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【50代／初めてのファスティング】我流では出なかった結果にビックリ！短期間でこんなに変わる？最後に比較写真・その後の体重報告あり♪
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Күн бұрын今回初めてのファスティングに挑戦しました
もちろん自腹で購入いたしましたｗ
期間は1週間
その間に何を食べてのか、体重の推移はどうだったかを
まとめた動画になります
最後に、前後の比較写真や
ファスティング後の現在の体重報告もありますので
長い動画になってしまいましたが
最後まで見て頂けると嬉しいです (*^_^*)
＃ファスティング ＃1週間 ＃FGT ＃GB ＃クレンズセット ＃減量 ＃痩せる ＃ダイエット ＃腹囲 ＃スムージー ＃比較写真 ＃体重 ＃50代 ＃おばさん ＃結果 ＃回復食
@eri5420 4 ай бұрын
以前のダイエット動画で食生活を見直します。とコメントした者です。 パン食からご飯に替えてお菓子は一切食べず、スマホのアプリで毎日エクササイズをする生活をして半年で何とか４kg痩せました。 しかしそれ以降全然体重落ちなくなったので今は食べたものをアプリに記録してPFCバランス整えることを目指してます。 ファスティング短期間で効果絶大ですね！魅力的ですが空腹に耐えられるか自信無いです😅
@user-sh2vm8ix5m 4 ай бұрын
コメントありがとうございます 覚えていますよー！！☺️ あの後、物凄く努力されたんですね！！ 素晴らしい👍 PFCバランスの調整までされているなんて、乱れた食生活で思いっきりリバウンドしている自分が恥ずかしい🫣。。 あちきも、今回体重を減らしたことを機に運動も始めようと思っています！！ 頑張っている方のお話は自分にとっても刺激になりますので、お話聞かせてくれてありがとうございました🙏
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