YOGA SÚPER CORE con 5 posturas que no creerás lo que hacen por tu abdomen.
El yoga es una práctica física y mental que puede ayudar a fortalecer el núcleo o core de tu cuerpo de varias maneras. El core se refiere a los músculos de la zona abdominal, la espalda baja y los músculos que estabilizan la pelvis. Fortalecer el core es esencial para mantener una postura saludable, prevenir lesiones y mejorar el equilibrio y la estabilidad.
En esta clase tan especial, estaremos trabajando con posturas que quizá no sabías que hacen maravillas por tu core además de dotarnos fuerza y estabilidad en nuestra espalda y corregir nuestra postura y lo mejor de todo es que son muy amables con tu cuerpo.
Date la oportunidad de integrarlas más a menudo en tus prácticas y que mejor, integrando esta clase especial a tu playlist favorito de clases porque creéme que te sentirás y verás resultados al estar haciéndola con frecuencia, ¡Incluso cada día! :)
Más allá de lo físico, un core fuerte es sinónimo de salud. Fortalécelo.
Disfruta mucho tu práctica siempre desde el amor, nunca desde la comparación.
Namasté
VY
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