5 Grips To Try With Hand Gripper( VEIN GAINS )
Рет қаралды 6,059,584
Жыл бұрын#handgrip #forearms #veins
In this video, we will be looking into different grips we can try using a hand gripper to target the entire forearm muscles for size and vascularity.
Follow Along Routine : • Hand Gripper Follow Al...
►Best Hand Grippers To Buy :
Upto 60 kg : amzn.to/3orl3NG
Upto 40 kg : amzn.to/3Bb966a
Non-adjustable for absolute beginners : amzn.to/3B9BGFf
Complete Follow Along Workout : • Hand Gripper Follow Al...
►At TheSuppleStrength we aim to optimise human performance by working on mobility, flexibility and strength backed up by balanced nutrition using an evidence-based coaching system under the guidance of our professional coaches.
.
►For TRAINING with us check out www.thesupplestrength.com/
.
.
I hope you found it helpful.
STAY SUPPLE STAY STRONG
FOLLOW ME ON INSTAGRAM:
/ keertan_fit
@thesupplestrength Жыл бұрын
Flexed grip tutorial for those who find it difficult : kzfaq.infowFCF1zQZVEI?feature=share
@Realbigtov 11 ай бұрын
@ShadmanXwas finna ask the same thing
@zohaibgamerz455 9 ай бұрын
bro for forearms
@electronicwork9371 9 ай бұрын
kitna kg
@hydrafury1279 8 ай бұрын
Vein gain 💀
@soniasoni2996 7 ай бұрын
@ShadmanX i think nearly 35 kg
@megnus3rs Жыл бұрын
Yooo Noel Deyzel theme song remixed hits hard 🥶
@thesupplestrength Жыл бұрын
Always🔥
@mihailmilev9909 Жыл бұрын
frrrr
@mihailmilev9909 Жыл бұрын
@@thesupplestrength first thing I noticed lol
@onethumbhunter3927 Жыл бұрын
@@thesupplestrength does all of these grips works the same muscle or every grip works different set of muscles
@MRTOM-gh9pk Жыл бұрын
Bru I don’t know if this is ok when I doing this my arm is making pop sound a lot
@fouziwindows4593 5 ай бұрын
Squeeze it and try to hold for 10- 15 seconds and release slowly. Repeat that for 30-50 times. And see the results is amazing
@The_RealSanatani 5 ай бұрын
Forb how many days?
@fouziwindows4593 5 ай бұрын
@@The_RealSanatani i don't know. It depends on the time
@ErnestoMonroy-yk7qg 4 ай бұрын
Hello, apart from marking the veins, how else can it help us, that is, help us improve strength or have a more solid grip?
@pointplayzyt2144 4 ай бұрын
Is their any type of foods or drinks i should stay away from? Thank you
@fouziwindows4593 4 ай бұрын
@@ErnestoMonroy-yk7qg it's have 1000 of benefits
@asiangoose90ti Жыл бұрын
That flexed grip is gonna send me to the hospital 💀
@NINJAFF-zv6wr Жыл бұрын
Yes I agreed with you 😂😢
@dalyjohnson6991 Жыл бұрын
bro how to do it properly
@carlosalmeida33729 Жыл бұрын
Veins bursting clap clap
@Killua-bl5nx Жыл бұрын
Fr
@skylermanner9443 Жыл бұрын
Lmaooo I swear man
@dsbsnewfan7869 Жыл бұрын
THIS IS THE VIDEO THAT I WANTED!!! HATS OFF
@Irfan.ahmed09 28 күн бұрын
BRO I JUST TRY IT FOR 1 WEEK MY HANDS ARE FULL OF VEINS THANKS FOR THIS
@argamer7244 Жыл бұрын
bro very thanks to you i want this video from soo much time
@thesupplestrength Жыл бұрын
Most welcome 😊
@Morganjunction Жыл бұрын
@@thesupplestrength how many reps do you do a day?
@PANKAJ-SAHU 8 ай бұрын
I can do flex grip easily. For beginners start with low resistance. Like 5 kg
@Irfan.ahmed09 28 күн бұрын
ONE HAND NONSTOP 500 RIPS
@Animedrawing_squad Күн бұрын
This actually works thanks so much bro😊
@Cyb3rz0mbi3 Жыл бұрын
Will have to visit this video more often in future
@VijayAntony-nz2yu 8 ай бұрын
Thanks sir now I know how to use ❤
@devshankarpandey8483 4 ай бұрын
just because of these handgripper i built insane grip strength that i can now 1 arm deadhang
@tirthpatel8157 Жыл бұрын
Video Saved 😍🛐
@user-zc4gu2kr5m 7 ай бұрын
After searching so much, finally found an effective video that wasn't a sponsor
@ameynagmode2105 Жыл бұрын
Thanks bro .. was looking for this 🙏
@luncheon2683 Жыл бұрын
Very very useful info🥳🥳🥳
@chiptenor 10 ай бұрын
Really good variations. Thanks.
@Hassan-yk5li 9 ай бұрын
Nice thanks amazing
@tinav5616 Жыл бұрын
Cool video! Just found my old grippes from high school, same model as yours lol
@frencusmcguire8547 Жыл бұрын
From Decathlon?
@tinav5616 Жыл бұрын
@@frencusmcguire8547 yess
@Poopoopeepeeman893 Жыл бұрын
Thanks man, I needed this
@thesupplestrength Жыл бұрын
Glad I could help
@markplaysgiooofynuts 9 ай бұрын
Thank 🎉
@shadoweyes9654 Жыл бұрын
Helpful
@thesupplestrength Жыл бұрын
Glad to hear that
@chanchalajmera3307 Жыл бұрын
Bro how much weight had you set on the gripper
@akhilgowda8003 Жыл бұрын
Ya bro actually works In the first try only I am seeing the results 😊
@Vajrnakha 21 күн бұрын
yesht sets MaDadri?
@dsc_jinni1195 11 ай бұрын
Thank you so much I searched a lot of this video
@thesupplestrength 7 ай бұрын
Glad I could help
@ZoroSuckAtWay Жыл бұрын
Bhai very very thanx for one and only you
@swagit4174 Жыл бұрын
Good demo mah dood. I was afraid I'm doing it wrong which i did......so thanks
@mindblown9494 Жыл бұрын
I'm doing neutral and inverted grip my max is 150 lbs now and i'm aiming at higher ones
@thesupplestrength Жыл бұрын
Yes that's how you progress✌️💪
@thewaffle3484 Жыл бұрын
Mine is 55 pounds
@vishnuvardhan9082 Жыл бұрын
Showing results?
@audi_5 Жыл бұрын
@@thewaffle3484bro you must be lying
@GobbyMade21 Жыл бұрын
@@thewaffle3484 no
@thebigshot9602 9 ай бұрын
Thanks Bhai 🎉🎉🎉🎉
@aaryandhawan6955 Жыл бұрын
Gained the veins after watching ur video after 2 months thx a lot brother
@thesupplestrength Жыл бұрын
Glad to hear that ...keep going✌️🤝👏
@irfan0604 Жыл бұрын
@@thesupplestrength bhai mazha aa gaya 1st day tha aaj mera mere veins ab feel hone lage hai abb touch karne ke baad
@thesupplestrength Жыл бұрын
@@irfan0604 kya baat hai krte raho 3 days a week💪✌️
@irfan0604 Жыл бұрын
@@thesupplestrength bhai agar daily karu 2 months ke liye
@irfan0604 Жыл бұрын
@@thesupplestrength bhai mere abhi 1 veins moti hai baki aabhi thode green se nahi hote vese hai kya kru mai
@Razor_Daniel Жыл бұрын
Press and deviate is super hard, meaning it is effective 👀
@thesupplestrength Жыл бұрын
Yeah every movement will target different group of muscles on the forearms, if it's difficult then it just means you have trained them enough.
@viratfox1392 10 ай бұрын
Perfection 🔥
@ShubhamJadhvar 11 ай бұрын
Mast Bhai mast ❤❤
@nepzski Жыл бұрын
Bro got them middle aged construction worker forearms
@NayanGogoi-rr6ny 8 ай бұрын
Usefull for arm wrestling
@thesupplestrength 7 ай бұрын
Yes it is
@cjs199 Жыл бұрын
Best video
@dummyaccount5073 10 ай бұрын
Superb bro, very informative ❤
@rowdygaming3792 Жыл бұрын
I broke this 40 kg gripper spring after 2-3 months,, now i want a powerful one ..
@thesupplestrength Жыл бұрын
Woah get the 60kg one.
@ramsharma7304 Жыл бұрын
Bhai mana apka 1k kar diya
@giriprasaths1000 Жыл бұрын
Thanking you brooo🤩
@ifaaxadam284 Жыл бұрын
thanks so much love this video
@triptrapmusic7614 Жыл бұрын
oh thanks you bro WTF 😳💫💫🏴
@G_abimelek Жыл бұрын
Hello, is the inverted grip good for gaining strength in the forearm?
@Waffle8205 Жыл бұрын
they're all for the forearms
@MANIK_SHARMA706 Жыл бұрын
Thank you so much
@Jonathangaming377 Жыл бұрын
bro I'm trying zone level arm wrestling 💪 🔥🔥🔥🎈
@thesupplestrength Жыл бұрын
Ohh wow where?
@dsbsnewfan7869 Жыл бұрын
I have been using hand grip for 8-9 months and have really improved a lot. I used to arm wrestle with my friends, but I was so weak that anyone could beat me. Anyways, I always thought that I had mastered the hand gripper cuz I can do up to 100-120 grips in 60 kg at a time. But the deviation has got me...😅
@ilovealmondtofu4726 Жыл бұрын
train arm-wrestling workouts and movements for 1 month then you can beat them in no time
@zyzzz6331 Жыл бұрын
Have gain muscle in forearms?
@dsbsnewfan7869 Жыл бұрын
@@zyzzz6331my muscles were soft and squeezy but after using hand grip it has become harder than before.. I haven't gained enough muscle cuz i didn't take enough protien..But my strength increased a lot
@David.Fit21 Жыл бұрын
did your forearm get veiny like other video shows
@joselopezwhateatsyourveget4218 Жыл бұрын
@@dsbsnewfan7869😂
@sto6772 11 ай бұрын
Wow. Why didnt i think of just turning the thing upside down! Great pump, thanks
@user-qv7qf5vx8c Жыл бұрын
Thanks 🔥
@toasterconsumescheese2979 Жыл бұрын
I don't care much for veins, but strengthening my grip for crushing and arm wrestling sounds appealing.
@fizzlit4721 Ай бұрын
Bro can u tell me how much. I need to do each one?
@toasterconsumescheese2979 Ай бұрын
@@fizzlit4721 If we're talking sets and reps, I'd recommend switching between 5-8 reps of a harder weight, to failure. And 10-12 reps of a medium weight, also to failure. Each with 3 to 5 sets. This will increase strength and also provide some volume.
@mynameissongohanandamnotah17 5 күн бұрын
@@fizzlit4721 start with 40 kg for 1 month until u can grip make them touch the stand n go for 58 kg next
@cringeisback2018 Жыл бұрын
flexed grip is easy to do with left hand but hard to do with right hand☠️
@Facecel_ Жыл бұрын
Thanks
@abdurahmonxudoyorov4931 7 ай бұрын
Thank you bro
@Roarcelona_ Жыл бұрын
Man it's fu*king effective 💯🔥✨
@ricksmainacc1004 Жыл бұрын
how long did it take for your veins to become better?
@vishnuvardhan9082 Жыл бұрын
@@ricksmainacc1004 for real?
@gigachad6335 Жыл бұрын
Bhai mai sirf 30kg ko close har sakta hu. Jones lvl pe use karo cuz I'm a newbie teen
@thesupplestrength Жыл бұрын
Ye video dekhna full routine h kzfaq.info/get/bejne/Z5pynaqEzbjNfac.html
@user-qe2nx4pq1t Жыл бұрын
Great shape man👏
@rodrigorobsonsilva5035 7 ай бұрын
Show.. O meu já está a caminho kk 👊💪
@kiyooww Жыл бұрын
Flexed grip really humbled me rq 😭
@skylermanner9443 Жыл бұрын
Bro fr
@insidious8054 Жыл бұрын
😂😂😂 same bro did 100 normal, then failed to do one of those, shit made me search for a tutorial
@briansharkuncustom6263 8 ай бұрын
@@insidious8054why you doin 100😂
@insidious8054 8 ай бұрын
@@briansharkuncustom6263 i just keep going till i cant
@razoreditz3270 Жыл бұрын
Just imagine why petrol pumps pipe gripper gets veins that's the tool😄😇
@thesupplestrength Жыл бұрын
Haha nice imagination but their resistance isn't that high 😅😅
@sherifalbeltagy Жыл бұрын
Well done
@drebal_ 11 ай бұрын
This is the way
@ilovecake5793 11 ай бұрын
I have question..will the gains will be different depending on the grip ?
@AWARA_isback 6 ай бұрын
Yes brother 3rd one is most helpful
@letsstudypadhnewalokigang389 Жыл бұрын
Bhaiya ye hand gripper jo aap use kar rahe ho usko purchase karne ka link share kar dijiye plz...
@thesupplestrength Жыл бұрын
Sab kuch description me hai...click the three dots besides video.
@letsstudypadhnewalokigang389 Жыл бұрын
@@thesupplestrength ok thanku bhaiya
@Junaid_khan87 9 ай бұрын
Best brother 🤗🌝
@pstelang31 6 ай бұрын
Thanks❤
@spuranvn380 Жыл бұрын
Bro konsa handgripper hai...brand name batao plz🙏
@thesupplestrength Жыл бұрын
Description me links dal diya hai
@sdysurajworld9544 Жыл бұрын
I was doing handgrip for 4 months and I get the result in my forearm strength was come and veins also now also iam doing continuously for achieving more strength and veins in forearm
@youguysaretherealheroes. Жыл бұрын
Which gripper you're using?? Brand name?
@sdysurajworld9544 Жыл бұрын
hrx
@AbhimanKumar-nq5sp 6 ай бұрын
@@youguysaretherealheroes. you can use boldfit handgrippers this company is good i also use handgripper of this company
@BasantYTFF7 11 ай бұрын
wow ❤❤
@user-em7wy3tv6b 11 ай бұрын
Thsnks
@shinei_nouzen19 Жыл бұрын
Bro while doing press and deviate excercise my hand shakes too much even though I use hand gripper to medium what can be the reason?
@thesupplestrength Жыл бұрын
That can be due to lack of strength as of now, try using less resistance and build up gradually to the higher ones✌️💪
@shinei_nouzen19 Жыл бұрын
@@thesupplestrength Thanks..
@onetapff8716 Жыл бұрын
It would be better if you had let us know what each grip targets
@thesupplestrength Жыл бұрын
Don't worry I have made a detailed video on that already checkout the description.
@fffgaming7834 Жыл бұрын
Super
@catparadise8305 Жыл бұрын
thanks bro
@massacre5056 Жыл бұрын
Can you suggest how many reps and sets to be done in a day for maximum results??
@evogaming1984 Жыл бұрын
4x50 nuetral set
@chainjail4834 Жыл бұрын
is it possible to reverse the veins from showing?
@thesupplestrength Жыл бұрын
Gain fat.
@subhaghatak877 Жыл бұрын
you got beautiful arms brother 💖... Kudos to your endeavours.....
@VishalRagsania0907 3 ай бұрын
Superb
@techwithrajdeep7633 Жыл бұрын
Do these five help to grow forearms?
@thesupplestrength Жыл бұрын
Obviously..no doubt on that
@satyamsahoo8014 Жыл бұрын
Bro, please tell me that these type of adjustable handgrippers are durable for long period of time?
@thesupplestrength Жыл бұрын
The one which I am using is going on since 5 years I guess.
@RicanRito Ай бұрын
I will need to try this grip work out. but the flexing veins is so silly haha
@ankushpal3240 9 ай бұрын
N 1 bhai
@ansh_sharma295 Жыл бұрын
Bro kya mai bhe iska use ke shakta hu mere age 14 hai kya mai kr shakta hu please bta do
@thesupplestrength Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/j6uaadZqzpbVh6M.html ek baar ye dekhna sab samaj jayega
@ansh_sharma295 Жыл бұрын
@@thesupplestrength bhai tum ye bta do mai kya kr shakta hu ya nhi
@luckyzone4845 Жыл бұрын
At what weight you do these exercises?
@thesupplestrength Жыл бұрын
Check the follow along video in the description
@mandeepkaur4529 4 ай бұрын
Actually workss....! ❤
@ytcontent11 7 ай бұрын
started my journey
@rajeshwarykarnatak9914 Жыл бұрын
Mine 65 kg 100 record 😁
@he.is.not.good. Жыл бұрын
😬
@sudathsanjeewa5787 Жыл бұрын
easy 153 record
@balasingam1017 Жыл бұрын
What is the best weight size for beginners, please anyone reply me.
@dracooeditz Жыл бұрын
@@balasingam101740 below is your under 10, 100-150 for teens and for adults is more
@brando_draw3951 Жыл бұрын
will this increase the size of my forearm? not counting the veins?
@thesupplestrength Жыл бұрын
Yes it will help with forearm muscle gains.
@hemavathiachuthan333 2 ай бұрын
Wow 😮😮
@imrankhatree2587 Жыл бұрын
Thankyou so much bro ❤❤❤❤❤ i like your content 🎉
@z.x.naruto.x.z2243 Жыл бұрын
Flexed grip is the hardest for me I can't even do 2
@RishabhPlayzz1 Жыл бұрын
Yess bro its hardest 😐
@thesupplestrength Жыл бұрын
Yeah everyone is telling me the same ...I will make one more video on its progression.
@Sahilmaske06 Жыл бұрын
@@thesupplestrength bro which hand gripper is best for long use ??? ...plss reply 🥺
@someshbondradkar2341 Жыл бұрын
@@thesupplestrength make as soon as possible
@trustyrusty6969 Жыл бұрын
@@Sahilmaske06adjustable one
@ArbazKhan-xx8xy Жыл бұрын
How many reps and sets for each exercise?
@thesupplestrength Жыл бұрын
Try the complete follow along routine linked in the description ✌️
@95RichTnf 4 ай бұрын
🔥🔥🔥
@mithunaskar931 6 ай бұрын
Good
@TheSrFire Жыл бұрын
when doing the flexion I don't know why I can't, it's as if my tendon got stuck and it hurts
@sahisquad3922 Жыл бұрын
Same
@thesupplestrength Жыл бұрын
I will make a separate video for that
@safwanakram3527 Жыл бұрын
@@thesupplestrength have you posted that video because even I'm having the same situation :( It's like my wrist just can't take it and I'm feeling so pathetic about myslef
@thesupplestrength Жыл бұрын
@@safwanakram3527 yes it's pinned in the comment section...take it slow and build it up🤝✌️
@lordmahesh7501 Жыл бұрын
@@safwanakram3527 bro don't use that grip, you will injure yourself :-/
@crackergaming6060 Жыл бұрын
Bro in one day how many reps
@thesupplestrength Жыл бұрын
A complete follow along video is in the description pls check that
@arunsingha5114 Жыл бұрын
Nice
@shutup6564 Жыл бұрын
🔥
@simone.9861 Жыл бұрын
Just closed 200lbs
@thesupplestrength Жыл бұрын
🙌🙌🔥
@notprashant17 Жыл бұрын
Starting me kitne weight se suru kare 🙁
@soni7353 Жыл бұрын
Adjustable Gripper 5 to 40 kg 💪 👌
@notprashant17 Жыл бұрын
@@soni7353 thnx par mera toot gya 😑
@naruto7034 11 ай бұрын
this is mostly applicable for arm wrestler for eg last grip is use to train for top roll in arm wresting
@derrickboyd9225 Жыл бұрын
I wanted to ever use that in karate when you're studying karate those hang grippers are really great I'm going to get me one on my mom gets paid and she ever text me to Walmart but a good tool 💪😉👍
@thesupplestrength Жыл бұрын
Go for it, good luck🫡💪
@thobinjoseph3481 Жыл бұрын
BRO...CAN THIS BE DONE DAILY??
@thesupplestrength Жыл бұрын
Check the complete follow along routine in the description ✌️
@shubhbhatnagar8399 Жыл бұрын
MY HAND IS PAINING [ HAND ]
@thesupplestrength Жыл бұрын
Take it slow
超人夫妇
Рет қаралды 36 МЛН
Vikingstrength
Рет қаралды 3,4 М.
Braincatchers
Рет қаралды 14 МЛН
Pochinka_blog
Рет қаралды 2,2 МЛН
Pochinka_blog
Рет қаралды 2,2 МЛН