4 Petits-déjeuners aux flocons d'avoine

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7 жыл бұрын

Les flocons d'avoine sont un incontournable du petit-déj'. Je te propose quatre recette simples, saines et rapides à réaliser pour varier les plaisirs autour de cet ingrédient de base !
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Recette du MUESLI :
- 3 tasses de flocons d'avoine
- ½ tasse d'amandes (noix ou noisettes)
- Cannelle
- 1 dizaine d'abricots secs (dattes, figues, ou n'importe quels autres fruits secs)
- 1 tasse de quinoa soufflé
- 1 tasse de riz soufflé
- 1 tasse de chips de coco
Recette des PANCAKES :
- 2 cs de graines de chia + 10 cs d'eau
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de farine
- 2 tasses de lait végétal
- 2 cs de sirop d'érable
- 1 cc d'extrait de vanille
- 1cc de levure chimique
- ½ cc de bicarbonate
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Instagram : / cyriellecha
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Musique : / lakeyinspired
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Pourquoi devenir vegan? :
- "Terriens" ("Earthlings") : • TERRIENS (Earthlings) ...
- Discours de Gary YOUROFSKY : • Le discours le plus im...
- Documentaire "Cowspiracy" : • Teaser de "Cowspiracy:...

Пікірлер: 620

@julieneckert4719 6 жыл бұрын

Et pour ceux que ça intéresse et qui et super bon aussi. Une petite recette simple et délicieuse que l'on peut préparer à l'avance et à manger dans la journée comme petite collation. 1 banane 50 gramme de flocon d'avoine 2 cuillère à café de miel et 3 oeufs. Écraser la banane au préalable et mélanger le reste des ingrédient et passer le tout à la poêle à feu moyen afin de pas brûler la préparation. Bonne dégustation à tous.

@eliedu9543 4 жыл бұрын

3 oeuf entier ?

@naturoglobalesante78 4 жыл бұрын

C'est ce que je mange le matin avant la salle de sport

@Alyssiane264 4 жыл бұрын

Merci Julien pour ta délicieuse collation

@eloiselecompt8785 4 жыл бұрын

Merci je vais essayer de me le faire demain merci pour cette recette car je n'ai pas les graines que la youtubeuse utilise et je ne savais pas comment faire du coup merci bcp

@loanesimon801 4 жыл бұрын

50 grammes de flocon fait combien de cuillère à soupe ?

@flatplaplastar6270 4 жыл бұрын

Vos recettes sont saines et vraiment parfaites pour les amateurs de flocons d avoine.Merci beaucoup.

@raika7782 4 жыл бұрын

Merci pour les mesures avec un bol : tellement plus simple et pratique

@maries6480 4 жыл бұрын

J’adore ton muesli, je ne savais pas que le riz et le quinoa soufflé existaient avant ça. Merci beaucoup

@rachelbraun8818 3 жыл бұрын

pareil !!!!! on apprend des choses !!

@mimaauch6739 3 жыл бұрын

@lilianeseidelpoete23 3 жыл бұрын

j'aime beaucoup vos préparations sèches ainsi que vos suggestions ! car moi je petit déjeune chaque jour 1 banane écrasée+ un oeuf battu+2cs de son d'avoine ;que je cuis sur une plaque légèrement huilée c'est top et je n'ai plus jamais faim avant midi .MERCI

@emileohayon8529 4 жыл бұрын

Petits-déjeuners Santé. Excellent. Les flocons d'avoine mon déjeuner préféré.

@AllahuAqbarALLAH-999 4 жыл бұрын

Excellent!! Très belles recettes !!! Thanks ! SubhannaAllah 💚

@elodiemercedes7936 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces recettes, elles ont l'air géniales !

@pacifica97 4 жыл бұрын

J'adore ❤️ merci.

@issiepouewin3514 4 жыл бұрын

De formidables idées que je valide à 100%.je vais essayé

@oussakoussa5147 6 жыл бұрын

Merci beaucoup , tes choix sont magnifiques

@mariefrancecalice2763 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour le partage.jadore les flocons d’avoine.je vous sui avec plaisir

@mickaelachache1210 6 жыл бұрын

Dans les commentaires y'a que des râleurs. Vous pouvez pas dire merci c top merci pour les bonnes idées ....ça vous arraché la gueule ????? Bravo ta vidéo j'adore

@arcaemilie3964 6 жыл бұрын

Mickael Achache je suis bien d accord avec vous ! 💪🏽

@mickaelachache1210 6 жыл бұрын

merci Emilie. ah y'a des personnes qui pensent comme moi .merci

@ahmedhamzaoui563 6 жыл бұрын

Mickael Achache e

@moirabukasa1057 4 жыл бұрын

Un grand merci pour l’idée du porridge qui se prépare « seul » pendant la nuit! Gain de temps assuré le matin 🌻

@francesca944 5 жыл бұрын

Merci infiniment pour le temps que tu as consacré à faire ces recettes et ces vidéos 😊🙏

@CyrielleCha 5 жыл бұрын

Merci pour ces encouragements ! Je suis ravie que mon travail te plaise :D

@ninajade2784 5 жыл бұрын

Merci pour tes recettes c'est magnifique

@ybenzahra 6 жыл бұрын

Bravo c’est magnifique

@aparecidavieira8583 4 жыл бұрын

Merci pour les mesure simple et pratique!!

@charlottezanatta1987 4 жыл бұрын

C’est très bien expliqué pour les recettes ! ( je mange un peu trop le matin et c’est une bonne solution pour freinerai sur l’excès), merci beaucoup !

@melissaulloa764 5 жыл бұрын

Merci pour l'idée de mettre de la cannelle en poudre dans le muesli! :-)

@ahmedsaidbenzakour7848 6 жыл бұрын

je n'ai jamais aimé le Flocon d'avoine,mais grâce à votre vidéo dans le contenu alléchant j'aimerais dorénavant la pratiquer surtout qu'on dit beaucoup de bien sur l' apport des vitamines d'avoine.merci beaucoup si vous ajoutez plus d'idées sur cette préparation!

@saveurviet 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour toutes ces bonnes idées..

@marinetc4468 6 жыл бұрын

Trop trop hâte de gouter tout ça merci pour les recettes !

@mehdibenamor3923 5 жыл бұрын

J'ai beaucoup aime tes recettes à base d'avoine merci de tout cœur j'espère les essayer et je vous direz mon avis de toutes façons tout se que tu as fait pour moi c'est formidable bravo

@vitam25 4 жыл бұрын

Limpide, simple, sain et vegan. Top ! merci 👍

@samiragazali3955 6 жыл бұрын

Bravo pour tes recettes, elles font envie ! Je vais les essayer , surtout que je manquais d idées pour l utilisation des flocons d'avoine. C'est très sain et avec beaucoup de fruits , j adore ! Merci Cyrielle.

@KarinePintrel 5 жыл бұрын

Humm ça à l'air bon tout ça. Je saurait enfin quoi faire avec mes flocons d'avoine. Reste à acheter tout le reste. Bonne continuation

@CyrielleCha 5 жыл бұрын

Ravie que ça t'aide à trouver l'inspiration 🤗 merci beaucoup et bonne journée

@meriemfilali8293 5 жыл бұрын

Merci j ai apprécié toutes les préparations

@CamilleLV. 5 жыл бұрын

J’ai trop envie de faire les pancakes 😻😻 Merci pour la recette !

@CyrielleCha 5 жыл бұрын

Merci pour ton commentaire :) n'hésite pas à faire un retour lorsque tu auras goûté les pancakes ;)

@_soul_light8154 4 жыл бұрын

Enfin d recette flacon d’avoine pour commencer mon régime alimentaire merci

@ChritsianBucic 4 жыл бұрын

Originale et appétissant merci !

@sheralima5805 5 жыл бұрын

Merci beaucoup 😊

@NadiaNadia-vy6jm 6 жыл бұрын

j' adore. ...Merci pour les idées

@antoinesiapo1474 4 жыл бұрын

Merci pour ces précieux conseils😉

@ybenzahra 6 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos recettes ma famille adore les flocons d’avoine mais on est souvent à court d’idées c’est grâce à des gens comme vous qu’on se régale continuez 👍🏻

@CyrielleCha 6 жыл бұрын

ybenzahra merci beaucoup pour votre commentaire et ces encouragements, c'est très agréable à lire et ça donne envie de continuer 💕

@aboumariya215 6 жыл бұрын

un régale pas comme les autres merci beaucoup

@NOURIA2011 6 жыл бұрын

Déjà essayé c'était très appétissant merci beaucoup

@misamisa2905 5 жыл бұрын

Merci pour ces recettes

@zinebmaha1744 5 жыл бұрын

Très bonnes recettes merci

@philippespecklin7812 3 жыл бұрын

Bravo ! Grand merci pour les bonnes recettes aux flocons d' avoine . Je vous souhaite un bon WE .

@nathalie.s3164 5 жыл бұрын

Merci pour ces recettes je cherchais cela depuis longtemps

@CyrielleCha 5 жыл бұрын

Merci pour ton commentaire! Je suis ravie que cette vidéo te plaise :D

@avatar9000ful 5 жыл бұрын

Merci pour les recettes j'ai bien aimé et ça change pour moi

@mayabennouamadi4286 4 жыл бұрын

Merci beaucoup ,je vais essayer vos recettes je trouve que c'est bon pour la santé

@solveighonda828 6 жыл бұрын

C'est super intéressant ! ! J'ai très envie de tester tout ça !!

@izaman342 5 жыл бұрын

Bonjour, super vidéo. Merci 😊

@hassendz8718 5 жыл бұрын

Trop bien, 4 super bonne recette. Va falloir tester tout ça

@mh-gn1rc 4 жыл бұрын

Excellentes idées pour un ptd equilibré....merci beaucoup

@candicelegal4671 4 жыл бұрын

Merci pour tes idées 👌🏻😁😘

@dethoorlouis4830 3 жыл бұрын

C'est bien merci pour les recettes encore une fois merci ⚘💞

@dominiquealozio9430 4 жыл бұрын

J'adoooore ♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ !!!!👍👍👍👍👍

@salouamaayati8290 4 жыл бұрын

Très bonnes idées, merci beaucouuup

@najouazaid6903 6 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces idées, trop bons et surtout vegan :D

@patricianganga4378 4 жыл бұрын

Merci beaucoup comme par hazard suis tombee sur ta video . Je suis en pleine perode de regime et j'etais a court d'idees a propos de quoi manger. Merci beaucoup ma cherie ta video va bcp m'aider.❤💋

@agno-oe7ju 6 жыл бұрын

Au top ces petites recettes!!

@CyrielleCha 6 жыл бұрын

Merci :)

@dounebonnet1405 4 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo, et pour les recettes

@loulounadeau75 4 жыл бұрын

Merci bon choix de déjeuners 💞💞

@cindyhallouane9987 4 жыл бұрын

Super bon merci et pourtant j’en ai essayé plusieurs et c’était degueu mais tes recettes à toi sont topissim

@sowsa75 5 жыл бұрын

Génial je vais tester ça 😁

@kiarapleinair7347 2 жыл бұрын

Merci pour les recettes 😀😍

@christineparvati5171 4 жыл бұрын

Merci merci merci 🙏❤

@fas8689 5 жыл бұрын

Rien à dire c'est sain, beaucoup moins sucré que les cérèales insdustrielles merci pour le partage 😊

@CyrielleCha 5 жыл бұрын

F KS Merci pour ce commentaire! Je suis ravie que ça te plaise :D bonne journée

@ozmusic3035 5 жыл бұрын

Merci des bonnes idées..

@lilia6374 4 жыл бұрын

Excellent 👌

@momotedjani4762 3 жыл бұрын

Jaime beaucoup ce que vous faite un régal je vais essayer merci pour l'info

@hame7566 4 жыл бұрын

Le poridge à l'air trop bon j'adore je vais le faire demain matin

@itsukagamingexperience5617 6 жыл бұрын

Merci bonne recettes 👍😉

@raniabelkheir67 6 жыл бұрын

i loved this 😍 going to make them all merci ❤

@dyormarry870 4 жыл бұрын

Merci j'aime trop ❤

@user-wt7dp1kp1s 5 жыл бұрын

Merciiiii❤❤❤

@martineclavaud4002 5 жыл бұрын

Super recette bravo

@luanab6789 4 жыл бұрын

Merci beaucoup ❤️❤️👍👍

@julieneckert4719 6 жыл бұрын

Simple et efficace. Moi même je mange des flocon tout les jours et c'est incroyable tout ce que on peut faire avec. Surtout que c EXCELLENT pour la santé. Merci à toi de partager tes recette. Car beaucoup de gens dise "aaaaah c degeulasseais il savent pas que on peut varier un maximum. 😆

@CyrielleCha 6 жыл бұрын

Oui, les flocons d'avoine c'est le top !! Merci pour ton commentaire et ton soutien :)

@djamelstranger2423 4 жыл бұрын

Bonnes idées merci 🙏

@boliefrigo9198 3 жыл бұрын

merci Cyrielle je vais la faire pour demain.

@houdamerrouche7863 4 жыл бұрын

Merci pour le partage

@MChachouette 4 жыл бұрын

Merci pour tes recettes j'ai bien l'intention de les réaliser merci

@adelmadouche4357 5 жыл бұрын

Merci pour la vidéo :)

@hassenhassen5173 4 жыл бұрын

Super. Merci

@soura41 2 жыл бұрын

Merci Cyrille !

@fleursgentille3881 6 жыл бұрын

Merci pour la vidéo 🙏🙏🙏😍😍

@rejeannedube4226 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces recettes. Je m’abonne car j’aime votre chaîne.❤️

@guillaumebuchet6960 3 жыл бұрын

Sympa ta vidéo et même revisiter avec tes bases c'est bien, merci et bravo.

@amel184 5 жыл бұрын

Jadore😘

@youcouzouna 5 жыл бұрын

Les graines de chia à la place des œufs très bonne idée.

@grafworkout5681 4 жыл бұрын

Merci mille fois !!!!

@missegedan1 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour la vidéo 🙂👍

@zineb8093 4 жыл бұрын

Merci pour ces recettes! J'espère que votre confinement se passe bien :)

@CyrielleCha 4 жыл бұрын

Merci pour ce gentil message. Je n'ai pas à me plaindre, ma famille est en bonne santé. J'espère que tout va pour le mieux pour vous aussi

@mndelo 6 жыл бұрын

Super tes recettes je vais les essayer surtout que j'adore les flocons d'avoine et le porridge et ne manquerai pas de faire des photos. Merci pour le partage.

@CyrielleCha 6 жыл бұрын

Merci pour ton commentaire ! J'attends tes retours avec impatience :)