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Fala time! No vídeo de hoje vocês irão descobrir:
Como corrigir a postura? Quais os melhores exercícios para melhorar a postura? Como deixar os ombros largos? Como ter uma postura mais confiante? Como fazer remada? Como fazer levantamento terra? Como fazer elevação lateral? Como fazer alongamento de peitoral? Como fazer pullover? Como reduzir as dores nas costas?
As respostas dessas e de outras perguntas eu vou revelar neste vídeo: 5 exercícios para melhorar a postura e deixar os ombros largos. Uma postura ruim é mais comum do que você imagina, a maioria dos homens tem ou adquire ao longo da vida, por conta de maus hábitos, uma postura inadequada e pouco atraente. Isso não só leva a diminuição da autoestima, como também gera diversas dores, nas costas, quadril e joelhos.
Com esses 5 exercícios, tudo isso pode ser corrigido e em pouco tempo você conseguirá uma postura reta e imponente, aumentando sua altura e seu tamanho corporal, com certeza muito mais confiante. Segue a lista e adicione agora nos seus treinos.
Capítulos
00:00 - O que você precisa saber?
01:54 - Exercício 1: Levantamento terra
04:03 - Quais os principais desvios posturais?
04:43 - Exercício 2: Remada
07:28 - Exercício 3: Pullover
10:25 - Informação importante
11:45 - Exercício 4: Alongamento de peitoral
13:13 - Exercício 5: Elevação lateral
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A repetição torna o difícil fácil.
Att, Henrique Di Mauro
Fundador da Assessoria
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