Когда пытаются давить при отказе мой муж говорит:" что непонятно в слове"нет"?" И это действительно работает)

В школе на мне ездили, и ещё 2 курса колледжа, но однажды получилось отказать один раз довольно сильному манипулятору, и с тех пор отказывать стало легче👌🏻

почему тяжело отказывать: 1) не вежливо - твёрдый уверенный отказ это наоборот и есть вежливость, с чётким и твердым обозначением 2) не подвести - это манипуляция; нельзя другого человека подвести если не было заранее договоренности 3) вынужден буду спорить - пространство для спора мы создавать не будем 4) согласиться проще - никогда не позволять побеждать другому только из одолжения 5) будет терзать чувство вины - а нужно ли такому человеку помогать который заставляет чувствовать вину 6) потом мне не помогут - может быть он специально создает проблемы в жизни чтобы потом помогать; окружать себя людьми которым помогаешь по собственному выбору 7) я должен всем всегда помогать и жертвовать собой - всем не надо помогать; помощью ампутируется возможность человеку самому решать свои проблемы4 помогите себе в первую очередь и только из изобилия можно помогать; спрашивать нужна ли помощь 8) если сказать нет, что будут считать эгоистом - здоровый эгоизм это хорошо; и если кто то посчитает эгоистом то нужен ли такой человек в окружении который тебя виноватит 9) отказом можно обидеть - но если собеседник обижается приняв отказ то нужен ли такой ведь он манипулятор; что это за схема в голове; разрешите себе быть свободным человеком 10) выглядеть грубым в глазах собеседника объединены вирусом мешающим отстаивать свою точку зрения будьте как крепость будьте как скала не заставляйте себя делать то что не хотите и не будете делать все эти причины иллюзии и средства манипуляции сама модель: 1) важно не вешать обещаний - не говорить завтра и т.д. утилизация - так, принял, услышал - дать понять что просьба дошла до адресата - позволяет собеседника начать нас слышать и готовить его к ответу 2) эмпатия - дать понять что собеседника она важна - ага услышал, понимаю что ты хочешь сэкономить/доехать быстрее, типа понимаю пространство его жизни 3) потребность - своя собственная, у меня есть потребность, обязательство/и мне важно - чётко сказать о своём намерении 4) поэтому разреши я тебе откажу/скажу нет 5) сила молчания - просто молчать не надо стеснять из за того что я проговариваю чего я чётко хочу

Когда я не хочу что-то делать,я говорю: 《извините, мне это не удобно》и дальше сила молчания...... Все, тема исчерпана.

Альберт, ты не только полезный, ты очень нужный человек! Твои уроки помогают держать достоинство и чувствовать поддержку с твоей стороны , чтобы идти к лучшему, огромное мерси!

Я раньше не знала про силу молчания, это воистину шедевр - все пять шагов. А главное: разъяснение, почему не надо бояться отказа. Спасибо Вам, Альберт

Тут Альбертом указана очень важна вещь, я считаю (и спасибо ему за это большое). Многие спрашивают, зачем указывать именно свою "потребность", если можно просто сказать "не хочу", "не планировал" и т,п, - тут разные варианты предлагаются в комментариях. Дело в том, что как только вы называете свою конкретную потребность - то с этой секунды у вас есть возможность увидеть, чью "нужду" собеседник считает более важной. Если он, услышав вашу потребность, всё же после наступления вашего "молчания" продолжает настаивать на удовлетворении своей - вам самое время задуматься о том, зачем вы сейчас общаетесь с человеком, который свою потребность однозначно ставит выше вашей. Меня такие вещи прямо "заводят" - когда мгновенно выясняется, что твоя потребность, получается, в данной ситуации оценивается собеседником как менее важная! И тут очень важно помнить про выполнение п.5-го - которое, по сути, может длиться сколь угодно долго... хотя есть вариант через какое-то время просто заговорить с просителем, резко сменив тему. Хотя есть альтернативный вариант - если человек тебе небезразличен и ты действительно чувствуешь к нему эмпатию - после озвучивания отказа сказать: "Если хочешь, давай вместе подумаем, как можно решить данную задачу, и чем ещё я могу тебе помочь?"

Когда нибудь ты скажешь спасибо всем, кто тебе отказал. Ведь благодаря им ты научился всё делать сам.

Это гениально! Очень рада, что открыла для себя ваш канал! Спасибо за работу!

Эти шаги ещё и позволяют понять собственные потребности, обычно отказываю просто как чувствую, конкретно не понимая потребность. Спасибо, Альберт! Чертовски полезные 34 минуты!

Мне нравится говорить "я этого не планировала" Например в ТЦ когда пристают с покупкой промоутеры, говорю "не планировала сегодня такую покупку". Они начинают "но ведь завтра же будет дороже", я говорю что вообще в ближайшее время не планирую такую покупку. Так же на школьные поборы отвечаю что нет свободных средств на эти расходы. Всё уже распланировано. А аргументов чтобы я нарушила свои планы ни у кого не находится

Спасибо, Альберт! Буду тренироваться!

Каждое ваше видео- ценно,Благодарю Альберт!

Спасибо! У меня получилось! Я больше не буду делать то, что я не хочу. Я защищаю свои границы. Я сохраняю свою целостность. Я не позволяю себя использовать. Благодаря вам, Альберт, я учусь уважать себя. Благодарю и благопринимаю.😀

Как красиво:каждое слово красиво и продуманно...

Альберт, благодарю тебя за этот разбор! Он мне дал ценный инструмент для отказа, когда я не хочу/не могу что-то делать. И теперь я чувствую себя увереннее и при этом добрее к людям!)

благодарю!!! Да сила молчания важная очень. Я уже практиковала именно отказать и замолчать и это работает. Буду внедрять эту схему,отличная!

Большое спасибо, Альберт! Отказать - это самое сложное для меня. Буду заучивать урок наизусть)

Спасибо за бесценный материал, Альберт! Каждое ваше видео приходит вовремя.

Очень круто, прямо сейчас придумал что ответить родственникам. Без всякого негатива, а чтобы всем было удобно и хорошо :> Отказывать по-простому я умею, но так чтобы вежливо это искусство :> Спасибо, Альберт! И книга "Воспитание разума" огонь!

Просто бомбический ролик..... Альберт, респект!.....уважение к себе... супер!

Просто кайф! Особенно мне понравилось, что были отработки. Благодарю тебя, Альберт!

В шею гнать тех кто просит через манипуляции. Пусть обижаются этим обнажают свое истинное лицо. Таких легче выгнать подальше)

Благодарю, Альберт! То, что Вы делаете - крайне важно и полезно, с удовольствием учусь у Вас

Я Вам искренне благодарна за то, что поделились практическими знаниями!

Спасибо Вам за четкий и подробный алгоритм отказа, действительно важно говорить нет твёрдо и уважительно по отношению к собеседнику. Очень ценный материал, спасибо!

Вот она- настоящая сила слов! И сила молчания)) Очень ценно!!! Благодарю, Альберт! 😀

Спасибо за разбор. Для меня было ценно в конце: примеры. Так материал усвоился лучше

Не могу спокойно отказывать. Ключевое слово: Спокойно. Эмоции зашкаливают. Манипуляции людей выбешивают. Да, грубо говорю НЕТ. Люди обижаются до беспредела.... Ну и фиг с ними

Очень рада, что попала на ваш канал! Много полезного и интересного.

Альберт, благодарю Вас за алгоритм отказа. Это то, что необходимо. С Вашей помощью надеюсь исправить свой "тряпочный" характер. Буду тренироваться!

Спасибо Альберт за полезные прикладные советы. У вас хорошая методика, запоминается. Буду практиковать.

Важная часть видео - практика, и 5-й пункт мощный, всё гениальное просто, спасибо!!!!

Благодарю за подробный анализ, рекомендации и за готовый конспект

Круто, Альберт！ Прямо узнала себя в некоторых моментах, когда при отказе чувствуешь себя виноватой и даже оправдываешься почему-то, что не можешь выполнить просьбу. Реально нужно учиться отказывать хоть теперь, спасибо за урок, много раз не могла отказать в просьбах в ущерб своим интересам.

Спасибо!!! Сказать нет никогда не получалось экологично) теперь знаю и буду применять!

Как вы прекрасно знаете , Альберт, что то, что вы даёте- крайне важно для многих людей?!?!?!

Благодарю за ваши видео и уроки,за вашу мудрость,опыт и щедрость🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Альберт 🙏🏻 поглощаю все ваши наполненные мудростью и здравомыслием видеоролики! Благодарю за то, что делитесь, и своими знаниями помогли мне сделать мою жизнь лучше, свободнее и счастливее!

Спасибо, Альберт, за полезный урок, благодаря Вам и Вашим урокам я плавно меняю свою жизнь в лучшую сторону!

Спасибо! Очень впечатлило"молчание". Т к, когда я отказываюсь, потом извиняюсь долго.

Мне 64 года. Сколько себя помню мучаюсь от неумения отказать с эмпатией , чувством собственного достоинства и без последующего мучительного самоедстаа. Благодарю за этот и другие уроки. Всех благ Вам! Евгения.

Благодарю вас, Альберт! Очень ценно.

Спасибо большое за Ваши труды и дай Вам Бог здоровья.

Альберт спасибо. Всегда вовремя попадаются ваши видео-уроки! В сложных ситуациях, иду смотреть, что по этому поводу рекомендует Альберт! Спасибо

Альберт, ваш канал - это настоящее сокровище! Счастлив, что открыл его для себя!

Благодарю, Альберт !!! Хорошая схема отказа !!! 👍

Альберт, спасибо вам огромное!!! Не смотря на то, что меня в детстве не научили говорить «нет», своих детей я этому научила и очень рада за них. До сих пор страдала от того, что боялась отказать; правильно вы перечислили примеры, они все ко мне подходят... В детском возрасте этому легче научиться, дети непосредственны и у них не мелькают в голове все эти причины) Спасибо вам ещё раз, для меня эта информация наиполезнейшая! Буду учиться и практиковать! Успехов вам во всём, что вы делаете!!! 💐

Спасибо за то ,что вы делаете!

Супер. "Стальной кулак в бархатной перчатке"

Альберт, очень глубокая и лаконично поданная информация, благодарю за ваш труд! Рада что нашла вас благодаря догвиллю

Спасибо. Никогда не думала,что так можно. Я всегда думала,что у меня такой мягкий характер.

Спасибо огромное Альберт!

Добрый день, благодарю! У меня часто так бывает со знакомыми, которые часто просят что то сделать из моей сферы , я юрист, то выписку закажи, то договор посмотри, то просто сделай договор И так далее (особенно есть одна персона, которая просто уже за здрасьте пишет и настойчиво просит что то для неё делать) я раньше отмазывалась, вежливо отказывала, что то объясняла, но поняла одно- она привыкла к халяве, не хочет полноценно платить за юридические услуги и поэтому обращается ко мне, а я просто сегодня ей на ее очередную просьбу написала НЕТ, просто нет (потому что не хочу ничего ей обонять, просто нет желания объяснять человеку, что она хочет экономить на мне, типа я подруга, мне можно не платить ….)

Благодарна за прекрасный алгоритм, сделала конспект, потренировала упражнения, и завтра утром с уверенностью применю в деле🔥💫

Спасибо, счастья Вам

Благодарность за уроки

Очень интересный структурный разбор алгоритма отказа. Альберт, спасибо Вам за Ваш труд! Правда примеры мне показались не очень подходящими. Точнее ответы на такого рода вопросы не соизмеримо нарочитыми и длинными. Еще по моим наблюдениям часто используемая фраза "я Вас услышал" не может не раздражать и заранее настраивает на негатив. Стараюсь ее не использовать! .. Это лишь мои наблюдения. Написала комментарий потому, что верю, что Вы читаете их и возможно Вам будет это полезно. Смотрю Ваши разборы с неверочтным удовольствием и, честно, уже хочу записатья на Ваш курс))

Теперь нужен урок по эмпатической обратной связи) Сложные пункты про название потребности другого и своей, прям грустно стало... Ваши примеры прям живые, простые, человеческие)

Ценно! Вас приятно слушать! Благодарю!🙏

Альберт Раисович, глубокое Вам мерси!

Альберт, благодарю Вас за технику!

Спасибо, Альберт

Спасибо большое за "чёткий и вежливый алгоритм отказа", мне это очень необходимо(привыкли на "шею садиться"), чтобы оставаться в хороших взаимоотношениях с собой и другими. 🙏😊

Альберт, спасибо Вам огромное за такой крутой и полезный материал!

Большое спасибо, ценный урок!

Krajno neobhodimaja tema, prekrasno izlojena, tak rada, 4to popalas na wasch kanal!!!💯💥💫

Спасибо большое! Очень полезно!

Как быть с пожилыми и самыми близкими родственниками. Или запущенные случаи: много раз согласие помочь лучшему другу, но эти помощи я больше оказывать не хочу. друг склонен к манипуляциям, а я не выношу вины и долгосрочного бойкота. такие кейсы уже были, я опасаюсь этого сценария и раз за разом вписываюсь в невыгодные мне помощи. Благодарю за полезный материал!

Гениально, благодарю за урок

Ребенок в вашем исполнении просто нечто))) Спасибо за полезные видео!

Очень круто!

Отличная схема! Спасибо.

Нужная информация приходит всегда вовремя.Дякую

просто спасибо Вам!

Спасибо большое, то что нужно 😎🌺

Мне больше две модели нравится. 1.- "Я не обещаю". -"Почему ты не пришел или не сделал?" - " не помню что я что-то обещала" 2.- "Нет" - "почему?" - "не хочу" - " но почему? Я потом в долгу не останусь" - "я не вижу в тебе выгоды для меня, тебе нечего мне дать. Все что мне нужно я получу сама и мне ты для этого не нужен. Вопрос исчерпан" Если начинается всякая фигня, ты мне не друг, так не вежливо и ТД. Указываю на дверь, и прошу мне не писать. Главное не попасть под влияние родительских программ, триггеров, психотравм. Тогда все тип топ. Жаль я доросла до этого только к 30 годам. Но все равно спасибо вам за этот ролик. Он дополнил мой опыт и знания. И ответил на некоторые вопросы.

Спасибо! Вообще умею отказывать, но близким людям мне всегда сложно было это делать... и слышать разочарование в голосе близких

❤ спасибо за ценные и подробные советы!

Больше спасибо!!

Благодарю, ценный матерьял! Лично для себя очень полезно!

Спасибо! Спасибо! Спасибо!

Здравствуйте , Альберт ! Когда у меня просят денег взаймы, я говорю,что у меня правило не давать денег в долг.. На работе, до меня дошёл слух, что у меня лучше не занимать и что легче взять кредит.. Но и после отказа,я все равно отношусь ко всем с уважением и добротой ..

Невероятно полезное видео!!! Спасибо большое!!

Спасибо, многое отозвалось

Гениально! Пойду заучу наизусть.

Альберт, благодарим Вас!

Спасибо, очень полезно.

Vashe video dlia menia.Spasibo.

Гениально! Использую на лево и на право!

Сидели в московской кафешке с подругами, подошёл достаточно приличного вида мужик лет 30 на вид, стал спрашивать почему-то у меня, не одолжу ли ему денег, а то он, мол, тоже есть хочет, или что-то в этом духе. Говорю: нет, у меня денег нет. (И реально, думаю, мало у кого наличные сейчас водятся). Он стал что-то дальше втирать уже в форме наезда. Я говорю: Идите, а. Он отошёл, но остановился немного поодаль, обернулся на меня, стал сыпать не то проклятиями, не то просто нецензурщиной какой-то. Причём, я этого даже не слышала уже - шумно в кафе было, только по лицам подруг поняла, что он нёс какую-то сильно негативную пургу)) Вот наглядный пример с любыми просьбами - именно такие ожидания у людей: что им либо должны всё дать-подать на блюдечке прямщас, а если вдруг нет, то ты сволочь, да как ты посмел/а отказать, тебя что, не учили, что все люди должны быть добрыми, правильными и безотказными, и вообще святыми?? Видимо, поэтому тот мужик и подходил только к женщинам - думая, что мы добрые, наивные и сердобольные все, обязаны были его пожалеть, накормить и денег с собой навалить.

спасибо, полезно

Спасибо большое, Альберт! Потренировали с товарищами ваш метод, готовимся применить в жизни👍🏻😁Главная проблема- придумать хорошую причину в пункте 3😁

Как же Вы правы. Но, я ещё в детстве научилась отстаивать свое право отказа

Проблема в том, что некоторые запарятся слушать такой вежливый отказ и пошлют уже на середине этой пламенной речи) Впрочем, так даже лучше)

Отлично! Спасибо 🙏🙏🙏

Альберт, благодарю за методику. Принял и услышал твой материал. Хорошая подача. Чувствую, что тебе важно делиться наработками и быть полезным. И вместе с тем, у меня есть потребность более детально разобраться в этой теме и у меня возникло два вопроса. Разреши пожалуйста я их тебе задам: 1. Во всех ли случаях(и сколько их было в твоей жизни), "пацанчик", которого ты изображал, адекватно отреагировал на длительный и вежливый отказ? 2. В случае отказа ребенку в домашнем животном, ты сказал ему(ей) "пока нет". И обозначил в примере "подумаю, когда станешь чуть постарше". Не является ли это полу-мерой, от которых ты призывал отказаться выше? Эти вопросы важны мне для обогащения моей картины мира. Еще раз спасибо Альберт! Цыдып

Благодарю вас, очень здорово!

Практика огонь 😊👍👍

Спасибо большое!!!