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Romain, coureur expérimenté sur marathon et trail, t'explique 5 erreurs à ne pas faire en trail, pour que tout se passe bien sur ta prochaine course et que tu sois finisher de ton prochain trail ou ultra trail !
⏱️0:43 - Ne pas connaître le parcours
⏱️1:18 - Négliger sa nutrition
⏱️2:25 - Partir trop vite
⏱️3:45 - Ne pas connaître son matériel
⏱️5:03 - Ne pas bien t’entraîner
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Plan d’entrainement trail : quelles spécificités ? run-motion.com/plan-entrainem...
Progresser en trail running : run-motion.com/progresser-tra...
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