5-те грешки, които допускате при качване на мускулна маса!

Рет қаралды 74,531

8 жыл бұрын

Когато говорим за растеж на мускулите, най-вероятно първото нещо, което ви идва на ум са фитнес тренировките с тежести. Но истината е, че храненето е също толкова важно - а дори и повече!
Как да изчислите калориите си: goo.gl/UIadWc
Научете повече за първата книга на Страхил - „Мотивирай себе си“: goo.gl/Mc850c
За да закупите нашия суроватъчен протеин с -30% отстъпка просто въведете промокода "PROTEIN30" като коментар към своята поръчка: goo.gl/twbrCv
Всички наши продукти ще откриете в онлайн магазина ни: fitbg.net/shop/
Абонирайте се и за нашия Vbox7 канал: vbox7.com/user:fitbg
~
Не забравяйте да ни последвате и в социалните мрежи:
Facebook: / fitbg.net
Instagram: / fitbg.net.official

Пікірлер: 33

@MrCtronic 8 жыл бұрын

brat tva dvijenie s rukata mnogo me razseiva

@theturbo4972 7 жыл бұрын

и на мен :) ама слушам много внимателно

@wiwiehsueeyegdh4524 4 жыл бұрын

Да но ако не си движи нищо ще изглежда все едно гледаме статуя

@SasukeUchihaXYZ 7 жыл бұрын

аз съм доволен от моите резултати,за 6 месеца лостове и 6 месеца фитнес направих чудеса с тялото си.Трудно ми беше да спра ежедневната доза сладки неща(вафли бисквити и тн) но накрая успях,сега ям нещо сладко един до макс два пъти в седмицата.Приемам суроватъчен протеин и тук тъме протеинови вафли (качествени,всяка по 3лв),също нивото ми на въглехидрати е високо а нивото ми на прием на мазнини е умерено.Нека да подчертая аз съм момче на 15г. (почти 16г.).Няма да спирам с тренировките и хран режим и се чудя дали ще мога да направя масивно огромно и най-вече мускулесто тяло като бодибилдърите без да взимам стероиди и каквито и да е други боклуци.

@edob7775 7 жыл бұрын

Sasuke Uchiha еми да ще можеш :) ако тренираш и се хрануш правилно .

@veselinamilcheva 3 жыл бұрын

Супер клипче😍

@petarevtimov3071 7 жыл бұрын

bravo :]

@ksnart Жыл бұрын

Много добре, но ако съумееш да спреш ръцете си, хората ще се концентрират върху казаното и няма да се разсейват от ръкомахането. Ако гледаш някой латино сериал, там ще видиш колко много ръкомахат при говорене (свят да ти се завие). Имам чувството, че ако им вържеш ръцете, една дума няма да могат да кажат. Оттърви се от този навик! С най-добри чувства! Поздрави!

@user-xu4mb5tg2c 7 жыл бұрын

brat mojesh li da mi napravish hr rejim za kachvane na masa

@simeongeorgiev9321 5 жыл бұрын

Готин клип.Да знаеш,приемам те като учител

@simeongeorgiev9321 5 жыл бұрын

благодаря ти за сърцето.

@hris_tina_9 Жыл бұрын

Първият линк не се отваря!

@nikivazov8307 6 жыл бұрын

брат дай да направиш програма

@aleksandarblagoev7671 7 жыл бұрын

Как мога да се свържа с вас ? ? ?

@starbohal8775 6 жыл бұрын

Ако същевременно с качването се старая да сваля мазнини трябва ли да огранича калориите? Иначе благодаря за видеото,много е полезно!

@lychezarstoianov3474 4 жыл бұрын

Добре е първо да изчистиш и след това да качвам мускулна маса

@martybiersack1928 7 жыл бұрын

Добре, но това не значи ли че е невъзможно да сваляш и едновременно с това и да искаш да качиш мускулна маса..? Багодаря за отговора предварително!

@aydoanbalakciev8704 7 жыл бұрын

Marty Biersack ти си сбъркан е, веган тъп

@teodortodorov1662 2 жыл бұрын

Нормално ли е 35% от храната ми да са мазнини?

@simeongeorgiev9321 5 жыл бұрын

Да знаеш че гледам всеки твой клип

@denyslavdenyslav4435 6 жыл бұрын

Това видео прилича на президентското видео в 11:55 на 31 деквмври.

@user-lc6vp7if9k 4 жыл бұрын

Може ли да качваме мускулна маса ако тренираме лостове

@ytmozak2438 4 жыл бұрын

Можеш

@atematemov3412 4 жыл бұрын

А ти кой беше... 😉 😁 😉

@zaprqnlazarov2727 4 жыл бұрын

Ми ти пък кой беши джендър 🤫🤫🤫🤜🤛

@d0bata958 6 жыл бұрын

Бахти вманиачения тип

@alexlyubenov8701 7 жыл бұрын

зубар

@user-lp4yr7uz9h 5 жыл бұрын

Тъпак

@larcegeogriev3810 5 жыл бұрын

Балъци