5 Minuten - 3 Besten Übungen / Nervengleiten bei Ischias-Schmerzen (zum Mitmachen)

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5 Minuten - 3 Besten Übungen / Nervengleiten bei Ischias-Schmerzen (zum Mitmachen)

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Physio Inga

Күн бұрын

Пікірлер: 46

@pruediger6219 Жыл бұрын

Hatte mich gestern so verdreht, große Schmerzen, deine Übungen heute morgen bringen wirklich Erleichterung. Danke! Toll

@fibamu Жыл бұрын

Das freut mich sehr, dass die Übungen Dir geholfen haben! Weiterhin - Gute Besserung!

@jokerdayday4181 2 ай бұрын

Bis jetzt die beste Übung von allen...ich bedanke mich vielmals...❤❤❤

@fibamu Ай бұрын

Das freut mich unglaublich! Vielen Dank und weiterhin gute Besserung

@corneliusmitter5236 Ай бұрын

Dankeschön für diese guten Übungen

@fibamu Ай бұрын

Schön, wenn die Übungen Dir helfen! Liebe Grüße

@corneliusmitter5236 Ай бұрын

Dankeschön für diese guten Rat Helene

@almcocyt2635 9 күн бұрын

Wunderbare Übung hat mir schon etwas geholfen danke für das Video bitte mehr davon für Beweglichkeit für Senioren

@otekbicycles9167 Жыл бұрын

Sehr cool, danke!!! 🤗

@fibamu Жыл бұрын

Sehr gerne :)

@pruediger6219 Жыл бұрын

Das ist sehr gut erklärt!

@fibamu Жыл бұрын

Danke -freut mich!

@JurajPivka-lg9jt 3 ай бұрын

Danke Danke Danke 🙏👍✊

@zenitation779 Жыл бұрын

Schön!!!!!!!! 😁

@fibamu Жыл бұрын

Danke für Dein positives Feedback! :)

@MsDeutscher2010 24 күн бұрын

Also die letzte Übung hat mir am besten gefallen;-))

@MikeBerger-em4bz Ай бұрын

Also ich möchte mich mal bedanken, nun als fetter Mensch der ich bin, konnte ich mit der Walross Übung einiges bewegen und ich fühle mich ein wenig besser

@fibamu Ай бұрын

Haha vielen Dank für Dein Feedback ☺️schön, dass Du dabei bist und Dir die Übungen guttun! Weiter so und liebe Grüße

@romainduez8749 Жыл бұрын

DANKE!!

@fibamu Жыл бұрын

Freut mich, wenn es hilft!

@steffensteinecke1979 6 ай бұрын

Super danke hat schon sehr geholfen ☺️

@fibamu 6 ай бұрын

Freut mich zu hören! Liebe Grüße

@Cuenowine1907 4 ай бұрын

Sehr gute Übungen und Erklärungen. Wobei ich sagen muss, dass hinterher mehr schmerzt, als zuvor.

@SOTVT 22 күн бұрын

Was zu Beginn auch durchaus normal ist, wenn der noch gereizte Nerv mobilisiert wird.

@nathanduez Жыл бұрын

Cool

@fibamu Жыл бұрын

Danke :)

@hiih6176 10 ай бұрын

Danke für die tolle Anleitung , ich denke ich hatte schon Vorahnung das sich der Ischias meldet , ich hatte ein unanehmendes Gefühl bei knien im Oberschenkel , dachte eher an eine Zerrung , aber von was ??? Und zack die Blockade ist gewandert zum Ischias ...

@antares9912 23 күн бұрын

Es hat auf jeden Fall etwas geholfen. Ich bin momentan einfach nur verzweifelt. Der Schmerz frustriert einfach. 😖

@fibamu 2 күн бұрын

Dran bleiben - gute Besserung weiterhin und liebe Grüße

@nurullahmosavi3407 3 ай бұрын

Bitte eine Video für Bandscheibenvorfall ❤❤

@carstenrudiger1317 Жыл бұрын

😊wieder 1a

@fibamu Жыл бұрын

Lieben Dank :)

@almcocyt2635 8 күн бұрын

Bitte ein Video wasser in den Beinen danke

@kazemjalili3221 Ай бұрын

Hallo 🙏 🙏 🙏 ❤

@norbertcoffeetime2825 3 ай бұрын

Moin 😊

@brigittefischer220 8 ай бұрын

Super, habe eine Frage: Was emphfiehlst Du bei Schleimbeutelentzündung Trochanter?

@Griechenwoos 4 ай бұрын

Wunderschön, das könnte mir vielleicht helfen. - Ich komme aber weder auf den Boden, noch könnte ich erst nicht wieder aufstehen, weil die Knie gar nicht mehr mitmachen... Meine Ischias-, Arthroseschmerzen sind schlimm.😢

@roswithasiwek1788 3 ай бұрын

Das Zauberwort heißt....Bewegung....dann wird die Bildung der Gelenkschmiere wieder angeregt-diese nährt den restlichen Knorpel und erleichtert das Gleiten der Gelenkpartner-dies erkläre ich als Physiotherapeutin😊 Rehasport ist sehr zu empfehlen...Viele bestätigen mir, wie sehr viel besser sie sich fühlen. Alles Gute für Dich.

@odinaburg17 6 ай бұрын

Wenn ich Schmerzen auf der rechten Seite haben, ich welche Richtung muss ich dann mein Becken bei der letzten Übung bewegen?🙈

@mkoschier 5 ай бұрын

Nach links

@Goy49 7 ай бұрын

McCancie bei Lumbalkanalstenose nicht kontraproduktiv?

@antjeborchert5945 9 ай бұрын

3:17 Warum streckst du das Bein nicht bei der ersten Übung?

@NEB5TAR 9 ай бұрын

Nun, wenn du gerade mit akuten Ischias-Schmerzen kämpfst, ist es nicht so einfach, das Bein so zu strecken wie ein Yoga- oder Fitnessguru 😊 Diese Übungen sollten behutsam durchgeführt werden. Falls es dir jedoch bereits möglich ist, das Bein in vollem Umfang zu strecken, dann Glückwunsch.

@Goy49 3 ай бұрын

Cobra-Übung bei Lumbalkanalstenose kontraproduktiv?😢