Dzięki wiedzy z ebooka i akceptacji grupy Genetyków, uwierzyłem w siebie. Uwierzyłem, ze nie ma rzeczy nie możliwych, że przeszkoda nie jest wiek czy nasza ułomność fizyczna, że.... że przeszkoda jesteśmy my sami i bariery które stworzyliśmy we własnej głowie.

Prawdziwy dzik, bez nadymania i stroszenia piórek. Młodzi mogą brać przykład. 👌

Nie jedna Grażynka ma mokro na widok Pana Szymona ! Gratuluje i zazdroszcze ! :) Pozdro !

Jeśli chcesz wiedzieć więcej niż w filmie pytaj, jeśli potrafię pomogę a na pewno doradzę lub tez odradzę.

Wita . Stary to jest tylko węgiel . Ja mam teraz 46 lat w tamtym roku wypijałem 1/2 litra wódki i 2 piwa . ważyłem 107 g. Dziś mam 87 kg. Biegam 6 dni w tygodniu i domowa metodą ćwiczę . Kiedy zaczynałem nie mogłem przebiec 600 metrów dziś 5 km. w ciągu 25 minut . I dalej będę dozył do celu. 82 kg.

Mam 46 lat, ćwiczę od 4 lat dość ciężko, biegam po 10 km. Na strychu mam siłownię i chodzę do siłowni. Wygląd: powiem tak, kto mnie widzi to wie, że ćwiczę. Dzięki za film, zmotywowałem się bardzo, bo mam perspektywę poćwiczenia jeszcze chociaż do 60, chyba że mnie zwinie jakaś choroba. Kocham siłownię, czasami się łapię na tym, że czekam na trening. Super SZYMON!

Pomijając oczywistą oczywistość jaką jest niesamowita przemiana Pana Szymona bije od niego szczerość i skromność. Gość zrobił mega progres, odmienił swoje życie, z tego co widzę jest "maskotką" genetyków, a może raczej wizytówką żeby nie zabrzmiało to źle ale przy tym pozostaje sobą i nie struga gwiazdy i znawcy tematu. Mega sympatyczny człowiek :) Pozdrawiam serdecznie Panie Szymonie i Ciebie Tomku.

Panie Szymonie gratuluje wspaniałej formy, dla większości społeczeństwa dokonał Pan czegoś niemożliwego, a jak się okazuje, można to zrobić w swoim domowym zaciszu :) Chapeau bas! Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!

Szymooooooooooooooooooooooooooooooon

Rewelacja! Ja 5 lat temu poważnie zachowałem i zacząłem poruszać się na wózku inwalidzkim. Powoli wracam do sprawności ale jest niezwykle ciężko, masę ćwiczeń i bólu. Ten film potrafi pozytywnie nastawić do dalszej pracy. Mam 41 lat. Pozdrawiam.

"Limity są tylko w naszych głowach"

Brawo Panie Szymonie, wielki szacunek dla Pana gratuluje wspaniałej formy. ( Wróciłem do ćwiczeń na siłowni w 2022 r, w wieku 47 lat - taka Osoba jak Pan daje motywację, pozytywną energię do dalszego działania - żeby nie opuścić, żeby zawalczyć o siebie, o swoje zdrowie ). Pozdrawiam :)

Ten Pan ma lepszą sylwetkę niż nie jeden młody co błądzi 3 lata na siłowni i dalej wygląda tak samo. PS: Ale ogólnie bardzo inteligentny facet, wie co z czym nawet bez uprzedniego doświadczenia, intuicyjnie wiedział co jest dobre, a co nie... Ale cóż Szymony inteligentne chłopy, także pozdrawiam tez imiennika :D

Szacunek Panie Szymonie , ja sam mam 50 tke i tez staram sie nie " zdziadzieć " Pozdrawiam serdecznie

Wielki szacun ! Jeszcze takie spostrzezenie Co do grupy na ktorej jestem od niedawna.Nie spotkalem sie jeszcze z takim poziomem kultury serio! I nie mam zielonego pojecia od czego to zaleza, jakie by nie zostalo zadane pytanie i jaka sylwetka wrzucona nie ma opcji zeby ktos został zhejtowany.. Szacun wielki jeszcze raz mam nadzieje ze bedziemy ten poziom trzymac do konca! Pozdro

Wróciłem do ćwiczeń na siłowni po 5 latach przerwy i dzięki Tomkowi, który otworzył mi oczy na wiele błędów które popełniałem kiedyś, teraz po kilku miesiącach osiągam zamierzone cele. Dzięki, że jesteś tu, na YT. Pozdrawiam.

Nie rozumiem jak mozna nie lubic filmu z czlowiekiem ktory powinnien byc motywacja dla kazdego😑 zazdrosc? Mega przemiana, przesympatyczny Pan, pozdrawiam serdecznie!!😊

świetny materiał! brawo dla Pana Szymona;) znam osobiście jednego Pana w podobnym wieku. Poznaliśmy się na siłowni w tym samym czasie startując z przygodą zmiany sylwetki i przyznam się że ostatnio jak go spotkałem, miał lepszą formę ode mnie! a mam 36lat.Także szacun.

Mega transformacja Szymon, oby więcej takich filmików. Dzięki za motywację :)

Jest pan panie Szymonie wzorem do naśladowania.w życiu bym nie pomyślał ze w takim wieku można tak dobrze wyglądać.Jest pan bardzo pozytywna osoba i życzę lepszej formy niż jest teraz.Powodzenie

Wartościowy człowiek,wielki szacunek dla Pana !!!

Szymon jestes super facet ,ja jestem kilka lat starszy od Ciebie,tez staram sie nie zdziadziec .Serdecznie Cie pozdrawiam

Co tu dużo mówić, wielkie gratulacje dla Pana Szymona ! 💪👍

Szymon! Rozwalileś system!!!! Dwie tak charyzmatyczne osoby w jedynym filmiku ❤

Aaaale super! Faktycznie bardzo motywujące, normalny facet, a efekty ponadprzeciętne!

Szalenie pozytywny i dobra energia bije od Pana Szymona 👍

Pozytywnie. Oby więcej ludzi tak myślało

Brawo Panie trenerze i podopieczny. Forma petarda 💪

Motywacja w 100% Potwierdza to tezę że dla chcącego nic trudnego. Super film pozdrawiam

Świetny, bardzo mądry gość ten Szymon. Nie można, ale trzeba brać z niego przykład. Dobry kanał. Pozdrawiam.

BRAVO BRAVO BRAVO WIELKI SZACUNEK DLA PANA że coś robi a nie leży chylę głowę.

Panie Szymonie wielki szacunek za przemianę! Ogromna dawka motywacji płynie z Pana strony!

Człowiek który został legenda :D oby więcej takich osób jak Szymon 💪👊🤙 To co udowodnił nawet nie da się obrać w słowa, może się nie znamy osobiście ale jestem mega dumny ze jeszcze są tacy ludzie którzy obalają stereotypy czynami 💪 Pozdro! Sila&Moc.

Swietna robota Szymon!

Meeeega szacunek! Pokazaliście wszystkim że wiek to tylko liczba i jeżeli na prawdę chcemy osiągnąć swój cel to nic nie stoi na przeszkodzie! Pozdrawiam :)

Uwielbiam faceta, tak bardzo zyczliwy na grupie. Pozdrawiam ;)

Ja natomiast pochwalę nie tylko formę, za którą oczywiście wielkie ukłony, ale przede wszystkim otwarty umysł, inteligencję i genialne podejście do życia! Chciałabym, aby większość ludzi w Pana wieku też była tak pozytywnie nastawiona. Dziękuję za motywację, absolutnie nie jest Pan wapniakiem i pisze to dziewczyna lat 22 :D

Mega człowiek!! Najlepszy motywator, pozdro Szymon :)

Brak słów.. Po prostu wielki szacunek.

Mistrzostwo świata. Nic wiecej nie trzeba dodawac. Pozdrawiam Pana Szymona

Szacunek Panie Szymonie! 💪🏼

Szymek ❤️ gościu jest niesamowity i na dodatek bardzo pozytywnie nastawiony. Pozdrawiam i do uslychu na grupie 😃

. Niestety ja mimo treningu nigdy nie miałem fajnych mięśni. Po prostu geny. Do tego mam nistabilny kręgosłup. Jak trochę potrenuje to zawsze blokuje się. Pan wygląda super.

Szymon, jesteś mistrzem !

Nie wstydzić się swojego wieku, mieć takie osiągi. Ja też bym chciał być taki jak Pan jak będę straszy!!! Gratuluję i życzę samych sukcesów!!

Panie Szymonie wielki szacunek i powodzenia w dalszej realizacji założonych planów!! :)

Jestem na podobnym etapie i po prostu szacun .

Szymon, wielkie GRATULACJE !!! Dumny z Rodziny :-)

Super odcinek czekam na więcej takich wywiadów. Pozdrawiam #genetyk

Mega człowiek. Autentyczny i prawdziwy nie jak ci wszyscy napinacze z instagrama. Wielki szacun Ciśni dalej !!!!

Nie od dziś wiadomo, że Szymon jest mega pomocny i super optymistyczny :)

Mega film i motywacja dzięki za to bo to jest panowie coś czego nie robi nikt brawo.

RESPEKT!

Szacun Panie Szymonie

Jednym slowem: Szacun 👍💪

Film pokazuje/mówi nam dwie rzeczy - po pierwsze że nigdy nie jest za późno żeby zacząć nad sobą pracować i osiągnąć całkiem fajne efekty (gratulacje dla Pana) i po drugie (dodatkowa motywacja dla młodych) pokazuje, sugeruje wręcz jak dobrą, naprawdę niebanalną formę można by mieć w tym wieku ćwicząc od młodych lat - wide Stallone który osobiście jest z kolei moją prywatną motywacją. Gość ćwiczy w zasadzie całe życie i w wieku 70 lat dalej jest nabity jak AK-47, podczas gdy przeciętny 70 latek to już osoba prawie całkowicie niedołężna, ledwo się poruszająca. Podsumowując - najlepiej zaczynać jak najwcześniej ale NIGDY nie jest za późno żeby się wziąć za siebie :)

Gratulacje Szymek 👏🏻.

I to jest najlepsza motywacja - " Nie chcieć zdziadzieć" .Jak to powiedział Jason Statham " nie interesuje mnie jak wyglądają moje mięśnie, tylko to co mogę przy ich pomocy osiągnąć" No proszę zaczęło się od podnoszenia ołówka. :) Pozdrawiam.

nie obejrzalem całego video ale po prostu sie cieszę,ze w tym wieku nie jestem sam z takimi przekonaniami oraz ich realizacja w życiu.Pozdrawiam i życzę nawet salta w tył(możliwe).

Wielki szacun dla Pana Szymona!

Nie chciało mi się iść na trening, po 2 minutach tego filmu rzuciłem wszystko i do roboty! :D Szanuję bardzo!

Szymon Szacun! Jesteś super. Obaj jesteście Fajni ;P w smutnym dniu nagle banan na twarzy mi się pojawił. Sama mam 53 lata i tęsknię za tym, żeby wyglądać tak bombowo jak parę lat temu. Jak Cię zobaczyłam - o jezu :)) takie rzeczy są naprawdę możliwe ! Tchnęliście we mnie powiew wiary, że to naprawdę jest takie realne. Super. Muszę to przemyśleć. Może do Was dołączę :]

Panie Szymonie udowodnił pan że wiek niema ograniczeć brawo 👏💪👍✌️😊

Szacun !

Szymon jest dla mnie mega wzorem 👊

Ogromny szacunek , dla Pana Szymona ,Tomek zrobiłeś świetną robotę , co do starszych ludzi na siłowni ,mieszkam w UK i tu osoby starsze nawet od Pana Szymona na nikim nie robią wrażenie , chyba że pozytywne 😀, a przemiana u Pana jest świetna ,naprawdę może być Pan przykładem dla ludzi że jak się chce to można , pozdrawiam

Super, szacunek💪💪💪

film?? ooo 😀 super ale właśnie na trening idę siady cisnąć.. na spokojnie obejrzę później a teraz like 👍 😀 pozdro

Dla mnie dzik,jestem pełen podziwu jak i szacunku !! Pozdrawiam Pana Szymona jak i Tomasza !!

Mam 49 lat i zacząłem właśnie treningi na siłowni. Mam nadzieję, że z e-bookiem i Twoim wsparciem, Tomku, poprzez filmy na kanale, również zdołam poprawić swoją sylwetkę i sprawność fizyczną. Na szczęście nie startuję z poziomu bębna piwnego, a koledzy syna, który również trenuje ta tej samej siłowni, dawali mi jedynie 40 lat :)

Brawo dla tego pana! Łatwo zadbać o siebie w wieku 20 lat, jak jest się młodym i pełnym energii , ale bardzo trudno zrobić to będąc po 50 ce .

Szacunek dla tego pana !!

Super!!!Gratuluje.

jaki zegarek sportowy polecisz do biegania i plywania??

Podziwiam Pana i pozdrawiam...

Mega gość Wielki szacunek i gratulacje

Jestem pod wielkim wrażeniem.

Szacunek i ukłony. Pozdrawiam. :)

Brawo Panie Szymonie, teraz masować i niezły byk z Pana będzie :D Cieszę się, że są starsi ludzie, którzy rozumieją, że warto zadbać o siebie i ruszyć tyłek, pozdrawiam i życzę powodzenia w dalszej drodze, niech Pan zachęca więcej osób w swoim wieku. A Tomek widzę coraz lepiej w montażu, super, pozdro!

super metamorfoza oby tak dalej i powiem że nigdy nie jest za późno żeby coś zmienić w swoim życiu

Mam podobnie, „niech chce zdziadzieć” mam dopiero 40, zawsze robiłem kardio, rower i bieganie, z przerwami kilkuletnimi po narodzinach dzieci, a obecnie jeszcze siłownia i trochę mniej kardio bo z czasem krucho, jako 20latek tak dobrze nie wyglądałem, moja motywacją jest moja żona która tez od zawsze dba o siebie, wspieramy się nawzajem i pomagamy aby znaleźć ten czas dla siebie. Pozdrawiam

Gratulacje dla pana Szymona!

Kiedy Pan zaczynał? (Ile lat temu?) Od jakich parametrów? ( masa, wzrost, wiek), a jakie ma Pan parametry dzisiaj?

Brawo!

Witam serdecznie. Podoba mi się wasza szczerość. Odwaga o tym co mówią inni szacun . Z motywacją z mojej strony jest trochu kiepsko, był moment ze 4 lata wstecz pompki, hantle itp. fajnie się czułem z 82 zjechałem na 74 ibyło fest. Mam - 62 rocznik jak tu znowu zacząć, czuję się fatalnie. Pozdo.

Super Szymek 👏👍💪👌

Mam 62 lata i problem z otyłością . Przy wzroście 175 cm ważę 103 kg . Chodzę dwa razy w tygodniu na basen i jeżdżę na rowerze . Waga po 4 latach stoi w miejscu . Niestety nie mogę pozwolić sobie na bardziej intensywne ćwiczenia ponieważ jestem po kompresyjnym złamaniu kręgosłupa . Nie mogę biegać a kręgosłup mnie dodatkowo zesztywnia . Drętwieją ręce i nogi . Rano muszę godzinę poświęcić na rozluźnienie organizmu . Przed wypadkiem ważyłem 78 kg i chodziłem minimum 25 km na pieszo dziennie z racji mojego zawodu . Niestety mój sposób odżywiania pozostał taki jak przed wypadkiem gdy byłem bardziej aktywny . Szymon czy jest jakiś sposób oprócz zmiany diety aby ćwiczeniami nie obciążającymi kręgosłup zbić wagę przynajmniej do 80 kg ? Nie oczekuję cudów i sylwetki jak u ciebie .

Brawo Szymonie. Nie odpuszczaj.

Chapeau bas Szymon👍 świetna robota. Pozdrowienia od jednego z genetyków😉

mega szacun !

fajny montaż Tomek. coraz lepiej

Panie Szymonie po prostu brawo:)

Szacun dla tego pana!Ja mam 59 i po zrzuceniu około 15 kg dzięki zmianie diety od kilku lat trzymam formę,chociaż nie przywiązuję specjalnej uwagi do kształtowania określonych mięśni.Polecam Tai Chi.Pozdrawiam!:)

Panie Szymonie pokaże film z panem mojemu Tacie który itak już bardzo dużo osiągnął samą dietą. Dla mnie jest Pan motywacją, i myśle ze dla mojego taty również będzie. Pozdrawiam serdecznie i Gratuluje przemiany do zobaczenia już nie długo na grupie genetycy.

super goście ,pozytywna energia aż kipi

Brawo Panie Szymonie za ogrom wlozonej pracy, niesamowity charakter i Mega sylwetka. Motywacja dla wszystkich bez wzgledu na wiek, sam mam 42 lata i nie zwalniam tempa, mam nadzieje uslyszec jeszcze o Panu, brawo Szymon, brawo Tomek 👍👍👍

Hej, czy zywienie musi zawierac bialka zwierzece? Jem tylko roslinne produkty i jajka? Bez glutenu...

Super.

Szacun!!!

Szymon,kurcze system rozwaliles:) masz racje na temat pseudo trenerow,,ja tez takiego mialem,kazal mi biegac 25min na biezni,,ja mu ze na plazy mieszkam 500m i czy moge nad morzem,,nie on bieznia:DD,typowe angliki wyuczone z ksiazek,,dzis nie uzywam zadnych cardio w budynku,takie 15min na swiezym powietrzu w nierownym terenie dziala jak 30min na jakims pasie,,, Pozdrawiam :DD