#光腳走路#按摩#失眠怎麼辦
俗話說「人老腳先老，長壽始於腳」，腳部雖然距離心臟最遠，也是血液循環的末端，但腳上有非常多的經絡，腳底還有許多內臟的反射區，稱得上是人的「第二心臟」。每天都穿鞋子，看似腳部被保護得很好，但其實或難以打開腳上的「長壽開關」，若是能每天嘗試赤腳走路十五分鐘左右，能預防感冒。促進血液循環和代謝，疏通經絡，血液就能更及時地輸送到身體各處；還能讓神經傳輸刺激到大腦，加強腦部對於全身的調節。我們應常與大地有「肌膚之親」，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會感到特別舒服和清爽，而且可以驅除因體內積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等症狀。
每天光腳走路十五分钟，就可以慢慢消除這個症狀。穿棉布底鞋也可「放電」 。
現在人們穿的鞋子基本都是不導電的人造塑膠鞋底，加之城市地面普遍「硬化」(柏油、水泥、地磚都是不導電的物質)，住樓房，乘汽車，都市人時時刻刻被包裹在「絕緣體」中生活，人體自然會聚集起很多的靜電。如果實在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有導電性能的「靜電亞導體」，穿布底鞋在土地上走，人體靜電能通過棉布鞋底釋放到大地中去。
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