닥터조자연치유센터에서 10여년 동안 진행해온 만성질환 캠프가 "6박7일의 습관혁명 캠프"로 바뀌었습니다. 집에서 실천할 수 있도록 그 내용을 책에 담았습니다. 오늘은 그 네번째 이야기 식습관 입니다.
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0:00 시작
0:40 전세일 교수님의 추천의 글
2:04 식습관 기본원칙 5가지
2:38 현미채식 "저지방, 저 칼로리"
3:25 왜 육고기를 피해야 하는가?
5:14 육류와 활성산소 검사
5:50 항암 항산화식품
6:53 항산화 물질이 필요한 이유
7:08 소식과 거꾸로 식사법
8:30 고혈압에는 무조건 저염식을 해야 할까?
9:40 닥터조 자연치유센터의 식단
11:15 대사질환자를 위한 치유밥상 "식단 만들때 참고 하세요"
🚩 닥터조자연치유( natureacademy.co.kr )
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