5 bonnes raisons de faire du vélo d'appartement plus souvent pendant le confinement

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Күн бұрын

Le vélo d'appartement est peut-être une bonne idée pour combattre les effets du confinement (ou vélo stationnaire). Voici 5 bonnes raisons pour vous convaincre de passer à l’action.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZfaq. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicso...

Пікірлер: 108

@nadinefachan2820 2 жыл бұрын

Bonjour Denis, bonjour à tous, et bonne année 2022! Un truc sympa qui me permet de ne pas m'ennuyer pendant mes quelques séances de vélo par semaine, même si elles sont courtes (fibromyalgie)! Dès que le soleil de printemps arrive, je tourne le vélo vers la fenêtre grande ouverte, et cela fait un bien fou au moral ! Merci pour tous vos conseils 🙂🚴🌞

@joeldemoncy1941 Жыл бұрын

Excellente idée

@murielpiart8948 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo, j'aimerais bien aussi une vidéo sur le vélo elliptique (avantages, inconvénients, bienfaits. ..) svp. Merci. Bonne journée

@cherifzater7506 3 жыл бұрын

Merci du fond du coeur pour vos conseils, effectivement je viens de commencer à faire du vélo d'appartement, et cette vidéo, à été pour moi plus, qu'une baume au coeur, amitiés d'Oran Algérie

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Heureux de lire votre commentaire, Cherif. ! 🙂 Salutations depuis le Québec.

@hasnaebecom9216 6 ай бұрын

Ça aide pour récupérer la mémoire -9

@belkacemkabache 3 жыл бұрын

Le 2 aout de bon matin en sortant de la maison une chute diagnostique une fracture a la cheville 45 jours de platre j ai suivi vos conseils et vos videos je suis en bonne voie de guerison grace a dieu et avous DENIS

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bon courage!

@ginettelachance1066 3 жыл бұрын

Merci! Que pensez-vous de l'appareil elliptique comme entraînement cardio quand on a de l'arthrose modérée de la hanche?

@NadineB2010 3 жыл бұрын

Merci Denis! Toutes vos vidéos et vos conseils sont très utiles. Je pensais me débarrasser de mon vélo stationnaire, mais étant donné que j'ai de l'arthrose aux genoux et des crampes fréquentes lorsque je marche, je vais opter pour l'activité physique assise, et intercaler entre la marche et le vélo.

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Excellente idée. Parfois, une modification de la hauteur de la selle peut faciliter les choses. Bon courage.

@francoisepacaud9951 11 ай бұрын

Merci pour vos encouragements et tout vos conseils

@westfieldgentlemen5426 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette belle construction

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Bienvenue, Westfield!

@FrancGourmet 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'aimerai savoir svp, a quoi sa correspond 10000 pas en temps de vélo stationnaire

@nathaliebriand6558 2 жыл бұрын

Bonjour après une double fracture du fémur j ai investi dans un vélo stationnaire pour mobiliser mon genoux en alternance avec mon tapis de marche c est moins ennuyeux et ça complété les exercices chez mon kiné et depuis le début du mois achat d un vélo électrique pour pouvoir prendre l air..merci pour cette vidéo. C est très intéressant.

@ninaninette2330 3 жыл бұрын

Merci pour cette video vous nous gâtez avec vos bons conseils J’ai un tapis de marche manuel mais on me le déconseille du fait que j’ai une hernie discale et une cruralgie , J’aimerais bien avoir votre avis et vos conseils sur l’utilisation du tapis Merci et bonne continuation

@julieta4975 2 жыл бұрын

Bonjour! J'aimerais raffermir l'intérieur de mes cuisses et je me demandais si le vélo stationnaire est un bon choix. Merci !

@manontrudeau2025 3 жыл бұрын

Excellent commentaire, ça me motive à reprendre cette activité que j’avais négligée. Bravo !

@hasnaebecom9216 6 ай бұрын

Bravo

@brigitteprovenzano6860 2 жыл бұрын

Merci Dénis…. pour cette vidéo sur le vélo d’appartement

@mykmicka5881 3 жыл бұрын

Bien pratique cette vidéo . Est ce qu'on peut du poids avec un vélo ? J'hesite entre vélo et un elliptique . Une vidéo sur l'elliptique peut-être ?? Merci

@mariemaulinard7585 3 жыл бұрын

Merci pour tous ces conseils ! Qu'en est-il de la position sur le vélo, l'angle de flexion du genou, le pied ou la pointe du pied doit-il toucher le sol ? Merci d'avance !

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bienvenue, Marie. Et merci pour la suggestion de sujet d’une prochaine vidéo.

@gilles2165 2 жыл бұрын

Bonjour Denis, Je viens de me procurer un vélo stationnaire et j'apprécierais grandement vos conseils (une vidéo) quant au positionnement ergonomique correct pour éviter les blessures. Aussi, si ce n'est pas trop demander (!!), pourquoi pas une séance dirigée de vélo cardio avec vos précieux conseils. Merci et bonne journée Denis, merci beaucoup pour tout votre travail, c'est très apprécié.

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Je retiens votre question/proposition pour une prochaine vidéo, Gilles. Merci!

@luciedontigny5954 8 ай бұрын

Pourriez-vous faire une vidéo pour la bonne position pour vélo debout et vélo plus bas( vers le sol et un dossier pour le dos )merci .

@leokaoua618 2 жыл бұрын

Bonjour, merci pour cette vidéo ! Je me suis remis au velo d'appartement récemment afin de me remetrtre en forme suite à une rupture des ligaments croisés. Je fais depuis pas loin de 2 semaines 30 minutes à 1h de vélo par jours sans jours de pause ainsi que des séance de réuducation chez le Kiné 2 fois par semaines. Cela est-il mauvais ou puis-je continuer ainsi ? Encore merci !

@laika3848 2 жыл бұрын

Merci Denis, je viens d'acheter un velo d'appartement. Action !

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Oh, génial, Laika!

@lindaben9399 3 жыл бұрын

Vos conseils vont motiver ceux qui ont un vélo stationnaire. Merci Denis pour tous ces thèmes divers que vous nous proposez, et bonne continuation. Et le tapis de marche, est-ce qu'il est aussi intéressant ? Bonne journée Denis 💯🌼

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bonne journée à vous aussi, Linda. J’y reviendrai, au tapis de marche. À bientôt.

@lindaben9399 3 жыл бұрын

@@DenisFortier Merci beaucoup Denis, et bonne journée

@jihanejihane5364 3 жыл бұрын

Après vous avoir ecouter,vous m'avez encourager à prendre mon vélo stationnaire à mon bureau, du coup ma pause à midi de 30 mn est consacrée à faire du vélo...je me sens beaucoup mieux, merci d'éveiller les consciences!!!

@hasnaebecom9216 6 ай бұрын

Ya pas de soucie

@hunterkiller200 6 ай бұрын

Bonjour, Est ce que c'est bon du coup pour les personnes aui font de l'arythmie cardiaque ?

@jennieastre1884 Жыл бұрын

Bonsoir Denis je n'ai pas de vélo d'intérieur mais j'ai un appareil Fitness, position debout , les jambes pédales alors que les bras sont ramenés vers soi. une jambe avance et le bras du mm côté est ramené vers soi. Pas très explicite, je vous l'accorde.! Tout ça pour vous dire que je suis toujours debout puisque je fais de la marche rapide et que tout l'été je suis debout sur les marchés à travailler. Je viens d'avoir 77ans. Je suis plutôt en forme à part des problèmes de circulations ( station debout.) Quelques conseils seraient les bien-venus. Belle soirée à vous et surtout merci pour toutes vos vidéos

@sylviefontenelle9941 2 жыл бұрын

Bonjour j ai beaucoup apprécié votre video très riche en conseils ,j airais aimé savour comment regler la hauteur de la selle ayant une prothèse de hanche d un Côté et l autre qui se profile ? A l avance merci

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, Sylvie. Merci!

@desailloudchris5137 3 жыл бұрын

Bonjour très bonne vidéo. Merci pour ces informations.

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Grand plaisir, Chris!

@habibabenbachouche1989 3 жыл бұрын

Merci Denis pour tous vos conseils.j'ai une prothèse totale du genou droit l'utilisation du vélo stationnaire présente-il un risque pour moi.merci et bonne journée.

@genew1144 3 жыл бұрын

grand merci pour vos conseils j'ai un vélo stationnaire que j'utilise en roue libre. j'ai les genoux enflammés assez souvent mais je ne prend pas d'anti-inflammatoires mais fais attention à la nourriture... cependant je ne marche plus assez surtout en ce moment ! je suis entrain de perdre mes muscles et vos conseils sont précieux...depuis que je vous ai découvert je fais des exercices tous les jours (15 jours) j'ai aussi un trampoline très souple et quand je peux je marche pendant 20 minutes en ce moment je reprends avec 5 ou 10 minutes...que pensez vous des effets sur les genoux ? merci beaucoup Geneviève Gwen

@danyb1473 3 жыл бұрын

BONJOUR J'en fait tous les jours ! super bien expliqué !

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Merci, Dany!

@cirtadz1 3 жыл бұрын

Bonsoir Denis merci pour tout ces conseils 👍la semaine passé j'étais chez mon kiné après avoir terminé ma séance d'élèctrothérapie ,j'ai fais presque 10 mnt de vélo fixe. bien que j'avais un peu mal aux genoux et a la hanche ,mais après ça m'a fais du bien 👍 est ce que je peux continuer ?

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Impossible à dire à distance, Zineb. Bon courage!

@crocifissadipasqualibarthe697 3 жыл бұрын

Bonjour Merci pour les conseils... Que pensez-vous du rameur ?

@annelysemantrand3331 2 жыл бұрын

Pourriez vous nous donner des conseils pour l achat d un vélo stationnaire.A quels aspects faut il faire attention? MERCI.

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Je retiens votre suggestion pour une prochaine vidéo, Annelyse. Merci!

@meryouma1348 2 жыл бұрын

Merci pour les conseils une question esque le vélo peu avoir des fesses galbée ??

@geneb256 3 жыл бұрын

Bonjour Denis: Encore merci pour tous ces conseils.

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Grand plaisir!

@mariedonisa1017 3 жыл бұрын

9 C'est le gke

@mariedonisa1017 3 жыл бұрын

C'est le genoux qui prie pas

@mariedonisa1017 3 жыл бұрын

Pour tu mon problème c'est le genoux pour faire tu vélo

@elhoucineelyassmini8791 2 жыл бұрын

Salut. Question: comment se muscler le pourtour du genou, sachant qu'on y a une légère arthrose. Je fais le vélo d'appartement en salle de sport où il y a aussi divers matériels de musculation. Merci.

@daniellegiroux1997 3 жыл бұрын

Merci pour vos conseils

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Grand plaisir, Danielle. Portez-vous bien!

@adam-ic5hu 3 жыл бұрын

Merci denis bon conseil je suis un grand sportif j'ai essayé de récupérer après la course à pied avec vélo c'est moins tromatisen pour les articulations 👍❤

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bienvenu, Adam. Oui, c’est vrai. Beaucoup plus facile de doser la progressivité.

@hasnaebecom9216 6 ай бұрын

Je doute pas je suis encore bombe

@linarajiaby7002 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces informations. Pouvez-vous parler du vélo elliptique svp? Merci .

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Suggestion notée, Lina. Merci!

@emiliebbb3058 2 жыл бұрын

bonsoir combien de temps et par semaine faut t’il faire du vélo stationnaire

@patounette130259 3 жыл бұрын

Bonjour, j'ai un vélo elliptique avec une selle, est-ce que c'est bien, sachant que je ne peux pas utiliser la selle à cause d'une fracture du coccyx ? Merci pour votre réponse

@fabio2747171 3 жыл бұрын

ayant été opérer il y a 14 mois de la hanche pour le placement d'une prothèse , je fait journellement des exercices de vélo d'appartement variant de 45 ' à 75 ' dureté moyenne à forte, est- ce trop ? je doit avouer que si par hasard je n'est pas la possibilité de m'appliquer à cet exercice je ne me sent pas bien le reste de la journée, merci par avance de votre réponse.

@ma9331 2 жыл бұрын

Merci Denis... ❤️🙏

@DenisFortier 2 жыл бұрын

👍

@hasnaebecom9216 6 ай бұрын

Hasnae

@TheLouisehg1 3 жыл бұрын

Belle réflexion!

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Merci, Louise!

@titantitano6460 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo voila je veux que vous me répondez svp en urgence j'ai pincement àu genou des epines tibiale et manque du cartilage estceque je peu faire ce vélo stationnaire fix

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Bonjour Titan. Si les choses sont urgentes, je vous déconseille KZfaq. Présentez-vous plutôt à la clinique ou à l'hôpital. Ma chaîne n'est pas une centre de consultation individuelle, mais bien une plateforme vidéo qui propose des conseils généraux à ses 400 000 abonnés. Et j'alimente quatre fois par semaine avec grand plaisir. Bon courage!

@titantitano6460 2 жыл бұрын

@@DenisFortier pourquoi vous me répondez comme ça Denis c juste une question prsq j'ai un vélo fix je veux faire j'ai peur que se aggrave mon genou je suis une femme merci comme même bn chance by

@AsyaMukaddes 3 жыл бұрын

Peut-on perdre du poids important en un mois ? Sachant que mon vélo a 16 vitesse . Quelle vitesse je dois utiliser pour perdre au moins 8-10 kg s’il vous plaît

@leilaboumaiza407 5 ай бұрын

J une arthrose de la hanche, est-ce que le velo peut m aider

@DenisFortier 5 ай бұрын

Impossible de répondre à votre question à distance, @leilaboumaiza407. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension. Chose certaine, pour plusieurs personnes, le vélo est un bel outil dans un contexte de réadaptation.

@suzydayan5310 2 жыл бұрын

Peut-on perdre de la graisse du ventre en faisant du vélo d appartement?

@joeldemoncy1941 Жыл бұрын

Oui je l' ai pratiqué pour perdre du gras. J' ai pris un brassard cardio calculé mes battements max (220-60 ans = 160 160 × 80 % =128 battements à ne pas dépasser et là on brûle du gras et non le glycogène des muscles ( sucres ). Je l' ai pratiqué comme routine 5/7 j.

@byancatopper-hair8217 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo comme toujours très utile. Que pensez-vous du vélo électrique ? En effet j'avais un vélo elliptique à la maison mais l'encombrement m'a poussé à m'en séparer. Bonne journée

@DenisFortier 3 жыл бұрын

J’en parle brièvement à la fin de cette vidéo, Byanca. kzfaq.info/get/bejne/mciJZtt-z67Zc5c.html

@jibautmarie-pierre7691 3 жыл бұрын

J'ajouterai les étirements avant et après l'exercice et une bouteille d'eau

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bonne idée, Marie-Pierre!🙂

@fatimahm3661 3 жыл бұрын

Merci 🌺🌺🌺

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bienvenue, Fatima!

@hasnaebecom9216 6 ай бұрын

Lfya9 bekri b dheb mchri

@costeboules172 9 ай бұрын

Tu sais qu'on en trouve un paquet d'occasion pour quelques euros sur le bon coin. Ça doit être la même chose ai canada

@cathy1157 3 жыл бұрын

Bjr Dénis , j ai un stripper à guidon.Les avantages sont ils les mêmes.De plus je m en sers pour un excès de cholestérol. Et des fatigues dans les jambes Qu en pensez vous ?Merci beaucoup pour vos conseils.