No video
50 KİLO VERİRKEN UYGULADIĞIM HER ŞEY BU VİDEODA I 1 HAFTADA NELER YEDİM
Рет қаралды 414,341
Күн бұрынHerkese merhaba kanalıma hoşgeldiniz :) Size yaşadığım tecrübelerimi fikirlerimi kendimi motive ediş şeklimi sporumu kısacası her şeyi sizlere göstermeye çalıştım umarım yardımcı olabilmişimdir ve keyif alırsınız :) Sizi Seviyorum!
İNSTAGRAM : ebruegii
MAİL : ebruegii96@gmail.com
10 BİN OLDUK! SİZE HEDİYEM VAR I ÇEKİLİŞ : www.youtube.co....
1 GÜNDE NELER YİYORUM I KİLO VERDİREBİLECEK YÖNTEMLER : www.youtube.co....
50 KİLO VERMEMİ SAĞLAYAN KİLİT YÖNTEM I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.co....
ANNEM YILLARDIR KİLOSUNU NASIL KORUYOR? SOHBETLİ YEMEKLİ VLOG : www.youtube.co....
EN PRATİK BAVUL HAZIRLAMA YÖNTEMİ I TATİL BAŞLASIN! : www.youtube.co....
KİLO VERİRKEN SARKMA KİLONUN DURMASI TATLI İSTEĞİ V.B KONULAR HAKINDA KONUŞTUM I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.co....
İSTANBULUN EN SAKİN YERİNE GİTTİK I KİLO VERİRKEN KULLANDIĞIM İPUÇLARIMI ANLATTIM : www.youtube.co....
BANYOMU DÜZENLİYORUM I TÜM BAKIM ÜRÜNLERİMİ GÖSTERİYORUM : www.youtube.co....
YENİ YILIN İLK MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.co....
SİZE YILBAŞI HEDİYESİ SEÇİYORUM I ÇEKİLİŞ I GRATİS İNDİRİMİNDEN NELER ALDIM? : www.youtube.co....
50 KİLO VERİRKEN VE KORUMA ESNASINDA NE GİBİ SPORLAR YAPIYORUM :
www.youtube.co....
50 KİLO VERİRKEN NASIL BESLENDİM? 1 GÜNDE NELER YİYORUM : www.youtube.co....
TV8'E NEDEN GİTTİK? EN YAKIN ARKADAŞIMLA TANIŞIN I FAZLASIYLA GÜLDÜĞÜMÜZ BİR VLOG : www.youtube.co....
DIŞ SES İLE KIŞKIRTMALI SAĞLIKLI MARKET ALIŞVERİŞİM : www.youtube.co....
DİYETİSYENSİZ, AMELİYATSIZ NASIL 50 KİLO VERDİM I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.co....
KİLO VERİRKEN MOTİVASYONUNUZ ASLA DÜŞMEYECEK I MOTİVENİZİ DÜŞÜREN DURUMLARDA UYGULANACAK YÖNTEMLER : www.youtube.co....
50 KİLO VERİRKEN KENDİMİ NASIL MOTİVE ETTİM? İRADEMİ NASIL KORUDUM? I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.co....
VLOG I 1 GÜNDE NELER YİYORUM I BUZDOLABIMDA NELER VAR? NE YEMEKLER PİŞİRİYORUM :
www.youtube.co....
BEFORE AFTER FOTOĞRAFLARIMI YORUMLADIM I BU SÜREÇTE NELER YAŞADIM I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.co....
@osmanosman4488 4 жыл бұрын
Bir ebru egi atasözü der ki : bir tabakta aynı bir çatal da aynı 15 dakika sonra ikisinin de tadı gidiyo
@zehraakcay1403 2 жыл бұрын
Bir catal kendim aldiğimda beyin hep geri kalanda kalıyor bunu aşamıyorum kendimi kalanını bitirmiş buluyorum
@bahar7703 2 жыл бұрын
Gercekrwn İAŞZLCLCPEPWLW
@badegigj2808 5 жыл бұрын
diyet yapıp kilo verdikten sonra millete 'hiç aç kalmadim ' demek çok zevkli oluyor değil mi :) ben de yaşadım
@mervegamzegirgin8327 5 жыл бұрын
Canim seni izledigimden beri 127 kilodan 116 kiloya indim iyiki varsin canim beni cok motive ediyosun
@bilinmeyenkadn4672 5 жыл бұрын
Çok merakettm nasl gidiyor diyetinz
@dandindon9815 5 жыл бұрын
@@bilinmeyenkadn4672 şuan kaçsn
@adaylmaz2216 5 жыл бұрын
Ne kadar zamanda verdiniz acaba
@havasahin6459 5 жыл бұрын
Nasil verdiniz ben 110 kg yum 3 ayda2 kg tiriot var seker var
@aleyna-1686 4 жыл бұрын
Hava Şahin şeker için verilen ilaçla zayıflamaya etki ediyor zaten hastalığını azaltırken
@yagmuryaseminonur599 5 жыл бұрын
Keşke video izlerken kilo versem🤪
@gulayismayilova6019 5 жыл бұрын
Aynen😂👍
@ramilorucov9451 5 жыл бұрын
Aynennn
@hanifebocek5630 5 жыл бұрын
çoook isterdim
@ipek.n 5 жыл бұрын
ayaginizi sallamak bile kalori yaktriyrmus video izlerken yapabilirsiniz
@songulgunduz2434 4 жыл бұрын
Aynen
@senayavuz7517 5 жыл бұрын
Abi bu kız bu işi çözmüş yaaa adamsın bravo ayakta alkışlıyorum istikrar budur helal cansın 👏👍😇😘
@AsSd-uz6yc 4 жыл бұрын
Aynen yaa keşke bizde böyle olabilsek 👌🥰
@HC-lv2pi 4 жыл бұрын
5:26 da basliyor.
@bilikakademiyas2991 4 жыл бұрын
Hatta 5:38 de
@HC-lv2pi 4 жыл бұрын
@@tugba_ceylan sendende
@sehersal7107 3 жыл бұрын
Kral👌
@HC-lv2pi 3 жыл бұрын
@@sehersal7107 ❤️
@nurylmaz377 3 жыл бұрын
allah razi olsun senden bacim tuttugunu altin etsin
@sibelylmaz3428 5 жыл бұрын
Ebrucuğum videolarınla daha yeni tanıştım. Söylediğin her şeyin altına ben de imzamı atarım çünkü bu şekilde beslenip düzenli spor yaparak (tabii ki Leslie ve Reyhan Oksay) 34 kilo verdim ve istediğim bedene ulaştım. 40 yaşında olmama rağmen sarkma sorunu vb yaşamadım. Bana ayak uydurmak zorunda kalan eşim 24, oğlum 10 kilo verdi. Kendime güvenim yerine geldi. İstediğimi giyebilmek harika bir his. Umarım kilolarından kurtulmak isteyen herkes sağlıklı bir şekilde amacına ulaşır. Öpüyorum seni genç arkadaşım.
@pnarpalaz8783 5 жыл бұрын
Anladığım kadarıyla 2 ana 2 ara öğün şeklinde besleniyorsunuz.. öğünleriz arasında kaç saat var öğrenebilir miyim.. akşam ki ara öğünü en son kaçta yiyorsunuz..
@sibelylmaz3428 5 жыл бұрын
@@pnarpalaz8783 Merhaba. Ben çok eeken kalktığım için 3 ana öğün bazen 1 bazen 2 ara öğün yapıyorum. Hafta sonları ise 2 ana 2 ara oluyor genellikle.
@muhammetkursatsert56 5 жыл бұрын
@@pnarpalaz8783 j
@sumeyecengil8238 4 жыл бұрын
@sadece bir tutam kaç ayda 34 kg verdiniz
@mry2531 4 жыл бұрын
Kaç ayda verdiniz bu 34 kiloyu
@Muberr4 Жыл бұрын
Seni eskiden izlerken 5 kilo vermiştim ve fazlasıyla geri aldım çünkü devam ettirmedim ama artık güzel giyilebilmek veya bacaklarımı saklamaya çalışmak istemiyorum 3. Günüm bu gün sadece sağlıklı besleniyorum 69 kiloyum ve buraya gelip 55 kilo olduğumda yazmak istiyorum 15 Şubat 2023 :68.6 15 Mart: 15 Nisan: 15 Mayıs:
@sedefkozan4356 4 жыл бұрын
Seninle bu video ile tanistim ve hic sıkılmadan izledim. Bu konularda cok arastirma yapmis biri olarak soyledigin herseyde cok haklisin ve bircok kanal gibi gencleri şok diyetlere, yanlış beslenmelere yönlendirmiyosun bu cok hoşuma gitti. Bende haftada 5 gün Leslie yapiyorum 30 dk lik videosunu üst üste 2 kere yaptigimda 1 saat suren ciddi bir spor yapip acayip ter atiyorum evinde spor aletleri olmayanlara ve spor salonlarına gitmeye üşenenlere veya gitme fırsatı olmayanlara en büyük tavsiyem Leslie yapmalari hem eğleniyorum hem enerjimi atiyorum hemde 1 saatte yaklasik 400 kalori harcıyorum ister kilo vermenizi desteklersiniz, ideal kilonuzdaysaniz da sıkılaşır ve sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz ben çareyi bunda buldum denemekte fayda var. Üşenmeyelim hem fiziksel olarak hem de mental olarak sağlıkla kalalım🏃♀️🍏💕
@user-nj5dt2lm2r 6 ай бұрын
Gecen sene 65 ten 53 e inmiştim boyle ama tekrar 58 kiloya çıktımm😔 tekrar motivasyona ihtiyacım var ve burdayım🥰
@melekkum8153 5 жыл бұрын
Ben 52 yaşındaydım kızım sana bayrağıdır abone olmuşum çok motive ettim benide teşekkürler bende reklamı görünce şaşırdım güvenin sarsıldı iyiki açıklama yaptın tesekkurler
@serapakpnar4298 3 жыл бұрын
Karakterli duruşundan dolayı seni tebrik ediyorum en doğrusunu yapmışsın. Ailen ne güzel yetiştirmiş
@edanursonmez208 5 жыл бұрын
Sadece 60 kilo olmak istiyorum Allah’ım hayırlısıyla nasip etsin
@yesilyol7950 4 жыл бұрын
Basarilar . kac kilosunuz
@haticecelik7701 4 жыл бұрын
Bendee:)
@fs-va3452 4 жыл бұрын
50 kilo olmak istiyorum noluuuuuur
@lavinia769 4 жыл бұрын
Bende 60 olmak istiyprum inşallah sağlıklı bir şekilde olurum
@cemre845 4 жыл бұрын
Ben de 50)..,,
@sunduzunal2737 5 жыл бұрын
Ben 54 yaşımdayım ve 90 kiloyum insülin direncimvar verdigimiz geri alıyorum sizin videolarınızı dikkatimi çekti uygulamayı düşünüyorum
@hamideguler5466 5 жыл бұрын
Evliyim 1 çocuğum var , hamilelik kilolarını vermem için Harika oldu. Tebrikler kararlılığına ve doğallığına
@gulbeyazdurmus3566 3 жыл бұрын
Ebrucum şuan gece saat 11.39 seni izliyorum ve şimdi bu saatte sağlıklı beslenip kilo vermeğe karar verdim şimdi kilo 89 hedef 52 yarın başlıyorum ve her hafta buraya kilomu yazacağım bana eşlik etmek isteyenler yazabilirler kesin ve kesin yarın başlıyorum
@pin-gu7594 5 жыл бұрын
50 kilo fazlam var ve neredeyse 4 senedir zayıflamak için uğraşıyorum ama sizinde söylediğiniz gibi 1 ay 2 ay sonra pes ediyorum ve iyice umutsuzluğa kapılıyorum. Videonuzu şimdi izledim, gerçekten çok samimi ve motivasyon edici. Yarından itibaren kendim için yaşamaya başlayacağım, size çok çok teşekkür ederim, bu süreçte sizin videolarınızla motive edeceğim kendimi. Daha yararlı, daha faydalı ve daha başarılı olmanız dileği ile iyi geceler... 🌹 [11.04.2019 Perşembe- 00:13]
@arzularqatari982 5 жыл бұрын
kilo verebildinizmi
@pin-gu7594 5 жыл бұрын
@@arzularqatari982 5 kilo vermiştim ama Ramazandan sonra tartılmaya korkuyorum
@pin-gu7594 5 жыл бұрын
Yani umarım kilo almamışımdır 😥
@Sunay___00sunny Жыл бұрын
@@pin-gu7594 suan kac kilosun
@bgbg1801 5 жыл бұрын
Aferin sana her zaman durust ol canlm Allah durusleri seviyo
@eliftkz8049 3 жыл бұрын
Videolarını yeni keşfettim harikasın. Diyet yapmanın işkence gibi olması gerekmediğini ve sağlıkla kalıcı kilo verilebildiğini çok güzel bir şekilde anlatmışsın. Harikasın ♥️
@ebr.dmr.149 5 жыл бұрын
Bu videoları sakın bırakma ayni şeyleri bile duysam her seferinde etki ediyor .bir de artik arkadaş gibi olduk kahvemi yapınca seni aciyorum.bu arada çoğu videoyu makyajsız cekmende ayrı bir samimiyet geliyor bana ilk basta sadece kilo vermek için izliyordum ama artık seviyorum seni insallah devamı gelir
@mihriasudeksa6387 5 жыл бұрын
Annenizi sizi tebrik seviyorum nasıl bir evlat yetiştirmiş helal olsun yolun açık olsun
@songulacar7380 4 жыл бұрын
Seni yeni keşfettim o kadar tatlı o kadar motive edici bir konuşma tarzın varki karşımda 10 saat konuş sıkılmam 😊 bu zayıflama çayı denen lanet illeti ne yazık ki bende merak ettim ve denedim istediğiniz herşeyi yiyip günde iki fincan aç karnına bir de günde 3 litre su tüketin kesin zayıflarsınız dediler 3 ay kullandım sonuç hüsran 4 kilo verdim ama yağdan değil vücudumda Bi değişiklik göremedim midemden oldum çok ağrım sızım oldu. Arkadaşlar zayıflamak istiyorsanız bunu önce kendiniz gerçekten istemelisiniz yok çay yok hap ameliyat falan geçici şeyler canınıza yazık. Beslenme düzeninizi değiştirmeyip sağlıklı beslenmesiğiniz sürece ve spor yapmadığınız sürece kilo vermek çok zor.
@gulnarramazanova1277 4 жыл бұрын
Tesadüfen bu videoyla karşılaştım,😍iyikide karşılaştım cunki mide küçültme ameliyatı olmayı kafama koymuştum bir gün tesadüfen aramadigim bir anda karşıma bu video çıktı yarın diyet yapmayı koydummm😍114.8 kiloydum 28 šubatda šimdi 109.1 oldum 13 Mart tam 15 günde😍insaAllah 68-65 kilo oluncaya kadar devam edicem isteyen her kese bašarilar Bu video içinde size çooook teşekkür edirem karar vermeyim için yardımcı oldu
@yalnzay3697 4 жыл бұрын
kardeş sen salakmısın sakın ameliyat falan olma 130 140 kilo falan olursun anlarım 114 te bişey yok 2 ayda 85 e inersin diyet ve sporla ondan sonra durur kilo vermen
@aysegulen8517 5 жыл бұрын
2 sene önce düşük kalorili diyet yaparak 14 kilo vermiştim 64 kilo olmuştum. Ama 1 yılda geri aldım yaşam tarzı haline getirebileceğim bir diyet olmadığı için ama artık sağlıklı beslenmeye başlayacağım ve porsiyonlara dikkat edeceğim ve mezuniyette utana sıkıla fotoğraf çekilmemiş olacağım Allah İn izniyle önümde 1 ay var ve inşallah 7 kilo vermek istiyorum bakalım 💪
@neslihanksla1628 4 жыл бұрын
Dün akşam başladım seni izlemeye bugün bitirdim çooook güzel anlattın bitanem bende diyetteyim bana çok iyi gelsin keşke daha önce görseydim videolarının devamını bekliyoruz benimde evde eliptik bisikletim var senin sayende her gün yapmaya çalışıyorum anneni tebrik ediyorum senin gibi dürüst bir evlat yetiştirmiş benimde çocuklarım var senin gibi hayırlı evlat olurlar inşallah 🤲
@arzucardak7780 5 жыл бұрын
Merhaba ebru hanim seni izledigim bu yana kadar 89 kilodan 72 kiloya dustum daha da vermeye devam edecegim
@ozlemgul429 5 жыл бұрын
Ne yaparak verdiniz
@aysegulorhan3469 5 жыл бұрын
Arzu Çardak nasıl verdiniz kilolarını
@violetaatanasova6783 5 жыл бұрын
Arzu kaç zamanda verdiniz bu kiloları
@gunesyldz8129 4 жыл бұрын
Bende 88 den 70 e kadar düştüm şu tatilde 1-2 kilo aldım ama hedefim 63 bir türlü olmuyor sanki 70 te takılı kaldım bu 18 kiloyu da nasıl verdim hâlâ bilmiyorum
@hacmehmetcetinkaya1576 4 жыл бұрын
Bravo👏
@yaseminyd1654 5 жыл бұрын
Uzun olması hiiiiiç önemli değil 2 saat da olsa izlerim ve izliyorum şuan 🙈Dizilerden bin kat iyidir bu tarz videolar. Çok teşekkür ederim canım bizi sakın bırakma. Özellikle Motivasyon videolarına bayılıyorum 😍seni seviyoruz 🙏🏼❤️ Fransadan sevgiler selamlar 🙋🏻♀️🌹
@merveyurttav7889 5 жыл бұрын
senin sayende saglikli beslenmeye basladim😍🌸😘🤭🌼
@musviqheseni9150 2 жыл бұрын
Lutven yazn sizin kilo verirke yuzunuze cat duwur
@elifnaz1483 4 жыл бұрын
Dün diyete başldım bugün hala devam ediyorum Boy:1.57 Kilo:62 Hedef:45 2 ay sonra gelicem bakalım ne kadar verebilicem
@aysenurbakar5212 4 жыл бұрын
Merhaba sonuç ne 🤗
@muhammedarslan371 3 жыл бұрын
Yanıt neee
@fatmasaadetyurtdas2387 3 жыл бұрын
Sonuç ?
@iremmm.s 5 жыл бұрын
4 ayda 7 kilo aldım ve normal kiloda olan bir insandım.Stresten ve sinirden.Hep başladığım diyetleri bozuyordum oysaki acıkmıyordum ama midem okadar genişledi ki patlama yaşıyordum.Halada öyle ama bu videoyu izleyeli bir gün oldu.Şimdi güzel bir kahvaltı ile başlayacağım.Öyle motive ettin ki beni verdiğim kilolardan sonra tekrar geleceğim buraya.Çünkü yedikçe yiyesi geliyor insanın. Artık dur demek gerek.Senide tebrik ederim ben 7 kiloyu veremezken sen 50 kilo vermişsin :)
@ramilorucov9451 5 жыл бұрын
Ayni ben sandimki kendi yorumum bende 7 kg yu vermezken kiz 50 kg vermis helal
@haticeyagci6687 5 жыл бұрын
Bende bir haftadır uyguluyorum senin dediklerini 2 kilo verdim..86.5 dum şuan 84 oldum..çok mutluyum..kendime hedef koydum temmuza kadar en az 60 olucam..10 kilo bir versem gerisi gelecek inanıyorum..iyi seni tanıdım @ebruegi
@gizemdogan7836 5 жыл бұрын
Resmen kendimi gördüm yorumunuzda😍
@huriyeozkan2370 5 жыл бұрын
Öğünleri ve yediklerinin hepsinimi uygulayıp verdiniz
@haticeyagci6687 5 жыл бұрын
@@huriyeozkan2370 o nasıl uyguladıysa bende aynısını besinleri değiştirecek verdim ..bide av karnına her sabah yarım saat yürüyüş yaptım..bu haftada eliptik yapıyorum inşallah faydası olur..
@seryy1819 5 жыл бұрын
@@haticeyagci6687 Nasil oldunuz acaba?
@haticeyagci6687 5 жыл бұрын
@serayx şuan 79.8 kiloyum..4-5kilo daha gitti .. durakladı bir ara ..sonra gitti kilolar..şimdi yine duraklama dönemimdeyim.. inşallah gidecek..
@hasandg8838 5 жыл бұрын
45 dk degilde 2saat olsa yine izlerim özellikle bu saati bekledimki videoyu çocuklar için bolmek zorunda kalmayayim saat 00 36 yani seni izlemek bana coooook iyi geliyo kardolap aynama 30 gune ait sayi yazdim ve her gun aksam sirf karşısına gulen yuz koyabilmek icin yediklerime dikkat ediyorum seni seviyorum
@duruyldrm721 4 жыл бұрын
Vay be helal olsun kız, videonun başını izlerken çok mutlu oldum gerçekten duygulandım, sen çok kaliteli bir insansın!
@gulsumerdem2764 5 жыл бұрын
Süpersin motivem düşmüştü kendime geldim. Hepsinide izledim tek seferde 😍😍😍
@ozlemingunlugu2552 2 жыл бұрын
Başlafınızmı bende kürker yapıyorum
@orgubohcam9718 5 жыл бұрын
Videonun tamamını seyrettim... Çok güzel video olmuş tatlım. Çok beğendim. Evet böyle videolar cok motive ediyor. Videolara devam!😘😘😘👍👍👍
@tugsanegemenbilgin3392 3 жыл бұрын
Kız olayı zihinsel olarak çözmüş. "Aklımda kalacağına yiyeyim ama ölçüyü kaçırmayayım" demek aşırı bir zihinsel disiplin ister. Tebrik ederim şeker!
@gultenylmaz518 4 жыл бұрын
zayıflama çayı için söylediklerine katılıyorum,aynı şekilde ünlülerdeki para gözlülüğü de ne demeli?Kadın olan ünlülerden biri zayıflama nedeni olarak bir çok ürün gösterdi.Ben de senin gibi eminim ürünlerin hiçbirini kullanmadan zayıfladı.Gerçekten zayıflamadan büyük bir kar elde etti.
@ddmcndrci7072 5 жыл бұрын
Tek oturuşta hepsini izledim hep böyle dizi tarzında çek bence aşırı tatlısın bende bir ayda dört kilo verdim kilo verme sürecindeyim senide çok tebrik ediyorum❣️❣️
@edademir6211 5 жыл бұрын
Kanalını yaklaşık 2 ay önce keşfetmiştim. 3 gün önce aldığım kilolara yüzleştim normalde 60 üstüne çıkmazdım tartıldığımda 69 kilo çıktım. Kendimi aşırı aşırı kötü hissettim ve 3 gündür günde 300 kalori alarak beslendim bu da eşittir = mide bulantısı, baş dönmesi karnıma giren kramplar. Az önce yine denk geldim sana ve yaptığımın çok saçma bişey olduğunu anladım çünkü hızlı verilen kilolar hızlı alınıyormuş yarın inşAllah başlıyorum ve bozmıycam istediğim kiloyu verdiğimde yazacağım seni seviyorum çok teşekkürler💕
@badegigj2808 5 жыл бұрын
ben de yapıyorum sağlıklı zayıflama yulafi tavsiye ediyorum çok faydası oldu eğer öyle bir şey düşünürsen kesinlikle almalısın :)
@edademir6211 5 жыл бұрын
@@badegigj2808 deniycem teşekkürler😊
@zeu1273 5 жыл бұрын
Canım bu arada seni dinledim ve bugün ikinci el cok güzel ve uygun fiyata eliptik aldım 😁😁
@aysukoc9456 4 жыл бұрын
Nerden aldınız ve kaça aldınız
@goncagundogdu8602 4 жыл бұрын
merhaba ablacigim sana tesekkur etmek istedim.sen benim kurtaricimsin, idolümsün inan bana.o kadar cok guc veriyorsunki , resmen beni gaza getiriyorsun iyiki varsin iyiki bu videolari cekiyorsun ve cekmissin.surekli acip acip senin videolarini izliyorum ve kendimi en kotu hissettigim anda sen bana cesaret veriyorsun .hayat sana hep guzelliklerini sunsun.
@hazalyaka5957 5 жыл бұрын
1 haftalık neler yiyorum videosu bir daha çekmelisin harika olmuş keyifle izledim ve beni çok motive etti
@mollydolly1161 5 жыл бұрын
173 boyunda 69-70 kiloyum eskiden 92 kiloydum 20-22 kilo verdim.Bu sefer hedef 43 hadi bakalım umarım veririm!
@b3ngialdmr 4 жыл бұрын
Verdin mi
@gulerkilic1447 4 жыл бұрын
Başarılarının devamını diler uzun videolar istiyoruz prensez. Çok mutlu olduk canım nazar değmesin hep bizimle ol inşallah....
@habervar7003 4 жыл бұрын
91 kiloydum bu işe İsveç diyetiyle başladım harfi harfine uymadım 9.gün bıraktım sonrasında yemek konusunda disipline girdiğimi farkettim 7 kilo civarında verdim şuan. Hayatımdan beyaz ekmeği hamur işi yiyecekleri çıkardım. Günlük 10 bin adım hedefini tutturdum şu aralar 15 bini düşmüyorum. Günde iki öğün yiyorum akşam 6dan sonra hiçbir şey yemiyorum. Uyku kalite arttı hayata daha pozitif bakıyorum
@anannezerov425 5 жыл бұрын
Ben izledim Ebrucum.zaten şimdiye kadar seni niye izlemelisiniz diye kendime çok kızıyorum.seni çok seviyorum.dizi gibi değil aksine çok hoş.
@fundadincsoy3825 4 жыл бұрын
Yarin sabah basliyorum 💪🏻 muthis gaza geldim...saglikli beslenmeye..okadar diyetler yaptim olmadi en mantiklisi sizin beslenme sekliniz...tskler😘
@emineozgules729 9 ай бұрын
46 dakika bana 15 dk gibi geldi sizin videolarinizi izleyerek motife oluyorum.iki ayda leslie yaparak ve herşeyden sınırlı yiyerek 10 kilo vermistim.Tekrar almis biri olarak videolari bastan izliyorum.İNANİYORUM 20 kiloyu atacagim....
@lali9_yli 9 ай бұрын
Bende tekrar basladim beraber başlayalım mı burda buluşuruz isterseniz
@belmadogan6934 5 жыл бұрын
Cansın can harikasın mükemmel bir paylaşım oldu motivasyon muhteşem yola devam vermem gereken 4 kilo inşallah bu şekilde olacak, Videoların aynen devamı dileği ile öpüyorum hayırlı akşamlar
@filizmaya5657 5 жыл бұрын
Ay sen ne güzel bir insansın 🥰 Çok güzel anlatıyorsun
@sibelyavuz2417 5 жыл бұрын
Dikkatlice hepsini izledim devamı gelir inşallah
@rabiaduman7235 5 жыл бұрын
Tamamini izledim. Hic sklmadan hemde. Videolarin devamini bekliyorum cok tesekkürler emeginiz icin. 🤗
@karolsevilla9875 4 жыл бұрын
Yaaa seni ben çoook seviyorum abla ya bende kiloluyum ama veremiydum seni izledikten sonra hırs yaptım kilo vermeye başladım teşekürler 💖💖💖
@ozlemkarakas7330 5 жыл бұрын
Bende şöyle bir sıkıntı var kahvaltı alışkanlığım yok günde bir defa yiyorum yediğim zamanda aşırı yiyorum su içmeyi unutuyorum ve çok susadıkça içiyorum
@keremyilmaz2326 4 жыл бұрын
Su icmen lazim bende su icmeyi sevmiyorum ama kendimi zorluyorum tiksiniyom ama iciyom
@figensultan1284 5 жыл бұрын
Hepsini izledim cok cok begendim emegine saglik bir haftada 2 kusur vermen muhtesem cok iyi...Supersin yaaa👍👍❤️❤️❤️😘😘
@havvauysal1699 4 жыл бұрын
Vidyoyu çok beğendim bizi motive ediyosun dürüslüğün için Allah razı olsun çok samimisin helal olsun
@ebruruzgar8084 5 жыл бұрын
Helal sana kalbinin güzelliği yüzüne yansımış öpüyorum temiz güzel kalbinden
@ebruylmaz4542 5 жыл бұрын
84,5kiloyum bugün diyetimi gene bozdum yarın kesin diyete başlıyorum inşaAllah kilo verebilirim
@suzangunes5419 4 жыл бұрын
Ne yediğimizi değilde yemediklerimizi kontrol edelim bence tatlı hamur işi bisküvi asitli içecekler dışında her şeyi yiyorum+spor+ciddi anlamda su içiyorum. 94 kilodan 73 kiloya erdim çok şükür herkes için diliyorum güzel bir dıygu.
@mry2531 4 жыл бұрын
Peki kaç ayda verdiniz bu kiloları
@suzangunes5419 4 жыл бұрын
9 ay çok dikkat ederek sabırla verdim çok şükür sonunda oldu.En zor kısmı ise bana şimdi başlıyor. Artık olduğum kiloyu koruma zamanı.
@mry2531 4 жыл бұрын
@@suzangunes5419 inşallah bende 20 kilo kadar veririm. Çok istiyorum. Bugun den başladım diyete 😉👍😍🎈⭐🍓
@ecenuralgan7714 5 жыл бұрын
Bende 1 ayda 15 kilo vermiştim bu seferde 2 günde 1kilo 500 gram verdim devam ediyorum yani😄😄😁😁😊
@arzularqatari982 5 жыл бұрын
nasil verdiniz?
@ebru5784 5 жыл бұрын
1 ayda 15 kilo helal olsun gerçekten nasıl verdiniz anlatır mısınız
@ipekcoskun3065 3 жыл бұрын
Yaaağ çok iyin başkası olsa sırf para için o reklamı yapardı gerçekten çok samimisin =)
@elnareehmedzade5301 5 жыл бұрын
Ebrucum sen hep cek boyle videolar bana da motivasyon olur canim
@doa7550 5 жыл бұрын
Izledikçe sağlıklı beslenmeye yöneliyorum efsanesin yaa ❤
@xedicebayramli2280 5 жыл бұрын
İki ay once 82 kilodan 72 ye dusdum ve ne yapa bilirimde 20kq daha vere bilirim deye dusundum seninle davam edecem inşallah,14kq vermeliyem bunuda seninel birge edecem.
@arzuvahizova3635 5 жыл бұрын
Seni her gün izliyorum.Seni çoook seviyorum, Ebrucum ❤Azerbaycandan selamlar ✋
@sudebabacan1163 4 жыл бұрын
Bayıldım sana çok eğlenceli ve doğal bir kızsın birde becerikli valla seni alan yaşadı güzellik desen var zeka desen var hanım hanımcık bir kızsın Güler yüzlüsün sevecensin maşallah canım 🖤💎
@ebruuctepe9079 4 жыл бұрын
Konuşmanız cok dogal cok icten ve sicak geliyor tesekur ederiz kendini konuyu böbürlenerek anlatmiyosun 👏
@cennet5046 5 жыл бұрын
Helal olsun. Biz istedikten sonra herşeyi başarırız yeterki isteyelim büyük bi kilo problemim yok benim ama sonuna kadar izledim videonu ve hep üstüne basa basa söylediğin 2 çatal da aynı 1tabak ta sözün o kadar önemli ki çok yararlı bi video olmuş başarılarının devamını dilerim
@ramilorucov9451 5 жыл бұрын
Yemin ederim Azerbaycanliyim 7 yildi turlu turlu diyet yapiyorum bir halt yiyemedim zaten seni izledikden sonra cok motive oldum 1 ay sonra yazicam yorumlara dusunuyorumki kilo vericem opuyorum seni zaten 7 kg versem yeterde artar bile
@AsSd-uz6yc 4 жыл бұрын
Çok güzel böyle vidyolar gelsin lütfen motive ediyorsun gerçekten teşekkürler 👌💚
@cananaltay6340 5 жыл бұрын
Bende ıspanakları tek tek yıkarım 😊 ıspanağa yarım çay bardağı bulgur veya pirinç koyuyorum çok güzel oluyor😘
@yaseminarslan8395 4 жыл бұрын
Beni kilo vermeye ikna eden tek kişi sensin keşke yakinimda olsaaaaaannnnn
@leylasan6668 4 жыл бұрын
Merhaba benim evde spor aletim veya bi imkanim yok disarida pek cikan biri değilim bide böyle sevdigim insanlarin videosunuda oturup izlemeyi seviyorum size bi tavsiye olsun biseoyu baslatiyorum telefonumada adim sayar indirdim videoyu koltukta yayilarak degilde evin icinde turluyarak izliyorum oyle 10 bin 20 binde degil ev hanimiyim 5 bin adim atip duruyorum gecen aydan bu aya 9 kilo falan verdim 2 gun yapip 1 gün yapmiorum bu arada ebrucum kizma canim kendim diyetlede 8 kg verdim ama suan icin dogumdan sorna cok kilom vat diye üründe kullanmaya basladm herbalife ürünleri kullaniyorum arastirdim en mahsumu bu neyse 9 kilo verdim yürüyüş cok etkiledi hedefe son 9 kilo kaldi 76 kiloyla basladm 67 kiloyum suan 58 hedef biri yazarsa geri dönüş yapip son kilomu yazarim tsk ederm
@fatmatalas2481 5 жыл бұрын
Çok yararli videoların 18 yaşında 67 kiloydum 12 gundur diyet ve spor yapiyorum gecenlerde napabilirim diye videolar izlerken senin videolarina dek geldim gercekten bana cok yararin oluyo 2 gun once canim cok tatli cekti ve yedim diyeti bozdum bence artik yemeliyim dedim ve sonra sen aklima geldin ve diyetime devam ediyorum guncel kilom 63 hedef kilom 50
@nevinyazar 5 жыл бұрын
Bu tür videoların devamını bekliyoruz. Ayrıca motive eden videolarının devamını sabırsızlıkla bekliyorum. Hayatında herşey dilediğin gibi olsun güzel kızım ❤
@arya3548 4 жыл бұрын
Üniversiteye başlamamla birlikte hayatımda ilk defa birden kilo aldım ve çok mutsuzdum diyet girişimlerim hep başarısız oluyordu. Ama senin videoların bana çok güçlü bi motivasyon veriyor ve iyi niyetin yüzüne yansıyor, yardımcı olmak istiyorsun gerçekten... İyi ki varsın 😊❤️
@halekaraca852 5 жыл бұрын
Ebru tebrik ederim seni bende 105den 70 dustum 10kilo daha vermek istiyorum insan ugrasirsa spor ve diyetle verebiliyor hic gerek yok ameliyata falan yeterki irade ve sabiri olsun insanin ben ekmegi tamanen cikarmistim ama sen cikarmadan vermissin helal olsun😀
@gulsahin7987 5 жыл бұрын
Gerçekten çok tatlısın iyiki seni keşfettim harika motivasyon sağladım sayende inşallah hedeflediğim kiloya ulaşırım 😊
@pembemavi354 4 жыл бұрын
Senin zaten 15 dakika sonra tadı gidiyor mantığına bayildiimm 😂👍
@beratakyurek9047 3 жыл бұрын
Videoda bir şey dedin arkadaşın yemek yiyordu o sırada. Yesem ne olacak 15 dakika sonra tadı gidecek dedin o kadar haklısın ki ben OMAD yapıyorum canım ne zaman yemek çekse senin o sözün aklıma geliyor iştahım gidiyor. Teşekkürler.
@mehmetcansimsek6862 4 жыл бұрын
Dürüstlüğünüze hayran kaldım
@ismaylquliyev1912 5 жыл бұрын
Canım səni izlədikdən sonra çox motive oldum dana çox təşəkkürlər biz sana inaniyoruz başarilar
@melikedalyanozgul5641 5 жыл бұрын
Çok tatlısınız ya cidden samimiyetinize bayıldım okadar güzel yönlendirip motive ediyorsunuz ki hayran kaldım 👍
@nisandamla8565 5 жыл бұрын
Video çok yararlı olmuş emeğine sağlııık😊
@huseyn.qedirli7763 4 жыл бұрын
Allah nolur yardim et fazla kilolarimdan biqtim.ne yapdiysam olmuyor,iştahimi azaltamiyirum.bitmiyen kabizlikdan bitim tukendim.artiq piskolojim bozildu fazla kilolarim yuzunden.
@burcuaydin7491 3 жыл бұрын
Herkes şunu yemeyin bunu yemeyin derken bu video cok iyi geldi gerçekten. Ben bir aburcubur bağımlısıyım malesef. Bu aralar fazla saldım kendimi 66 kilo bile benim için çok derken 68i gördüm. Dikkat etmeye çalışcam artık, sizin gibi yedikten sonra diyet yapıyormuş gibi olmam diye düşünüyorum. Çünkü bunun bir hayat şekli olması gerekiyor bence de. Açık ara en beğendiğim motivasyon videosu bu oldu benim için. Teşekkür ederim 😊
@monarozaaaa 4 жыл бұрын
Burda dursun motive olurum 🌸 7 temmuz 2020 🌸 BOY:163 🌸Kilo:69,9 Hedefff:50
@monarozaaaa 3 жыл бұрын
@@meryyy5933 yokk bee üstüne 5 kilo daha aldım malleseff:((
@lali9_yli 9 ай бұрын
@@monarozaaaagelisme varmı
@eminecaliskan8973 5 жыл бұрын
lütfen böyle videolar atmaya devam edin çünkü yeni başladım kilo vermeye yemek üretemiyorum ve hergun aynı tarzda yediğim için sıkılmaya başlıyorum..bu videoun arkasından kendime 1 haftalık yemek kahvaltı planı yapicam 1 hafta ne yapacağım diye düşünmem...
@gizem6988 5 жыл бұрын
Bir kerede izledim harika olmuş devamı gelsin lütfen 🙏❤️🤗
@tubabaskok7827 5 жыл бұрын
Harikasın ebru yeni başlayanlardanım çok güzel videoların.Yolun açık bahtın açık olsun.
@busracetinkaya73 5 жыл бұрын
Ya yemin ediyorum çok tatlısın çok motive edicisin Noluuuuuur hep video aat
@zeu1273 5 жыл бұрын
Çok güzel bir video olmuş gerçekten çok güzel motive ediyorsun cok teşekkürler 😘😘😘 ama keşke videonda spordan daha cok bahsedip gösterseydin benim gibi spora usenenler icin cok iyi olurdu 😁
@Rose-rl2xg 5 жыл бұрын
Ebrucugum tebrikler cok faydali bir video olmus⭐🌟❤
@arzularqatari982 5 жыл бұрын
ben de basladim 19.05.2019 132kilo her ayin 19 u kilomu yazicam kahvalti ara aksam ve son ara yogurt kurleri yaparim. bol yuruyus ve spor yaparim. bol su icerim in sha Allah.
@olyagarlyyewa2974 4 жыл бұрын
ne oldy zayifla bildinizmi?
@tugceyilmaz7617 5 жыл бұрын
izledigim videolar arasinda en samimi videolar senin videolarim ya😍
@oxxsygen 5 жыл бұрын
Tebrik ederim çok güzel kilo vermiş ve bunuda insanlarla nasıl yapması gerektiği hakkında paylaşmışsınız sağlıklı öğün tüketmek gereksiz karbonhidrattan kaçınmak gerek ben vücut geliştirme sporu yapıyorum bu spora ilk başladığım zamanlar yüksek kilolardaydım 70 kilo verdim ve hiç zorlanmadım sizinde dediğiniz gibi herşey kafada bitiyor bunu çözdüğünüz zaman tamamdır şu an bu sporu yarı profösyenel olarak yapıyorum dahada iyi olmak için uğraşıyorum tabi bu sporda farklı evreler var definasyon vs yapıyoruz disiplin istiyen bi spor çok sert dietlere giriyoruz fakat normal kilo vermek istiyen kişilerin bunu yapmasına gerek yok siz çok güzel anlatmışsınız tekrar çok tebrik ederim insanlara yardımcı oluyorsunuz
@zeynepaydn4596 4 жыл бұрын
Sonuna kadar izledim çok guzel bi video olmuş tebrik ederim büyük başarı 👏 Bende 27 yaşındayim ve 88 kiloyum hedefim 60 kilo inşallah bende başarabilirim😑
@denizbd35 4 ай бұрын
Verdiniz mi
@huriyeozkan2370 5 жыл бұрын
Harikasınız tam diyetten nefret etmişken birakkissken umut ışığı oldunuz yeniden başlamak icin harka umut ışığı oldunuz baslicam bnde inşaallah birsey srcm aksam yemeğinde yemek yerseniz çorba yemiyomusunuz ikisini bir arada görmedim de hiç doktorum çorba ve yanında yemek veriyordu ya sebze yada et yemeği tarzi gibi bide yemek saatleri ve ara öğün saatleri önemlimi kaçta yemeluyiz?
@burcuozteml427 5 жыл бұрын
Bitaneeem ❤canım benim❤iyiki tanıdım seni ❤bu videoyu kaçıncı işleyişim bilmiyorum 😅diğer videolarini da bayılarak izledim devamının gelmesini çok isterim kendi adıma 😘azminle çok yol kathetmissin tebrik ederim inşallah bende senin vasıtanla fazla kilolarimi verecm senin sayende hayatıma sporu ve suyu dahil ettim bu videodaki her yediğini bi kağıda yazdım😊 aynılarını bnde yapacam inşallah bugün tartıldım 72.2 kiloyum ve bugün başladım diyetime daha doğrusu sağlıklı beslenme programıma 😍haftaya bugün insallah tartılıp buraya yazacam kilomu 😊seni tanıdığıma çok çok mutlu oldum hayatında hep güzellikler seninle olsun inşallah yüzünden gülücükler eksik olmasın kalbi güzel insan ❤💕💖😍😘👭💌💜
@gunesceferli2520 5 жыл бұрын
@burcu ozteml kac kilo oldun su an lutfen cevaplarmisiniz
@reyhunmuradov6263 4 жыл бұрын
Tamamini izledim iyiki varsin çok güzel bir vidyo olmus 🖒❤
Ebru Egi
Рет қаралды 55 М.
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 21 МЛН
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 10 МЛН
Ebru Egi
Рет қаралды 74 М.
Ebru Egi
Рет қаралды 57 М.
Ebru Egi
Рет қаралды 26 М.
2.5 AYDA 15 KİLO VERDİM! DEĞİŞİMİN SIRRI NE NELER YAPTM? Beslnme,spor,süreklilk HER ŞEYİ ANLATIYORUM
Ebru Egi
Рет қаралды 133 М.
ŞOKOPOP
Рет қаралды 261 М.
BU KIZ DİYETTE! 2 GÜN NE YEDİM NASIL BESLENİYORUM & SAĞLIKLI MARKET ALIŞVERİŞİ araöğün atıştırmalığı
Ebru Egi
Рет қаралды 32 М.
Ebru Egi
Рет қаралды 942 М.