4 SEMILLAS que DEBERÍA TENER tu DIETA | Pon semillas en tu dieta

4 SEMILLAS que DEBERÍA TENER tu DIETA | Pon semillas en tu dieta | Alimentación real saludable

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Жыл бұрын

4 semillas que debería tener tu dieta | Pon semillas en tu dieta | Alimentación real saludable
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Las semillas de consumo más habitual podríamos decir que son el sésamo, la chía y las pipas tanto de girasol como de calabaza. Las semillas aportan nutrientes esenciales y con, en general, muy saciantes a pesar de tener pequeño tamaño.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 30

@user-co5pv5or5x 14 күн бұрын

Es usted muy linda mi querida Dra al ampliar nuestros conocimientos dobre las semillas y sus beneficios para nuestra alimentacion y el buen funcionamiento de nuestros cuerpos. Muchas gracias por sus gentilezas y la claridad y paciencia connla wue nos transmite sus conocimientos. Reciba un abrazo y que Dios le bendiga. 😘😘😘🌹🌹🌹👍🌄☕🌈☘️☘️☘️😊👍👍👍

@luisorlando8712 8 ай бұрын

🌥️⛅🌤️🌞🌎 🙏👍Saludos. Mónica. La linaza, el sésamo, la Chía siempre las consumo. Me falta la de amapola ya la voy a buscar. 🙏👍Gracias Mónica por tu información... Soy un 🇻🇪que emigró a ➡️🇵🇪

@user-rx3js1pv4p 16 күн бұрын

muy buena información gracias por compartir su conocimiento

@arelispirela8160 7 күн бұрын

Buenas tardes Sufro de divertículo Cómo consumirlas ?

@manuelgonzalez727 12 күн бұрын

Gracias por el consejo

@pilaretaquedatqueta Ай бұрын

Vaya! Yo las semillas de chía y de sésamo las suelo añadir directamente en mis ensaladas! Las tendría que remojar antes de añadirlas?

@imelda.3 Жыл бұрын

Valiosa información. Saludos desde México 🇲🇽. 🕊️🔥🐬🌠🌠🌠🤍💙🤍🤍💙

@yogaelda8296 2 ай бұрын

Gracias!!!!

@anameliamelendez6130 6 ай бұрын

Hola Doctora saludos un favor en tus videos nos podrías poner imágenes por ejemplo muéstranos la Linaza. Muchas gracias saludos Mony

@ascen5512 Жыл бұрын

Cuánto aprendemos con tus videos!

@asertasx Жыл бұрын

Gracias👍👍

@user-gm4qn2et9g Ай бұрын

No se puede consumir directa sin moler gracias

@omarpadilla9812 Жыл бұрын

Saludos cordiales desde Ecuador

@anarodriguez4238 Жыл бұрын

Muchas gracias Mónica. Muy interesante la aportación de hoy y muy didactica tu explicación.

@lucerofernandez7957 3 ай бұрын

Hola Mónica, te saludo desde Perú. Me gustan tus videos, te sigo en todos tus canales. Yo vonsumo las semillas de ajonjolí, así las conocemos acá a las semillas de sésamo. Mi duda es que si se comen así enteras o es necesario licuarlas, para asimilar bien los nutrientes. Me gusta echarla a mi avena.. Estoy haciendo bien? Gracias por su respuesta.

@ceneliacorrea9620 2 ай бұрын

Donde puedo encontrar en tu canal la informacion de la quinua?

@angelamercedespaulazzo2729 Ай бұрын

En Argentina el Lino es mucho más económico que la Chía

@sissiheredia4709 Жыл бұрын

si consumo las semillas de chia molidas, también tengo que hidratarlas?

@joseramirez-bd8xx 24 күн бұрын

😊😊👍👍

@rosamariamartinezgonzalez4984 7 ай бұрын

Se pueden consumir las 4 juntas?

@carlospena2641 Жыл бұрын

El doctor Ludwig Johnson prohíbe, los granos semillas lácteos y avenas y también recomienda el jugo de zanahoria y 8 onzas 5 veces al día. Muy bueno para la salud.

@franciscaruiz100 Жыл бұрын

Carlospena2641.....no los recomienda cuando estamos haciendo los protocolos para desparasitar ....😊

@vfranco9253 Ай бұрын

Es verdad , pero solo los prohíbe durante el protocolo , fuera de el protocolo se pueden consumir sin problema 😉

@juanantoniodelrio Жыл бұрын

¿Las semillas de lino que venden ya molidas conservan todos sus nutrientes?

@alsmk2225 Жыл бұрын

No , las semillas de lino molidas pierden sus propiedades nutricionales rápidamente, por lo que se recomienda moler solo la cantidad que se va a utilizar en el momento.

@juanantoniodelrio Жыл бұрын

@@alsmk2225 muchas gracias!

@paquiblaslopez8975 Жыл бұрын

Muchas gracias Mónica una pregunta cuando dices una cucharada te refieres a una cuchara sopera ?? Se pueden comer las semillas a diario ??

@anameliamelendez6130 6 ай бұрын

No. Las tienes que moles tu cada que las consumas porque el aseite se ocxida