☢️5 errores fatales al hacer estiramientos de cuádriceps☢️

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Күн бұрын

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00:00 Intro
01:11 Realizar estiramientos cortos
02:09 Hacer estiramientos muy intensos
02:40 Estiramiento en rebote
03:15 Bloquear la respiración
04:05 Evitar las compesaciones
06:02 Cómo estirar bien el cuádriceps
08:27 Outro
#general

Пікірлер: 32

@juancarloslavinnavarro3381 9 ай бұрын

Tiene una manera muy peculiar de explicar😅😅...como si le explicara a un niño..Tiene vocacion para la enseñanza Felicidades

@MapiPDiaz 9 ай бұрын

Íñigo, me haces reír con tus ejemplos..., pero cuánta razón tienes. Se ve cada cosa en los gimnasios en la zona de estiramientos... 😱 Muchas gracias, como siempre, por tan buenos ejercicios y consejos. Da gusto seguirte. Un abrazo. 💚

@dedododedada926 9 ай бұрын

O sea como estiramos en yoga, gracias y feliz finde ❤

@hortenciaalvarado3499 2 күн бұрын

😍Gracias por tremend explicacion que mal he hecho

@nellyrios8873 9 ай бұрын

Gracias excelente

@rosaestherlopezrangel7354 9 ай бұрын

Muchas gracias Iñigo desde CDMX

@the.sadhgurula5639 9 ай бұрын

Gracias por tus videos

@stellapinzon3017 9 ай бұрын

Excelente!!! Me reí muchooo y me sorprendi porque así estiraba Yoo🤦🏻‍♀️Gracias Gracias Gracias...mil Bendiciones Multiplicadas

@aliciaescuderosoler787 8 ай бұрын

Encantada,como siempre,,,

@pedroantoniofernandezmonin8296 9 ай бұрын

Gran explicación 👍

@Raul-ok5yz 9 ай бұрын

Buen detalle

@Carlos-ds6xy 9 ай бұрын

Gracias por la información , saludos desde Perú 💙

@Guillermo.J. 8 ай бұрын

Gracias

@ILUNABAR-wp2mi 9 ай бұрын

Estupendo

@aliciadelahoz5757 9 ай бұрын

Iñigo, gracias por tu dedicación par nuestro bien!❤

@esperanzagonzalezhortelano1212 9 ай бұрын

Gracias, por ayudarnos pq algunos fisios mmm

@juanmunoz551 5 ай бұрын

Es importante decir que al empezar un entrenamiento o practicar una sesión deportiva se realizan estiramientos dinámicos y activos que no inhiben el reflejo reactivo, por lo tanto en esta fase inicial de la sesión deportiva o de la participación en un deporte sí hay estiramientos cortos donde se muellea, se elonga y se contran dinamicamente los músculos, para prepararlos en la exigencia de la comoetencia o sesión. Y al final de una sesión o practica deportiva se realizan estiramientos estáticos y relajados cómo lo hacen ver en este video.

@manuelbeltran2833 9 ай бұрын

Un error muy comun, es cuando toca el talon con el gluteo.

@calzado3 9 ай бұрын

El recto anterior se inserta en la espina ilíaca anteroINFERIOR!!😉

@anamariabenitez5628 9 ай бұрын

🥰🥰🥰

@Martineme73 9 ай бұрын

Dos palabros: TERCA TERNURA jjj ...pa too Gracias Íñigo

@DulceSLpz 2 ай бұрын

Ejemplos por favor

@Jonathanraffo-nn7rb 9 ай бұрын

Jaeathan. Faffo. Aviso. De. Todo.

@rubenrodriguez8621 8 ай бұрын

No se puede ver ningún programa porque siempre están los comerciales interrumpiendo .

@lauragarcia7924 9 ай бұрын

😮Y yo pensando que lo hacía bien

@JuanGregorioSimeon 4 ай бұрын

Jajajaja....pense que era una clase de "estiramientos" y resultó ser un consultorio matrimonial 😂😂😂...despues de " estirar" me voy a poner a "estirar" ...(queda el enigma del "lugar" de aplicación)

@pilarlopezforro9536 9 ай бұрын

Quien hace eso a la cola del gato? A la pareja vale, pero al gato???😂😂😂

@josehumbertovilladoniga3778 9 ай бұрын

No he visto a una persona tan parlante, para no decir nada, no podemos perder el tiempo con esta clase de personas.

@PitayaconQueso 7 ай бұрын

Entonces cómo rayos se hace?

@cosmicdrink 3 ай бұрын

Yo también quiero saber, de ig vine aquí y no he encontrado ningún video en su página, como dice el mismo. Se me hace que solo es click bait para al final pagar hasta que te expriman todo.