في كل دقيقة بتسمع قرابة 80 معلومة تصحح فيها معلومات لها عشرات السنين تخص نمط حياتك بإنقاص او زيادة او المحافظة على وزنك مع ضيفنا محمد المرزوق ‏@Malmarzouq7 اخصائي تغذية ومدرب رياضي حاصل على بكالوريوس التغذية من امريكا، وبنتكلم عن :
• ليه ضروري تلتزم بنمط صحي حتى لو جسمك زين ؟
•كيف تقدر تحاليل الدم تنقذك من أشياء كثير وتكون سبب تطورك !
• السبب في انك ما توصل لنتيجة هو انت بنسبة 99% !
•الجواب الحاسم لحقيقة أبر التنحيف !
•تقدر تنزل ١٠ كيلو بشهر وماتطلع بضرر
• نوعية الأطعمة أو السعرات الحرارية تحدد النتيجة؟
• الحد المناسب لإنقاص او زيادة الوزن بالشهر علمياً
•العسل نفس السكر !
• متى العلك والمشروبات تزيد الشهيه؟
•الرد على ضرر المحليات وعلاقتها بالأنسولين والعقم وغيرها
•أفضل نظام بالعالم ممكن تتبعه
•الحل مع المناطق العنيدة بجسمك
• لايوجد افضل او اهم تمرين بأي نظام رياضي
•اهم التكنيكات للعضلات الأساسية
•كيف اعرف مدى استهدافي للعضلة
•مستحيل تبني عضل حتى بالتمارين في هذه الحالة
• الطريقة الامثل لتحديد الجولات والتكرارات والاوزان
هذه الحلقة برعاية
‏@Calo_app كالو للوجبات الصحية
2h.ae/qomJ
‏@amaz_co أماز للتسويق
حسابات محمد المرزوق
linktr.ee/malm...
لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين
.
لتحميل التطبيق:
getprotein.app...
حسابتنا :
@protein_40