahan-lahan sembuh❤

trimakasih banyak mas Adjie.. 🤍

Terimakasih mas adjie

❤❤❤ trimakasih mas adji salam damai. 🙏

Terimakasih mas adjie🙏🌟

Amin... Maturnuwun mas Adjie.. semoga aku bisa melakukannya...

pelan pelan melepaskan masa lalu artinya punya ruang untuk diisi moment saat ini disini kini:') i'll keep it

Hadir mas? Meskipun lambat.

Siang mas , saya ada masalah serius dengan percobaan bunuh diri , bisa hubungi mas di nomor wa brp? Top urgent , mohon dibantu

Sama kak,saya jg merasakan penyesalan yg dlm atas kesalahan saya,dan sampai saat ini,saya nangis terus kak,udah 2 th berlalu..tpi blm sembuh jg😢

mas adjie, mohon pencerahannya mas. saya punya luka batin di masa lalu. tapi sejak kecil sampai remaja saya tidak menyadarinya mas bahwa apa yg dilakukan orgtua saya thdp saya banyak hal yg salah seperti tidak perhatian dan pilih kasih sehingga berbeda perlakuan kepada anak2nya mas. sialnya saya jadi anak tengah dan tak diperhatikan oleh orgtua saya, berbeda dengan abang dan adik saya. sekedar gambaran, salah satu pilih kasihnya saat saya kuliah diluar kota, saya sangat jarang ditelpon orgtua saya, selama saya kuliah +-5 tahun, paling banyak saya ditelpon total2 hanya sekitar 100 kali. berbeda dengan abang saya yg selalu ditelpon ditanya dimana atau sudah makan/belum padahal dia sudah bekerja dan menikah. nah akibat seperti itu, saya saat kecil hingga remaja menjadi anak yg sangat penurut akibat tekanan orgtua. tapi saat dewasa ini saya menjadi dendam dan malas berurusan dengan orgtua saya mas. bagaimana saya bisa lepas dari dendam atau memaafkan mereka sementara mereka masih hidup disekitar saya dengan sifat dan kelakuan yg sama saat saya kecil dlu mas?? pernah saya berpikir utk kabur tapi mental saya kurang kuat akibat luka batin masa lalu ini mas. terimakasih mas adjie, semoga berkenan utk diberi pencerahannya mas.

Mas, ad podcast ga mas? aku udah coba nyari nemunya Nang Ning Nung itu.. tapi cuma 1 episod.. bener ini punya mas adjie ato bukan ya?

Mas Adji... Bagaimana caranya lepas dari seseorang dan takut membuat orang itu kecewa?

Mas aji terima kasih udah diingatkan 🙏 Agak kaget pas dibahas soal luka masa lalu, refleks nangis tapi pelan biar ga kedengaran orang lain.

Mas adji, Saya klo belajar menyadari nafas, kenapa emosi2 negativ tidak muncul? Pdahal klo gak belajar muncul semua

momen saat ini, di sini kini...thank you for sharing mas adjie 🙏

Gimana cara mengatasi keluarga toxic Mas?

Bang mohon di jawb bang,kalu sya memikirkan maslaalu kalu yg saya pikirkan terus syaa lupa ko jadi cemas,terus ads kaya sifat kepo,kalu liat vidio di youtube itu harus ful di liatnya,twrus kalu syaa ngelihat foto temen sendiir tapi syaa lupa nama temen syaa,itu cemas langsung naik,tinbul nya di asam lambung naik

Bingung mas...antara melepas...atao mnyadari.

Bagaimana caranya melupakan trauma hidup susah