Спасибо Вам за понимание и одобрение, что, к сожалению, оказывается недоступным, даже для инженеров и профессиональных медиков. Скорее всего, это говорит об отсутствии знаний физики, гидравлики, термодинамики. Кто Вы по специальности? Что Вам показалось "Правдой?"

Обязательно используйте во время всех упражнений ЙОГИ ЭГО-Дыхание. ВДОХ - НОСОМ, РТОМ через ЩЕЛЬ и выпятить живот. ВЫДОХ - через ЩЕЛЬ В ГУБАХ. Живот втягивать не нужно.

Уважаемая, Нина! Постараюсь ответить Вам обстоятельно, чтобы Вы не причинили себе вред. Эффективное, Грамотное, Оздоровительное ЭГО-Дыхание предназначено для оказания себе экстренной помощи при одышке, нарушениях в работе лёгких и сердца, при возбуждении и депрессивном состоянии. Этот метод является резервным к обычному дыханию человека и используется при переходе человека с обычного пассивного состояния в активное (физическая деятельность, ходьба, резкие наклоны, возбуждение). Использование диафрагмы (по -Йоговски - дыхание животом) является самым главным положительным качеством для здоровья. Выпячивание передней стенки живота во время Вдоха позволяет опустить диафрагму вниз, это делает тяжёлая печень, закреплённая связками к диафрагме. При этом увеличивается объём лёгких не только за счёт опускания купола диафрагмы, но и за счёт расширения в стороны нижних подвижных рёбер, что не происходит при дыхании верхними рёбрами грудной клетки. Теперь отвечаю конкретно на все Ваши вопросы. 1. Я так дышу только в случае необходимости, чтобы подать больше кислорода и удалить больше углекислого газа. 2. Мне 82 года, из них последних 38 лет я занимаюсь Хатха Йогой, Пранаямой и Раджа Йогой и преподаю 26 лет в группах здоровья в городе Иерусалим. Я использую сознательно при вдохе Нос, Щель в губах и выпячиваю переднюю стенку живота, а при выдохе - только струю воздуха из сомкнутых губ. Именно поэтому нельзя применять ЭГО-Дыхание во время сна, а только при бессоннице, чтобы быстрее заснуть. 3. Для усвоения и тренировки можно использовать любую возможность, а применять это дыхание - при стабилизации дыхания во время физических нагрузок. Дышать для оказания себе экстренной помощи. 4. Да, аритмию и тахикардию можно устранить в течение нескольких циклов дыхания и, даже, понизить кровяное давление. 5. Польза от такого дыхания будет всегда, если Вдыхать - Носом, Ртом (Щелью), Животом (выпячивая переднюю стенку), а Выдыхать через сомкнутые губы (без подтягивания живота). Каждый человек, использующий ЭГО-дыхание, должен понять и усвоить, что Щель в губах позволяет за счёт "подсоса" вдохнуть больше кислорода и выдохнуть больше углекислого газа, что является основным принципом и требованием Дыхания. Перед сном я обязательно промываю нос комнатной водой, которая должна попасть в рот, и убеждаюсь что нос полностью открыт. Смотрите для расширения Ваших медицинских познаний другие мои видео ролики номера 1,2,3,4,8

@@user-xm5cx2kl9b Эрик! Огромное спасибо за Ваш такой подробный ответ!!! Теперь стало понятней!!! Появился дополнительный вопрос - Вы против всяческих задержек дыхания или иногда их можно практиковать - на вдохе или на выдохе? Обязательно буду работать по Вашим рекомендациям дальше, а также (попрактиковав Ваш метод , чтобы рассказать о своих результатах) расскажу своим подписчикам и в соцсетях про Вас и Ваш способ дыхания (у меня есть сайт "ПРОСТО ЗДОРОВЬЕ"). Я люблю читать комментарии к роликам и именно Ваш комментарий к ролику о рыдающем дыхании привлёк моё внимание. Я стала искать Ваш канал и нашла. Я уже посмотрела ролик №8, и ещё несколько роликов. Обязательно всё пересмотрю. Подписалась на Ваш канал. Пока рассказала о Вас в своём групповом чате. Надеюсь скоро подписчиков у Вас прибавится. Желаю Вам крепкого здоровья и успехов в распространении столь нужных и полезных знаний.

Йоги в своих дыхательных занятиях Пранаямой часто используют задержки дыхания, но для повышения количества кислорода при вдохе и углекислого газа при выдохе одновременно с увеличением физической активности я не рекомендую делать задержки. Это можно проделывать в виде тренировки дыхательной системы только в статике тела.