No video

5 สุดยอดโปรตีนพืชยืดอายุขัย | EP243

  Рет қаралды 106,427

Doctor Top

Doctor Top

Күн бұрын

โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายส่วนหนึ่งที่ร่างกายของเราไม่แข็งแรงนั้นก็เกิดมาจากที่เราเองทานโปรตีนไม่เพียงพอ ซึ่งคนส่วนใหญ่ 90% นั้นทานโปรตีนไม่เพียงพอ คลิปนี้เรามาฟังกันครับว่าจะมีอาหารเสริมโปรตีนจากพืชอะไรบ้างที่จะมาเสริมโปรตีนส่วนที่ขาดไป หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 5 สุดยอดโปรตีนพืชยืดอายุขัย
#5สุดยอดโปรตีนพืชยืดอายุขัย
#อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
#หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
m.youtube.com/...
----------
#DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
• Video
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : service@doctoratoz.co
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ lin.ee/wQCIo14

Пікірлер: 70
@pin1mart253
@pin1mart253 3 жыл бұрын
ชอบทานอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง มะม่วงหิมพานต์ เเมคคาเดเมีย พิชซาชิโอ้และถั่วทุกชนิดจ้า
@worldspying2575
@worldspying2575 3 жыл бұрын
ถึงเวลาต้องปฏิวัติอาหารการกินในบ้านใหม่ แต่ละวันพ่อแม่ชอบซื้อแต่หมูสามชั้น หมูติดไขมัน และพวกแกงที่มันใส่น้ำมันเยอะๆ ทอดน้ำมัน ย่างเกรียมบ่อยๆ พ่อแม่หามะเร็งและโรคไขมันอุดตัน ความดันโลหิตตามด้วยสาระพัดโรคต่างๆเข้าตัวเรียบร้อย และจะพาผมพลอยซวยไปด้วย จึงเลยต้องมีการเปลี่ยนหรือรีเซตระบบการกินใหม่ทั้งหมด เพื่อสุขภาพที่ดีและมีอายุไขยืนยาวกว่าเดิม ฯลฯ
@catzy1639
@catzy1639 4 ай бұрын
1.เมล็ดฟักทอง 1 กำมือ 2.ถั่วอัลมอลล์ 100 กรัม 3.เต้าหู้ขาวแข็ง 100 กรัม 4.ควินัว 1ถ้วย=ไข่1ฟอง 5.บล็อคโคลี่ เห็ด ผักโขม
@nathkanitnathkanit1285
@nathkanitnathkanit1285 3 жыл бұрын
ชอบที่คุณหมอที่สรุปแบบนี้ดีมากคะ
@user-zr8wz7ow2k
@user-zr8wz7ow2k 3 жыл бұрын
ขอบคุณ หมอtop. ให้ชีวิตใหม่ผม.
@user-bu5wr4xd2n
@user-bu5wr4xd2n 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ
@sawitreekermin1194
@sawitreekermin1194 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ คุณหมอรูปหล่อ , ไม่ได้ดูรายการมานาน, เพราะต้องไปหาหมอนัด ประจำ, ไม่รู้จะรอดหรือเปล่าปีนี้😃😃😄😁😁สวัสดี ปีใหม่ กับคุณหมอ และนอนหลับฝันดีค่ะ 👍🏼
@geamkongla3662
@geamkongla3662 3 жыл бұрын
ขอให้สุจภาพร่างกายแข็งตลอดไปนะค่ะ สุ้ๆค่ะ
@geamkongla3662
@geamkongla3662 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ สุดหล่อ อารมณ์ดี ขอขอบคุณมากค่ะ
@plajarin4774
@plajarin4774 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@amornratchayaswin9372
@amornratchayaswin9372 10 ай бұрын
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ
@user-fd8zc2le9o
@user-fd8zc2le9o 3 жыл бұрын
สุดยอดค่ะ
@kanoky7076
@kanoky7076 3 жыл бұрын
เพิ่งทราบว่าการทานโปรตีนจากพืชอย่างน้อยวันละ 20 กรัมหลายๆปีร่วมกับการทานโปรตีนจากสัตว์จะช่วยให้อายุยืนยาวมากกว่าทานโปรตีนจากสัตว์รึไข่เพียงอย่างเดียว 10-20% ส่วนผลเสียจากการทานโปรตีนไม่พอ คือภูมิต้านทานต่ำ ติดเชื้อง่าย แผลหายช้า กระดูกหักง่ายเปราะง่ายซึ่งเข้าใจว่าเกี่ยวกะแคลเซี่ยมอย่างเดียวคะ ขอบคุณนะคะ
@user-tq9nh7rx5l
@user-tq9nh7rx5l 5 ай бұрын
ว่างก็แวะมาฟังคุณหมอแหละ
@user-tj7xp1fj7p
@user-tj7xp1fj7p 3 жыл бұрын
สวัสดีนะค่ะคุณหมอค่ะ
@nathkanitnathkanit1285
@nathkanitnathkanit1285 3 жыл бұрын
ขอบคุณมาก ชแบพืช ขอให้คุณบอกชนิดไหนไม่แพงมากนะคะ
@natthidaoneone6664
@natthidaoneone6664 2 жыл бұрын
ตัวเราเองชอบทานนมถั่วเหลืองมาก แล้วก็ทานอาหารเสริมยันฮีเรดดี้ด้วยค่ะ มีส่วนประกอบของถัวเหลือง ด้วย ผิวพรรณลื่นมาก ช่วยเรื่องภายในต่างๆของผู้หญิง สิวฮอร์โมนก็ลดลงด้วยค่ะ
@minimii9997
@minimii9997 3 жыл бұрын
สั้นแต่ประโยชย์ล้วนๆสุดยอดครับ
@LukeMeeKub
@LukeMeeKub 3 жыл бұрын
บล๊อคโคลี่หรือผักสามสีแช่แข็งในแม็คโคร คุณค่าอาหารจะด้อยกว่าแบบสดไหมครับ ทานบ่อยมีผลอะไรไหมครับ
@user-wd9kf3jq4o
@user-wd9kf3jq4o 3 ай бұрын
ดีมากๆๆ
@noompattaya4894
@noompattaya4894 4 ай бұрын
เต้าหู้ทำจากถัวเหลือง กินน้ำเต้าหู้แทนได้มั้ยคะ
@bbk213
@bbk213 3 жыл бұрын
ต้องฟอกไตอาหารจำพวกถั่วมีฟอสฟอรัสสูงจะกินโปรตีนจากพืชตัวไหนได้บ้างครับ
@thfa730
@thfa730 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากหมอท๊อป
@pilaipornsa-ngaruttanapima4891
@pilaipornsa-ngaruttanapima4891 Жыл бұрын
อาหารเจ และกินให้ครบ5หมู่ค่ะ
@sayoluangpraseuth1797
@sayoluangpraseuth1797 Жыл бұрын
Merci beaucoup
@kmhomestory9327
@kmhomestory9327 Жыл бұрын
คนไตอักเสบกินโปรตีนจากพืชได้ไหมค่ะ
@pimsirisepong5067
@pimsirisepong5067 3 жыл бұрын
เข้าใจมากขึ้นค่ะ
@catzy1639
@catzy1639 3 жыл бұрын
อยากให้คุณหมอแนะนำคนที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ แถมทานวันละมื้อ ต้องดูแลครบองค์รวมยังไงให้สุขภาพแข็งแรง
@juraijutapao4877
@juraijutapao4877 3 жыл бұрын
เยี่ยม
@sandbaanganesha2617
@sandbaanganesha2617 Жыл бұрын
ใบมะกรูด กับถั่วพลู โปรตีนมีไม๊ครับ
@jirapanphattamasriratana2305
@jirapanphattamasriratana2305 2 жыл бұрын
คุณหมอคะ มีปัญหาเรื่องทานโปรตีนจากกลุ่มถั่วแล้วยูลิคขึ้น เกิดจากอะไรคะ ปกติเนื้อสัตว์จะทานแค่ปลา ไม่ทานยอดผัก ตรวจเช็คสุขภาพปีที่ผ่านมา ค่ายูลิคเกิน ทั้งที่ไม่เคยมีปัญหามาก่อน คุณหมอเลยสัณนิษฐานว่าเกิดจากรับประทานถั่ว เต้าหู้ มากเกินไป
@samyoubg8982
@samyoubg8982 3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลสุดยอดอาหารโปรตีนคุณหมอ
@user-bl8lz3sb3m
@user-bl8lz3sb3m 3 жыл бұрын
ชอบคุณหมอจัง ติดตามเกือบทุกคลิปค่ะ คุณหมอพูดได้สั้น กระชับ สาระล้วนๆ แถมมีสรุปท้ายคลิป สุดยอดค่ะคุณหมอขอเป็นfc ด้วยคนนะคะ
@nangan.4447
@nangan.4447 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป
@arunpuntong5385
@arunpuntong5385 Жыл бұрын
ผมรู้จักภูพานเฮครับ เขาบอกโปรตีนเยอะที่สุดไม่รู้จริงไหม
@AB-jc5tt
@AB-jc5tt 3 жыл бұрын
เราต้องทาน ทั้งหมดนี่ ถึงจะพอกับร่างกาย เหรอคะ เพราฟักทองอย่างเดียวก็ไม่พอ ต่อให้15g ,ควินัว โดนความร้อนได้ ใช่ไหมคะ
@user-dz2tr8lw5p
@user-dz2tr8lw5p 4 ай бұрын
กินอย่างละ1กำมือหรอครับ
@user-vr1kw4sz5t
@user-vr1kw4sz5t 2 жыл бұрын
ควินัวมีขายในสเวสน์ไหมครับคุณหมอ
@user-br2ol1ex5b
@user-br2ol1ex5b 2 жыл бұрын
พืชบางอย่าง หายากเกินควรแนะนำพืชในไทยเยอะๆหน่อยครับ
@user-en8vg1pw5o
@user-en8vg1pw5o 3 жыл бұрын
ขอบคุณคลิปดี ๆ มากค่ะคุณหมอเสื้อสีน้ำเงิน
@kingkaewferreira1219
@kingkaewferreira1219 3 жыл бұрын
ขอบคมากค่ะสำหรับสาระน่ารู้🙏
@bearhugcafe
@bearhugcafe 3 жыл бұрын
ถั่วลูกไก่ต้มดีมั้ยคะ
@jimgervy4091
@jimgervy4091 3 жыл бұрын
THANK YOU VERY MUCH VERY MUCH DR TOP OF THAILAND SATHU SATHU SATHU ❤️❤️❤️😍😍😍🌄🌄🌄❤️❤️❤️😍😍😍👍👍👍 PRONSAWAN RAJAVONG
@tuyjomza
@tuyjomza 3 жыл бұрын
ถั่วลิสงได้มั้ยคะ
@sujittramaleelai2712
@sujittramaleelai2712 3 жыл бұрын
30 กรัม โปรตีน8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม ไขมัน15 กรัม พลังงาน เกือบ200 ค่ะ 30 กรัม ประมาณ1กำมือนิดๆ
@user-kp1ju6wh9m
@user-kp1ju6wh9m 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@user-br4id3pn3y
@user-br4id3pn3y 4 ай бұрын
❤🎉❤1.เมล็ดฟักทอง>>วันละ1กำมือ❤3❤2อัลมอน>>1กำมือ3❤เต้าหู้ขาว(ต้มนี่ง)4❤คินัว**5.บล๋อกเคอรี่/เห็ด/ผักโขม🎉🎉🎉
@user-jw6cg2hn3s
@user-jw6cg2hn3s 3 жыл бұрын
คินัว ชื้อได้ที่ไหนค่ะคุณหมอ
@AB-jc5tt
@AB-jc5tt 3 жыл бұрын
ซุปเปอร์ มีหมดแล้ว
@user-fq5zd1tt5v
@user-fq5zd1tt5v 3 жыл бұрын
ผัดกับทอด เสี่ยงเท่ากันไหมครับ
@boonruengthangtrong3438
@boonruengthangtrong3438 2 жыл бұрын
ทอดเพราะใช้เวลา และน้ำมันที่ผ่านกรรมวิธีไม่คอยดีค่ะ
@ItsknightninjaThanks
@ItsknightninjaThanks 9 ай бұрын
น้ำมันที่ดีที่ใช้สำหรับ ผัด ทอด ตือน้ำมัน อโวคาโด้คะ
@sweetspicy1966
@sweetspicy1966 2 жыл бұрын
ถั่ว edamame โปรตีนสูงสุด
@SH-wh8xi
@SH-wh8xi 3 жыл бұрын
เมล็ดฟักทอง ถั่วแอลมอล เต้าหู้ขาวแข็ง คีนัว บรอคโคลี่ สปีแนช
@Henry-kd2lz
@Henry-kd2lz 3 жыл бұрын
หมอขาถั่วอาวมอ้น แพงๆ ทำไส่คุก๊กี้ได้ไมค่ะ เต้าฮุ้ไม่เคยได้กินเลย 13ปีแล้ว ที่เมืองนอกสวีเดนไม่มีขายเลยไม่ได้กินเลย
@phokhounphommajak347
@phokhounphommajak347 Жыл бұрын
@subaidahlateh8465
@subaidahlateh8465 3 жыл бұрын
คุณหมอควินัวคืออะไรค่ะไม่รู้จักคะ
@srinualboonjue9718
@srinualboonjue9718 3 жыл бұрын
ควินัวเป็นเมล็ดพืชเล็กๆมีหลายสีและแบนๆ
@AB-jc5tt
@AB-jc5tt 3 жыл бұрын
หาที่ซุปเปอร์ มีขาย เยอะแยะ ทุกที่
@AB-jc5tt
@AB-jc5tt 3 жыл бұрын
แต่ฟักทองจะ ฤทธ ร้อน เห็นว่า กินวันเว้น
@Hnu_7749
@Hnu_7749 3 жыл бұрын
ของโปรดที่บ้านคือชอบกินเต้าหู้สดราดโชยุ หรือไม่ก็ย่างซอส..กินเกือบทุกวันเลย..อารีดอย
@jenjirapornphanphiphat8431
@jenjirapornphanphiphat8431 3 жыл бұрын
🙏👍🏻❤️
@johnman8859
@johnman8859 3 жыл бұрын
คุณหมอ ครับ...คนเป็นโรคเก๊าส์ กินหมูกระทะ กินมาม่า กินลูกชิ้น กินสเต็ก กินเบอเกอร์ ได้มั้ย ครับผม
@AB-jc5tt
@AB-jc5tt 3 жыл бұрын
หยุด หาอะไรที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ ผักขม ข้อไก่ ลด
@kevalinehdusail6751
@kevalinehdusail6751 2 жыл бұрын
👍👍❤️
@user-yn1yb1is1m
@user-yn1yb1is1m 3 жыл бұрын
พิทาสิโอ้หล่ะครับคุณหมอเม็ดมะม่วงหิมพานด้วยครับ (ควินัวคืออะไรครับ)
@chonlatheewong5072
@chonlatheewong5072 3 жыл бұрын
😘🙏👍💖
@lavenderlavender6877
@lavenderlavender6877 3 жыл бұрын
คนที่ฆ่าตัวตาย​พวกเขาไม่สนใจโปรตีน​ค๊ะ😜
@ieciec1353
@ieciec1353 Жыл бұрын
ดิฉันอายุ55เบื่อเนื้อส้ตว์ทานแต่เนื้อปลาผักทุกชนิดไม่ทราบจะมืผลอะไรต่อสุขภาพมั้ยค่ะชอบฟังคุณหมอได้ความรู้มากๆๆ
黑天使遇到什么了?#short #angel #clown
00:34
Super Beauty team
Рет қаралды 45 МЛН
The Joker saves Harley Quinn from drowning!#joker  #shorts
00:34
Untitled Joker
Рет қаралды 71 МЛН
The Giant sleep in the town 👹🛏️🏡
00:24
Construction Site
Рет қаралды 20 МЛН
คนขาดโปรตีนมีอาการแบบนี้ |#หมอทีม
5:53
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 174 М.