Witam. Cieszę się że mogłem pomóc. Pozdrawiam ✌🏻

Co to jest rta? W jjajim wieku jestes?

Mam podobny problem...aby usiasc po turecku podkladam sobie poduszeczke:( operacja jako dziecko.dysplazja dtawow biodrowych:(((

ooo dziękuję za potwierdzenie że pomagają, ja nieco mniejsze objawy, bóle po bieganiu, ale chociaż wiem że pomogą i nie zmarnuję czasu.

Witam. Cieszę się że ciwcsenia działają. Pozdrawiam

witam, nie zabardzo rozumien o co Pani pyta?

@@FitRehab zakładam, że Pani pyta czy Pana ćwiczenia są poprawne zarówno dla biodra po endoprotezoplastyce, jak i dla dopiero czekającego stawu na operację.

Witam, niestety w takim przypadku udał bym się do fizjoterapeuty aby opracował specjalny program rehabilitacyjny dla Pana.

Nie dałabym rady taki ćwiczeń robić bo jest bol tak jak pan wyżej napisał nie mogę założyć skarpetki

Ja bym w tym wieku najpierw wzmocnił wszystkie mięśnie do okoła stawy biodrowego i je rozciągał. Można iść też do Osteopaty albo fizjo. Za młody jesteś na operację. Pozdrawiam

@@FitRehab dobrze ale broni pan swojego fachu czy uczciwie radzi? Chcialbym sie dowiedziec czy mozna wrocic w pelni do zdrowia? Tam cos w tym stawie wystaje, jakies zwapnienie czy kosc, jak ja mam to fizjoterapia naprawic? Prosze o uczciwa rade czy sie da. Nie chce zwiekszyc ruchu biodra tylko calkowicie zapomniec ze cos mi tam przeszkadza. Czy da sie bez operacji? A moze warto isc wlasnie na operacje. Ostarnio uslaszalem ze w szpitalu na brudnie sa tacy fachowcy ze po operacji mozna wrocic do uprawiania sztuk walki. Czyli do pelnej sprawnosci. Prosze o porade jaka sciezka pojsc. Taka szczera.

Dobry fizjoterapeuta uchroni cię przed nożem ortopedy. Ja już 25 lat się męczę, bo zamiast do fizjo, trafiłem do ortopedów. Niestety, kiedyś było trochę inaczej. Teraz dużo porad można w internecie uzyskać. Co do jazdy na szosie (też jeżdżę) - zadbaj o prawidłowe ustawienie wysokości siodła (ludzie z reguły posługują się na ślepo wzorami, zamiast pomyśleć i mają siodło ustawione zbyt wysoko - wydaje się, że fajnie, bo biodro się otwiera w dolnym położeniu pedału, ale to złudne, bo górna część tułowia jest bardziej nachylona, przez co trzeba unosić biodro poza zakres funkcjonalny, wykonuje wtedy ono dodatkową rotację - niech cię ktoś nagra jak pedałujesz, albo na trenażerze wypnij jedną nogę i pedałuj tą chorą, trochę do przodu, trochę do tyłu). Rozciąganie, wałek, mobilizacja - nie zawsze też ból biodra ma genezę w biodrze, może miałeś skręcony staw skokowy albo kolanowy lub masz krótszą trochę jedną kończynę - upośledzony aparat ruchowy też pomoże naprawić ci fizjoterapeuta. Rzadko kiedy to tak beznadziejne przypadki, żeby od razu pchać się pod nóż. Pozdrawiam i dużo zdrowia życzę.

@@jacekratajczyk2583 dzieki za informacje. Szose posiadam za duza, mam 181cm wzrostu, rama to 56, mostek ma ze 100. Jeszcze marki bmc, a one sa zanizone w romiarowkach, podobno... Ogolnie rower jest za duzy i ten idzie na sprzedaż. Watpie zebym wrocil na szose. Posiadam gorski na ktorym mam w miare wyprostowana pozycje i jest w miare ok. Co do zwyrodnienia to jest bo mialem robione rtg. Jazda na szosie pogarsza sprawe, mysle ze przy zwyrodnieniu nic gorszego nie ma wiec niestety idzie w odstawke. Podejrzewam ze szosa bardzo przyspieszyla a moze w czesci byla powodem zwyrodnienia. Po prostu kazdy stan zapalny jaki mialem potem trenujac na szosie pogarszalem. Pomimo ze nie czulem na poczatku dolegliwosci. Na razie jest w miare ok, sam nie wiem co robic, smutne ze tako sport jak kolarstwo idzie w odstawke. Akurat nie pracuje fizycznie obecnie wiec tez nie ma tragedii. Sam nie wiem co robic. Fizjo czy operacja , artroskopia i moze bede mogl jezdzic ponownie na szosie. Nawet jak jezdze na motocyklu to juz czuje wiec jest to bardzo przygnebiajace. Porady ze fizjo odwlecze w czasie operacje a moze byc tylko gorzej sa malo optymistyczne. Bo jesli wystaja jakies kosci to fizjo moze zdbac przez ruch o lepsza jakosc mazi stawowej, mozemy wstrzykiwac jakies substancje witaminowe ale to tylko doraznie. Zeby to naprawic to trzeba usunac konflikt. Tylko w szpitalu ciekawe czy operuja takich dla nich marudnych pacjentow, bo przeciez nogi za soba jeszcze nie wleke i daje sobie rade bez balkonika :)

Jest to określenie powszechnie używanie w medycynie więc istnieje. Jeżeli jest to dla Ciebie tak "obrzydliwe" "dołujące" i "odbiera Ci chęć do życia" (😂) to nie trzeba przecież korzystać z tego filmiku 😉 pozdrawiam.