Лучшие Упражнения для рук! ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ! 5 упражнений для рук для женщин (без гантелей)
Руки это проблемная зона для многих женщин . Здесь часто скапливаются жировые отложения. Я собрал самые эффективные упражнения для рук, которые помогут добиться красивого мышечного рельефа в домашних условиях.
Лучшие Упражнения для рук (без гантелей) дома! Фитнес для детей и женщин дома.
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ: на моем фитнес канале вы найдете: ✔ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН ✔ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ ✔ КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10 МИНУТ ✔ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ способом ✔ ФИТНЕС ЕДА ✔ УРОКИ БОЛЬШОГО ТЕННИСА ✔ РАССЛАБЛЕНИЕ и САМОМАССАЖ
*******************
✔ ТОП 3 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
► • КОРОЛЬ всех Упражнений...
► • КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ РУ...
► • Подтянуть обвисшую кож...
**********************
✔✔ На моем канале около 200 ПРОСТЫХ и ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений, они подходят всем и женщинам и детям. Каждый найдет, что ему нужно на данный момент. Выбирайте упражнения для себя по разделам: ►► / @artemvu
**********************
А может эта тема горячая для ВАС:
✔✔ ДОМАШНИЙ спортивный ИНВЕНТАРЬ, который Вам Нужен Дома ► • Мои ЛАЙФХАКИ! ОРИГИНАЛ...
**********************
✔ ФИТНЕС для ЖЕНЩИН, ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ ► • ✔ СБОРЫ ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТ...
**********************
☀☀ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ способом ► • ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! Жиросжи...
***********************
☀ Фитнес Упражнения для СПИНЫ ► • КАК УКРЕПИТЬ СПИНУ! Ка...
☀ Фитнес Упражнения для НОГ ► • УПРАЖНЕНИЯ для НОГ, ЯГ...
☀ Фитнес Упражнения для РУК ► • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК ДОМ...
☀ Фитнес Упражнения для ЖИВОТА ► • КАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 МИН...
☀ Фитнес Упражнения для ЯГОДИЦ ► • КОРОЛЬ всех Упражнений...
Упражнения для ПРЕССА ► • УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС до...
**********************************
☀☀ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТАБАТА 100% made in Japan! ► • ПОЛНАЯ ТАБАТА 30-ти ми...
*********************************
☀☀ ГИМНАСТИКА для СУСТАВОВ, фитнес для здоровья ► • ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ! Как У...
*******************************
☀☀ ФИТНЕС ЕДА и ЗОЖ ► • Фитнес-Меню! ЗДОРОВОЕ,...
*******************
☀☀ РАССЛАБЛЕНИЕ, САМОМАССАЖ и ФИЗИОТЕРАПИЯ ► • ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС...
*********************
✔ ВЛОГ: как живут иностранцы в Азии: Японии, Таиланде…. ► • VLOG ЯПОНИЯ - ТАИЛАНД ...
********************
✔ ТЕННИС УРОКИ и ОФП ► • 🎾 Уроки тенниса, больш...
*********************
✔✔✔ ПОДПИШИТЕСЬ на 200 полезных фитнес упражнений дома ► / artemvufitness
**********
PS: Меня зовут Артем. Я профессиональный спортсмен, мастер спорта, победитель в командном зачете всемирно известного спортивного телевизионного шоу АМЕРИКАНСКИЙ НИНДЗЯ (Sasuke Vietnam), игрок сборной Вьетнама по большому теннису (участник Davis Cup group Asia/Oceania). У меня СВОЯ СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ в домашних условиях и ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ СПОСОБОМ. Благодаря моим видео, вы сможете научиться правильно заниматься фитнесом и контролировать свой вес в любом возрасте дома.
☀☀☀ УСЛУГИ: тренер, спарринг и организация зимних сборов во Вьетнаме и Таиланде по ОФП и большому теннису:
• Почта: artemvu(at)gmail.com
• Facebook: / artemvu1996
ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ И ДОБЬЕМСЯ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДЛЯ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!!!
✔ Пишите комментарии о Ваших успехах - Финес Для Всех - ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ - Фитнес Дома - ФИТНЕС для ЖЕНЩИН.
☀☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ, ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН! Изнурительные и дорогие тренировки в спортзале подходят далеко не всем, или порой времени на них просто нет. Но это не повод отказываться от ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ДОМА. Предлагаю попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 7-10 минут дома у себя. Красота и Здоровье за 10 минут. ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН! ЗАНИМАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ И БУДЬТЕ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ!
☀☀ Если вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео и делайте упражнения вместе со мной!
#фитнесдляженщин #artemvufitness #фитнесдлядетей #фитнесдома #фитнесдлядетейиродителей #ЗОЖ #ПохудетьЗдоровымСпособом #Workout