No video
Fit PIZZA na tortilli / Super szybkie, niskokaloryczne i smaczne propozycje
Рет қаралды 19,461
2 жыл бұрынJeśli chcesz wesprzeć naszą działalność na YT to zachęcamy do zostawienia po sobie łapki, komentarza i subskrypcji! :)
🟥 Nasza strona z jadłospisami i ebookami: 80na20.pl/
🟥 Drugi kanał YT: Fit Kuchnia - Martyna Loch / martynaloch
🟥 Grupa na facebooku: / 186423660105915
📩 Kontakt: jankikontakt@gmail.com
📷 Instagram: martynaloch
📷 Instagram: dj_vdv
Pamiętajcie, że ja gotuje zgodnie z zasadą 80na20! ;)
1. Tortillopizza z pieczarkami, szynką z kurczaka i pomidorkami
ok. 400 kcal (B:29 W:37 T:13)
Tortilla - 1szt
Passata pomidorowa (sos) - 3xłyżka
Mozzarella light - 35g
Mozzarella starta - 25g
Wędlina z piersi kurczaka - 3xplaster
Pieczarki - 3xsztuka
Pomidorki - ok.50g
Cebula czerwona
+oregano
2. Tortillopizza z wędzonym kurczakiem, papryką konserwową i kukurydzą
ok. 430 kcal (B:33 W:43 T:14)
Tortilla - 1szt
Passata pomidorowa (sos) - 2xłyżka
Sos TaoTao - 1xłyżeczka
Filet wędzony z piersi kurczaka - ok.60g
Papryka konserwowa - 1xplaster
Szpinak - garść
Kukurydza - 1xłyżka
Mozzarella light - 35g
Mozzarella starta - 25g
+oregano
3. Tortillopizza z szynką prosciutto, suszonymi pomidorami i rukolą
ok. 480 kcal (B:28 W:39 T:24)
Tortilla - 1szt
Passata pomidorowa (sos) - 2xłyżka
Pesto czerwone - 1xłyżeczka
Mozzarella light - 25g
Mozzarella starta - 30g
Papryka - 1/4 sztuki
Szynka prosciutto - 2xplaster
Suszone pomidory - 2xplaster
Rukola - garść
@JANKI96 2 жыл бұрын
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
@nikoletta4351 2 жыл бұрын
Wszystko super nic dodać, nic ująć
@JANKI96 2 жыл бұрын
Bardzo dziękujemy! 🥰😊
@Jeloneek 2 жыл бұрын
Kolejny super film😇 Dajesz tyle pozytywnej energii! Dziękuje😇
@JANKI96 2 жыл бұрын
To my dziękujemy za taki miły komentarz! 😊😊
@henrykaklepner4567 2 жыл бұрын
Uwielbiam Wasze przepisy.Pozdrawiam😘😘😘
@JANKI96 2 жыл бұрын
Pięknie dziękujemy i pozdrawiamy ❤😊
@annasurowiec7048 2 жыл бұрын
Super filmik 😍 uwielbIam Wasze przepisy. ❤ Pozdrawiam serdecznie
@JANKI96 2 жыл бұрын
Bardzo dziękujemy i również pozdrawiamy 🥰😊
@tamarawitkowska2975 2 жыл бұрын
mniami uwielbiam takie przepisy:)
@JANKI96 2 жыл бұрын
Cieszę się w takom razie, że trafiłam z przepisami 😊
@magdalenapaska426 2 жыл бұрын
Wow bardzo fajny odcinek Martynko. Nie wiedziałam że jest tak wiele przepisów na tortille. Napewno skorzystam z twoich przepisów bo apetycznie wyglądają aż ślinka cieknie. No i jak zawsze Pchelka musi obowiązkowo☺☺☺☺. Pozdrawiam was gorąco kochani i życzę miłej niedzieli
@JANKI96 2 жыл бұрын
Ooo, bardzo dziękujemy za tak miły komentarz i również pozdrawiamy ❤
@rafaijoannaromaniuk3846 2 жыл бұрын
Łooo matko!! Nie nadążam z oglądaniem a co dopiero z gotowaniem😉😉
@JANKI96 2 жыл бұрын
No to bardzo się cieszymy, że tyle propozycji jest do przetestowania 🥰😊
@teresal7331 2 жыл бұрын
Super, dziękuję. Na pewno skorzystam. Buziaki dla kochanej psinki 💋🐶
@JANKI96 2 жыл бұрын
Bardzo miło to przeczytać, Pchełka wycałowana 🥰😊
@martarzepka5192 2 жыл бұрын
Super ☺️
@JANKI96 2 жыл бұрын
Bardzo dziękujemy 🥰🥰
@poziomka8806 2 жыл бұрын
Robię jutro na obiad 😍
@JANKI96 2 жыл бұрын
Super! 🥰
@JedzzNami 2 жыл бұрын
Pizza wygląda świetnie! Nie ma to jak taka szybka opcja
@JANKI96 2 жыл бұрын
Dokladnie tak, szybkie opcje są super! 😊😊
@mateuszt571 Жыл бұрын
Piesek przez ten ogon to krzeslo rozwali 😀😀 przepis 6/6 zawsze mozna swoje skladniki dac 🤘
@magorzatapartyka1338 2 жыл бұрын
Halinka skorzystamy jak zawsze i jak zawsze w niedzielę naładujesz nas swoim optymizmem. Pozdrawiam Was:)
@JANKI96 2 жыл бұрын
Ale miło to przeczytać ❤ pozdrawiamy również 😊
@poziomka8806 2 жыл бұрын
Marzy mi się wielka książka papierowa z Waszymi przepisami, ale taka naprawdę duża, zawierająca śniadania, obiady, kolacje z podaną kalorycznością... Jest szansa na coś takiego? Oddałbym wszystkie pieniądze 😄
@JANKI96 2 жыл бұрын
Być może kiedyś będziemy tworzyć wersje papierowe ❤ póki co ebooki, ale jeszcze wszystko przed nami! 😊
@aniaania3152 2 жыл бұрын
Też bym wolała papierową wersję.
@JANKI96 2 жыл бұрын
@@aniaania3152 jak firma się mocno rozwinie to będzie można myśleć nad książkami 🙂
@joannaryczek1291 2 жыл бұрын
💛
@JANKI96 2 жыл бұрын
🥰🥰
@edytaszkop7280 2 жыл бұрын
Mniam😘
@JANKI96 2 жыл бұрын
❤❤
@ewakrawczyk6745 2 жыл бұрын
❤
@JANKI96 2 жыл бұрын
❤
@aurika4207 2 жыл бұрын
Pewnie, że się podobał😀, często robię ruloniki z tortilii, a potem mi 2 zostają, ruloniki się znudzą i w finale 2 tortille wysychają, no i nie powiem co dalej🙈, a teraz już wiem😀, podoba mi się bardzo ta ostatnia, składniki do niej mam zawsze bo baaardzo lubię, dzięki za, jak zwykle proste i smaczne pomysły, no i powodzenia w nowych wyzwaniach😁😁😁
@JANKI96 2 жыл бұрын
Ooo, bardzo się cieszymy, że pomysly się podobają! ❤ 😊
@wera0053 2 жыл бұрын
Tortille można mrozic i nic jej nie dolega :-)
@dorotadorota1028 2 жыл бұрын
Nie mogę się napatrzeć jak Pchełka pięknie siedzi na krześle 😀
@JANKI96 2 жыл бұрын
Hahahha, to jest piękne! 😀😊
@aniaania3152 2 жыл бұрын
Jakoś nie wpadłam na pomysł żeby tortille dać do piekarnika. Naprawdę super pomysł. Oczywiście wykorzystam.
@JANKI96 2 жыл бұрын
Bardzo dziękujemy, polecam sprawdzić taką pieczoną tortillę 😊😊
@izabelapawlowska3596 2 жыл бұрын
Też lubię robic swoją pizza, fajne spody do pizzy są w biedronce można też kupić PIADE tam są 3 placki:)
@JANKI96 2 жыл бұрын
O tak, te piady tez uwielbiam, a teraz pojawiły się również w Lidlu 🥰😊
@mateuszzajac6551 2 жыл бұрын
Już nie pamiętam czy był taki odcinek ale może teraz 4 sposoby na omlety na śniadanie 😉
@JANKI96 2 жыл бұрын
Jest taki odcinek na kanale, 4 pomysly na omlety na słono 😊😊
@klaudiawitczakfm 2 жыл бұрын
Znów trzeba to napisać - za mało Janka 😂😂😂 jak zwykle super przepisy kolejne do zapisania i zrobienia. Jestem wiernym testerem Twoich przepisów 🤣
@JANKI96 2 жыл бұрын
Hahahah Janek coś ostatnio się obija i nie vhce się pokazywać 😂🙄 PS. Bardzo miło, że testujesz! ❤
@wera0053 2 жыл бұрын
Będzie dziś na kolacje :-)
@JANKI96 2 жыл бұрын
Super! 😊🥰
@DudekMarcin 2 жыл бұрын
To jest na spodzie do pizzy układane czy zwykłym placku do tortilli?
@JANKI96 2 жыл бұрын
Zwykła tortilla, ale można też na takiej piadzie do pizzy zrobić 😊
@sabina2268 2 жыл бұрын
1:17 I jest mój ulubiony psiak youtubowy ❤
@JANKI96 2 жыл бұрын
Odcinek bez Pchełki odcinkiem straconym ❤
@sabina2268 2 жыл бұрын
@@JANKI96 dokładnie
@arar9849 2 жыл бұрын
Napewno skorzystam życzę Ci bys byla zawsze taka jak teraz i się nie zmieniła pod wpływem $$$.Pozdrawiam
@JANKI96 2 жыл бұрын
Pozdrawiamy 😊
@kalinkamalinka2414 2 жыл бұрын
Ja od siebie polecam bardziej pizzę na lawaszu .serio jest inny smak
@JANKI96 2 жыл бұрын
Znamy, znamy, też lubimy 😊
@qwerty0v 2 жыл бұрын
Kochana wyśpij się porządnie w końcu! ;) Pysznie, pozdrawiam!
@JANKI96 2 жыл бұрын
Hehe, jestem wyspana 😊 na weekendy się wysypiam zazwyczaj 😀 pracuje dużo, ale chce pracować dużo, stąd czasem dopadnie zmęczenie 😊 pięknie dziękujemy i również pozdrawiamy 🥰
@IamKatiak Жыл бұрын
What is the name of your dog?
@wiktorkijowski6983 2 жыл бұрын
Pizza super pycha wolę tą niż te zwykłą bułę zapychając
@JANKI96 2 жыл бұрын
Ciesze się, że smakuje 😊😊
@teresaswiderska4071 5 ай бұрын
Oby twój facet to docenił. Pozdrawiam
@maciekp213 2 жыл бұрын
Super 😉
@JANKI96 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję! 😊😊
@dorotadorota1028 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@bozenarej5074 2 жыл бұрын
❤
@JANKI96 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
Eater Straw Hat
Рет қаралды 28 МЛН
Menu Dorotki
Рет қаралды 55 М.
JANKI
Рет қаралды 10 М.