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▼本日の内容▼
【5分でできる、バレーボールに必要な筋肉を鍛えるトレーニング！】です！
バレーボールに体幹や筋力は必ず必要です✊
５分あればできますし、毎日５分は捻出できるはずです是非一緒にやりましょう！
私たちもやります‼️（宣言）
できる方はプラスして何セットか行いましょう！
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