5 ДНЕЙ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ | ХУДЕЮ С 90 КГ
Рет қаралды 2,251
11 күн бұрынОФОРМИТЬ КАРТУ ТИНЬКОФФ ПЛАТИНУМ С КЭШБЭКОМ 30% НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ
tnkff.prfl.me/youtube/5ys6u5?...
Телеграмм канал 💞 КИРА ХУДЕЕТ👇🏻
t.me/sk1nny2002
Сотрудничество ✉️
sk1nny2002@yandex.ru
Спасибо за ваши подписки, лайки, комментарии, поддержку и активность! 🔥🫶🏻💓💜
@user-ms9kg3mc3i 9 күн бұрын
Привет Кира, ты молодец! Меня хорошо мотивируешь) Дома шагать тоже классно😊
@annababaeva_watercolorartist 10 күн бұрын
Ура! Новое видео🎉 Спасибо❤️ С собакой страшная конечно ситуация. Когда они лают, хотя бы понятно, что они отогнать пытаются, когда просто идут рядом, тоже норм, а вот когда так странно себя ведут, вообще не понятно, чего им надо😅
@keiraovchinnikova888 10 күн бұрын
Дааа 😭😂😂
@user-eq3bs5lq7t 10 күн бұрын
Ура! Твои видео очень нравятся, рада, что их сейчас будет больше 😊
@keiraovchinnikova888 10 күн бұрын
Спасибо, что смотрите 🫶🏻🫶🏻🫶🏻💓😭✨
@lafitalarina 9 күн бұрын
Я бурый рис в мультиварке готовлю, можно поставить готовиться и идти по своим делам. Чечевицу можно на ночь замачивать так она быстрее потом варится. А еще есть рыжая чнчевица, она 10 мин варится.
@Purinamakeup 9 күн бұрын
Обычно зеленая чечевица долго готовится, а вот красная намного быстрее. Я зеленую тоже как-то уморилась варить 🫣
@user-gq7jz9dc2s 10 күн бұрын
Я крупы и бобы готовлю в мультиварке. Меня время приготовления вообще не напрягает. Включил машинку и забыл.
@lenak4233 10 күн бұрын
Мой рекомендосьон почитать интуитивное питание Светланы бронниковой. Мне ее советовали, когда занималась с психологом по поводу моего РПП. Но я тогда не нашла в себе сил. А вот сейчас спустя несколько лет решила почитать. Мне нравится. Там много исследований и упражнения есть разные. В общем интересно. Просто даже если что-то почитать по теме еды и всякого
@keiraovchinnikova888 10 күн бұрын
Спасибо большое за такую рекомендацию💜 Не слышала про эту книгу, но ваш коммутаций заинтересовал, прочитаю)
@lenak4233 9 күн бұрын
@@keiraovchinnikova888 я сейчас в целом по этой книге стараюсь есть. Там про чувство голода, пищевые привычки и прям много чего еще. Я в восторге. Просто хочется выйти из круга диета-срыв-вина-диета и попробовать что то новое. Поэтому захотела посоветовать. Может тоже будет не только интересна, но и полезна
@alnenvai8116 10 күн бұрын
Кир, как - то скудненько стала есть( урезала калории ? просто помню раньше на последний прием пищи были и мороженки, и шоколадки, а тут увидела две печененки, на завтрак яйцо с огурцом... и грустно стало.
@annababaeva_watercolorartist 10 күн бұрын
Людям может просто не хотеться 👀
@keiraovchinnikova888 10 күн бұрын
Калории урезаны, но честно не специально. Сладкое стала меньше есть, но это хорошо, и в моем случае правильно. Отказываться от него полностью не собираюсь, но уменьшить хотелось, сейчас меня устраивает его количество) уже и не хочется так как раньше) А вот общий калораж собираюсь повышать за счет полезных и цельных продуктов. Но как я и сказала в этом видео - последнее время не хотелось над чем-то думать 😅
@user-fy3dc6ud6n 10 күн бұрын
А что за канал Лизы? К-т вы смотрели когда тренировались
@user-eq3bs5lq7t 10 күн бұрын
Thewizardliz на англ канал
@keiraovchinnikova888 10 күн бұрын
The Wizard Liz. Она ведет канал на английском, но есть так же видео в переводе с озвучкой на русском.
@user-fy3dc6ud6n 10 күн бұрын
Спасибо)
Осторожно: Собчак
Рет қаралды 7 МЛН
Галина Кухня
Рет қаралды 165 М.
Соня бобр
Рет қаралды 13 М.
Худеем с Natali - 50 кг
Рет қаралды 8 М.
Malyshka Polly
Рет қаралды 29 М.
Anastasia Caracal
Рет қаралды 3,8 М.
Yana Andrele
Рет қаралды 467