Dimanche dernier j'ai rompu un jeune sec de 5 jours et je souhaitais te partager mes sensations dans cette vidéo ci-dessous😄.
Tu te demandes peut-être ce qu'est le jeûne sec, pourquoi jeuner et quels sont ses effets bénéfiques sur le corps. Eh bien, laisse-moi t'expliquer !
Le jeûne sec est une pratique où tu t'abstiens de manger et de boire pendant une période donnée. Et devine quoi ? Cette pratique a des effets incroyables sur ton corps et ton système immunitaire !
Lorsque tu jeûnes (privation volontaire de nourriture qui est une des portes d'entrée de l'Hormèse), ton corps entre dans un état d'adaptation et ton système immunitaire se renforce naturellement. Cela signifie que ton corps est mieux équipé pour se guérir lui-même. C'est un super pouvoir naturel !
Le jeûne sec stimule également tes cellules souches. En fait, quand tu jeûnes, ton corps active un processus qui décompose activement ta propre graisse corporelle. Et devine quoi encore ? Cette graisse contient des cellules souches ! Ces cellules souches libérées aident à la régénération et à l'auto-guérison de tes organes, tissus et os. C'est vraiment fascinant !
Le jeûne sec se déroule en plusieurs étapes. Au début, tu peux commencer par un jeûne court de quelques heures à une journée. Cela permet de nettoyer ton système digestif et d'éliminer partiellement les toxines. Ensuite, si tout va bien et que tu as l'accord de ton médecin, tu peux prolonger ton jeûne jusqu'à 3 jours, ce qui stimulera ton système immunitaire et te donnera une meilleure compréhension de ton corps. C'est un temps privilégié pour te reposer et complètement changer ton rythme de vie ou tu es constamment hyperstimulé. Enfin, tu peux te lancer dans un jeûne sec plus long, allant de 3 à 10 jours, mais tu devrais etre accompagné par des professionnels de santé qui maitrise cet thématique. Pendant cette période, ton corps se nettoie et passe à la nutrition interne, ce qui entraîne une régénération incroyable 🥳!
La cétose induit par le jeune sec stimule des processus métaboliques qui favorisent la guérison et le rajeunissement de tout le corps. Cela inclut l'autophagie, qui est un processus de recyclage des cellules endommagées, la régénération des cellules souches et même la production accrue de l'hormone de croissance humaine.
Il est important de noter que lors du jeûne sec, la production de cétones est accrue non seulement en raison du manque de nourriture, mais aussi grâce à l'effet cumulatif du double stress du jeûne sec, qui comprend également le manque d'eau.
En somme, être en cétose a de nombreux avantages pour ton corps et ton cerveau. Alors, pourquoi ne pas explorer cette merveilleuse voie de la santé et du bien-être ?
Cependant, rappele-toi que le jeûne sec ne convient pas à tout le monde. Il existe beaucoup de forme de jeûne dont le jeûne hydrique intermittent pour t'initier et expérimenter. Avant de te lancer, il est important de consulter ton médecin pour t'assurer que c'est adapté à ta situation.
Le jeûne sec peut être une expérience intéressante et bénéfique pour ton corps. Prends soin de toi et écoute toujours ton corps pendant le processus !
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Si tu as passé la cinquantaine, ⏳
Si tu as beaucoup moins d'énergie que dans ta quarantaine,
Et - peut-être - moins d'entrain à faire les choses,
Si tu as de plus en plus peur d'avoir des "pépins de santé" 🚑😨
Si tu n'aimes plus ce corps que tu vois vieillir,
Si tu ne reconnais pas la personne qui est sur ces photos de toi d'il y a 10 ans, 📸
Si tu es fatigué dès le matin,
Si tu veux te plaire à nouveau,🤗
Et replaire à l'autre,👩‍❤️‍👨
Alors, Regarde cette étude de cas vidéo. 👀: lifeforce.systeme.io/2ejeunesse
Vieillir en vitalité et en bonne santé, c'est beaucoup plus une histoire de choix que de chance.
Et toi ? C'est quoi ton excuse pour ne pas profiter de la vie à ton âge ? 🤔🎉
C'est quoi ton excuse pour ne pas réaliser tes rêves que tu avais mis de côté ? 🌟
Je suis certain que cette étude de cas va énormément te parler.
Avec tout mon coeur 🥰
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