Hola, si quieres empezar tu camino en la meditación, prueba este video: VIDEO DE MEDITACIÓN (escaneo corporal) kzfaq.info/get/bejne/m7x0mayc0t6qe30.html
@maricarmenborderiapardo250 Жыл бұрын
Que bueno ha sido encontrarte de cada vídeo tuyo se aprende mucho y motiva gràcias❤
@margaritaramos6604 ай бұрын
Sara gracias por esta conversación, me sentí como si estuviera con una amiga que me dice "también importas tu, tu descanso, tu bienestar " gracias
@Sarayuncafé4 ай бұрын
💖
@patisalinas50379 ай бұрын
Hola Sara me encantan tus programas los explicas super bien,un saludo de Puebla ,México.
@ale-sp7wr Жыл бұрын
Me encantan tus vídeos se ve todo tan fácil y tan claro q aprendo cada vez q los veo algo nuevo, gracias sara.
@crisolunar Жыл бұрын
Hola, Sara. Tengo tres hijas que son madres: una trabaja desde casa, otra está estudiando y en búsqueda de un nuevo camino laboral, la tercera está de licencia por reciente maternidad y se enfrentará al desafío de reinsertarse en una carrera exitosa y exigente. Les paso tus videos y recomiendo tu canal, mil gracias por tanto.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Muchísimas gracias Alba
@marcep9779 Жыл бұрын
Gracias por los tips. Yo había dejado de lado el ponerme crema en la cara por las mañanas. Desde tu video de tu rutina de mañana lo retomé, me levanto un poco más temprano, y me digo: "son unos minutos para mí". Es increíble que esos 10 minutos me hacen sentir más segura conmigo misma y de mejor humor todo el día! 🥰
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Genial!! las rutinas de manana funcionan!! aunque a veces no nos apetezca, es importante hacerlas porque impactan todo nuestro día.
@AliciaGracia-gl5dy5 ай бұрын
Quiero aprender gra gracias ❤
@user-hx4kn2do3j11 ай бұрын
Me gustan mucho tus consejos
@stephanyebriseno7556 Жыл бұрын
Sierto yo me levanto alas 5 :40 para. Preparar lonche llevar las niñas ala escuela regreso y limpio la cocina tiendo mi cama pongo alava r pero es verdad todo lo estoy controlado as pero si termino muy cansada aveces ya no tengo ganas ni de bañarme oh seme van los días sin hacer ejercicio pero sara gracias porque he avanzado mucho ha tes era peor.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Gracias a tí Stephanye, como siempre 💖
@aitanahdez8465 Жыл бұрын
Totalmente cierto, para el cuidado personal la gran mayoria de las veces, no da el tiempo, pero es muy importante ¿como darse el tiempo para esto?
@mayevega63399 ай бұрын
Muy lindo video💜
@nataliakrafft7 ай бұрын
Estoy viendo este video hoy (1 año después de que lo publicaras). Descubrí tu canal hace unos días y no he parado de ver tus videos! Hablando de inspiración, tú me has inspirado y motivado a mejorar la organización en mi hogar. Llevaba meses procrastinación y de la mano de tus consejos me has ayudado un montón a dejar todo más organizado y bonito. Muchas gracias Sara! Sigue inspirándonos por favor y Feliz Año Nuevo 2024! 🎉
@Sarayuncafé7 ай бұрын
Me alegro un montón de poder ayudar!! Un beso natalia
@doloresmartinezsanchez1652 Жыл бұрын
Hola Sara , way,cuánta energía me transmites ,espero ke no te kemes y kieras abarcar a todo ....eso es imposible ,hay comentarios ke duelen ,e intentar contentar a tid@s es misión imposible ,yo recojo en tus vídeos lo ke me interesa ....hay otros temas ke ya no van conmigo ,por ejemplo los niños ,los míos ya son mayores ...pero 🙏no te kemes y sigue ,para mi eres ....una ventana de aire freskiti 🥰🤗😘
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Hola Dolores, muchísimas gracias por tu apoyo ☺. No te preocupes que no me quemo... te acuerdas del vídeo en el que decía que hay que intentar asumir buenas intenciones? No todos los comentarios son positivos, pero la mayoría de ellos NO son mal intencionados, esta es una comunidad excelente. Es importante también escuchar a la gente que no está de acuerdo con nosotros y con nuestra forma de pensar, así es como aprendemos otros puntos de vista, aunque no lleguemos a un acuerdo! un besote grande!
@amaiasorazucoach Жыл бұрын
Gracias por todos los consejos... Justo me ha pillado el video en un momento de desbordamiento total. Anoche me quede 30 minutos en el coche llorando, antes de subir a casa....Ni un minuto para mí
@adrianatessio1853 Жыл бұрын
Querida Sara, me gustó muchísimo este video. Felicitaciones! El hábito de hacer una cosa por vez a mí me cambió la vida literalmente. Enfocarme en eso, por pequeño que sea, y no pensar en aquello es importante y satisfactorio. Extiendo el concepto a no pre-ocuparme por cosas que ocurrirán con más de un día hacia adelante. Organizo mi mañana, sólo mi mañana. Y es muy gratificante hacer un tilde al finalizar el día. Tarea cumplida, qué placer! A lo sumo puede quedar algo pendiente y no pasa nada. Pero es estresante programar la semana que viene cuando no sabemos nada de eso. El hábito de hacer un alto en el día, aunque sea de diez minutos, y quedarse quieto, haciendo nada, en silencio, es una gran ayuda para nuestra salud mental. Cosas simples...Gracias, como siempre, y un fuerte abrazo desde aquí 🙂📚🪴💜
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Hola Adriana, me ha encantado tu comentario. Muchísimas gracias por compartir con la comunidad. Un beso
@katiasilva1683 Жыл бұрын
Excelente Sara, que me gusten las tareas del hogar no significa q no me agoto o q algunas veces me olvide de mí. 💜Hoy no tuve tiempo ni de ponerme un poco de colonia... 🙃
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Jajaja… te entiendo! Gracias Katia 💖
@iliabonn6114 Жыл бұрын
Lo que yo hago en lugar de escribir.. es grabar. Cree un grupo de wsp con una sola persona, luego la elimine explicando la razón.. y cuando estoy desbordada o algo así.. grabo audio en ese grupo... el verbalizar la emoción hace que salga sin filtro, si uno la escribe, al menos eso creo, o me pasa termino buscando de manera consciente palabras "adecuadas".. y al momento de releer muchas veces eso que se escribe suena bien, pero no refleja lo que sentimos. Cuando acabo de grabar me siento más liviana.. Y no llevo esa emoción conmigo, compartiendola de manera inconsciente con los demás por no haberla expresado
@marcemartinesteban310 Жыл бұрын
El escaneo corporal yo lo practico por la mañana y antes de dormir y es un antes y después
@polyg4608 Жыл бұрын
Hola!! Creo sin ánimo de ofender a nadie.Si yo busco en KZfaq algún tema que me interesa, veo varios youtubers, con diferentes maneras de abordar un mismo tema, y por supuesto , diferentes realidades personales. Si veo que un contenido o la realidad del youtuber,no es ni cercana a la mía ,busco la que si!!! Yo no tengo una carrera ,ni trabajo desde mi casa. Pero igualmente tomo varias cosas de los vídeos de Sara, por la forma de tratar los tema!!!Además creo que seamos Abogadas, empleadas de super, amas de casa, soltera ,casadas, con o sin hijos,compartimos varias problemáticas que Sara bien simplifica!!! Todas nos sentimos abrumadas, o desgranadas, incluso tristes en más de una oportunidad por no poder controlar nuestras miles de actividades diarias ,sean en el hogar o personales.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo Poly. Sé que mi contenido no es exáctamente para todo el mundo, pero es que cuando intentas ayudar a todo el mundo al final no ayudas a nadie. Un beso muy grande
@angelicaflores9597 Жыл бұрын
Sara muchas gracias, tus típs son excelentes 👌 todavía no terminó mis cajas de adornos pero mi meta es terminar antes de q acabe el año. Que buen tip de las notas en el celular , ese lo haré. Sara me encantó tu suéter.
@juanfernandocatalanrubio2099 Жыл бұрын
GRACIAS, SARA POR TUS VIDEOS. ME LLAMO LPMA. Según mi experiencia para estar sanos emocionalmente.... Muchos baños de bosque y mar., escribir pq es muy liberador o practicar cualquier cosa q nos haga desarrollar nuestra creatividad, y otro aspecto FUNDAMENTAL: La amistad: Creay y alimentar relaciones sociales sanas me hace especialmente feliz. GRACIAS, Sara. Unn ABRAZO. Lola desde ESPAÑA. EN CUANTO a la organización, claro q es bueno organizarse pero , a veces es MUY sabo salirse del guión. No somos máquinas.Somos seres humanos. ABRAZO, GRACIAS y ENHORABUENA por el canal. Muaks. Lola.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Hola Lola. Muchas gracias por tu comentario 😊 un beso a tí también 💖
@ruthhoyos931 Жыл бұрын
No te conocia y creo que al ver tus videos es automaticamente un buen comienzo para el 2023. Gracias ❤️
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Bienvenida Ruth 💖
@cristinacastrourzagasti6460 Жыл бұрын
Muy buena la serie de cinco para mejorar 👍
@vilmamorales6928 Жыл бұрын
Que rico haberte conocido, estoy muy feliz, quiero practicar tus videos para mejorar mi vida, muchas gracias.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Bienvenida Vilma! Un abrazo
@nievesacostamora1305 Жыл бұрын
Sara,tu si que me inspiras. Gracias. Por cierto, es una brújula, no un compas.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Jajaj!! Los falsos amigos del inglés! Vivo en Inglaterra donde brújula se dice compas, a veces se me cuelan estas palabrillas, como cuando digo goles en lugar de metas 😵💫 Gracias por comentarmelo, porque no me había dado ni cuenta!! Un abrazo
@raquelvidalesgonzalez3134 Жыл бұрын
Q buena meditación!!! Muchísimas gracias x crearla!!!🍀🍀🙌🙌🥰🥰
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Con mucho gusto!
@dorysdorta5893 Жыл бұрын
Me encantan tus videos soy Venezolana y vivo en Sevilla
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Genial!! gracias Dorys 💖
@gloriaparaguay6450 Жыл бұрын
Sara. A mi me encanta ver sobre perrito que habla ,pero admito que verte a ti me favorece mucho más..gracias por tú ayuda..
@Sarayuncafé Жыл бұрын
☺😍jajaja, gracias Gloria!
@lilianafloresdominguez5386 Жыл бұрын
Te amo gracias por existir me sentí muy identificada con los 5 hábitos es mi responsabilidad cambiarme, tú eres parte de mi inspiración. Gracias gracias gracias totales 🥰🇲🇽🙏
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Gracias a tí Liliana, es un honor 💖
@adrianagrandesalinas7106 Жыл бұрын
Tus videos me inspiran!!! Gracias me gusta verlos por la mañana!!🤗🤗🤗
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Genial!! Buenos días, espero que los veas con el cafetito 💖💖💖☕️
@CarrerasCiclistas Жыл бұрын
Gracias. Todos tus vídeos son muy inspiradores.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Gracias a ti Inma!
@Dona_Juega24 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir tus ideas
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Muchísimas gracias a ti por tu donación al canal!!! Un beso enorme
@rominaz5648 Жыл бұрын
Gracias por tu vídeo, muy útil, tomo mucho de lo que transmitido y enseñas.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Gracias a ti Romina ☺️
@lulumoscoso2134 Жыл бұрын
Muchas gracias por tus videos son muy buenos y útiles para mi vida
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Con mucho gusto Lulu, ya lo sabes
@lulumoscoso2134 Жыл бұрын
@@Sarayuncafé 🥰
@smile1971 Жыл бұрын
T copio lo d salir un día a la semana fuera d casa a otro entorno, grcs!
@Sarayuncafé Жыл бұрын
a tí Amparo!
@evabermudez8947 Жыл бұрын
Hola querida sara, yo estoy en un punto en mi vida de mucha ansiedad y uno de los puntos que me está costando mucho y en el que tengo que trabajar es el de salir de mi burbuja y volver a socializar ya que yo antes era una persona muy sociable y ahora estoy en el extremo opuesto.😔💚💚💚💚💚💚😘💪
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Te entiendo Eva. Puede ser difícil y yo me encontré en la misma situación cuando nos mudamos de ciudad. Es un esfuerzo que hay que hacer aunque no te apetezca, solo el hecho de salir un poquito aunque sea sola, ayuda un montón
@adrianatessio1853 Жыл бұрын
Eva, si no te molesta mi intromisión te cuento que a mí me ocurrió lo mismo después de la depuración de amistades que hice con mucha convicción. Pero en cambio descubrí que salir sola tiene un encanto maravilloso. Podés disfrutar a pleno tu paseo ya que no tenés que distraerte conversando por obligación. Te detenés en lo que te gusta y hasta podés hablar sólo con quién tenes ganas. Es muy agradable salir solo. Una vez que lo intentás te volvés más selectiva con las salidas con gente. Abrazo!!
@evabermudez8947 Жыл бұрын
Gracias Adriana, la verdad esk los paseos que más disfruto son en Soledad....pero sigo saliendo poco
@princesamayaluchadorapro.654 Жыл бұрын
Saludos desde México excelentes videos ☺️☺️
@Sarayuncafé Жыл бұрын
💖 gracias!
@YeriC-Style.8 ай бұрын
Yo viendo este vídeo de camino al 2024 ❤️👏
@Sarayuncafé8 ай бұрын
😂😂😂 todavía vale 🤣
@nancyaab7747 Жыл бұрын
me encantan tus videos!!!!!!!
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Gracias Nancy 💖
@gemmareyrodriguez7282 Жыл бұрын
Buenas tardes sara me encantaba tus videos pero como mujer q fue trabajadora y actualmente me dedico al cuidado de mi hijo tambien me siento excluida.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Hola Gemma. Gracias por tu comentario. Os escucho, de verdad. Veré como enfoco el contenido de ahora en adelante. Gracias
@gemmareyrodriguez7282 Жыл бұрын
Te lo agradezco
@enedinabasalo5346 Жыл бұрын
No entiendo por qué te sientes excluída. Creo que todo lo que ha explicado Sara puede servir para todo tipo de personas y en muchas situaciones diferentes, trabajando fuera de casa o al cuidado de nuestras familias. Piénsalo.🙂
@marinaarreola33243 ай бұрын
❤🎉😊
@vickyrodriguez2860 Жыл бұрын
Yo tengo últimamente el estado anímico x los sueños , todo me sale mal.
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Hola Vicky. Siento que estés pasando por un mal momento. Hay veces que la vida nos viene así. Cuando yo me siento así, que no doy pie con bola, intento enfocar mi energía mental en las cosas que sí que me salen bien, intento aprender de lo que no me sale bien para que no se repita. Animo que todas las malas rachas pasan. Un beso muy grande.
@ordenaylimpiacondesi Жыл бұрын
🤍
@angelamontoya679 Жыл бұрын
Todo lo q hablas parece muy importante, pero es fácil decirlo... Sinceramente me deprime escuchar a coaches, leer libros de autosuperación. A alguien más le pasa?
@SraWilson Жыл бұрын
Creo que tus palabras excluyen a las mamás que no tenemos una vida laboral exitosa, pero que trabajamos en la casa o quizás estemos estudiando o no, el autocuidado es para todas, incluso las amas de casa seamos las que más lo necesitamos. Me encanta tus videos, pero excluir, sólo por no pertenecer a las mujeres con una vida laboral, no me ha gustado.
@isaav Жыл бұрын
Hola, Creo que verlo como exclusión es algo tuyo personal, no lo tomes a mal, podría decir que también excluye a las que no somos mamás. Sugiero que te quedes con el título 5 hábitos de autocuidado (para cualquiera). Un saludo
@las5mejorescanciones218 Жыл бұрын
Hola no lo tomes así, estar ennla casa ya de por si es un trabajo muy pesado
@Sarayuncafé Жыл бұрын
Hola Araceli, gracias por tu comentario. El trabajo de ama de casa es tan valioso y tan importante como el de las personas que deciden trabajar fuera. Ojalá estuviese reconocido y mucho más valorado. Últimamente hablo mucho en mis vídeos de las mamás trabajadoras porque esta es mi experiencia personal. Yo nunca he trabajado como ama de casa, ni lo hago todavía. Esto no quiere decir que excluya a las mamás que trabajan desde casa, no a los papás, ni a las mujeres que trabajan y no tienen hijos o a aquellas personas cuyos hijos son ya mayores, pero a quien de verdad puedo aportar valor es a las personas cuya experiencia es más parecida a la mía. Un beso.
@marcep9779 Жыл бұрын
Hola! Yo veo que Sara nos da ejemplos desde su forma de vida. No me siento excluida, al contrario!!! Son hábitos que cualquier persona (anciano, hombre, mujer o joven) lo pueden realizar. A veces nuestros jóvenes necesitan reconectar con su cuerpo y emociones. 😉
@Rosa-ib9rr Жыл бұрын
Hola, Sara! Aportas mucho valor, y eso es lo más importante independiente de donde desarrollemos cada persona nuestra área laboral. Y por cierto, no has sido ama de casa? Si tienes una casa y haces las tareas que se hacen en casa, ya lo eres, jajaja. Saludos.🌟🌟