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【5日間ファスティング+5日間回復食=体重2.8kg減!】
ファスティングを成功させるには、回復食期間の過ごし方が最も重要です。
ここで油断すると、リバウンドへの道一直線!
前半のファスティング期間を終えて、引き続き5日間の回復食期間に入りました。どのように取り組んだのか、お見せします。
前半
• 5日間ファスティング(前編)ファスティング期...
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BGM
ショパン ノクターン 第2番
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