Donne ton avis sur ce produit et dis-nous pourquoi tu en consommes ! :) Merci ! Pour t'aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Les Flocons d'avoine 0:22 Ma surprise sur les Flocons d'avoine 1:52 Flocons d'avoine Bjorg Bio Céréales complètes 4:32 Flocons d'avoine marque Repère Grainéa 5:37 Flocons d'avoine Quaker - Quaker Oats 6:51 Flocons d'avoine Marque Repère - Muesli Foconneux fruits Rouges 8:20 Flocons d'avoine Jordans - Granola 9:16 Les céréales du petit déjeuner 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr) 👉Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen

Merci pour vidéos que je suis régulièrement ! Je me demandais si plutôt que de comparer des marques de flocons d'avoine, il ne serait pas plus intéressant de parler de l'avoine elle-même, histoire de mettre tout le monde face à des résultats et/ou des sources scientifiques ? Encore merci à vous !

Merci Jean-mi ! Les youtubeurs ne font que copier pour mettre en ligne des vidéos qui leur rapportent, sans aucune base de recherche personnelle ni de connaissance expérimentale !

BONJOUR J ai passé un super moment en vous écoutant ,merci beaucoup 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊

Merci Dr Cohen pour vos analyses, elles sont utiles et instructives. On apprend beaucoup en vous écoutant !

J'ai été élevée aux flocons d'avoine Quaker (ah l'homme au chapeau !) je suis passée par le petit déjeuner français classique pour me taper des fringales à 10h. J'ai repris goût au porridge agrémenté de fruits coupés et une lichette de peanut butter et je suis en forme et rassasiée pour faire cours jusqu'à 13h sans problème. Les flocons d'avoine, c'est la vie (pour moi ;-) !

Merci cher Docteur Cohen j'aime beaucoup cette céréale pour bircher où potage..un grand merci cher Dr Cohen..pour toutes ces informations..à bientôt bien cordialement à vous..

Merci pour toutes vos informations. Toujours super intéressante 😊

J'avais prit des flocons d'avoine qui m'avait fait beaucoup de bien et j'ai reprit le produit je perds du poids avec merci beaucoup pour vos bons conseil

étonné de la comparaison avec le blé qui ne contient qu'un seul acide aminé sur les 9 nécessaires à la synthétisation de nos très chère protéine. Le flocon d'avoine quant à lui est championne en terme d'apport d'acide aminé (car lui en contient 7 sur les 9), en vitamine, en fibre etc...

Merci docteur, pour votre sympathie et votre bonne humeur.

Je mange des flocons depuis mes quatre ans , j'en ai 63 aujourd'hui ! Et j'en mange toujours , salé , sucré , nature , en crêpes , comme épaississant , dans les soupes 😄😄

Bonjour, je consomme des flocons d'avoine au petit-déjeuner depuis plus de 40 ans, j'y ajoute du germe de blé (80g +25g), du miel (produit local) et parfois quelques raisins secs (avant une longue randonnée à pied ou à vélo). Même en démarrant moins de deux heures après le repas, je ne ressens aucune lourdeur et je "tiens" toute la matinée sans fringale. J'ai choisi le produit Leclerc (Grainea) depuis plusieurs années, pratique en paquets de 800g. Bravo pour vos vidéos sans lignilocution (mon néologisme perso. pour désigner la langue de bois).

Bonjour Effectivement les céréales nesquick sont bien notées Cependant il faut prendre en compte que pour une même valeur energetique les flocons d'avoine offrent plus de sucre lents, moins de sucre (20% de sucre dans les nesquick) et bien plus de protéines Du coup je pense que pour suggérer un produit ou un autre il faudrait mieux préciser des contextes d'usage. Un sportif à plus intérêt à prendre des flocons d'avoine et y ajouter des fruits frais / secs

Les flocons d'avoine genre Quaker nature c'est un "must have" quand on fait attention à son alimentation car un bol de flocon avec du lait chaud c'est +- 175 Kcal et tu as une brique dans l'estomac. Il n'y a pas meilleur valeur Kcal/satiété sur le marché. Impeccable pour le petit déjeuné ou entre les repas si on a un petit creux.

Merci :) Ravie du sujet abordé 👍 je consomme les flocons d'avoine Quaker depuis très longtemps et j'en suis très satisfaite. 🕊️

Merci pour cette analyse ça m’apprend à comprendre et à choisir bonne continuation !

Super vidéo j'ai déjà comparé à plusieurs reprises des flocons d'avoine avec plusieurs marque etc , les flocons d avoine Leclerc reste les meilleurs j en mange chaque matin depuis 4 ans .

Excellente vidéo, merci ! Ce qui m'a beaucoup amusé c'est d'apprendre que l'avoine est à la mode car de l'avoine j'en mange depuis 50 ans sous forme de porridge... et encore aujourd'hui, certains soirs d'hiver, cela me fait un diner très sympa... À bientôt. François

Merci Dr Cohen pour tous vos conseils utiles.c'est un plaisir de vous écouter...

Merci beaucoup pour cette éclairage sur Lavoine, et grâce à vous je peux rester avec ma marque à l'ancienne comme moi lol

Merci doc pour ce comparatif … tjrs un plaisir de vous voir ou revoir 🙃👍🏻

J ai beaucoup aimé cette comparaison. Merci pour tous ces détails surtout lorsque l on consomme ce produit comme moi , ayant passé la barre de 60 ans.

Bonjour. J'ai beaucoup de plaisir à écouter vos commentaires avisés sur la nourriture. J'ai été très sportive et en poids normal mais j'ai eu le covid long j'ai été très malade et des années sans aucune activité. J'ai repris une nouvelle vie il y a 6 mois. J'avais pris 35kg. J'ai déjà perdu plus de 10. Malgré les séquelles je refais du sport. Je n'ai jamais aimé la nourriture. Je déteste les odeurs de cuisson. Je suis née avec l'hépatite. Manger c'est pénible. Je suis principalement végétalienne. Mais depuis quelques semaines je mange des œufs et du poulet ou poisson. Des aliments que je ne mangeais jamais. Merci pour ne pas nous faire culpabiliser. Enfin quelqu'un qui n'impose pas de régime strict impossible à tenir. Merci

Merci infiniment pour vos conseils pour choisir les meilleurs flocons d'avoine. 👏👏👏

Vous êtes super sympa docteur Cohen je regarde souvent vos vidéos je suis une mamie de bientôt 85 ans je vous aime beaucoup merci pour tout ce que vous faites merci encore

D’habitude je suis totalement en accord avec vous docteur mais je dois avouer que cette vidéo me laisse perplexe. Déjà, dans votre vidéo, vous ne parlez que de des valeurs nutritionnelles affichées sur les paquets alors que c’est loin d’être la seule chose à prendre en compte! Premièrement l’indice glycémique, par ex, la farine d’avoine (que je consomme personnellement) na un indice glycemique qui n’est que de 25, contrairement à la farine de blé qui se trouve en général aux alentours des 45-60, la différence est fulgurante! Deuxièmement, concernant les fibres. Il ne faut pas uniquement regarder la quantité de fibre, mais aussi la qualité de fibre. Sinon c’est un peu comme dire qu’un aliment avec 300 calories est aussi bien qu un autre a 300 calories. L’avoine contient du bêta-glucane, un type de fibre solubles difficile à trouver ailleurs, (qui est entre autre responsable de cette matière visqueuse et collante que cela donne avec de l’eau) qui est facilement assimilé et qui surtout permet de diminuer le taux de cholestérol (surtout le mauvais), en empêchant la réabsorption des sels biliaires dans l'intestin. Ces fibres permettent aussi de régulariser le taux de sucre et d'insuline, en ralentissant la vitesse d'absorption du sucre dans le sang. Elles ont également un effet plus rassasiant que les autres types de fibres (d’où le fait que l’avoine nous « cale » plus que les autres céréales) Elles permettent également de ne pas irriter linstestin parce qu'elles créent un mucilage doux pour les intestins, contrairement aux fibres insolubles du blé entier qui peuvent être irritantes pour la muqueuse intestinale De plus, c’est une céréale moins acide que le blé, ce qui est important étant donné qu’en vu de notre alimentation de nos jours, nous avons tendance à être trop acide. Enfin, l’avoine contient énormément moins voir pas du tout de gluten !!! Une dernière chose : peut être que bjorg fait du marketing en attendant je ne conseillerais pas le Leclerc car le bjorg reste un produit français (moins polluant) et bio (moins polluant et meilleur pour la santé, surtout pour des céréales où la concentration en pesticide est élevée, comme dans les compotes par ex)

Bonjour, Je trouve ta vidéo bien dynamique c'est cool!!

Merci pour vos informations toujours un plaisir de vous écouter.

Bonjour docteur, sans le savoir , vous êtes un influenceur 😁😁😁

Je trouves dommage de comparer ça aux céréales du petits déjeuner la principale différence étant que les flocons d'avoine ( IG bas , bcp de fibres ) sont digéré bcp + lentement tandis que les céréales basiques ( IG élevés , sucres rajouté) n'apporte presque rien en termes de vitamines fibres etc.. Pour moi ces produits n'ont rien a voir même si ils viennent dune céréales

Merci beaucoup pour nous partager vos découvertes ! Gratitude

Merci beaucoup pour toutes ses informations sur les céréales. Le matin je commence mon petit déjeuner avec les flocons d'avoine. Paula

Qd je mange des céréales basiques j ai faim juste après. Quand je mange de L Avoine je n' ai plus faim je suis calé. Alors oui il y a clairement une différence.

j’en prend pour prendre de la masse personnellement. bien énergétique pour commencer la journée

Merci pour vos conseils et comparaisons de produits similaires. 😊

Bonjour Mr Cohen, je vous remercie pour votre vidéo . Lavoine est un produit que je consomme chez Leclerc, le muesli également. Après je ne connais jamais les quantités a consommer..... Merci beaucoup

L’avoine nature aide à ne pas avoir faim. Peut être consommé avec du lait ( ne presque pas chauffer) ou avec un fromage blanc....et surtout on peut l’agrémenté comme on le souhaite avec des fruits frais de saison ou des fruits secs en quantité raisonnable. Plusieurs petits déjeuners avec une seule base.

Bonjour...je pense que ce docteur fait ses courses à Leclerc 😄 ceci dit ce monsieur est de très bon conseil bonne journée à tous

Instructif merci Doc ! Je m'abonne 👌

C'est une vidéo qui m'a beaucoup aidé sur mon choix de produits

J'ai failli m'étouffer de rire avec la vanne sur l'avion. J'adore vos petites pointes d'humour et toutes vos vidéo en général. Merci pour la bonne humeur sur mon café du matin.

Je consomme des flocons d'avoine au petit déjeuner tous les jours, marque Delhaize très bon marché et naturels, j'y ajoute quelques fruits secs, je mange quelques grains de raisins frais et 1 kiwi, déjeuner très riche mais un repas de roi, je ne suis plus toute jeune mais encore active, pas grosse c'est un de mes repas favoris Un repas de midi protéines et légumes, soupe et pomme ou fromage blanc le soir... Je suis pour le flocon d'avoine ! 👍❤️🌹

Merci Monsieur Cohen. Avec vous pas de tromperie,, le consommateur peut vous faire confiance. Avec toutes ces marques on est perdu.. ceci dit je suis contre vette société de surconsommation néfaste à notre belle planète. C est un plaisir d être informé par vous. A bientôt. 🍃☀️🍃

bien vu super vidéo au top comme toujours

Très bien de dénnoncer les produits qui font le tour du monde!!! ❤️ Je découvre votre très bonne chaîne. Sportif depuis longtemps et donc intéressé par la diététique, vous confortez mes connaissances. Attention, chez Bjorg le produit est bio et ce n'est pas anodain vu les traitements sur les céréales... Après oui, il font payer cher la marque..

très bonne émission merci, en Alsace nous utilisons depuis toujours les flocon d'avoine mais nous en faisons une soupe. on mange ça à midi ou le soir. nous avons une marque, qui ressemble un peu au quaker. ils disent que ça existe déjà depuis 1800 et quelque chose, mais en réalité les flocons d'avoine était mangé depuis toujours, les bouilles de céréales sont consommés depuis au moins aussi longtemps que le pain. il était plus facile de faire de la farine avec du blé, c'est pour ça que des céréales comme Lavoine été utilisé pour faire des bouilli, avant les rendements était sûrement comparable au rendement du blé, mais avec la modernisation de l'agriculture c'est le blé qui a pris le dessus, et les cultures d'avoine sont devenus beaucoup plus rare

Difficile d’éviter le sucre rapide le matin . J’étais diabétique, le flocon d’avoine a été la clé pour m’en sortir 🙂👍.

Bravo et merci pour vos précieux conseils❤❤❤❤❤

Bonjour vers 02:10 vous indiquez groupe des céréales et vous indiquez le sarrasin. celle ci est associée à tort aux céréales mais ne fait pas partie de cette famille puisqu'elle est une polygonacée. elle est d'ailleurs sans gluten et est très nutritive sans avoir toutefois un ig élevé. en plus nécessite moins d'engrais. sinon merci pour vos vidéos. ;o)

« C’est vieux Comme Hérode » j’adore ! Super synthese comme d’hab merci doc !

Docteur COHEN, merci pour tous vos conseils. Je vous fais une absolue confiance et suis vos vidéos régulièrement. 🌞🦋😻

Eh oui,on devient tous un peu con-con sommateur Merci de remettre nos p'ti dèj à jour!!!!💎

Je mange des quaker régulièrement depuis mon enfance dans du lait avec du chocolat en poudre, j'adore ça et ça rempli le ventre comme il faut 👌

Bonjour Jean Michel, çà fait plus de 10 ans que j'ai changé mon petit dej pour les flocons d'avoine complet 40g cuit dans de l'eau avec 1 pomme, puis j'ajoute mon yaourt et cannelle.Je marche tous les matins 12kms et c'est ce petit déjeuner qui m'a permis de ne pas avoir de coup de pompe vers les 10h. Je ne suis pas spécialement la mode 😂, mais je prends ce qui me convient le mieux. Sur les conseils de vos diets sur les lives, j'ai fait l'expérience d'un petit déj pain fromage,ou pain jambon, çà me convient aussi pas de coup de pompe,👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 Quant au prix des sachets de flocons d'avoine avec 500g de flocons d'avoine,je fais beaucoup de petits dej!! avec 1 pain pour le même prix ou presque beaucoup moins 😉😀.

J'adore vos présentations . Merci Docteur 😀

Bonjour 👋 pour le premier vous n 'avez pas dis pour les graisses saturées merci pour cet video tellement bien expliqué !!

Chaque matin, je prend des flocons d'avoines avec une 2/3 noix de cajoux ou amande, 2/3 raisin sec, puis 1 demi -Tranche de jambon de dinde, 1 demi tranche de gouda, ainsi qu'un fruit (kiwi ou orange ) . Serai t'il possible de faire une vidéo sur le maltiol ? Car en ce moment beaucoup de produits " diététique" je pense à la marque "Karaléac" qui font toute une gamme de produits "sans sucres" remplacer par du maltitol. Merci ;)

Sauf erreur de ma part, il n’est pas vraiment regardé la part de sucre dans les glucides, qui sur certains paquets, sont plutôt élevés, je trouve ! Bonne vidéo !

Merci pour le "parler vrai " . Le problème de fond , c'est que le "business" a depuis longtemps priorité absolue sur le intérêts et le bien-être du consommateur...les marques disparaîtront et nous ne les regretterons pas. La relation directe avec les producteurs sera bénéfique pour la collectivité.

Merci pour toutes ces infos. Je suis contente j'achète déjà les céréales Marque repère

Bonjour, dans l’appréciation du prix, il faudrait pendre en compte le fait que les Bjorg sont les seuls dans lesquels il n’y a pas de traces de pesticides…

J'adore votre humour ☺️ je consomme les flocons d'avoine avec un yaourt le matin pour le transite intestinale 🤗

Merci pour ce partage docteur

Merci docteur, pour ma part , ayant inclus 3 c a s de flocons d- avoine le matin avec un yaourt vegetal dans mon régime , je peux témoingné que ça cale bien pour la matinée , peut-etre que c est comme le pain, mais j avais l'impression que c était mieux que 2 tranches de pain. Ça a bien marché. Merci pour votre aide

Merci pour cet éclaircissement c’est vrai que je consomme des flocons d’avoine et lait amande sans sucres le matin ça me permet de tenir jusqu’à midi Car avant c’était pain , beurre confiture! à 10 h j’avais des hypoglycémies là avec c’est top pour moi je prends des fois des céréales d’une marque française équivalente au moins c’est mieux pour la planète pas pour mon portefeuille je vais attentivement mieux regarder les compositions je suis bientôt à la retraite merci pour vos conseils

Ça fait partie de mon petit déjeuner depuis près de 25 ans

Très sympa cette chaîne, merci Jean-Mi

Tellement vrais merci Docteur❤❤ bonjour de New York

Il ne faut pas oublier que 100g de flocon d'avoine bien préparé, ca fait déjà un beau petit déjeuner, c'est super rassasiant et ca tient au corp toute la matinée ! 100g de Nesquick c'est ridicule, personne ne s'arrête a une quantité aussi faible de Nesquick donc l'apport nutrisonnel est complètement différent ! Sinon vidéo intéressante.

Pas mal d'approximations : critique du Nutriscore non justifiée, attribue au marketing un écart de coût entre un produit conventionnel et un produit alors qu'une grande partie de la différence peur venir du coût de production, discrédit porté sur un produit au motif que les produits viennent de plusieurs pays avec une association au changement climatique alors que l'essentiel de l'impact climat vient de la production et non du transport, promotion de certaines marques ("Jordan fait de bons produits") sans que ce soit étayé, ce qui ne peut que susciter le soupçon. Pas très sérieux...

Je prend Quaker tous les matin, votre tuto me réconforte, merci

Très très bonne comparaison seulement la particularité de l'avoine c'est qu'il gélifie, selon les chercheur il prends avec lui quelques graisses stockées et glucides

Bonjour Mr Cohen ..J'aimerais savoir la différence entre flocons d'avoine et son d'avoine.. Si cela est possible ... Merci d'avance .. Bon dimanche ❤

*Ahhh j'adore !... J'aime bien les gens qui disent "Haut et Fort" ce que les Autres pensent tout "Bas" !...* *De Tant de Vérité !... Hélas !...👌* *Trois Produits sur quatre ont une appelation Mensongère de nos jours et le Bio ne l'est pas tant que ça !...* *Merci pour le Partage et les précisions claires 🙏👍!...* *Tout du bon pour la suite!...* Amitiés "ℜonny" /Femme/62 ans/ Alsace/ France ...🙋

Bonjour docteur merci pour les conseils

Hello salut, quand je vivais au Danemark je mangeais du flocon d'avoine au petit déj' merci encore à vous deux très bonne 👍👍👍👍👍

👍 j'aime bien votre chaine, j'y apprend beaucoup; merci. Pouvons-nous croire les déclarations des ingrédients et des quantités de chaque? Et la qualité de ces ingrédients?

Dr. Cohen à raison , jamais salade , jamais malade 👍

J'ai redécouvert le produit a travers un pooridge que je prépare de moins 350kcal parfois le matin 70g d'avoine fruits secs laid en poudre 30g ce qui est bien sur les indications poids/kcal sur les boîtes c'est que depuis des années on consomme des portions trop importante et que pour être dans les clous il fut peser ces aliments. Merci et bonne année 2023

Bonjour docteur, encore merci pour vos vidéos. Il serait intéressant de faire une vidéo sur le jus de grenade, j'ai eu la chance d'en manger en turquie (les graines) et j'adore. Comparatif graines/pur jus Bio ou pas Bio, sachant que ces produits sont quand même assez onéreux. Cordialement

Bonsoir excellent 🙏 merci , j’aimerais avoir une vidéo sur les boîtes de sardine thon et foie de morues et un avis sur les différents saumons fumés , j’aime bcp le saumon certainement trop…..

Bonjour, pour moi la grosse différence entre le blé et l’avoine c’est l’index glycémique des deux céréales et la différence est importante . En général j’aime bien vos vidéos et je suis un peu surpris que vous n’ayez pas parlé de la différence importante de l’index glicémique . Je suis moi même consommateur de flocons d’avoine et c’est en partie pour cette raison que je trouve l’avoine si intéressant.

Merci mr Cohen. Moi je suis ravie je prends des quater 1877.jadore à bientôt.

Bonjour, j adore vos vidéos instructives, à la portée de tous, Merci❤

Bonsoir Docteur Mon médecin m’a conseillée de prendre de l’avoine pour faire baisser le taux de cholestérol Pour moi c’est une alimentation pour les chevaux (lol) Le consommer avec du yaourt où du lait à partir d’un certaine âge le lait n’est pas conseillé Merci beaucoup d’avoir pris connaissance de ce message

La marque BJORG en prend pour son grade... il faut quand même pas exagérer, une céréale bio à 4 eu le kilo c’est pas siiii cher que ça je trouve.

Alors j'adore vos videos qui révèle une réalité sur le commerce qui nous prend pour des zozo avec les prix pour une qualite brut identique du produit , mais.les flocons d'avoine consommé régulièrement son juste magique pour le coeur pour coupe la faim pour l'energie , cest dommage de ne pas le transcrire plus clairement. Mais super viedeo 👍

Merci pour les explications intéressantes

Ayant un peu de poids à perdre et ayant un minuscule début de diabète, mon médecin m'a conseillé l'avoine au p'tit déj 🍵 Ça marche 😊. J'ai trouvé dans mon supermarché de l'avoine bio cultivée en France et pas si cher que ça. Moins cher que le votre chez leclerc ☺️

Les flocons d'avoine complète pour 500g à Lidl sont à 9,7 de fibres, 59,5 glucides et 13,2 protéines. Pour 1€45. Par contre, rien sur la provenance sur le paquet ?! L'avoine fait parti des matières premières que j'achète maintenant. Plein de recettes sucrées et salées possibles. Ça dépanne aussi. Je trouve que l'on revient à bcp de choses passées, comme les bouteilles en verre consignées, les savons artisanaux, on n'a pas inventé la poudre 😂

Moi les glucides depuis mi janvier c'est avec parcimonie, je m'autorise 1 repas avec des glucides et en week-end seulement. Le reste du temps c'est strict, moins de 50g de glucides en semaine et ça m'aide à contrôler des pulsions boulimiques ou hyperphagiques.

J'aurais aimer en savoir plus sur les flocons complets, flocons raffinés et l'indice glycémique.

Je mange des flocons d’avoine depuis mon enfance et ça date😂 . Cela reste pour moi une gourmandise et je les achète souvent au détail sinon ce sont des quaker pats évidemment. Quant au débat blé ou avoine, je vous suis totalement. Le but est de se faire plaisir 😋

Pour les flocons d'avoine et autre graines, il faut absolument les prendre complètes et surtout bio ! Les meilleurs produits sont à mon avis les produits Bjorg.

Je consomme les Grainea Leclerc Depuis longtemps de par le côté financier,et cela me rassure qu'il ne soit pas plus mauvais qu'un autre . Merci 😉

Bonjour Dr Cohen: idée de vidéo : Serait-il possible que vous fassiez une vidéo comparative des produits à base de poudres ou de cubes à mettre dans l’eau : produits orientés vers les gamers, réclame de bons sels minéraux voire vitamines ; les cubes à mettre dans sa gourde, soit disant pour aider à consommer plus d’eau: La dernière astuce en date, ils ne rajoutent que l’odeur ! Pouvez-vous nous aider à comprendre ces produits, surtout si ils sont nocifs, produits trop chimiques etc ?

30 g de flocons d’avoine, une banane, un shaker de protéines concentrées ( protéines de pois) au chocolat et au lait végétal et quelques fruits secs et graines. Voilà mon petit déjeuner quotidien qui me permet de tenir jusqu’à l’heure du déjeuner.

Un peu contradictoire sur un point docteur : Vous critiquez le nutri-score mais en même temps vous mettez en avant des produits petits-déjeuners pour enfant Nutri Score A qui sont je vous le rappelle Ultra Transformés (presence de MUT = Marqueurs d'Ultra Transformation ; Soufflage ; destruction des matrices alimentaires ; ... ) et qui ont un impact monstrueux sur la planète et l'environnement. De plus comparer des aliments non transformés tel que l'avoine avec des céréales petits-déjeuners pour enfant c'est pour moi un non sens. Ça reste mon avis 😉

L'intérêt du flocon d'avoine pour moi c'est le porridge et les galettes d'avoine au beurre de cacahuète. Ça évite surtout de passer par le blé complet que je me tape souvent entre les pâtes et le pain, cela permet de varier, le blé c'est bien mais c'est lassant et l'avoine me paraît bien plus léger à consommer tout en apportant une impression de satiété. Les mueslis sans sucres ajoutés sont également sympa, ça permet de manger sans culpabiliser tout en changeant de goût, tout en évitant les Kellogg's qui donnent envie parfois une envie de sucre. Parce que c'est le réel problème, le sucre ajouté. Sucre que j'ai du mal à gérer avec ce type de produit, car impossible de me contenter d'une petite dose de 40gr.