5 ejercicios QUE TODO ADULTO MAYOR debe hacer PARA GANAR MASA muscular en piernas

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Ай бұрын

5 ejercicios QUE TODO ADULTO MAYOR debe hacer PARA GANAR MASA muscular en piernas
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Пікірлер: 197

@ferr1100 Ай бұрын

Julio buenos días mi nombre es es Fernando Rivero López tengo 76 años te escribo desde el está de México y le doy gracias a nuestro Dios Jesucristo que te dió está especialidad de ejercicios el cual me regresa a mi juventud gracias julio los puedo hacer todos los Días.

@winniefranco2499 10 күн бұрын

Gracijulio dio lo venndiga por tus ejer cisios wynnie de cali colombia❤😅

@aidee2282 Ай бұрын

Buenos días Julio tarde pero casi siempre te veo y hago los ejercicios, tengo 67 años soy de Veracruz,México.gracias por tu tiempo y Dios multiplique tus bendiciones

@sandracalderon3815 8 күн бұрын

Estimado Julio, Buenos Días, soy Sandra de Quito-Ecuador, tengo 60 años y toda mi vida hice ejercicios pr ya me cansé de ir al GyM ahora más por la inseguridad y te sigo desde Noviembre del año anterior, Gracias a Dios te encontré, soy muy feliz siguiendo tu rutina, ta Agradezco tanto por todos tus conocimientos Grandes y nos transmites, te felicito....Me encanta tu calidad humana, paciencia, así debe ser.....hace 3 días por variar le seguí a una Sra. Marcela primero bravisima y luego te juro que después de la rutina me dolía todo, los codos, el cuello, la espalda, y no es asi......No debe doler nada.....solo comento porsia....Dios te Bendiga, ahora mi propósito es recuperar mi masa muscular ya que he bajado de peso y quiero volver a subirlo jeje....Gracias Mil😊

@rosavalencia1363 Ай бұрын

Gracias julio por tu perseverancia esta me fortalecen para el día a día,felicidades por las 759,solo me resta felicitarte cierto estuvo intenso esta rutina ❤❤❤cuídate come a tus horarios descansa lo que te pide tu cuerpo,saludos a tu hermosa familia ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@patriciazamorano8899 Ай бұрын

Gracias julio. Me encanta tu motivación... terminé molida.!!! Saludos desde Chile.💕🙌

@EstelaMejiaIniguez Ай бұрын

Buenas tardes! Me fue imposible conectarme a las 6 de la mañana , estuvo intenso , el primer ejercio me molesto las rodillas. Muchas gracias Julio por tu empatia. Dios te bendiga.

@marlenymontes3284 17 күн бұрын

Desde Colombia te digo felicitaciones por todo lo que haces por. ayudarnos bendiciones

@Isabelbayon Ай бұрын

desde Ginebra Suiza . muchas gracias

@ausbertaarroyoarteaga3380 Ай бұрын

Gracias Julio estoy muy feliz de que Dios me permitió ver tus vídeos y practicar tus ejercicios me devolvió la vida deje unos 20 días por medio el dengue pero ahora sigo adelante Dios te bendiga siempre a ti y tu hermosa familia te quiero como mi hijo porque tengo de tu edad gracias por todo ❤❤

@juliayanez9173 Ай бұрын

Desde Vancouver Canada, soy Chilena ❤❤❤ el primer ejercicio estuvo bien fuerte me hizo transpirar y acelero el corazon. Pero felizzzz me hacen muy bien tus retinas Julio gracias desde Julia

@victoriaf2738 Ай бұрын

Holaaaa!!!Julio,te encontré!?!!me queda claro k nada es casualidad.Dios te puso en mi camino,es la 2a.clase qué hago y te seguiré!!!(Bastante fuertes pero muuuy fortalecedoras;tengo un DX artrosis y desgaste en ambas rodillas,tengo 78 a soy originaria deCDMX

@lucilalasprilla7079 Ай бұрын

Julio que rico poder gozar de sus conocimientos atra vez de sus terapias desde Colombia

@GemaDelgado-pu5gc Ай бұрын

Muy buenos días !! Excelente ejercicio muchas gracias Saludos desde Cuernavaca Morelos México !!❤

@carmenmoralez5318 Ай бұрын

Hola Julio Dios te bendiga mucho me sirven mucho tus ejercicios tengo 61 años te veo de la ciudad de México alcaldía Iztapalapa gracias mil

@mariateresacarvajal4053 Ай бұрын

Buen día Julio , desde Cali Colombia te sigo desde hace ya un año gracias por colaborar a nuestra salud física . Bendiciones 🥳🙏🏻

@gracielamiguelcruz4315 Ай бұрын

Buen dia Julio tarde pero hice los ejersicios algo cansado hace tiempo te sigo con tus videos dios te bendiga por preocuparte por el adulto mayor desde la Paz Baja California Sur mil gracias

@mavallejorios1 Ай бұрын

Gracias querido Julio...lindos dias con todos y para Julio abrazos por su bello compartir...muchas bendiciones❤

@rosamariacordero1464 Ай бұрын

Muchísimas gracias Julio cansada está rutina pero buenísima hoy si me salió el jugo pero me siento súper bien no te puedo ver en vivo pero siempre te busco y trato de ejercitarme a mi me temblaban las piernas pero lo hice Todo genial 👍🙏

@juanguillermoencalada7782 9 күн бұрын

Hola Julio Dios lo bendiga Linda rutina de ejercicios tengo 66 años Pero la haga sin ninguna dificultad Es rico hacer ejercicio Muchas gracias Saludos desde Quitó Ecuador

@user-dd6zg4hs9j Ай бұрын

Hermoso muchas gracias Julio desde Uruguay besos Mónica Da Luz ❤❤❤❤

@user-xn7ce8ey1d Ай бұрын

Felicidades Dr mañana reanudó mi natación,saludos desde Amozoc Puebla.muchad gracias 🙏 Bendiciones lindo día 🎉

@rosamariacordero1464 Ай бұрын

Saludos desde Guatemala City Gracias Julio por tú maravilloso tiempo Dios te multiplique tus finanzas te regale larga vida y muchísima Salud 🙏

@margaritamerling4339 Ай бұрын

😊😊😊 saludos cariñosos Julio, gracias bonita semana. Desde Ecuador.

@user-xn7ce8ey1d Ай бұрын

Exito Dr ! Lo vamos a lograr!❤❤❤❤

@dorisgarcia7403 Ай бұрын

Gracias muy buena rutina.desde Bucaramanga Colombia

@liliarojas5140 Ай бұрын

Buenos días gracias por tus videos me han sido muy utiles❤❤

@libiaestherquinterotorrado955 Ай бұрын

Gracias Julio por esos ejercicios tan impotentes , saludos desde Colombia 🇨🇴.

@mariadelcarmensuarez4464 Ай бұрын

Muchas gracias por los ejercicios 🎉

@griseldagimenez848 Ай бұрын

JULIO TE ESTOY MUY AGRADECIDA, HACE 8 DIAS Q EMPECE, Y ME HACE MUY BIEN, ESTOY FELIZ DE HABERTE ENCONTRADO😅❤. MUCHÍSIMAS BENDICIONES, Y QUE SIGAN TUS VIDEOS !!

@MoisesMuniveOlivera-gu9ub Ай бұрын

Gracias,Julio y bendiciones desde Perú.

@gracielacarvallocano3898 Ай бұрын

Buenos días Julio gracias por tu tiempo y atencion a las personas mayores, hoy fue el primer dia que realicé este ejercicio, lo senti pesado pero lo logre. Muchas gracias Dios te bendiga.

@BlancaEsthelaHernandezArredond Ай бұрын

Excelente ejercicio me encanto.Saludos desde Aguascalientes.

@mariluquiroz1196 Ай бұрын

Grasias Julio desde que encontré tus ejercicios no me los pierdo desde Honduras Dios derrame muchas bendiciones en su vida

@marianaibarra9397 Ай бұрын

Gracias Julio, eres una bndicion para todos Dios te bendiga 🙏🙏

@mirtalopez2625 Ай бұрын

Julio gracias por los ejersicios que nos indicas muy buenos 👍👏👏👏👏

@lucyvalenzuela6146 Ай бұрын

Gracias 😊

@mariaencarnaciondiaztorres5952 Ай бұрын

gracias Julio eres exelente profesional, un abrazo y muchos cariños a tu bebé

@pazalvarado1450 Ай бұрын

Gracias Julio del edo de Minnesota

@marthaangel4423 Ай бұрын

Buenos días Julio. Muy buena esta Rutina, muchas gracias. Bendiciones.

@leticianunez1814 Ай бұрын

Muchas gracias y muchas Bendiciones por todo lo que nos enseñas a las personas mayores.

@anamariaradpaneque4514 Ай бұрын

Gracias gracias Julito❤mis saludos para ti y toda la comunidad desde Cuba

@mariadelsagrariocorralvela3498 Ай бұрын

Buenas tardes Julio . Muchas gracias por los ejercicios . Que tengas un buen día. Un saludo

@ricelagpecontrerascastro9798 Ай бұрын

Gracias Julio. Excelente rutina, gracias por dedicarnos parte de tu tiempo tan valioso. Bendiciones❤

@mariadelrefugiorodriguezre6023 Ай бұрын

Me gustan mucho tus rutinas. Gracias❤❤❤❤

@oveidaperez3477 Ай бұрын

Buenos días gracias por los ejercicios.🎉❤

@lilianabeatrizlucchinelli3432 Ай бұрын

De Córdoba, Argentina. Gracias !!

@user-sn3si9kh2z Ай бұрын

Empecé la rutina 7:15 am por que voy a dejar a mi nieta a la secundaria. Yo me canse tengo 56 años ufff estuvo intenso! Saludos desde Tultitlan saludos ♥️🇲🇽♥️🤟

@CarmenSoler-id9pf Ай бұрын

Desde Venezuela..Gracias Julio por la rutina de hoy excelente. Infinitas bendiciones

@user-gi5ik6pu7t Ай бұрын

Gracias por los ejercicios muchas bendiciones nuevamente gracias 🙏🙏🫂

@user-zz4dm9iv7b Ай бұрын

Hola buen día Julio gracias estuvieron súper los ejercicios

@argentinarosales3844 Ай бұрын

Gracias bendiciones para ti 🙏

@yolandacastro4987 Ай бұрын

Gracias bendiciones ❤

@alinabeatrizcortezsoria2441 Ай бұрын

Gracias saludos y bendiciones

@ciriagarcia860 Ай бұрын

🎉 Buenísima rutina, fuerte, pero necesaria, sudé muchísimo, gracias Julio 🎉

@marcelavargaspena3668 Ай бұрын

Gracias Maestro Julio por las rutinas.

@lidimartinez8648 Ай бұрын

, gracias, Julito,x ayudarnos,El Señor te bendiga

@user-pu4xk8ul9q Ай бұрын

Hola sr.Julio tengo 80 años y no puedo hacerlos todo tengo neuropatia en lads piernas no se si hsy algo especial soy de Venezuela me llamo TERESA Viera muchas gracias hoy no pude hacer mucha

@user-pu4xk8ul9q Ай бұрын

Teresa viera

@Abel-ms9mp Ай бұрын

Gracias Julio. Felicitaciones 😅😊

@soledadrodriguezochoa8651 27 күн бұрын

Muchas gracias! Sigo los ejercicios atravez de repeticiones (videos) se siente muy bien, Bendiciones acá de el estado de México 😊

@mivenus134 6 күн бұрын

Julioooo mil gracias tenaz hoy sudeeeee gracias por toda su ayuda bendiciones y a su familia desde NY ❤

@mivenus134 6 күн бұрын

Aca 12:18 terminando de hacer los ejercios tenaz dije antes sudeeeee pero lo maximo mil graciassss Julio por todo este tiempo que nos regalas ❤❤❤❤❤❤❤

@cristinadelcarmenguerreror9215 Ай бұрын

Que dios te bendiga julio por ser generoso y pasiente

@mariavielachacon8870 Ай бұрын

❤muy buenas tardes 🤗 excelentes 👌 ejercicios desde Colombia 😂

@reynaabud6815 Ай бұрын

Gracias Julio Dios te Bendiga

@giovanapatriciaparra2650 Ай бұрын

Muchas gracias Julio, mil bendiciones desde Colombia 🙏

@analuisaromerolara5938 Ай бұрын

Gracias julio tus ejercicios son para mí de mucha ayuda , yo siempre te veo después del en vivo , no puedo antes , muchas gracias !! Dios te Bendiga !!

@yolandajuarez7342 Ай бұрын

Hola Julio gracias por seguí ❤❤❤

@CristinaLopezCerritos Ай бұрын

Excelentes ejercicios

@ethelmabel1524 Ай бұрын

Estoy haciendo los ejercicios ❤

@nubiaherrera6417 Ай бұрын

Desde Pereira Colombia un saludo y un agradecimiento muy grande . justo el ejercicio que buscaba aunque me molio. Bendiciones 🙏🙏

@dionisiacallejon9392 Ай бұрын

Estupendos ejercicios, gracias Julio , saludos desde España

@user-dp9oy6vm6c Ай бұрын

Buenas noches julio Díos te bendiga. Yo recién terminando los ejercicios,muchas gracias perdí mucha masa muscular. Saludos desde Perú bendiciones.

@user-jh8ee1ud5x Ай бұрын

Hola, gracias a Dios por un nuevo día, y a ti dedicarnos este tiempo Dios te bendiga, te escribo desde Cots Rica❤

@user-ct1jt3rp9g Ай бұрын

Hola julio buenos días feliz fin de semana gracias por la rutina fue para jóvenes pero me gustó🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

@mariadejesusgonzalezguzman3245 Ай бұрын

Julio ahora si me cambiaste las rutinas de 2 a 4 repeticiones, so me costo trabajo pues yo tengo 62 años con 2 vertebra desplazadas y dolor y desgaste de rodillas pero aunque me costó si hice todo, gracias por compartir pues yo tengo osteoporosis y sarscopenia muy avanzada, bendiciones y muchas gracias desde San Luis Potosí

@patoescobar5523 Ай бұрын

Estuvo intensa esta rutina 😮pero muy buena, gracias 😊

@beatrizlopezgaitan9101 Ай бұрын

Hola querido Julio, gracias por esta t sana tortura y. De de gran beneficio Para nuestra salud, bendiciones

@aliciaduran5523 Ай бұрын

Me encantaron los ejercicios!!! Los hago en la noche, gracias, cariños desde Uruguay 🇺🇾💗

@yolandapadilla3971 Ай бұрын

Buenos días Julio te felicito por darnos tu tiempo maravillo qué me sirve de mucha ayuda estoy mejorando Gracias Dios bendiga 🙏🏽

@amarelisrincon3111 Ай бұрын

Bendiciones me conecte muy tarde pero es buenísimo gracias ❤

@shenymijangos9735 Ай бұрын

Gracias Julio Jehová te bendiga siempre te veo desde. Guatemala

@mariaineshernandez5645 Ай бұрын

De Colombia muchas gracias Dios te bendiga

@anaportu5437 Ай бұрын

Que lindo 1.9 k de likes !! Estuvieron geniales estos ejercicios!! , me encantan exigir cada día un poco más, el cuerpo lo pide. Gracias Fisioterapia Latina y fisio Julio Palacios!!

@carmennoriega6056 Ай бұрын

Buenos días Julio, gracias por la rutina. Desde Venezuela, saludos

@veronicafranquis67 Ай бұрын

Muchas gracias desde las Islas Canarias 🇮🇨

@angelicaurrego6545 17 сағат бұрын

Julio buenos días te quiero mucho. Me encanta realizar los ejercicios contigo

@gladysmorgado6879 Ай бұрын

Buenos día Julio,gracias por tu tiempo que dedicas a mantenernos saludables,muy buena la rutina de hoy.DIOS TE BENDIGA 🙏🙏♥️💙🥰🥰

@claradelacanal5542 Ай бұрын

Hola, buen día, soy Clara de Buenos Aires, Argentina. Gracias por los excelentes ejercicios que compartes. Mucho frío por estos lados.

@elsamontenegro2089 Ай бұрын

Gracias

@carmenmirabal9339 Ай бұрын

Gracias la terapia estubo fuerte pero me gusta me cansé jajaja ❤❤❤❤❤😅feliz dua Venezuela Carmen

@carmennieto1448 Ай бұрын

Gracias julio lo haré después no pude estar en el en vivo

@solvergara5080 Ай бұрын

JAJAJAJA. Hola Julio buenos dias, no se preocupe por ese silencio, eso pasa, mil gracias, feliz dia desde New York

@naiz1313 Ай бұрын

Gracias julio pensé te dormiste, ero genial tus ejercicios

@emmaperez28 Ай бұрын

bi tu video vivo en el Condado de los Anjeles Calif tengo 84 anos hize todos los ejercicios pesados pero aguante gracias

@rosaysabelcoronadomolero3620 Ай бұрын

Muchas gracias Julio. Perú

@marianopaulino3021 Ай бұрын

Hola julio soy Mariano de santo domingo República Dominicana me gustan tus egercicios siempre los hago

@bellytabellyta9006 Ай бұрын

😅 estuvo ufff, ufff, super genial🫠la rutina 😅 gracias Julio, sabes quedé con un poco de dolor en la rodilla por mí problema en ellas pero en verdad que te agradezco con el corazón,tus terapias Dios te bendiga abundantemente saludos a tu esposa e hijos un fuerte abrazo para ti ,con n todo mi cariño

@gildachang8578 6 күн бұрын

Hola Julito mil gracias x tus rutinas exelentes m siento muy bien gracias a ti ir darnos está oportunidad q Dios t de muchas bendiciones yuy rico el cafecito abrazote ❤😊

@hildachavez2644 Ай бұрын

Gracias Julio, Yo senti que mis piernas ya no podian mas, pero hice todas las series ❤

@sabinahernandez9329 Ай бұрын

Julio Muchísimas gracias Miami bendiciones 😅

@fatimaquant9444 Ай бұрын

Buenos dias Muchas gracias, es la primera vez que hago ejercicios y si que me hacia falta. Senti que todos mis musculos se estiraron. Que Dios te bendiga. Desde Nicaragua.