Muito obrigado, Kotadamas! Fico feliz que você esteja gostando do conteúdo.

Dora, é bom evitar frutas secas, pois elas têm uma concentração maior de açúcar. Se sentir falta dessas frutas, opte por suas versões frescas, que têm menos açúcar e mais fibra.

Claro, Josileide! Frutas com baixo índice glicêmico, como morangos, maçãs, peras, abacates, e frutas cítricas como laranjas e limões, são boas opções para diabéticos.

Obrigado pela sugestão, Edenilce! Vou considerar fazer um vídeo mais detalhado sobre as frutas recomendadas para diabéticos.

Com certeza! Vou preparar um novo vídeo sobre as frutas em breve. Fique ligado! 🍎🍊🍇

Maria Emilia, frutas com alto índice glicêmico, como bananas maduras, uvas, mangas, figos e abacaxis, devem ser consumidas com moderação ou evitadas. Prefira frutas com baixo índice glicêmico, como morangos, maçãs, peras e abacates. Vamos gravar um vídeo falando mais sobre!

Entendo, Maria Socorro. Frutas secas podem ser consumidas com muita moderação. Obrigado pelo seu comentário!

Vera Lúcia, figos frescos e ameixas frescas têm um índice glicêmico moderado, então podem ser consumidos com moderação. Sempre observe como seu corpo reage ao consumir essas frutas.

@@EDUDiabetes obgd.pela atenção

Boa noite, Edenilce! Fico muito feliz em saber que gostou do vídeo. Muito obrigado!

Boa noite, Raimunda! Fico feliz que o vídeo tenha sido útil para você. Muito obrigado!

Vou preparar um vídeo sobre as melhores frutas para diabéticos. Aqui estão algumas opções que são geralmente consideradas seguras e benéficas: Maçãs: Ricas em fibras e vitamina C. Peras: Boas fontes de fibra. Frutas vermelhas: Morangos, framboesas e mirtilos são baixos em açúcar e ricos em antioxidantes. Abacate: Rico em gorduras saudáveis e fibras. Kiwi: Contém vitamina C e fibra. Laranjas: Rica em vitamina C, mas consuma com moderação devido ao seu conteúdo de açúcar. Pêssegos: Boas fontes de vitaminas A e C. Essas frutas podem ser incluídas na dieta de um diabético com moderação e acompanhamento regular dos níveis de glicose no sangue.

Muito obrigado, Robson! Fico feliz em saber que as informações foram úteis para você.

Entendo, Kotadamas. Se você não gosta ou não pode consumir essas frutas, há outras opções. Frutas como maçã, pera, kiwi e morango também são boas para quem tem diabetes. Sempre consulte seu médico ou nutricionista para encontrar as melhores opções para você.

Boa noite, Liamar! Muito obrigado, que Deus abençoe você também.

Muito obrigado, Rodolfo! Um abraço para você também.

Vera, é ótimo que você esteja consciente da moderação no consumo de frutas secas. Continue monitorando seus níveis de glicose e ajustando conforme necessário.

@@EDUDiabetes Obrigada pela resposta estimulante! Gosto muito dos seus vídeos e aprendo muito com eles! 😄

Muito obrigado, Maria Emilia!

Muito obrigado, Claudio!

Boa noite, Rodolfo! Obrigado pela sugestão. Vou considerar fazer um vídeo sobre chás benéficos para diabéticos.

Muito obrigado, Dora! Fico feliz que você gostou do vídeo.

Bom dia, Kotadamas! Para pré-diabetes, o leite desnatado é geralmente a melhor opção, pois tem menos gordura e calorias. No entanto, se você prefere o sabor do leite integral, consuma-o com moderação. Sempre consulte seu médico ou nutricionista para recomendações personalizadas.

Bom dia EDÚ , DEUS CONTINUE TI ABNÇOANO🙏🙏🙏🙏E muito obrigada💐

Consumir 2 ou 3 frutas de vez em quando é geralmente aceitável, mas é sempre bom monitorar como seu corpo reage e consultar seu médico para recomendações personalizadas. 😊

Teresa, frutas verdes frescas, como o figo e a ameixa, são geralmente boas opções para diabéticos devido ao seu baixo índice glicêmico. Consuma com moderação e observe como seu corpo reage.

Maria, algumas das melhores frutas para quem tem diabetes são: morangos, mirtilos, maçãs, peras, kiwis e frutas cítricas como laranjas e tangerinas. Essas frutas têm baixo índice glicêmico e podem ser consumidas com moderação.

@@EDUDiabetes obrigada..🙏

Temos vídeo falando sobre a Tâmara, assista 👉 kzfaq.info/get/bejne/mc9ihMWcysjRj3k.html Tâmaras: As tâmaras são ricas em nutrientes, mas também são ricas em açúcar natural. Consuma com moderação e em pequenas quantidades. Elas podem ser uma boa fonte de energia, mas é essencial combiná-las com alimentos ricos em proteínas ou fibras para ajudar a estabilizar os níveis de glicose.

@franciscosilva8604 O suco de jenipapo não é muito comum em dietas para diabéticos. É importante verificar com seu médico ou nutricionista antes de incluir qualquer novo alimento na sua dieta.

Rocklendario, você está correto em ser cauteloso com frutas secas como uvas passas, damasco seco, ameixa seca e tâmara, pois elas têm uma maior concentração de açúcar e devem ser consumidas com moderação por pessoas com pré-diabetes e diabetes. Parabéns pela perda de peso! É normal que o corpo passe por um período de adaptação quando você muda a dieta e o regime de exercícios. Manter uma dieta equilibrada e rica em alimentos nutritivos ajudará a ajustar os níveis de gordura corporal. As frutas que você mencionou - tangerina, laranja, maçã com casca, goiaba, ameixa e kiwi - são boas escolhas, especialmente quando consumidas com moderação e integradas a uma dieta balanceada. Continue monitorando sua saúde e ajustando sua dieta conforme necessário. Se tiver dúvidas sobre o armazenamento de gordura, consulte um nutricionista ou profissional de saúde para orientações personalizadas.

@@EDUDiabetes Ontem fui fazer bio impedância, e a gordura corporal subiu um pouco, será que é devido o consumo de gordura? O farmacêutico disse que é devido à mudança de hábitos de alimentação e a restrição do carboidrato. Isso faz com que a gordura que está armazenada seja usada como energia. Isso está certo? O corpo passou a entender dessa forma. Por isso que deu aumento antes tava 21,3 atual 23,7. Se perdeu peso era pra perder a gordura pela lógica. Gorduras corporal é mesmo gordura visceral?

Comer uvas passas ocasionalmente, especialmente em pequenas quantidades como parte de uma granola sem açúcar, pode ser aceitável, mas é importante monitorar a resposta do seu corpo e os níveis de glicose. As uvas passas são naturalmente ricas em açúcar, por isso devem ser consumidas com moderação.

Maria Socorro, é importante escolher frutas com baixo índice glicêmico para manter a glicose controlada. Consulte seu médico para orientações específicas.

Francisco, a fruta madura do cacau é rica em nutrientes e pode ser consumida com moderação. Evite adicionar açúcar ao consumi-la.

Socorro, o açaí puro, sem adição de açúcar, pode ser consumido com moderação por diabéticos. Evite as versões adoçadas ou acompanhadas de xaropes.

Francisco, o cacau puro é uma boa opção para diabéticos, pois é rico em antioxidantes e tem baixo teor de açúcar. Prefira cacau em pó sem adição de açúcar ou chocolates com alto teor de cacau (70% ou mais).

Muito obrigado, Elizabeth! 😊

Muito obrigado, Dady!

Vera Lúcia, frutas secas geralmente têm uma concentração maior de açúcar, então devem ser consumidas com muita moderação. Opte por porções pequenas e observe como seu corpo reage.

9

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Nota 10 Edu, parabéns

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@@socorrobarbosadebrito849010

Muito obrigado, Maria da Glória!

Entendi, Kotadamas. Se preferir, pode optar por outras frutas de baixo índice glicêmico, como morangos, mirtilos, maçãs e peras. Consulte um nutricionista para ajustar sua dieta de acordo com suas preferências e necessidades.

Muito obrigado, Maria Lucia!

Muito obrigado, Josileide!

Juntos somos mais fortes!