🍓45 min. Pilates für Fortgeschrittene | gestraffter, schöner Körper

🍓45 min. Pilates für Fortgeschrittene | gestraffter, schöner Körper | ohne Geräte

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10 ай бұрын

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#Pilates
#Powerhouse
#Fitness

Пікірлер: 161

@tanjaoertel5916 10 күн бұрын

Das hat heute Morgen richtig gut getan. Weiß nicht, ob ich fortgeschritten bin, aber sehr gut klar gekommen 😊. Danke dafür

@GabiFastner 10 күн бұрын

Das freut mich sehr liebe Tanja, super 👍 LG Gabi

@sylviaputz1949 10 ай бұрын

Nun bin ich schon lange begeisterter Pilates-Fan, aber du hast wirklich eine solch angenehme Art mit sanfter Stimme effektive Übungen leicht zu erklären, dass ich ab heute vermehrt in deine Pilates Übungen hineinschaue. Die Zeit ist nahezu verflogen und ich fühle mich fit für den Tag. Dankeschön.💐

@GabiFastner 10 ай бұрын

Vielen, vielen Dank für deine lieben Worte!

@nicolehunstock3941 10 ай бұрын

Das war ein sehr schönes Training mit sehr angenehmer Musik 😍

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich 😘😘

@rosellion-1780 2 ай бұрын

Hallo liebe Gabi, bin immer noch fleißig dabei und heute Pilates, mir war danach, super rübergebracht, bin begeistert. Für was ist Pilates eigentlich nicht geeignet, mir fällt nix ein. Kraft, Körperspannung, Konzentration usw. Wenn ich dann im Juni auf die drei Zinnen steige 😅, bin ich froh, daß es dich gibt und am Gipfelkreuz deine Übungen vorführe😂, das wäre so ein Traum von mir. Schönen Sonntag noch und bleib selbst fit und gesund. Herzliche Grüße Rosel ❤

@GabiFastner 2 ай бұрын

Suuuper, da bin ich gespannt😉würde gerne ein Foto von den Übungen am Gipfelkreuz sehen!

@bettinaschauwecker6066 Ай бұрын

Ganz wunderbar, danke!

@GabiFastner Ай бұрын

Herzlichen Dank!🙏

@GabiFastner Ай бұрын

Sehr gerne liebe Bettina 😘🌷

@user-db7ob6nv1c 3 ай бұрын

Angenehme Musik, tolles Training, vielen Dank!

@GabiFastner 3 ай бұрын

Herzlichen Dank!🙏

@giselakrebs435 10 ай бұрын

Es war wunderbar, ich habe es genossen, deine angenehme Art und deine Stimme bringt uns alle in das Wohlgefallen. Danke liebe Gabi und einen schönen Abend! 👌🙏❤

@GabiFastner 10 ай бұрын

Danke Dir Gisela! Dir natürlich auch einen schöööönen Abend!

@peppinofischer8309 2 ай бұрын

Sehr gut Gabi, danke.

@GabiFastner 2 ай бұрын

Sehr gerne 😊 LG Gabi

@friedlindedorre9616 8 ай бұрын

Ich fühle mich fit für den Tag. Die Beweglichkeit ist einfach ganz wichtig für den Körper. Dankeschön🙏

@GabiFastner 8 ай бұрын

Sehr schön! Freut mich 😘

@NM-fs8oo Ай бұрын

Mein Sport der 00 er Jahre fast vergessen, tut heute immer noch gut, Danke❤

@GabiFastner Ай бұрын

Gern geschehen! LG Gabi 😘

@gudrunfriedrich-kern1373 5 ай бұрын

Vielen Dank für deine liebe Mühe

@GabiFastner 5 ай бұрын

Sehr gerne 🤗 Danke Dir

@siegfriedniehus2496 10 ай бұрын

Hallo Gany, Oilates, Frühsport und Cardiotraining gemacht und alles war wunderbarCardio etwas fern, da nur dribbeln angesagt war. Aber gut! Morgen auf ein neues u bis dahin gute Zeit.❤😊🌙❤️♥️👍

@GabiFastner 10 ай бұрын

Wunderbar 🙏bis morgen!!!

@siegfriedniehus2496 10 ай бұрын

Pilates natürlich

@brigittelimmer-koch619 10 ай бұрын

Du machst mich Tag für Tag beweglicher und stabiler, liebe Gabi! Danke für diese wunderbaren Übungen! Ich fühle mich richtig gut!

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@antonkohler734 3 ай бұрын

Ein wunderbarer Start ins Wochenende. Perfekte 45 min. Da kann Morgen der Geburtstag gefeiert werden!!

@GabiFastner 3 ай бұрын

Oh, wie schön, alles Gute zum Geburtstag!🌼🌸🌺☀️🌷

@giulialavitaebella733 6 ай бұрын

Gut zentriert in meiner Körpermitte, aufgerichtet und gewachsen, und gut verwurzelt, fühle ich mich nun beflügelt und "🐷wohl" in meiner Haut, nach diesem wunderbaren Pilatesworkout!!!👍👍👍🤩🤩🤩 Vielen lieben Dank für dieses effektive und spaßige Training!!!!

@GabiFastner 6 ай бұрын

Sehr gut! Das freut mich 🙏

@mariajost8321 4 ай бұрын

Vielen Dank, ein super Kurs. Bin ein bisschen weniger steif!!! LG

@GabiFastner 4 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@marionweitknecht1195 10 ай бұрын

Oh Suuuper gut liebe Gabi 🤩 , das war ein klasse PILATES Training 👍👐 , So ruhig und doch so anstrengend 😅💪! ❤lichen Dank, ja ich fühle mich sehr gut jetzt danach 😊 Ganz liebe Grüße Marion 😍🌷

@GabiFastner 10 ай бұрын

Dankeschön liebe Marion😘😘

@Spreemoewe 7 ай бұрын

super, das tut gut 👍 danke Gabi 🎄 Erholsame Feiertage

@GabiFastner 7 ай бұрын

Herzlichen Dank! Freut mich sehr 🌷😘🍀

@birgitlambrecht3042 4 ай бұрын

Danke für die tollen Pilates-Übungen, genau passend von der Intensität, nicht zu schwer und nicht zu wenig.Fühle mich gut danach !

@GabiFastner 4 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@nebelteenebeltee6197 9 ай бұрын

"Rolling like a Ball", in Zeitlupe. Eine schöne Variante. Vielen Dank

@GabiFastner 9 ай бұрын

Gern geschehen! Freut mich

@christineoelmann8501 9 ай бұрын

tolles workout - vielen Dank

@GabiFastner 9 ай бұрын

Sehr gerne 😊

@corinnahoessle 8 ай бұрын

Eine wunderbare Pilateseinheit! Gern eine weitere Einheit auf diesem Niveau und Tempo! Danke dir!!

@GabiFastner 8 ай бұрын

Danke dir 😘😘

@andreabrenner9507 10 ай бұрын

Ich bin fit für den Tag ❤❤

@GabiFastner 10 ай бұрын

Suuuuper 😘👍

@21Andrea08 10 ай бұрын

Das war ein schöner Abend! Erst das kurze Tabata und dann Pilates. Fühle mich toll😊Dankeschön 🤗

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich 🤗

@maritahamelung3950 10 ай бұрын

Sanft und geschmeidig war's heute. Einfach zum Wohlfühlen. Dankeschön liebe Gabi

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr! Danke Dir Marita!

@petrabaake5872 7 ай бұрын

Einen herrlichen guten Morgen, dass war so eine schöne entspannende Einheit. Vielen Dank

@GabiFastner 7 ай бұрын

Dankeschön 🥰

@alexandragaudmann-heber2793 10 ай бұрын

Das richtige Training für einen herbstlichen Nachmittag- Danke 😊

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut uns!

@SabineSchlosser-yv1xw 4 ай бұрын

Liebe Gabi, herzlichen Dank für diese wunderbare Anleitung. Es darf wackeln - darf es auch knacken? 😂 Liebe Grüße Sabine

@GabiFastner 4 ай бұрын

😊👍wenn es nicht weh tut….

@annettsp9326 9 ай бұрын

Wunderbar!

@GabiFastner 9 ай бұрын

🙏

@susannekloos6293 8 ай бұрын

Sehr wohltuende Pilates Stunde! Danke liebe Gabi. Mit deinem Training sieht und spürt man Erfolge und man fühlt sich gut betreut. ❣

@GabiFastner 8 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@evagottschalk6608 6 ай бұрын

Dieses Workout hat mir sehr gut getan, fühle mich gedehnt und stabil. pilates mit dir macht richtig Spaß und tut Körper und geist gut, Danke🥰

@GabiFastner 6 ай бұрын

Das freut mich 🥰🥰

@theresebuchbinder3554 8 ай бұрын

Fühle mich nach diesen 45min. richtig runderneuert, hat mir sehr gut getan - ❤😊danke

@GabiFastner 8 ай бұрын

Sehr gerne liebe Therese, LG Gabi

@evawieser 10 ай бұрын

Eine ganz wunderbare, anspruchsvolle Pilateseinheit, liebe Gabi! 👍🏼🙂 vielen Dank! 😘🌻

@GabiFastner 10 ай бұрын

Ganz lieben Dank!

@nataschalinnenbrink9549 10 ай бұрын

Das war super!!! Gaby Fastner, ich feier Dich! Seit 10 Jahren schon, und bestimmt so lange weiter noch :)

@GabiFastner 10 ай бұрын

Oh wie schön 😘ich freu mich so dass Du dabei bist Natascha!

@annetteringe803 8 ай бұрын

Vielen Dank für dieses ruhige konzentrierte Video . 🙏👍💝

@GabiFastner 8 ай бұрын

Sehr gerne liebe Annette 🌷😘

@AnnettH 10 ай бұрын

Wow, langsam und ruhig, aber doch anstrengend. Fühlt sich sehr gut an danach. Gerne mehr davon. 😊

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr! LG Gabi

@afflepferd7909 10 ай бұрын

Endlich mal wieder der "beliebte Seitstütz", mir scheint, dass der seit Monaten nicht mehr vorkam. Dabei ist der zwar mühsam aber so effektiv. Überhaupt: Sehr tolle Pilates-Einheit wieder. Merci!

@GabiFastner 10 ай бұрын

Freut mich dass es Dir gefallen hat 👍 LG Gabi

@NM-fs8oo 10 ай бұрын

Sehr schöne lange und ruhige Einheit! Das hat mir gut getan. Danke dir!!! 🌻

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@susannegotz2720 4 ай бұрын

Toller Stunde, schöner Start in den Tag ❤

@GabiFastner 4 ай бұрын

Dankeschön liebe Susanne 🌷😘🤗

@alexandrapfrepper7600 8 ай бұрын

Jetzt fühle ich mich fit und in Balance, das tat richtig gut 😀Danke dir, Gabi🤗

@GabiFastner 8 ай бұрын

Das freut mich 🤗

@beatrizroldan8029 10 ай бұрын

Guten Morgen☀ Ich fühle mich sehr wohl. Gabi danke schön😍💓

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich 🤗

@paulapauls5726 10 ай бұрын

Vielen Dank, das war genau der richtige Start nach einem wunderschönen Urlauab

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr liebe Paula 🌷😘 schön dass Du wieder dabei bist 🍀

@christelpeters6079 10 ай бұрын

Anspruchsvoll und sehr wohltuend. Die sanften Übungen haben mir gut getan. 😊❤🎉

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@christinehoffmann345 10 ай бұрын

Also gefühlt hat heute jede Übungseinheit etwas länger gedauert, daß hat es schon anstrengender gemacht. Du machst das schon super um einen weiter zu bringen. Vielen lieben Dank Gabi 🙋‍♀️

@GabiFastner 10 ай бұрын

😘👍

@elkehontschel6868 10 ай бұрын

Das war wieder ein abwechslungsreiches effektives Training. Vielen Dank liebe Gabi.

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@christinamoller8013 10 ай бұрын

....also für mich sehr herausfordernd, in der Mitte jedenfalls. Aus der Rückenlage langsam in eine Art Schwebesitz zu kommen und wiederholen, das hatte ich wohl vor Jahrzehnten gut drauf. Aber jetzt ? Macht nichts, alles andere habe ich genauso mitmachen können, wie du gezeigt und mit motivierender Stimme begleitet hast. Allein deine ruhige Anleitung hilft mir, den Mut nicht zu verlieren. Und es waren ja doch ca. 90%, die ich mir selbst geliefert habe...Pilates und ich, das muß noch ein Team werden. Aber ich hab ja noch Zeit, bin ja erst kurz vor 72 😊. Mit dir, Gabi, wird's klappen. Danke für deine Geduld und deine nicht enden wollenden Ideen, damit ich mich und wir uns gut fühlen, auch wir Älteren. Liebe Grüße von Tina Möller

@GabiFastner 10 ай бұрын

Wir werden immer besser liebe Tina und wir haben Zeit...😘👍🌷 echt super 🤗 das motiviert mich auch sehr 😊 bis ganz bald, Gabi 🍀

@astrid9629 10 ай бұрын

Ich bin wirklich ein ausgesprochener Pilates Fan. Und dieses Training war sehr sehr toll. Herzlichen Dank, liebe Gabi. Ich habe es sehr genossen. Und auch die Musik fand ich wirklich wunderbar. So war dieses Training nicht nur ein Training sondern auch wirklich pure Mediation. Danke und viele Grüße von Astrid

@GabiFastner 10 ай бұрын

Dankeschön liebe Astrid, das freut mich!

@solveigwiemer471 10 ай бұрын

Das war mal eine schöne Abwechslung zum Cardio, hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank liebe Gabi, das war ein schöner Start in den Tag 🙋‍♀️🙋‍♀️☀️💪🤸‍♀️🌸

@GabiFastner 10 ай бұрын

Freut mich sehr! Schönen Tag dir!

@eddahunneke8297 10 ай бұрын

Boah, tat das heute gut! Nach einem langen Arbeitstag mich noch ins Spirtzeug überwunden. Und jetzt diese wunderbare Einheit. Wie für mich gemacht! Danke Gaby😘!

@GabiFastner 10 ай бұрын

Sehr schön!

@melaniew-2109 10 ай бұрын

Das war perfekt heute morgen liebe Gabi! Ich hab erst gedacht, dass ich eigentlich keine Fortgeschrittene bin, aber ich habs doch geschafft! Vielen Dank du bist toll! 🥰

@GabiFastner 10 ай бұрын

Sehr schön! 😘👍

@jessicac1921 10 ай бұрын

Ich hab es mit dem Finaltraining der Challenge kombiniert 😂. Das war schon ziemlich hart, denn auch Pilates ist fordernd. Super schönes Pilatestraining.

@GabiFastner 10 ай бұрын

Sehr fleißig 😘🌷 und eine super Kombination, LG Gabi

@user-bm8hv9gj2c 7 ай бұрын

LIebe Gabi, deine Pilatesmomente sind etwas vom Besten, das ich je gemacht habe. Vielen herzlichen Dank. Die Pilatessequenzen ohne Musik habe ich immer äusserst geschätzt und als sehr wertvolle Stille-Momente empfunden. Heute wird frau überall berieselt von "Dosenmusik", sei es beim Einkaufen, im Lift, in Telefonwarteschlaufen, deshalb habe ich deine Stille immer sooooo sehr genossen, eine kostbare Seltenheit in der heutigen Zeit...Wirst du wieder Übungen ohne Musik-Gesäusel anbieten, oder gehört das heute einfach dazu??? Sonst gibt es ja die Möglichkeit, ältere Videos zu verwenden. Du bis einfach top, die Übungen sind gut erklärt, harmonisch und achtsam vorgezeigt, ein grosses Merci

@GabiFastner 7 ай бұрын

Freut mich sehr, wenn es dir gefällt! Die meisten Videos mache ich ohne Musik🥰Das Thema Musik ist leider nicht so einfach. Da ich selbst keine Musikrechte besitze kann ich nur Musik ohne Rechte, bzw. eine eingeschränkte Musikauswahl direkt von KZfaq nutzen. Außerdem hat jeder einen anderen Musikgeschmack und bevorzugt eine andere Musiklautstärke im Vergleich zu meiner Stimme-Lautstärke. Zuhause müssen auch viele Rücksicht auf Mitbewohner/Nachbarn nehmen. Und Viele wollen auch ganz ohne Musik trainieren… Trotzdem erstelle ich immer wieder auch Videos mit relativ leiser Hintergrundmusik. Vielleicht magst du dir auch im Hintergrund deine eigene Wunsch-Musik in Deiner Wunsch-Lautstärke abspielen. Vielen Dank für Dein Verständnis. Ganz liebe Grüße und viel Freude und Erfolg weiterhin beim Training! Gabi

@muecke24508 10 ай бұрын

Moin moin liebe Gabi🤗Das war ganz wunderbar 🤗Vielen lieben Dank und eine schöne Woche für dich 🤗

@GabiFastner 10 ай бұрын

Danke gleichfalls liebe Mary, freut mich sehr 😘

@RKrieg-tt5ej 10 ай бұрын

Danke es tut so gut

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich 🙏

@claudi-a 10 ай бұрын

Super! Das war nach meiner gestrigen Radtour genau das Richtige, hat mir sehr gut getan und gefallen. Liebe Grüße und einen schönen Abend 😘

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich 🙏

@heikeformhals2169 10 ай бұрын

Oh wow 🤩 ein super tolles Training…👍.. Dankeschön…😘

@GabiFastner 10 ай бұрын

Ich danke dir!

@angelikaheller6304 10 ай бұрын

das hat gutgetan ich bin jetzt stabil und mein powerhouse ist gekräftigt und mir geht es sehr gut war ein super training vielen dank liebe gaby🌻

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich!

@tanjamack5439 10 ай бұрын

Das war so toll liebe Gabi. So entspannend nach einem harten Tag. Vielen Dank...

@GabiFastner 10 ай бұрын

Herzlichen Dank!

@fortinjack77 10 ай бұрын

Vielen Dank, für die Energien und inspirierenden Anstrengungen, die ihr investiert habt, sowohl in eure Inhalte als auch in eure Superkurse. :D Pass auf dich auf und hab einen unglaublichen Tag, Gabi. :D

@GabiFastner 10 ай бұрын

Dankeschön! Dir auch einen schönen Abend Jerome!

@reginakolb5562 10 ай бұрын

Wundervolle Pilateseinheit! Vielen Dank❤

@GabiFastner 10 ай бұрын

Herzlichen Dank!

@user-vs9fp9cr6l 10 ай бұрын

Hallo Gabi! Vielen Dank für 'unser' zweites Wunschvideo. Es ist echt anspruchsvoll und hat mir viel Spaß gemacht. Habe in den letzten Monaten soviele Workouts mit Dir gemacht, dieses war einfach super! Super auch, dass wir jetzt zu den Fortgeschrittenen gehören😊! Liebe Grüße Kirstin

@GabiFastner 10 ай бұрын

Herzlichen Dank! Schöööööön dass Ihr dabei seid!

@monikabeer7230 7 ай бұрын

Guten Morgen, liebe Gabi, die Übungen haben sooo gut getan, heute morgen. Ich wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr

@GabiFastner 7 ай бұрын

Dankeschön liebe Monika, das wünsche ich dir auch!

@sabinen.3296 9 ай бұрын

Das war mein Sonntagmorgen Training ❤ Es war einfach perfekt! Lieben Dank

@GabiFastner 9 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@jutta8583 10 ай бұрын

Wunderbares Training, ganz herzlichen Dank 🙏❤

@GabiFastner 10 ай бұрын

Sehr gerne 🤗Danke Jutta!

@gerdaheinrich-moos59 10 ай бұрын

😊 Danke! War klasse!!😊

@GabiFastner 10 ай бұрын

Dankeschön Gerda!

@tanjaoertel5916 10 ай бұрын

Liebe Gabi, nach einer Woche Outdoor Training auf Juist, hatten wir Gabi-Entzug 😉. Dieses Training war ein guter Start, auch wenn ich die letzte Übung nicht hin bekommen habe 👍. Danke Dir

@GabiFastner 10 ай бұрын

Sehr schön! Immer so mitmachen wie es für dich passt 😘

@saidahosain8732 10 ай бұрын

Vielen lieben Dank, hat mich sehr gefreut mit zu dürfen. War schön.

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@petraschutte5690 8 ай бұрын

Das war eine super Stunde, vielen Dank liebe Gabi. Lg Petra

@GabiFastner 8 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@silkestohr7069 10 ай бұрын

Hallo Gabi, das hat heute sooo gut getan ❤ Davor hab ich noch Das grosse Finale von gestern nachgeholt und jetzt geht es mir so richtig gut. Lieben Dank für die letzten 21 Tage und natürlich auch für Heute 😘

@GabiFastner 10 ай бұрын

Wow fleißig liebe Silke🙏freut mich wenn es dir gefallen hat!

@katharinabrenner1997 10 ай бұрын

Das war klasse!! Danke Dir!🌻

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@angelaguntner1521 10 ай бұрын

Das war wieder ein ganz tolles Training, danke, liebe Gabi 😍

@GabiFastner 10 ай бұрын

Das freut mich 🤗

@GabiFastner 10 ай бұрын

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

@andreabrenner9507 10 ай бұрын

Das war genial!

@GabiFastner 10 ай бұрын

Dankeschön liebe Andrea 🌷😘