4 POMYSŁY NA... FIT TOSTY!
Рет қаралды 23,780
3 жыл бұрын❤️ Zasubskrybuj nasz kanał - Filmy co niedziele o 14:00 ❤️
❤️drugi kanał: Fit Kuchnia - Martyna Loch ❤️
📩 Kontakt: jankikontakt@gmail.com
📷 Instagram: martynaloch
📷 Instagram: dj_vdv
Witamy w kolejnym filmie z serii 4 pomysły na.. :) Jeśli spodoba CI się film to nie zapomnij o łapce w górę, subskrypcji, aby być na bieżąco i komentarzu :) Miłego oglądania!
1. Tost z pomidorem i mozzarellą (1szt)
310 kcal B:13 W:26 T:17
Chleb tostowy pełnoziarnisty - 2xkromka
Mozzarella - 40g
Pomidor- 3xplaster
Pesto zielone - 2xłyżeczka (24g)
+Rukola
2. Tost klasyczny z pieczarkami i sosem czosnkowym
330 kcal B:13 W:24 T:20
Chleb tostowy pełnoziarnisty - 2xkromka
Śmietana 18% - 2xłyzka
majonez lekki - 10g
Mozzarella starta - 30g
Masło klarowane (do usmażenia pieczarek) - 5g
Szynka z piersi kurczaka - 1xplaster
+pieczarki, cebula czerwona
3. Tost z szynką Prosciutto (ja w filmie zrobiłam z podwójna mozzarellą, ale tylko dlatego, że się zgapiłam i już nie chciałam ściągać sera ;) )
250 kcal B:14 W:25 T:9
Chleb tostowy pełnoziarnisty - 2xkromka
Passata pomidorowa - 50g
Mozzarella - 30g
Szynka prosciutto - 1xplaster
+ pomidorki, rukola
4.Tost po grecku
22kcal B:9 T:9 W:24
Chleb tostowy pełnoziarnisty - 2xkromka
Mozzarella-15g
Feta-15g
Pesto ala calabrese - 15g
Oliwki - 1szt
+Pomidor, rukola, papryka
@JANKI96 2 жыл бұрын
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
@doris_396 3 жыл бұрын
4 pomysły na pieczone owsianki 😁
@JANKI96 3 жыл бұрын
O, również świetny pomysł ❤
@sylwia5804 3 жыл бұрын
4 pomysły na zapiekanki ;)
@JANKI96 3 жыл бұрын
Oooo, tez super! 😍😊
@kolena5061 3 жыл бұрын
4 pomysły na naleśniki fit ❤️
@JANKI96 3 жыл бұрын
Ooo, to byłoby super 😍
@juliam2828 3 жыл бұрын
Kocham Waszą Pchełkę, jest tak słodko cudowna!!! I takie oczka ma kochane :) A przepisy jak zwykle świetne!
@JANKI96 3 жыл бұрын
Noooo, takie kochane oczka, a tyle musiały przejść wcześniej 🥺 ale na szczęście my mogliśmy dać jej kochający dom ❤
@katarzynarozak4880 3 жыл бұрын
4 pomysły na dania z makaronem 🥰🥰
@JANKI96 3 жыл бұрын
Super pomysł, dziękujemy! 🥰
@JANKI96 3 жыл бұрын
Ruszyła nasza grupa na Facebooku: facebook.com/groups/186423660105915 Zapraszamy wszystkich zainteresowanych tematem zdrowego stylu życia ❤
@justynatyrewa4012 3 жыл бұрын
4 pomysły na .... ciasto francuskie 😁
@JANKI96 3 жыл бұрын
Hahah, Janka na pewno by przerosło ciasto francuskie 😅😀
@7777livia 3 жыл бұрын
Może raczej na posiłki z gotowego ciasta francuskiego :)
@justynatyrewa4012 3 жыл бұрын
@@JANKI96 wyzwanie 👍👍
@monikamonia4370 3 жыл бұрын
będę testować :) jak zwykle wyglądają pysznie
@JANKI96 3 жыл бұрын
Bardzo sie cieszę ❤❤
@nikoletta4351 3 жыл бұрын
4 pomysły na desery inspirując się znanymi słodyczami np deser Lion
@JANKI96 3 жыл бұрын
Ooo, również świetny pomysł! ❤
@katarzynamadejczyk7165 3 жыл бұрын
Proponuję 4 pomysły na makaron z kurczakiem :)
@JANKI96 3 жыл бұрын
Swietny pomysł i dziękujemy za propozycje! 🥰
@magdasikorska5842 3 жыл бұрын
Rewelacyjny pomysł na tosty! Uwielbiamy z synem Wasze filmy! Czekamy dzielnie na kolejny odcinek! Buziaki do Was kochani i dla Pchełki ♥️♥️♥️
@JANKI96 3 жыл бұрын
Niesamowicie miło to przeczytać, buziaki! ❤
@monikaes8697 3 жыл бұрын
Ja czekam na pomysły na owsianki 😁😁 mam cicha nadzieje, ze kiedyś taki filmik się pojawi 😀
@karolinam.2033 2 жыл бұрын
Jak nie wiem z czym zrobić tosta to zawsze szukam u Was pomysłów i oto jest 🤭😍
@JANKI96 2 жыл бұрын
Bardzo miło 🥰
@Elawkuchni 3 жыл бұрын
Pyszności :)
@JANKI96 3 жыл бұрын
😊
@mertheo 3 жыл бұрын
Nie mogłem wybrać, a więc sprawdziłem wszystkie no i jak zwykle nie zawiodłem się :D Kto jeszcze nie robił niech żałuję.
@JANKI96 3 жыл бұрын
Oooo, qle super to przeczytać! 😊😊
@tamarawitkowska2975 3 жыл бұрын
pyszności:)
@JANKI96 3 жыл бұрын
❤❤❤
@domii.s 3 жыл бұрын
Świetny pomysł👌 już wleciały na kolację 🙂👍❤️
@JANKI96 3 жыл бұрын
Ooo, jak szybko! Super❤
@domii.s 3 жыл бұрын
@@JANKI96 akurat nowy odcinek na brak weny kuchennej :P
@leszekchetoyk9846 3 жыл бұрын
No i trza kupić w końcu ten opiekacz ,bo najpierw wrapy teraz te tosty 😉 🤤
@JANKI96 3 жыл бұрын
Hahahah, polecamy bardzo 🥰
@klaudianowinska 3 жыл бұрын
4 pomysły na makaron 🥰🥰🥰 albo twaróg 😋😋
@JANKI96 3 жыл бұрын
Dziękujemy za propozycje, na pewno w przyszłości się pojawi! 🥰
@agnieszkaryl4398 3 жыл бұрын
Super pomysł i powiem szczerze jako stary amator tostów nigdy takich sobie nie robiłam tylko tradycyjnie szynka ser dlatego te są dla mnie mega inspiracją 😋👌ps. Moment z miseczkami wymiata uśmiałam się aczkolwiek wiem że to wcale nie było śmiesznie jakby się rozbiły 🙊😉
@JANKI96 3 жыл бұрын
No to cieszę się bardzo, że zainspirowałam ❤ Hahahahah, tez się mega z tego śmiałam 🤣
@dorotadorota1028 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@JANKI96 3 жыл бұрын
❤❤❤
@juliapekalska6401 3 жыл бұрын
4 pomysły na naleśniki
@JANKI96 3 жыл бұрын
Super, dziękujemy za pomysł 😊😊
@ola7945 3 жыл бұрын
janek robi lody gałkowe/ nalesniki/ brokuła albo kalafiora/ ciasto lub pizze z patelni/ dania czosnkowe
@JANKI96 3 жыл бұрын
Dziekujemy za pomysły 🥰
@scp087-b3 3 жыл бұрын
4 pomysły na tofu.
@JANKI96 3 жыл бұрын
Kurcze, z ręką na sercu, tofu lubię tylko w spaghetti lub tam, gdzie go nie czuć, totalnie nie moj smak 😞 ale kiedyś jeszcze dam mu szanse i może wtedy powstanie taki film 😀
@kolena5061 3 жыл бұрын
To polecam spróbować tofu wędzone 😊
@JANKI96 3 жыл бұрын
@@kolena5061 próbowałam już chyba wszystkich możliwych opcji 😊
@ewakrawczyk6745 3 жыл бұрын
👏🏻 🤗 ❤
@JANKI96 3 жыл бұрын
❤
@Lullaby1508 3 жыл бұрын
Może 4 pomysły na serek wiejski? Proszę podrapać ode mnie Pchełke za uszkiem, jest taka kochana ♥️
@JANKI96 3 жыл бұрын
Dziękujemy za propozycje! ❤ podrapana 🥰
@ola7945 3 жыл бұрын
na lato koniecznie jakieś fit obiady bez gotowania, bo nie każdy m kuchenkę elektryczną i robi sie w domu niemiłosiernie gorąco :)
@patrycjak6089 3 жыл бұрын
Polecam opiekacz wyłożyć papierem do pieczenia ;)
@JANKI96 3 жыл бұрын
Booooosz, toz to genialne! Od dzisiaj tak robię😍😍
@patrycjak6089 3 жыл бұрын
@@JANKI96 potem nie trzeba myć a ser, który wypłynął zasycha na papierze i to jest lepsze niż same tosty! haha
@aurika4207 3 жыл бұрын
Można też kromki od zewnętrznej strony lekko posmarować masłem, nie przykleją się do opiekacza ale to już będzie chyba za dużo dobrego🙈
@JANKI96 3 жыл бұрын
@@aurika4207 no mega opcja 😀
@katarzynastawowska9509 3 жыл бұрын
💚❤️💙
@justynap.6181 3 жыл бұрын
4 pomysły na... fit naleśniki😀
@JANKI96 3 жыл бұрын
Dla mnie bomba! Janciu by sobie nie poradzil 😅❤
@julia.scierska 3 жыл бұрын
Czekam na opis! ;)
@JANKI96 3 жыл бұрын
O kurde, ale fail!! Zapomnialam o tym 😀 dzisiaj na pewno uzupelnie 🥰
@AsiaDzugan888 3 жыл бұрын
4 pomysły na... fit owsianke 😁
@JANKI96 3 жыл бұрын
O, to jest super! 😀
@monikaddo1242 3 жыл бұрын
To jest dobry pomysł 🙂
@kamilat2467 3 жыл бұрын
Super pomysły! Jaki macie model tostera? 😁
@JANKI96 3 жыл бұрын
To jakiś toster 3w1 z Biedronki 😀
@agnieszkaryl4398 3 жыл бұрын
Aa bo zapomnę ładne włosy w sensie kolor 👌😊
@JANKI96 3 жыл бұрын
Bardzo dziękuję ❤ co prawda tutaj jest bardzo mocne sztuczne oświetlenie i są jaśniejsze, na żywo jest to bardzo naturalny kolor jaśniejszy niż moje naturalne ❤
@laura.3062 3 жыл бұрын
Może jakiś przepis na ktorys kanał z użyciem bobu? Totalnie nie wiem jak go wykorzystać a bardzo chciałabym spróbować :D jeśli się zgodzisz, możesz to potraktować jako wyzwanie Martynko!
@JANKI96 3 жыл бұрын
Okej, namówiłaś i biorę to na klate! 😀😊
@arar9849 3 жыл бұрын
😃❤
@JANKI96 3 жыл бұрын
❤
@sandraradgowska4124 3 жыл бұрын
Owsianki!
@JANKI96 3 жыл бұрын
Teraz coś na słono, ale owsianki tez niedługo będą! ❤
@monikawozniak837 3 жыл бұрын
Polecam cheddar Valley spire z lidla.
@JANKI96 3 жыл бұрын
Z ciekawości, różni się czymś? 😊 Bo ja zazwyczaj kupuje wlasnie ten i bardzo jestem ciekawa 😊
@monikawozniak837 3 жыл бұрын
To dwa zupełnie inne smaki. Dla mnie Valley spire lidlowski jest ,,prawdziwszym cheddarem"
@JANKI96 3 жыл бұрын
@@monikawozniak837 chętnie sprobuje w takim razie 😊
@AgataXYZ208 3 жыл бұрын
Pchełka "miała być szynka a ona coś tu gada o śmietanie" 🤣🤣🤣 ps ja w pierwszej kolejności spróbuję greckiego 😋
@JANKI96 3 жыл бұрын
Hahahahahaha ❤❤
@JANKI96 3 жыл бұрын
Ziomeczki, jak ta muzyka na początku? Jest za głośno? Bo jeśli tak to usuniemy ten film i naprawimy 😉
@agnieszkaryl4398 3 жыл бұрын
Nic nie naprawiać bo jest git 👌👌👌👌👌👌👌👌👌
@aleksandrarozanska4616 3 жыл бұрын
Jak przechowujecie chleb tostowy? U mnie po kilku dniach pleśnieje 😒
@aurika4207 3 жыл бұрын
Ja przechowuję w zamrażarce i wyjmuję tyle kromek ile potrzebuje, rozmrażają się szybko i nic się nie psuje
@aleksandrarozanska4616 3 жыл бұрын
@@aurika4207 a nie rozwala Ci się po rozmrożeniu?
@aurika4207 3 жыл бұрын
@@aleksandrarozanska4616 nie, nawet się nie kruszą, zachowują swój kształt, id dawna tak robię, też szukałam pomysłu, bo szybko w chlebaku pleśniały a ze często mrożę pieczywo to i z tym spróbowałam i jest naprawdę ok
@JANKI96 3 жыл бұрын
Również jak mamy więcej pieczywa to mrozimy, świetna opcja 😊
@kasiapogodna 3 жыл бұрын
4 sposoby na cukinie
@JANKI96 3 жыл бұрын
Dziękujemy za propozycje, na pewno w przyszłości się pojawi! 🥰
@ola6850 3 жыл бұрын
4 pomysły na jajka
@JANKI96 3 жыл бұрын
Super pomysł! 😊
@Nia_2911 3 жыл бұрын
Do 3:17 jest troche za głośno muzyka i cięzko się słucha ten początek pozdrawiam
@JANKI96 3 жыл бұрын
O rety, zobacze jak wrócę do domu o co chodzi, najwyżej poprawimy i dodamy film jeszcze raz
@masoorzechowe104 3 жыл бұрын
4 pomysły na ciasta jednoporcjowe
@JANKI96 3 жыл бұрын
Super pomysł, tylko to dla mnie, Janko by się nie poradzil 😅😊
@basianicinska3960 3 жыл бұрын
Ja nie wiem po co puszczasz muzykę kiedy mówisz nie można się skupić
@barbaragreda4786 2 жыл бұрын
Ta muzyka strasznie przeszkadza
@neke5517 Жыл бұрын
Nie przeszkadza
@sylwiawojciak7524 2 жыл бұрын
//
@JANKI96 2 жыл бұрын
Kazdy komentarz dla zasięgu jest dobry, haha 😀😊
SmashCrush! Arabic
Рет қаралды 37 МЛН
JANKI
Рет қаралды 19 М.
Michał Wrzosek
Рет қаралды 528 М.
SmashCrush! Arabic
Рет қаралды 37 МЛН