🏵오늘 책 한 권을 읽으며 좋은 구절이 있어, 댓글로 함께 나눕니다. "지금까지 애쓰고 고생하며 살아왔으니 앞으로는 원하는 대로 살아보자" “나는 불량 노인이니까"라고 웃으며 말한다면 주변에서도 이해하리라." -80세의 벽(한스미디어) 모진 세월을 이겨낸 여러분은 마땅히 나를 존중해주셔도 됩니다. 남 눈치 보지 마시고 당당히 '나'로 살아가는 하루를 보내시길 바랍니다. 오늘도 건강한 하루보내세요~🍵

미련은 갖지말것 후회도 필요없어요. 어차피 왔다갔다하는 인생 붙잡을 수없으니 이왕기왕 이래저래 즐겁고 아름답게 살아야지. ▪︎잠이 안오면 그냥 누워서 편히 쉬면 됨. 좋은 상상을 하고 남은 인생을 위해 즐겁게 생각하자. ▪︎결혼 생활 잘하고, 재혼은 필요하다프면 하고, 가급적 나이들면 나홀로도 잘 지내야 한다, 사교가 장수와 연관있으나, 나홀로도 즐길 수있는 일을 하자. ▪︎기저귀도 필요하면 하고, 불필요하다면 없이 잘 지내자. 그러기위해 신체적건강을 잘 지키자. ▪︎친구도 멀어지고 점점 관계가 줄어들 것이다. 하지만 나랑 맞는 사람이 있다면 같이하고 안맞으면 멀리하는게 좋다. ▪︎치매, 우울증을 주의하자. 그러기위해 정신적건강에 신경쓰야 한다. 스트레스를 잘 관리하고 웃으면서 살려고 하다보면 도움이 된다. 신체활동, 인지활동, 사교활동 등 3가지를 잘 하자. 병원이나 약을 신뢰말고 스스로 관리를 잘해야 한다. ▪︎운동은 지나치지 않게 가급적 매일한다.( 하루 30분~1시간 걷기) ▪︎약은 주의해야 한다. 가급적 음식으로 몸을 다스리는게 좋다. 심호흡, 채소과일중심음식(생채식), 자연친화활동(모래 걷기), 자신감(건강 믿음)으로 건강을 유지하자. ▪︎인간관계는 당연 소중하니 많은 관계는 불필요하다. 그냥 나랑 잘 어울리는 사람과 함께하면 좋다. ▪︎불량노인이 되지 말자. 나이들어도 품위있게 살아가자. 품위는 정보가 널려있으니 일단 외모관리 그리고 향기관리 잘하자. ▪︎몸이 원하는대로 먹고픈 음식은 먹되 자연식으로 하고, 가공식품은 자제하자. 물도 잘마시되 염분(운전 자제) 부족시는 심장질환, 특히 식품에 솔빈산 칼륨과 아질산나트륨을 경계하자. 이둘이 만나면 DNA가 변형될 정도다. ▪︎자식에게 돈을 다 주지말고 또한 의지말자. 재산은 쓰지 않으면 나의 것이 아니다. 인생 3막(은퇴후 삶)은 소비가 주다. 사치 낭비 분수에 유의하면서 잘 쓰자. 아, 인생~ 그 애닯고 안타까우며 아프지만 때론 아름답고 황홀하며 그리움이여.. 미련은 갖지말고 후회도 없는 거야.. 먹고픈 거 먹고 가고픈 곳 가고 보고픈 사람 보고 사고픈 거 사고 하고픈 일 하고 뭐, 그렇게 사는게 인생이지.

이제 80세를 맞이하는 철부지로 매우 가슴 찡한 감동적인 말씀 입니다

좋은 글귀를 찾아서 책을 본다

선생님 께서는 인생을 참 쉽게 생각 하네요 늙어서 뻐저니게 느낀 것은 늙으면 죽어야 한다 그러나 살아야 하는 것이 인생임니다

나이 80세 에 들어보니 귀에 속속 들어옵니다 구독과 좋아요 를 눌렀습니다 앞으로도 건강잘챙기시고 계속해서 좋은내용 으로 화이팅해 주십시요 감사합니다 👍 ❤❤❤❤

티비에서시골어떤할머니가116살이신데 얼마나건강하게보이는지브러위서 나도116살까지라고 선포했다 그래서열심히 운동 하면서 살고있다 그냥생각을그렇게하고산다

감사합니다

늙으니친구도전화해보면입윈했고 다아프더라 그래서혼자서즐기기로했다 보고싶은책보고

정말 현실적인해설 제현실과생각에 딱 와닿네요 감사합니다~~❤

맞는 말입니다 늙으면 젊은날의 광채는 사라지고 외로움과 비참함으로 살게된다 정말 마음을 단단히먹고 내 자신과 상의하며 평소처럼 조용히 살아가자

나이 생각도 말고 생산적인 일에 매달리면. 80이니 뭐니 나이는 숫자일 뿐 생각도 안 하고 살아요

유익하기도 하지만 목소리가 진솔하고 참좋아 구독합니다

80세의벽!! 60대 공부많이했네요.. 좋은책이야기 고맙습니다 ❤

오늘처음 봤어요 감사,80시작 외뢰움,,,,

80을즐기며살자 금방지나간다

80세 부터 점점 나의 주의에 없어지는 사람이 생긴다. 어쩔수없는 문제 "외로와 진다" 우울증이 오며 치매.알츠로 변하며 기억이 오락가락 한다 93세의 ......

제일 중요한 것. 본인이 가졌던 특기를 후배들에게 물려주는 방법을 찾아라. 최고가 아니어도 본인이나 후배들을위해 좋은 일

책곁에두고 잘들었슴니다 처음 이 체널에 들어와 밨는데 너무나 유익한 말씀을 해주셔서 공감하고 감니다 구독 꾹 누르고감니다 70세 할머니가

전체구독중이며 좋아요를 눌렀습니다 ❤❤

아주좋은 유트뷰~ 이제보게 되였네요. 훌륭한 조언에 감사합니다~

좋은설명 대단히 감사합니다 저는 87세인데 대단히 도움이 되겠습니다 귀사의 무궁한 말전을 기원 함니다

맞아요 성경 읽음이 큰 위로예요

내가 40대에 접어들었을 때 60살은 까마득한 훗날이라고 믿었습니다. 그러나 어느새 내가 한국나이 64세가 되였네요 지금부터 16년 후는 아주 빠르게 올 것 이라 생각 하니까 미래에 대한 준비도 해 놔야 싶은 생각입니다.

굿입니다. 😊

50넘어서는 절대 재혼 하지마세요! 가족과 친구아버지 재혼하고 돌아가신 경우를 보니.. 거의 돈때문에 결혼해서 마지막에는 간병마저 거부하던데.. 돈만 밝히더군요.

❤😂🎉박수를 보냅니다 🎉🎉🎉 감사합니당 ᆢ 건강 하시고요 ᆢ 인사가 될지요 ᆢ😂😂😂😂😅

나이들었어도 억지하지말고 내몸 마음이긍정으로생활하는것이답 이라는설명같아요잘듣고감사합니다

노을진 서해랑케이블카 넘 아름답네요

나 답게 살아 보겠습니다 ❤❤❤

네,좋은 내용이네요 잘 듣고 마음에 새기겠습니다 감사합니다

고맙습니다 도움 많이 되었습니다.

뭐가 막 막함니까 하루 하루 감사로 사세요 저도 팔십세 임니다

돈이 없는사람이 건강도 않좋더라구요 ㅠ 고쳐가면서 살아가면되요 ㅋ

이제 주방에 파리 모기안들어오그네 수리하고 문고리달고 방충새로달고 문이잠고열리고 바리가들어오더만 해마다 여름

말씀 잘들었습니다

소일 거리를 찻아서 하라 작은노동은 잠걱정은 안하고 소식 근면 웃음 유산소 운동 감사생할 운동 하면 배뇨 걱정 해소된다 움직여라

내가먹고싶은거 있으면 내돈 으로 사먹고 산다

구.좋.알.완료입니다.좋은말흠감사합니다.

책곁애두고님감사합니다

80대 접으들면 심산에 고통스러운 현상이 믾이 생기지요... 그러나 그것은 준비가 덜된 노년의 현상이다.... 50~70대에 미리 준비하면 어려움을 많이 해소할수있다.. 열심히 준비하면 해결할수있다..노력하면 해결할수있다.... 저는 80대 중반으로 낙관적으로 인생을 살고있다....

60에 첼로를 배웁니다. 생각보다 어렵지 않고 기초들끼리 모여 연습하고 양로원가서 연주도 합니다. 노후에 너무나 좋은 취미 생활과 유악하고 의미있고 행복합니다.

잠도 습관인지 9시면 그냥 졸려요 그리고 새벽

감사 합니다

밤을 꼬박 새우기도 하는데 잠을 잔다고?

❤ 🎵 노래ㅡ이종득

감사함니다

좋은 말씀 감사 드립니다.

삶 에 돈 은 일순위 이지만 늙어 지면 중고차 고치듯 하나고치면 또하나고장 나듯 돈이 더 많이 필요 해집니다 늙 기전에 노후에 지출 할 돈 준비가 필요합니다

굿!

감사합니다 많으것을 깨달앗읍니다

70이 넘으면 단순한 생활만 하는데 노력하자 재산도 정리하여 자녀에게 다 물려주자 예금 통장에 1억만 남기고 나머지는 즉시 연금으로 돌려서 매월 월급 받드시 해라 마음이 홀가분해진다

👍👍👍

이제는. 돈을쓰고산다

제산은좋은것에기부한다

아멘

72년 살앗습니다..감사..명상하며..죽을때 까지 ....진리를 탐구하며 ..50 대 햇던 마라톤 합니다...

❤

67 년 살면서 여러책들을 많이읽었지만, 성경많큼 유익한 책은 없었다. 55살 이후로 내가본 책들은 성경과 무협지(만화, 소설) 가 전부다. 나는 언제죽어도 좋을만큼 기쁘고 평화롭게 살고있다.

은정😅😅😅😅

4

80세가 하철부지

😮

밤마다 하늘에 귀신에 정성껏 빌어야 고생덜해.

성경말씀 찬송 기도 로승리하세요

❤😅😅 ㅡㄱㅇ$ㄱ

재혼만큼은 하지 말고 제발 혼자 잘 살수있는 방법을 강구하라 재혼해서 행복해지는 사람 거의 없더라~

감사합니다.🥰

50 대 60 대가 외 노인 인가 한참 경험이 풍부한 나이 인대 70 80대가 노인 꼰대 이다 나라가 뭐이래 100 세 셰상인대

80인데 너무 아푸고 힘듭니다 수면제 먹고자요 우리나라도 알락사있으면 좋겠습니

미련은 갖지말것 후회도 필요없어요. 어차피 왔다갔다하는 인생 붙잡을 수없으니 이왕기왕 이래저래 즐겁고 아름답게 살아야지. ▪︎잠이 안오면 그냥 누워서 편히 쉬면 됨. 좋은 상상을 하고 남은 인생을 위해 즐겁게 생각하자. ▪︎결혼 생활 잘하고, 재혼은 필요하다프면 하고, 가급적 나이들면 나홀로도 잘 지내야 한다, 사교가 장수와 연관있으나, 나홀로도 즐길 수있는 일을 하자. ▪︎기저귀도 필요하면 하고, 불필요하다면 없이 잘 지내자. 그러기위해 신체적건강을 잘 지키자. ▪︎친구도 멀어지고 점점 관계가 줄어들 것이다. 하지만 나랑 맞는 사람이 있다면 같이하고 안맞으면 멀리하는게 좋다. ▪︎치매, 우울증을 주의하자. 그러기위해 정신적건강에 신경쓰야 한다. 스트레스를 잘 관리하고 웃으면서 살려고 하다보면 도움이 된다. 신체활동, 인지활동, 사교활동 등 3가지를 잘 하자. 병원이나 약을 신뢰말고 스스로 관리를 잘해야 한다. ▪︎운동은 지나치지 않게 가급적 매일한다.( 하루 30분~1시간 걷기) ▪︎약은 주의해야 한다. 가급적 음식으로 몸을 다스리는게 좋다. 심호흡, 채소과일중심음식(생채식), 자연친화활동(모래 걷기), 자신감(건강 믿음)으로 건강을 유지하자. ▪︎인간관계는 당연 소중하니 많은 관계는 불필요하다. 그냥 나랑 잘 어울리는 사람과 함께하면 좋다. ▪︎불량노인이 되지 말자. 나이들어도 품위있게 살아가자. 품위는 정보가 널려있으니 일단 외모관리 그리고 향기관리 잘하자. ▪︎몸이 원하는대로 먹고픈 음식은 먹되 자연식으로 하고, 가공식품은 자제하자. 물도 잘마시되 염분(운전 자제) 부족시는 심장질환, 특히 식품에 솔빈산 칼륨과 아질산나트륨을 경계하자. 이둘이 만나면 DNA가 변형될 정도다. ▪︎자식에게 돈을 다 주지말고 또한 의지말자. 재산은 쓰지 않으면 나의 것이 아니다. 인생 3막(은퇴후 삶)은 소비가 주다. 사치 낭비 분수에 유의하면서 잘 쓰자. 아, 인생~ 그 애닯고 안타까우며 아프지만 때론 아름답고 황홀하며 그리움이여.. 미련은 갖지말고 후회도 없는 거야.. 먹고픈 거 먹고 가고픈 곳 가고 보고픈 사람 보고 사고픈 거 사고 하고픈 일 하고 뭐, 그렇게 사는게 인생이지.

감사합니다