4 เทคนิค ควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

Рет қаралды 3,687

11 ай бұрын

4 เทคนิค ควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เรียนรู้และเข้าใจ ว่าคุณสามารถเปลี่ยนตัวเองให้มีสุขภาพดีได้
1. กินอาหารก่อน 8 โมง
2. ไม่ทานอาหารเช้า เสี่ยง 21% ในการเป็นโรคเบาหวาน, ไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น, ดื้อต่ออินซูลิน (evening chronotypes)
3. กินโปรตีนให้เพียงพอ
4. 1-2-1 carbohydrate
ติดต่อหมอนัดที่ เพจ หมอนัดโภชนาการ 0918249396
หรือ line: @drnat หรือ dr.natnutrition@gmail.com

Пікірлер: 12

@maythomas5388 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ หายไปนานเลยนะคะ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ ที่มาแบ่งปันความรู้ และสิ่งดีๆ ค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ

@bunjongsomnongva7275 9 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อปฎบัตตนดีๆๆต่อชีวิต

@boonlueaa5804 11 ай бұрын

10-08-2566...สวัสดีครับคุณหมอ.. ขอบพระคุณกับความรู้ สาระดีๆ และอีกหนึ่งความเห็นที่จะลองน้ำไปปฏิบัติ ครับผม

@raksaswallow2563 9 ай бұрын

สวัสดีคะคุณหมอ

@user-qo5ik1wh6o 4 ай бұрын

ขอบคุณ ค่ะ

@chanchirakhachornchit6750 11 ай бұрын

ขอบคุณคะสำหรับความรู้ดีๆ

@thaiphisanulok8199 10 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาให้ประโยชน์กับหลายๆคนนะคะ🥰

@moooun6715 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ มีเรื่องสอบถามค่ะ ถ้าเป็นเบาหวานชนิดที่1 จะมีลูกได้มั้ยคะ แล้วลูกจะเป็นเบาหวานชนิดที่1 มั้ยคะ

@timthong-om9263 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอหายไปนานเลยนะคะ

@dr.natnutrition 11 ай бұрын

ครับ ขอบคุณที่ติดตามครับ

@naronginsawat4677 11 ай бұрын

โรคผิวหนังผื่นคันบวมแดง..เป็นไม่ทราบสาเหตุ..หมอคิดว่าเกิดจากอะไร เรื่องกินอาหารผิดสำแดงไม่น่าใช่ แพ้อาหาร แพ้สิ่งต่างๆ ก็ไม่น่าจะใช่ หมอคิดว่าน่าจะเกิดจากอะไรครับ

@ningamdee5146 11 ай бұрын

เราชอบเป็นเวลากินแป้งสาลีกับถั่วเหลือง...อย่างเร็วก็1วันเกิดผื่น...เลิกกินประมาณ3อาทิตย์ก็หาย..😅..