Erg goede en duidelijk getoonde en gesproken instructies. Ik heb regelmatige een krachteloos en tintelend gevoel in mijn re.onderarm.
@alettawindrich24073 ай бұрын
Hartstikke bedankt voor deze goede oefeningen..had ik veel eerder moeten gaan doen want t werkt heel goed voor myn handen👍
@williamdelange11772 жыл бұрын
Ik ben erg blij dat ik deze site heb gevonden. Ik ben pianist maar kan mijn rechter vingers helaas niet meer gebruiken. Bedankt voor deze lessen.
@corrywillems16233 жыл бұрын
Heb een duimbrache hectomie gehad aan beiden handen nu . Deze oefeningen zijn super om de stijfheid te verminderen THX
@TheBroadcastStudio3652 жыл бұрын
Dit zijn fantastische oefeningen. De pijn aan mijn hand (door overmatig gebruik van Apple muis) is VERDWENEN. Ongelofelijk. Dit doe ik nu dagelijks!
@machielkortenhoff85672 жыл бұрын
Met die tweede oefening had ik al door hoe stijf mijn vingers waren. Dank u voor deze oefeningen!
@kikigrootelaar1617 Жыл бұрын
Zeker fijne oefeningen. Heb er echt baat bij. Heb last van stijfe handen vooral wanneer ik s ' morgens op sta. Dagelijks houd ik het bij. Dank u wel😊
@AP1010833 жыл бұрын
Ik heb vooral last van me linkerhand (ook geopereerd voor Carpaal tunnelsyndroom) en dit doe ik zo 5x per week en werkt heel goed. Dank u!
@Meastro_Max2005 Жыл бұрын
Ik heb me gebroken pols net uit het gips ik ga deze oefeningen elke dag 1keer perdag doen heel erg bedankt voor deze video😜
@roelschepers234 Жыл бұрын
Dank voor het posten. Ik doe deze oefeningen na een pinkbreuk
@phlebiax5592 Жыл бұрын
Bedankt, ik als 40 jarige heb ook zo'n knijpding t.m 20 kilo, maar deze extra oefeneningen zijn top! Onderarmen zijn kneiterhard en moeite met typen! ;) :D
@Kiladera3 жыл бұрын
Bedankt, heb elke oefening mee gedaan en voel wat verlichting in m'n muishand 🎉
@robsowka49852 ай бұрын
Tengevolge van een hersenbloeding na trauma heb ik beperkingen aan mijn linkerhand/linkervingers overgehouden. In de revalidatiekliniek ben ik door de behandelend fysiotherapeut op deze specifieke video gewezen en vanaf mijn ontslag uit de revalidatiekliniek doe ik elke ochtend voor het ontbijt steeds trouw alle 7 oefeningen die in deze video door de instructeur worden voorgedaan, waardoor ik voor de dag tenminste weer wat kracht en soepelheid in mijn linkerhand/linkervingers heb teruggekregen.
@motojanlemans4 жыл бұрын
het ging vandaag stuk beter dank U
@derkjongman36602 жыл бұрын
Ik heb artrose in mijn handen en dit werkt wel verlichtend, ik zal proberen dit dagelijks te doen.
@TheBroadcastStudio3652 жыл бұрын
Zeer fijne oefeningen ook als opwarmertje voor een pianist 😺
@Marjara59 ай бұрын
Fijne oefeningen, dank u wel.
@InekeDolk10 күн бұрын
Goede oefening
@carovdheiden97049 ай бұрын
Dank je wel, gister gevallen met electrische fiets, dikke hand, maar probeer toch wat oefeningen te doen om stijfheid te voorkomen. Fijn! 👍🏻🙋🏼♀️
@willemstol70312 жыл бұрын
Alle oefeningen ,nek, rug ,buik ,en deze zijn Top
@youssmk11523 жыл бұрын
Bedankt !!🙏
@aminalasri1333 жыл бұрын
Dank je 😊
@happymirabella97413 жыл бұрын
GEWELDIG!
@jennypersaud492 жыл бұрын
Dankuwel 💓 God
@andjeniesital39159 ай бұрын
❤
@Chris-merjam Жыл бұрын
Dankjewel
@nirmaladrieskens43383 жыл бұрын
Leuke oefeningen💕
@Thoothje_Gewooniets2 жыл бұрын
Bij de tweede opdracht die lukt mij voor als nog steeds niet. Ik heb altijd al last gehad met m’n vingers te buigen vooral met ring vinger en middel vinger. Kan ook nooit “normaal” m’n middel vinger opsteken. Getal 3 met pink en ring vinger omlaag en dan de overige vingers omhoog ⬆️ lukt mij ook niet de wijs vinger en duim krijg ik dan wel prima de lucht in , maar m’n middelvinger blijft dan op een hoek van ongeveer 90 graden staan. Als ik hem dan verder omhoog probeer te duwen krijg ik een trekkend gevoel net alsof je je spier hebt verrekt. Ik heb mij nog nooit laten onderzoeken , omdat ik er vrij weinig last van heb ( geen pijn ) bij bijv. Knippen. Ben heel heel benieuwd waar het dan aan zou kunnen liggen. Enige waar ik dan last van ervaar is vaak met knopen , dat zulke dingetjes heel lastig voor mij kunnen zijn voor de rest ondervind ik er geen last van.
@thaodoan50132 жыл бұрын
Bedank 🥳💅🥰
@nirmaladrieskens4338 Жыл бұрын
Leuke oefeningen😊
@kristianjanse182 Жыл бұрын
Hoe vaak kan je deze oefeningen dagelijks doen? Is 2x per dag ook goed?
@nanonboulanger3213 Жыл бұрын
een vraagje, het valt mji op dat bj de laatste oefeningen de pink niet wordt gestrekt. Ik ken de oefening zelf en mijn fysiotherapeut wijst daar altijd op. Maar het is zo moeilijk om die pink te strekken. Hoe komt dat ?
@kathelijnvanderzalm9260 Жыл бұрын
Ik heb snachts last van tintelende handen soms doet het pijn en over zijn de middelste 2 vingers voelen dove aan alsof ze stijf zijn ik wil er van af ik hoop dat het werkt die oefeningen
@casdegroot95433 жыл бұрын
Kan ik dit ook gebruiken voor RSI klachten?
@wilpoot-bakker21793 жыл бұрын
Ik heb artrose in vingers ,handen polsen , muis van duimen , heeft u daar ook oefeningen voor ? Gr Wil
@motojanlemans4 жыл бұрын
Vouwen en dubbel kan ik niet ik heb mn linker vingertoppen overbelast zeer pijnlijk