NEW VIDEO Skolyoz İçin 7 Esneme Egzersizi | 7 Stretching Exercises For Scoliosis kzfaq.info/get/bejne/jZNkhaxq2Lq9c2g.html

Skalyozun ağrılarını yaşayanlar bilir rabbim şifa versin

1:50(10 kez 2 set) 3:15(10 kez 2 set) 4:40(5 kez 2 set) 6:00(5 kez 2 set)

Sizin kanalınız inşallah dahada büyücek kaliteli videolar harikasınız teşekkür ederim

Allah razı olsun gerçekten çok faydası oldu. Bir yıldır ağrı çekiyordum

Allah razı olsun sizden🤲🏻,iyi ki böyle şeyler paylaşılıyor da biz de faydalana biliyoruz

Egzersize başlamadan önce hastalıktan bahsetmeniz super🙌

Ben bunları yapıp denedim. Çok da rahatlatıcı ☝️👌👍 teşekkürler hocam 🙏

Tıpta hastalık yoktur hasta vardır bu yüzden hastalığa göre değil kişiye göre egzersiz programları uygulanmalıdır aynı patolojide birine iyi gelen egzersiz birine zarar verebilir o yüzden skolyozunuz varsa önce bir doktora veya fizyoterapiste gorunmelisiniz internetten gördüğünüz egzersizleri uygulamanız çok risklidir. Sağlığınız her şeyden önemlidir🌸

Hareketler çok iyi geldi..Teşekkürler..

Hepsini deneyeceğim özellikle denge hareketin çok beğendim tam omurgayı duzluyor tesekkurler

Skolyoz oldugumu fark ettirdiginiz icin ve ilk yapista bile fark yarattiginiz icin tesekkurler

Birkaç gündür egzersizlere düzenli olarak devam ediyorum şimdiden ağrılarımın azaldığını söyleyebilirim teşekkürler

Evet maalesef çok acı veriyor zaman zaman allah yardımcımız olsun egzersizlere devam ilerlemesin cerrahi müdahale gerekmesin inşallah 😔

Allah sizden iki cihanda razı olsun

3 sene önce vardı eğrilik cok ciddi değildi ama belliydi bazı araliklar egzersiz yürüyüş yaptım ve korse taktım şimdi eskisi gibi değil düzeldi şükür demek istediğim aksatmadan yaparsanız hem ilerlemez hemde düzelir konuma gelir🙏👋

Fıtık oldum işten agırlıktan dolayı ilk denememde 15 dkda etkisini gördüm tşk

Thank for Ur subtitles

Teşekkür ederim. Yararlı bir video olmuş.

Tesekkurler...

Bir Kaç Gündür Yapıyorum Yaptığım İçin Geceleri Çok Fazla Belim Ağrıyor ama işe yarıyor Çok Teşekkür Ederim Abi 🤩🤩🤩

herkesin eğriliği kendine özgü, bu tür egzersizler kişiye özel olarak ayarlanılır,lütfen fizik tedavi bölümüne gidin size uygun egzersizler için

Yok denecek kadar baslangıcta bi skolyoz tanısı konulmustu bana ama özellikle sırt ağrısı çektiğim için yapmak istedim ve daha hareketleri yaparken bile sırtımın rahatladığını hissettim, teşekkürler ^^ Kanalı ve videoları başarılı buldugum icin #hergune1fitstuff hastagini baslatıyorum kendime :d

Teşekkürler

Skolyoz üç boyutlu, ilerleme ihtimali olan bir deformitedir. Hastanede doktor tarafından teşhis alınarak bu alanda eğitim alan fizyoterapist eşliğinde tedavi edilmelidir. Burada gösterilen egzersizler skolyozu düzeltici değil, yalnızca sırt kaslarını güçlendiren, eğriliğin azalmasını sağlamayan egzersizlerdir. Son gösterdiğiniz egzersizin bel bölgesinde skolyozu olan bir hasta için sakıncası olduğu kanaatindeyim.

Skolyoz derecelerini de paylaşabilir misiniz

Aaa bunlar fizik tedavi de bana verilen egzersizler bir kısmını unutmuştum egzersizleri videoda görünce sevindim bak 😅

4 yıl önceki esneme hareketlerini yaptım gerçekten spor sonrası acaip rahatladım. hocam şahsen teşekkür ederim. bu kadar emeğe aboneniz çok az üzüldüm ama vardır bir hayır. valla evde zumba yapıyorum, evde esniyorum, evde sporumu yapıyorum. bu devirde prof sporcu olma hedefi olmayan sade insanların spora gitmesi biraz kerizlik gibi :D dünyanın en iyi hocaları burada youtubeda zaten :D

Teşekkürler genç karfdşim

Teşekürler @Fit Stuff

Thanks for sharing

Güzel konu 👍 güzel sunum

Wow, can someone translate it in English! I love exercises 💯🥰🥰

Çok güzel egzersizler 10 sene oldu dik şekilde sert popomun üstüne sert düştüm acılar baskliar bitirdi beyin cerrahları hep ilaç bilinçlendirmek yok bu egzersiz ler vs iyi gelicegini düşünüyorum yapıyorum Allaha emanet olun teşekkürler

bu egzersizler C veya S için mi yoksa her ikisi içinde uygulanabilir bir egzersiz midir ?

Benim 14 derece demişti doktor fizyoterapist bana 5 hareket gösterdi. Sizin yaptığınız 2. Hareketi de göstermişti kedi deve hareketin adıydı. Ağrı yapınca yapıyorum rahatlama hissediyorum teşekkür ederim.

Benim çanak kismimda eğrilik var biri yukari doğru biri aşağida ama ayağim kisa degil 2side ay uzunlukta omurqadan dolayi korse takiyorum ve ayakkabi icliginde spinatr var yani duzelirmi?

vidio çok güzel çok teşekkürler bide mekik iyi gelirmi skolyoza

belden daha sıkıntı hala gelen bacak ağrımın sebebi de skolyoz bunun için gösterebileceğiniz egzersiz veya tavsiyeniz var mı

شكرا❤❤❤❤❤❤

Skolyo videolari icin ayri bir oynatma listesi yapar misiniz?

My only right side is a bit tilt... what should i do?

I like that

İlk hareketi yapmak cok zoor

Hocam merhaba. Benim lordoz vardı şu anda baya düzeldi birazda sizin sayenizde ben bide şunu farkettim bende skolyoz varmış bu iki hareketleri aynı gün yapsam bir sıkıntı olurmu yada 1 gün lordoz bir gün skolyoz yapsammi2 daha iyi olur

Merhaba Fit Stuff Omurilik felçlilerinde zamanla oluşan skolyaza ait egzersiz videolarınız var mı?

Hocam merhaba doktorum sende skolyoz başlangıcı var dedi ama ne ağrı ne sızı hiçbirşey yok bende 3 gündür ayağımda başladı kolum omzum en son başım karıncalanma ya başladı skolyoz dan olurmu ama benim skolyoz um çok küçük Bi açıda hiç ağrı VS yapmıyor

Hyper extension ( ters mekik) skolyoza faydası var mı? Cevaplarsanız sevinirim

Arkadaşlar skolyoz hastasiysaniz eğer 10 15 dereceyse direk fizik tedavi bölümüne randevu alin sonra gidin anlatın derdinizi size bi egzersiz programı verecek eğer cidden sırtınızı düzelmesini istiyorsanız o egzersizleri yapın bende skolyoz hastasiyim ama bu egzersizler çok iyi dedimi yapın

Denge hareketinde hangisini yapmalıyım sağ veya sol eğrileri için farkedermi

Kardeslerim azerbaycan dan saygilarla selam olsun ben bir rus bir anterman var cok iyi cok guzel doktor onun videolarna baksaydiniz cok faydali ben ukraynada olduqumda onun yaninda olmusum cok savadli doktor александр сахний

Abi supersin ya

abi hafif derecede skolyozum ve kifozum var , fitnessa başlamak istiyorum. hem sırtım için hemde kilo verme amaçlı. sence ne yapmalıyım ?

Please subtitle in English translation.

spor hocam bana bunlara ek olarak şunu göstermişti, pilates topunu duvara dayıyorsun bel boşluğuna topu alıp sandalyeye oturur gibi ağırlığını topa veriyosun eğilimip kalkma hareketi yapıyorsun rahatlatıyor omurgayı biraz zor hareket ama işe yarıyor 👍🏻

Bu egzersizin bir yardımı oluyormu

Kendimi rahatlatmak için (kasılmış gibi hissediyorm) sağa solo hareket yaptigimda ses geliyo normal mi Bu arada 20 derece fln

Guzel

Merhaba. Acikligi sola bakan belirgin torakolomber skolyoz icin ne yapaliyim. Hangi yone çalışmalıyım. Plates yapmaya calisiyorum yardimci olursaniz cok mutlu olurum. Tesekkurler

Peki bu egzersizleri yapmadan ısınma hareketleri yapmak mı lazım? Cevaplarsanız sevinirim

Lütfen cevaplarmısınız,bende skalioz 1ci tipi var,gözle görűlműyor sadece bel ağrılarım vardı,biraz araştırdım 20yaştan sonra dűzelmez dediler 27 yaşım var bu haraketleride yapıyorum

barfiks yaparaq sklerozdan kurtulmaq olurmu?

Salam men sizi Azerbaycandan izliyorum .Oglumun 7yawi var 1ci dereceli skalyozu var .bu egzersizlerle kecermi skalyozu?Cox sagolun cox iyi olmuş vidyo

Söz verdim kendime bu gün den yıl sonuna kadar gidicem bu sözünü her gün bana hatırlatırmısınız?

I'm also having same problem , my right shoulder is up and my spine is like little bit S type showing in x-rays and I have joined the gym it will help me for this problem or not..?? , is this better for me plzz tell me

Abi bel ve bacak agrisi için hastaneye gittim röntgen falan çekildi doktor skolyoz dedi ama bana derecesini falan söylemedi bir şey de önermedi sadece ilaç ve krem verdi onları kullandım 20 gün kadar ilaçlar bittikten sonra ağrılarım tekrar başladı ve çok agriyor gitsem tekrar yine mi aynı ilaçları verir yoksa bu egzersizler işe yarar mı

Merhaba benim kız kardeşim 11 yaşında ve belinde skalioz var ve çok çok bundan evvel yani 1 yıl 2 yıl olur doktora gitdikde belində skalioz olduğunu dediler ama derexesi yok yeni sonra gitdikdede ayı şeyi söyledilər şimdi bilmiyor kaç derece doktor gitmedi ama belinde skalioz az hemde hiperlordozu var bu egzersizleri yapsa sorun olurmu lordoza ? Yada skaliozu düzeltirmi?

Abi Sağ Sol Eyrilik Farkı Var Mı Bu Egzersizin? Yoksa Farkı Yok Mu?

Iyi günler oğlum 11 yaşında kendisine skolyoz teşhisi konuldu hangi egzersiz ile başlamasını tavsiye edersiniz

Bende ilk önce 12 derce skolyoz vardı hemen derce düşer diye çok önemsemedim şimdi 18 di gene bisey olmaz dedim az az yaptim gene yükselmiş çok üzgünüm suan o yüzden araştırma yapıyorum. Ama siz sakin benim yaptığım hatayı yapmayin egzersizleri önemsemediklerini yapın ve bu arada yasim 13 sizce bunları yaparsam düzelmeye baslar mi

Ibrahim gokcek urunleri kullandim iyulestim

Skolyoz ve kifozum var 10 yıldır dün doktora gittim ameliyatlik bir durum yok ama skolyoz ilerlemiş baya dedi. Fizik tedavisi görmen gerektiğini söyledi fizik tedavisi görmem için nereye başvurmanız gerekiyor çok yamuk duruyorum. :(

Skolyoz un yönü fark eder mi bu hareketleri yapmak için mesela ben ki sola doğru !

Benim sağ lomber skolyozum var hareketleri sola mi yapacağım ?

Hocam scapula düşüklüğü için bir antrenman programı hazırlasanız keşke

Arkadaşlar skolyoz için lütfen bir Fizyoterapistinize danışın. 🧐

Çok teşekkürler 😍 bir kerede bile işe yaradı bel ağrıma çok iyi geldi .skolyozum belimde hafif düzeyde ve geç farkedildi bu video bana umut verdi.isini iyi yapanlar için ⭐⭐⭐

Merhaba ben 19 yaşındayım 24 derecelik sikolyozum var egzersizlerle düzeltebilir miyim acaba geç kalmış mıyım ? Cevap verirseniz çok sevinirim teşekkürler

Bu egzersizler dik durmamızı sağlar mı ?

Sağ bacağımda incelme olduğunu farkettim . Skolyozdan kaynaklımıdır? Bu egzersizi yapsam düzelir mi . Lütfen cevap verin😑

gunde nece defe etmek ola r zehmet olmasa deyerdizz

Diz problemi olan hastalar bu hareketi nasıl yapabilir.bir diz ameliyat olmuş hasta diğer dizindede problem varsa nasıl yaparsa zorlanmaz

Hocam benim ki sola doğru kaymış hu egzersiz uygun mj

Hacom bisiklet kullana bilir mis

This is the exercise of the upper back or the lower back I'm from India Say please

merhabalar ben bir sey merak ediyorum. skolyoz ameliyati sonrasinda yapilmasi gereken hareketlere dair bir videonuz var mi ? ben 3 yil once ameliyat oldum. post op 3 yilinda olan vakalar icin yoga yada plates yaparken dikkat etmesi gerenler yapilmamasi gereken hareketleri gosteren bir video paylasirsaniz cok sevinirim.

benim skolyoz dercesi 7 bunu 5 dereceye indirebilirmiyiz ? bu mümkünmü acaba

Yaş gittikçe kötüleşiyor, 20 yaşına kadar pek şikayet etmiyordum gitti gide çekilmez oldu. 15 dakkadan fazla yürüyünce boynum ağrımaya başlıyor, ağrı omuzlara kadar iniyor, dayanılmaz hal alıyor, sırtı bir yere yaslamadıkça geçmiyor.

Hocam, erkeklerde bir göğsün diğer göğüsle aynı hizada olmaması ve göğüs yan kısmında boşluk olması skolyoz ya da herhangi bir omur hastalığıyla ilişkilendirilebilir mi?

%48 e yakın oranda skolyozum vardı. İnternet üzerinde çok araştırma yaltım bu konu da ameliyat olsam daha iyi olur mu diye sonun da ameliyat olmaya karar vermiştim fakat DR. bana boyundan kuyruk sokumu dahil platin takması gerektogını söyledi ameliyatı tavsiye etmedi.. Sizlere tavsiyem çok aşırı derece de sizi rahatsız etmiyorsa görüntünüz ki benimki çıplak oldugum da belli sadece ameliyat olmamanız... Sebebi şu çünkü vücut eğer belli bir yaşı aşmış iseniz platinlere alışmak vs zor agrısı oluyor devamlı. Şahsen ben kick boks wing chun gibi dövüş sporları yaptım ve bana çok iyi geldi. Yani evde yatmayın ağırlık kaldırmayacak şekilde fitness vücut geliştirme de bilinçli şekilde çalışın ağrılarınız olmayacaktır emin olun... Teşekkürler 🖖🏻 İşinize yarar umarım bu kısa tecrübelerim☺️

24 yasindayim gogus kismimda 12 derece bel bolgemde 20 derece skolyoz var egzersizleri duzenli yapsam gelisme olur mu

parantez bacak skolyozdan yarana bilirmi cevaplarsaniz coook mutlu olurum

bendeki 1-10 derece arası şimdi bunu sabah akşam yapsam düzelir mi

Ben ellerimin uzerinde durmaya calisiodum devamli sola dogru istemsiz dusuyodum ve bende 5 derecelik aci cikti ondan midir bide 5 derece bi sıkınti cikarirmi

Ayaklardada çoğu zaman ağrıların olmasidami skarlozu gösteriyor?dizlerimde ve ayaklarimda çoğu zaman agri oluyor

Sağa doğru eğri skolyozum var egzersizlerimi sola doğru mu yapmalıyım ?

Skolyoz ameliyatı olmak istiyorum, ancak risk çok diyorlar omurilik olduğu için felç kalma durumları var. Bu konuda ne öneriyorsunuz. Doktorum 30 derece bi skolyozun var dedi, biz genelde 45in üzerine ameliyat yapıyoruz ama sana önermiyorum zaten dedi. Omuzlarını güçlendir ve yüzmeye git dedi. Ameliyat olursamda 90 derece bi düzelme olurmuş fakat önermiyorum dedi işte.

Merhaba bende skoliozum belimi doğru tuta bilmiyorum 14yaşındayım. Belimi düz necə tuta bilərəm yardım edermisiniz? Birde üzgüçülük yardım olurmu skolioza?

Bende hem sakalioz hemde hiperlordoz var bunlar iyi gelirmi yada hiperlordoza ziyan vururmu?

benimde skolyoz hastalığım var ama benim sol elimde baş parmağım yok doğuştan ve sağ elimdeki baş parmağım biraz tuhaf o yüzden belimde görünürcesine bozukluk var acaba baş parmağım olmadığı için midir? Ama hiç bir şekilde belimde ağrı vs yok