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Começando hj 11/05 volto 11/07. Curta aqui para me n esquecer de atualizar

Moça eu te amo😅😅😅😅 todo mundo tem medo d ensinar esses exercícios pq cobram em cursos.....vc é maravilhosa🤩🤩🥰🥰já enviei o vídeo p minha sogra🥰

Minha barriga estava bem grande depois de 4 cesáreas... Faz um mes que estou fazendo e já diminuiu 90 %

Gente estou impressionada, estava com 3 cm de diastase , hoje é o quinto dia e fui fazer o teste , estou com 1 cm😮😮😮

Minha diástase fechou quase 100% em 1 mês e meio desses exercícios!!! Você é maravilhosa!! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento na prática! Minha diástase tinha 4 dedos de abertura e eu fiquei impressionada que em uma semana diminuiu 2 dedos, e depois foi fechando mais, hoje só tá 1 dedo de abertura e sigo fazendo, logo mais fechará totalmente.

Mamãe de RN de 13 dias, me cuidando desde agora, alimentação, esses exercícios e me arrumo pra ficar em casa, para mim é muito importante ❤

5 meses pós parto, tentei academia, procedimentos estéticos, dieta e nd resolvia. Até que tomei conhecimento sobre ser diástase e em apenas 3 dias fazendo vaccum + esses exercícios já se nota diferença 😍 gratidão por trazer minha auto estima de volta e minhas roupas voltarem a servir!!!

Mamãe de gêmeas por aqui, comecei hoje dia 15/05, volto aqui pra atualizar.😘

Começando hoje dia 20/06 Dia 20/07 eu volto!

Muito bom 💯 Parabéns 🤩 👏👏👏

Muito bom!

Dia 1 ❤

Inscrita, curti mil vezes e vou compartilhar, muito feliz por esse video e pelo seu trabalho incrível ❤

Achei bem fácil e práticos os exercícios, obrigada 😊

Amei

Adorei.👍

Graças à Deus um vídeo que ensina na prática.

Única pessoa que ensinou como tratar ❤️. A maioria faz vídeos acelerados e nunca ensina como fazer pq querem que a gente compre cursos 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️. Amei demais, obrigada 😊💓

Gratidão, gratidão

Obrigadaaaaaaaaaaaa😍

Muito bom vou começar a praticar! Me inscrevi no seu canal, ótima professora. Parabéns!

Adorei é disso que eu estou precisando, obrigada linda👍🥰

Amei. Parabéns.

Excelente ❤❤❤

Jaqueline, tenho 73 anos, já fiz Pilates e me inscrevi no seu canal com o objetivo de fortalecer o tranverso e o assoalho pélvico. Gostaria de parabenizá-la pela excelente didática e pela forma com que vc ensina os exercícios, detalhadamente, mas, de forma simples e objetiva facilitando e motivando o aprendizado. Muito obrigado!

Ganhou uma seguidora❤ .... Obrigada por compartilhar conosco esse conteúdo de suma importância para nós.

Maravilhosa ❤

Gratidão

Faz 3 dias que estou fazendo e já estou percebendo que a barriga não está estufando mais no final do dia após jantar. Tem 4 cm de diastase. Depois dou um feedback.

Fui ver um anúncio sobre como eliminar a diástase, e no final é cobrado 2,900 reais pelo curso, as pessoas esquecem que e difícil ter uma quantia tão alta, infelizmente eu mesmo não poderia pagar Que bom que você pode nos disponibilizar gratuitamente e nos ajudar a recuperar a auto estima que nos joga no chão, eu pelo menos me sinto assim, lá embaixo. Viu começar a praticar! Que Deus abençoe pessoas iluminadas como você , disposta a ajudar quem não tem condições financeiras de pagar .

Obrigado

Gostei

Finalmente um vídeo o objetivo, bem explicado e de qualidade sobre o assunto 👏🏻 parabéns

8 meses pós parto e nem um vídeo me inspirou tanto a me cuidar como esse, obrigada ❤️

Maravilhosa obrigada por tanto.

Amei o canal 🙏🏾

Estou com 50 dias pós parto e fiz a sessão completa e meu umbigo voltou pra dentro quando terminei não estou acreditando 😮😮😮 muito obg por nós disponibiza isso gratuitamente 🎉 curtida e inscrita 🙌🏻

Boa tarde moca, Obrigada por passar seu conhecimeto,e tao bom ter pessoas q se preocupa com o bm estar do proximo,pois nao e todos q tem condicoes de pagar para ter aceso a esses exercicios,q Deus te abencoe sempre suceso para vc tudo de bom,amei as dicas.😍😍😍😍

Obrigada pelo vídeo.

Obrigada ❤️

Amei, pfvr faça mais vídeos de exercício para diástase?

Ganhou mais uma seguidora,já vou iniciar hoje,obg por compartilhar esses vídeos maravilhosos.

Obrigada 🙏❤

Muito obrigada

Primeiro vídeo que vejo tão bem explicado, parabéns! Ganhou mais uma inscrita

A primeira pessoa que ensinou tudo certinho sem cobrar , muito obrigada por nós ajudar , vou começar hj mesmo . Vc é maravilhosa 🤩

Melhor vídeo, obrigada!!!

Amei as dicas❤

Hje 17 /5/24 ..não sou mãe mais tenho estômago alto e barriga grande..vou fazer e volto pra dizer boa noite a todos

Seu vídeo pode mudar a vida de muitas mulheres ❤ Inclusive a minha. Muito obrigada!

Maravilhosa, obrigada pela sua ajuda

Gente é incrível pq não é só os exercícios mas sentir a respiração, os músculos é ótimo pq é um momento só seu e do seu corpo . As vezes na rotina do dia a dia a gente não tem um tempo pra nós e esses exercícios está até me deixando bem mais calma 😂🥰

Mamae de um bebe de 10 meses, voltei a me cuidar agora (lavar cabelo sempre, tratar as estrias, tratar a diástase e emagrecer) e queria te agradecer por ensinar tao detalhadamente os exercícios! Comecei antes de ontem e ja senti resuktados! Obrigada

Obg pelo transbordo❤

Amei esses exercícios.

Ela só tem a crescer a humildade excelente profissional vcs ainda vão ouvir falar muito dela 😍 estou obtendo excelentes resultados grata 😘

Moça muito obrigado, tava louca procurando esses exercícios, já vou começar amanhã ☺️😃☺️

Arrazo de aula, muito grata

Muito legal vou faser

Muito obrigada por ensinar totalmente os exercícios, a maioria que encontrei não ensinava o que fazer além da respiração. Muito obrigada mesmo, me inscrevo no canal como agradecimento por disponibilizar esse conteúdo gratuitamente.

Meu Deus que moça maravilhosa, eu tive bebê recentemente e estou bem pançuda ainda, na primeira pesquisa, sobre essa tal diastase, eu descobri esse canal❤

Muito obrigada ❤🌹

Valeu!

Vou começar hoje os exercícios obrigada por compartilhar pois cobram pelo curso quase 3 mil reais. Obrigada por nos ajudar

Tive tres gravidez e choro ao olha meu corpo no espelho minha barriga ficou com uma diástase horrível e ver uma pessoa ensinando como fecha me alegra o coração vou começar hj e volto pra mostra minha evolução ❤

Maravilhoso, obrigada 😊😊😊😊😊

Ótimo 👏👏👏

Fisio maravilhosa e generosa em compartilhar os exercícios de forma tão bem explicada! Obrigada! Muuuito sucesso para você! Deus te abençoe demais!

Muito obrigada, meu bebê tem 3 meses e ainda não consegui sair para treinar. Mas agora acordo as 5 da manhã, caminho e faço esses exercícios em casa...se não é esse horário faço quando dá. Seu vídeo está me ajudando bastante. Gratidão. ❤

vou fazer obrigada

Ótima explicação 👏🏽👏🏽👏🏽

Melhores exercícios de diástase que ja vi 👏👏👏 Sou professora de Ed. Física e vou começar a fazer

Pessoal, comecei hoje 14/02. Voltarei todos os dias pra fazer e ao final de 2 semanas, contarei meus resultados. Não medi, só tirei foto da barriga, já deu tudo certo!!! 😊

Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏por divulgar seus conhecimentos

Gratidão, começando hoje❤

Comecei ontem dia 05/02/2024,todo dia volto aq para fazer os exercícios… Dps volto aqui para contar a minha evolução Para Vcs,Espero Muito Que De Crt!🥺

Espero que esse vídeo alcance muito mais pessoas porque ele é transformador! Tem uma semana que eu estou fazendo esses exercícios e estou amando o resultado. Me desafiei a fazer todos os dias por 3 meses e tenho certeza que vou ficar com uma barriguinha de milhões! Gratidão por esse conteúdo maravilhoso! ❤

Muito obrigada pelas dicas!!!!👏🏼👏🏼👏🏼

Comecei hoje 20/01/24 ( tive diástase depois que tive minha pequena) Todo dia volto para da um ok nos exercícios e falar sobre a evolução

Estou começando hoje 13\04\2024 Voltarei aqui para compartilhar os resultados

Moça a senhora é maravilhosa❤❤❤❤❤❤❤

Vou fazer

Começando hoje , sou mãe de 3 barriga estufada , tenho certeza que terei resultados. Vou voltar p dar depoimento! Bjos

Olá. Fiz avaliação com uma fisio pélvica na minha cidade (R$ 250,00). Ela verificou uma diástase de 3cm, no limite entre o fisiológico e o patologico e tinha um abaulamento pra cima quando eu fazia pressão intraabdominal. Disse que eu precisaria de umas 12 sessões, uma por semana, que daria 3 meses de tratamento e que 50% do tratamento eu faria em casa com a postura no dia a dia. Daria cerca de R$ 2.000,00. Eu concordo com os valores e que o trabalho do fisioterapeuta deve ser valorizado, porém, não podia mesmo custear um tratamento naquele valor. Graças a Deus encontrei os exercícios desse vídeo e sou muito grata pelo trabalho dessa excelente fisio. Resolvi parar de pedir pro povo voltar e dizer se teve resultado e ser o meu próprio resultado. Estou fazendo os 5 exercícios desde 14/11/2022, quase todos os dias. Então, já tem quase um mês. Parece que os músculos não se aproximaram ainda, mas a diástase está menos profunda na parte superior. Na parte umbilical, quer é mais profunda, continua. Sinto os músculos muuuuito mais fortes, respondendo muito mais quando faço as contratações. Vou fazer até o final de janeiro e ver quais foram meu resultados. Quero muito voltar a treinar musculação na academia ou em casa e sei que preciso estar com o abdômen fortalecido pra isso. Meu bebê está com um ano e é minha primeira gestação. Minha barriga ficou muito grande. Meu bebê nasceu com 4,250 kg. Muito obrigada, Jaqueline. 💞🌹 Vamos fazer, meninas, pelo nosso bem. Vamos curtir, comentar, compartilhar, para alavancar esse canal de excelência.

Vou fazer 😍😍😍

Eu pagando 1500,00 num tratamento pra diástase só posso dizer que esse vídeo vale muuuuuito!!!!!!

A melhor de todas! Perdi totalmente a força depois da minha primeira gestação, e com essa sequência ja voltei a sentir meu abdômen. Obrigada por tanto! Por devolver autoestima sem cobrar por isso! Deus te abençoe 💖

Muito obrigado querida, Deus abençoe ❤

Gostei vou salvar aqui

Comecei tem uma semana e simplesmente melhorou uns 50% já Nem mole minha barriga tá mais 😂

Estou com 1 ano e 1 mês que fiz a cesária da minha caçula e as vezes as pessoas vem me perguntar se estou novamente grávida, essa pergunta acaba comigo, pois tenho o estômago alto.. esses exercícios me deixaram muito animada e minha auto estima até deu uma levantada!❤ Obrigada 😘🙏🙌 DEUS abençoe sempre!

Boa noite a paz

Nossa vou fazer

Jaqueline acabei de cair de páraquedas nesse canal e amei suas explicações e sua simplicidade! Tenho 63 anos e necessito muito desses exercícios por esse problema 🙂 Muito obrigada 😘

Estou começando hoje, 11/05/24, volto para contar os resultados. Sofro muitooooo com a diástase.

Amei o vídeo 😍👏👏👏 obrigada 😊

Vou fazer. Nova inscrita.

Maravilhosa explicação 👏👏 Tive bebê à 20 dias, quando receber alta médica colocarei os exercícios em prática... Inscrição efetivada com sucesso!!🤗

Receba a minha gratidão ❤️Tenho diastase e o abdômen alto. Quem olha pensa que estou grávida 😔Tinha dificuldade para entender sobre a respiração. O seu vídeo foi objeto e muito esclarecedor.